緊張を和らげるための5つのテクニック深呼吸法ゆっくりと深く息を吸い、数秒間止めた後、ゆっくりと吐き出すことを繰り返します。これにより心拍数が安定し、リラックス効果が得られます。ポジティブな自己暗示「私はできる」「これまでの努力を信じよう」といった前向きな言

負けを恐れずに戦うことで得られること…成長と学び負けは決して失敗ではなく、貴重な学びの機会です。失敗から得られる経験は、自分自身をより強く、賢く成長させる糧となります。課題や弱点を発見し、次への改善点を明確にすることができます。挑戦する勇気負けを恐れない

坂井道場RADIO更新致しました^ - ^股関節プロジェクトはこちらです^ - ^

坂井道場RADIO更新しました^ - ^今回は受け身の話です。お暇な時にどうぞ！

ピンチはチャンス！困ったときこそ“得する行動”とは？人生には、思い通りにいかないことが必ずありますよね。仕事での失敗、人間関係のトラブル、急なトラブル…。そんな“ピンチの場面”に立たされたとき、つい慌てたり落ち込んだりしてしまうもの。でも、実はそんな時

↑こちら「坂井道場RADIO」で久々に再会した、弟子の話を語ってみました。最後までご視聴よろしくお願いします^ - ^

�坂井道場RADIO更新しております。私の「イケボイ」お暇な時にどうぞ^ - ^↓

詳しくは↑聞いて下さいな^ - ^今後もよろしくお願いします！！

毎月開催している「Saturday SAKAIDOJO」11/9土曜日初心者や経験者にも丁寧にわかりやすく、テクニックを伝授いたしましたー^ - ^坂井道場では人それぞれにコミットし、わかりやすいMMAテクニックを指導しております。それでは週末楽しみましょう！！皆様また参加よろしくお

「SAKAIDOJO RADIO」YouTubeでまた更新します^ - ^おいす！

・結果よりプロセスを重視することで見えてくる感動の瞬間あなたは、目標を達成するために日々努力していますか？その努力の中で、結果だけに焦点を当てていませんか？実は、結果よりもプロセスを重視することで、あなたの努力がもたらす感動や成長に気づくことができるの

生き抜く力とは何か？あなたは生き抜く力を持っていますか？生き抜く力とは何か？私たちは人生でさまざまなチャレンジや困難に直面します。時には挫折や失敗に直面することもありますが、それでもなお立ち向かい、乗り越える力を持っていることが重要です。この力こそ

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あけましておめでとうございます！！本年もどうぞよろしくお願いします！！！おざす！！

不安だからこそ挑戦する。自己成長の道を歩む勇気を持とう！不安に悩んでいる方へ、あなたは一人ではありません。私たちは皆、新しいことに挑戦する際に不安を感じます。しかし、不安こそが成長の機会なのです。この記事では、不安を乗り越えて挑戦するための勇気を持つ方法

「試合と練習の違いを知って、ポジティブなマインドで強くなる」試合で勝つためには、練習を積んで技術を磨くことが欠かせません。しかし、なぜ練習では強いのに試合では勝てないのでしょうか？本記事では、試合と練習の違いについて考え、ポジティブなマインドで強くなる

「ここ一番を楽しむにはどうすればいいか？」「ここ一番を楽しむにはどうすればいいか？」という問いかけは、多くのスポーツ選手にとって重要なテーマです。競技において最高のパフォーマンスを発揮するためには、努力、リラックス、技術の3つの要素が欠かせません。本記事