こんばんは♪最近めっきりSNSから遠のいてしまいこのブログに来るのも久しぶりになってしまいました。 このブログは前に宣言したように2024年に入ったら全削除…
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☆ブログのお引越し☆今までこのブログを読んで下さりありがとうございました。
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こんばんはだいぶご無沙汰してしまいました！今月から新しい試みを開始しようと思っていますいわせちゃやさんに私が勝手にお邪魔して涼んでいるのでw★細貝に会ってみた…
こんばんは☺️何気なくみていた動画でアーティスト脳を鍛えるって出てきた。A4ノートに毎朝3ページ何でもいいから書き続けるんだって。実際、書いてみた結果1ページ…
「誰かの犠牲の上で私の願望は達成されている。」たまーに、私は自分に超絶厳しいモードに突入する。今日はそんな日らしいwふと思ったのが私の仕事が増えれば増えるほど…
カウンセラーなのでカウンセリングをすれば能力は向上します。 えぇ。何を当たり前なことを…と、思われていると思います。が、しかしそれ以上にカウンセリングに活きて…
出勤前に朝5時から街のゴミ拾いをしている人にお話を聞ける機会があった。お人柄も素晴らしい方で知らないことを沢山教えてもらった。例えば…ある大学の研究によると生…
効率が悪いからこそ「のびしろ」がある。これからまだまだ目指せるところが山ほどある。無駄だと思っていたことほど、忘れた頃にそこで得た経験と知識が生きてくる。一番…
アクセルとブレーキを両方踏み続けたら、 きっとぶっ壊れる。挑戦したいと同時に変化を怖がっているときは「アクセルとブレーキを同時に踏んでいる」と表現される。勢い…
逃げることは大事。そんな強い人ばかりじゃないから気持ちに余裕がないときは逃げるが正解。特に学校・職場などの環境や人間関係によって自分の体力気力をすり減らしてま…
人それぞれ「心地よい」と思う距離間が違う。血が繋がっているから、家族だから、仲が良いから、近くにいるべきと決めつけてしまうと苦しくなる。そういう気質の人もいる…
エメットの法則って知ってる？やるべきことを先延ばしにすればするほど倍の時間とエネルギーを消費するというもの。きっとあなたも経験があるのでは？自分にとって都合の…
今日は旧元日&新月。旧暦のお正月である今日。日本ではあまりポピュラーではありませんが、中国では「春節」と呼ばれて大切な行事ごとのひとつ。その他の隣接の国々も盛…
アダルトチルドレンが自己愛をこじらせるとカウンセリングが長引く理由
昨日の記事は読んで頂けましたか？▼▼▼昨日のチェックリストに当てはまった方は、カウンセリングに行っても大多数の人はほぼ挫折します。なぜなら自分の改善すべき点に…
今日は久々にしっかりとした長文の記事を書きます。 重要なので4000文字くらいあるよ。では、いくよ～！ アダルトチルドレン特有の自己愛 幼少期…
今日は久々にアダルトチルドレン関連のことを書きます。周囲に全く認められない幼少期を過ごした場合、自分の人格を守ろうとします。大人になってちょっとした注意やミス…
意外かもしれないけど私の周りにいる『普通といわれる環境』で育った人の方が長期的に悩んでモヤモヤしている。もし自分が普通の環境で育っていないと思えるなら実はチャ…
子育てで手に入れたのはイレギュラー耐性w子どもと一緒にいると、毎日がイレギュラーの連続。その中で、家事や仕事を処理しなきゃいけない。しかも、幼児の要求ってやば…
突然ですが、スマホのケース変えました。パンダがぶら下がってるの🐼なーんてキュートなのでしょ♥️でねでね実はドーナツ持ってたっていうプチサプライズ🍩きゃわわ…
大切な存在で愛しているからこそ、何かと余計なことも言いたくなる。心配にもなるし、場合によっては喧嘩になる。でもさ、喧嘩って素敵じゃない？思いあっていることを言…
そういえば。ふと思い出してみたことがあって。数年前『嫌いを試してみる月間』と1人で勝手に設定して『嫌い』を片っ端から試してみる。という謎の挑戦をしていたことが…
先日とある絵本のイベントに参加しました。そこでわらべ歌の伝承活動をしている方に出会いその方に教えてもらったことに心が痛くなりました。 ずっとずっと昔厳しい年貢…
自分は何もできないから自分はあの人とは違うからあの人は元々優秀だからって思ってしまうこともあるよね。自分とは違うという線引きをしてもっともらしい答えを出して先…
『変化』ってとっても負荷がかかるの。悪い変化は言わずもがなメンタルへの破壊力は抜群なんだけど、希望していたであろう良い変化でさえも地味にチクチク痛くなる。その…
『10ある選択肢から1を選ぶ』のと『1の選択肢から1を選ぶ』のとでは、同じものを選んでも全然違う。1つの選択肢しかないならもちろん選択の余地はなく即決だし、考…
全く稼働してなかったこのブログで稼働してなくても読まれていた記事ってなんだろう？って調べてみたら、↓こちらの記事でした↓心理学関連の記事が上位にきていて『心理…
このブログを削除するって決めてから、昔のブログを読み返しています。このブログを書いた頃、義母と同居したばかりの頃でまぁ……色々とありましたww今も同居続行中だ…
こんばんは。明日の公式LINE配信の心理テストは【いやーな残業が決定したとき、あなたはどうする？？】 心理テストは明日8日朝7時に配信しますので、公式LI…
昨日のブログでちらっと出したけど、小林麻央さんのブログが大好きで、特に好きなブログがこちら↓周りの人を大切にしたい。誰かのために何かをしたい。これってさ、誰も…
皆さんは今まで雷に打たれたような衝撃的な出来事ってありますか？私はあります。2009年の出来事でした。リーマンショックで職を失ってドン底の時。1ヶ月何もやる気…
一昨日のブログで、2023年の目標を『整理整頓』にしました。整理整頓のひとつとして、ブログを新設しようと思っています。そのため、2023年12月31日をもって…
新年なので、ちゃんと今年の抱負をしっかりここで宣言しようと思います！ 【2023年こんな年にする！】①整理整頓捨てようかな～やめようかな～というものをとりあえ…
2023年あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします2023年の元旦はいかがでしたか？ 私は書店勤務から始まり特別お正月っぽいことはしていま…
こんばんは☺️毎年12月31日は1年の振り返りをすることが恒例になりました。 そして決まってタイトルは【人生史上最高の1年を更新】です。▼昨年のブログ▼昨年宣…
ストレスがたまりすぎると、自分のことを何の価値もない人間のように感じたり、何をやってもうまくいかないと落ち込むことがあります。 4月の年度初めから新しい環…
ストレスがたまりすぎると、自分のことを何の価値もない人間のように感じたり、何をやってもうまくいかないと落ち込むことがあります。 4月の年度初めから新しい環…
【五月病撃退！ストレス発散＆解消方法】紙に書いてビリビリポイッ！
こんばんは♪5月6月は疲れやすい時期。それにプラスして長引くコロナや激化する世界情勢から不安を感じやすくなっています。6月の梅雨、7月からの本格的な夏日を乗…
【明日はLINE配信日】あなたは大丈夫？心のお疲れ度チェック！
こんばんは。明日の公式LINE配信の心理テストは心が無理していないかどうしてもチェックして欲しくてこのテーマにしました。 というも、ここ最近私も含め体調…
どうもお久しぶりです！久しぶりの更新になってしまいました。最近は、メンタル本大賞の活動や書店勤務、新しい療法の勉強や講座作成などで時間が終わってしまってました…
こんばんは☺️毎年12月31日は1年の振り返りをすることが恒例になりました。 そして決まってタイトルは【人生史上最高の1年を更新】です。 これ昨年のブログ↓…
ご無沙汰しております。 とりあえず近況報告なんですが、アダルト・チルドレンの方やさまざまな人のお話をきくなかで、学びたい分野が出来まして、今その分野の勉強…
最近キャパオーバーでやっとブログが書ける状態になりました！ ちょっと今は毎日ブログ更新難しいかもしれませんが、何か心に届けられるブログを書けるように頑張ってい…
メンタルが弱いってそもそも変じゃないかと最近思っている。 私はずっと接客業。まだ歴は浅いかもしれませんが職種は違えど、20年は接客業をしている。 最近…
通信の大学に通っていたとき、自宅でレポート作成かもしくはオンラインテストを受けるんだけど、 必修項目にスクーリングがあって、夏季に片道3時間ほどかけて大学に…
世の中には沢山のチェックリストがあります。 うつ病セルフチェックとか発達障害セルフチェックとか 私も作っているアダルトチルドレンチェックとかね。 私自身が…
自分も経験しているけど お金がない状況食べるものがない状況住む場所がない状況健康な身体がない状況 この状況は、冷静な判断ができない。 この状態の時…
これもどこかに書いたかもしれないけど…。忘れてしまったので、再度書きますが(笑) アダルト・チルドレンの親は確かにクソ親です。（言い方悪くてごめんなさい…
別の誰かになっても悩みはなくならない。変えるべきは「意志/選択」か「環境/人間関係」
性格は『気質』『環境と人間関係』『意志と選択』 の3つから形成されると言われています。 「性格とは何か」は所説ありますが、私はこの説が一番気に入ってい…
「人が嫌い、人と会うのが苦手」はどこか悪いことのように感じるけれども、実は結構良いことだと思っている。これは、私の今までの経験から感じた事。 ずっと人が苦…
【自分の心理学】アダルトチルドレンの生きづらさの正体～マズローの欲求の5段階より～
マズローの欲求の5段階は有名なので、ご存知の方もいらっしゃるかもしれません。でも、家族関係で悩まれてきた方やアダルト・チルドレン、毒親育ちの方にはとても重要…
他人を変えようとするのは1人で山を動かそうと思っている状態です。 他人を変えたいと思っている時どうしてその人を変えたいと思うのでしょうか？ DVやモラ…
子どもの時、何を言っても否定されてきた。 話そうとすると暴力をふるわれたり暴言を吐かれたり、傷つくことを言われたりとにかく心や体を傷つけられて発言することが…
そもそも論を考えるのが私は好きです。そもそも会社は何をしにいくところなのか？そもそも学校は何をしにいくところなのか？そもそも人間関係って何のために作るのか？そ…
当たり前すぎることって気づかない。 例えば私の場合、人混みで具合が悪くなるのが、小さいころから当たり前にあって、それが社交不安からくる発作だなんてきづくわけ…
いい子というのがちょっと嫌なときがある。だって良い子というのは「大人にとって都合のいい子」じゃないかなと思うのです。だから、私は良い子という言葉が嫌いです。大…
20代はずーっと働き方で悩んできた。残業ばかりなのに、残業申請ダメとか。退勤押してから働きまくってるのに、売上が悪いとか対応がよくないとかもっと頑張れ、もっと…
勉強のために嫌というほど本を読んだり、心理学の勉強をしますが本当に吐きそうになることがありますwwどんなに好きなものでも過剰に摂取しすぎると辛くなるんですね。…
あれもこれもと色んなものを持とうとしたり掴もうとすると重たくなる。持ち物も思考も情報もメイクも。特に女性はメイクをするからわかりやすいかもだけど、10代の頃の…
アダルト・チルドレンは家庭環境が影響しています。しかし、アダルト・チルドレンのことを調べて研究していくと、家庭環境という枠では収まらないなと思わずにはいら…
今日はこちらで性格診断してきました。 短い時間でしたが、参加された方々が何か前を向くきっかけになってくれていたら嬉しいなと思います。 私も3～4年前は…
よくワークショップなどで性格診断をさせて頂くことが多いのですが、こういった性格診断にも良い部分と気をつけなければならない部分があるのですね。 この世に存在…
笑いを見つけることができれば、どんな出来事が起こっても多分大丈夫。 メンタルを強くするよりも面白いことを見つける方がどんな逆境にも結果的に強くなる。 …
【LINE配信11月8日7時】あなたにぴったりの本はこれだ！
これまた直前になって申し訳ございません。明日11月8日(月)にLINE配信します♪明日のLINE配信は前々からやってみたかったあなたにぴったりな本をYes …
だいぶ直前になってしまいましたが… ママジョブカフェで性格診断で個人相談？行います♪ 11/10水曜日に出展します。 あまのじゃく性格診断を作る際に基に…
アダルト・チルドレンにとって人間関係の距離感はめちゃくちゃ大事です。例えコロナが終わっても、ソーシャルディスタンスは常に意識した方が良いと思いますww ア…
自分をわざと悪者にすることで家族を守ったり、仲間を守ったりそんな人がいます。 アダルト・チルドレンの5タイプでいう「けんしん」さんタイプです。 【タイプ2…
自分もそうだけど、大きなショックを受ける出来事が1つあると、100の良いことがみえなくなってしまう。 あとは、急に動けなくなったり急に誰とも会いたくなくな…
心理学を学んでいた当初はアダルト・チルドレンと自覚はしているもののまだ向き合いきれていない時でした。 そんな時に自己肯定感とかアダルト・チルドレンとか罪悪…
10月の後半サボりそうになったけど、何とか一ヶ月かけましたw読んでくださる方のおかげで支えられています。 さて、今日は1日なので10月の人気記事ランキングを発…
大きな決断といえば何が思い浮かぶでしょうか？ 就職？天職？結婚？出産？離婚？起業？ 大きな決断について悩みに悩むほど色んな情報が頭の中に入ってきて、決断が…
結婚も出産も個人の自由で、結婚しない人生も出産しない人生も素晴らしい選択だと思います。 子どもを産まないから子育てに参加していないということではありません…
インナーチャイルドって言葉が大嫌いだった。というか、インナーチャイルドと向き合うのが怖かったし、重すぎたんだよね。 インナーチャイルドとは？ 提唱し…
機能不全家族で育った人の話をきくと、何とお声をかけてよいか迷うほどの壮絶な経験をされている方もいます。 特に様々な虐待から生き延びてきた方のお話をきくと、…
ずっと人の目を感じている状態って安心できますか？ 「見守る」と「見張る」は一見似ているようで全く違います。でも、「見張ることをしている人」が多いように感じ…
言葉っていうのは不思議ですよね。 コミュニケーションの手段としての役割ですがそれ以上のチカラが言葉にはあります。 ご存知の方も多いかもしれませんが、自分が…
昨日ね、Twitterでナイスなコメント頂いてなるほどな～と思ったの！（Twitterもやってます！follow me♡） https://twitter…
こんにちは！もうだいぶ前に過ぎ去ったGW、わたしは新潟の祖母の家に行って、とても浄化されました♪ 祖母の家は、山と田んぼに囲まれたところ。高い建物は何一…
こんにちは♡先日5/12日曜日はAneフェスでした♡ わたしは、ハピネスマップの講師としてイベントに参加してきました！ 急遽前日に参加することが決まっ…
口に出すことが行動の始まり～ハピネスマップを開催している理由②～
こんばんは。GWはいかがお過ごしでしたか？？ わたしのGWは、キャンプや新潟にある祖母の家に行ったり、とにかく動きまくるGWでした！ 今年のGWは、何とい…
こんばんは本日、平成最後の日。どんな日だったでしょうか？我が家は雨のキャンプの後片付けw 雨の後のキャンプ道具の片付けは2倍時間がかかります！！！笑平成最後の…
こんばんはGW始まりましたね～いかがお過ごしですか？？？我が家は、2泊3日のキャンプ中🎄⛺️🎄🚙みんなが寝ている横で真っ暗闇の中、このブログを書いていま…
こんにちは！細貝しょうです。最近やっとブログを更新する余裕が出来てきて、本当に嬉しいわたしにとって、ブログはセラピーなんです！ブログを書く…
【ハピネスマップは、自分にとっての幸せな状態に気づいてもらうもの】
こんにちは♡細貝しょうです！ 5/12（日）母の日に行うAneフェスでハピネスマップをします♡ このAneフェスへの講師としての参加は実はわたし…
【ハピネスマップ講座～5/12Aneフェス開催のお知らせ♡】
おはようございます♡細貝しょうです！ 5/12の母の日にとっても素敵なイベントが開催されます♡ わたしは『ハピネスマップ』講師で参加しますので、是非遊び…
細貝しょうのブログにお越し頂きましてありがとうございます♡ 初めましての方へ♡自己紹介 ブログへの想い お久しぶりです！細貝しょうです。 事後報告で申し…
細貝しょうのブログにお越し頂きましてありがとうございます♡ 初めましての方へ♡自己紹介 ブログへの想い おはようございます！細貝しょうです。だいぶご無沙汰…
細貝しょうのブログにお越し頂きましてありがとうございます♡ 初めましての方へ♡自己紹介 ブログへの想い おはようございます🌞心理学マニアの細貝しょうです！…
細貝しょうのブログにお越し頂きましてありがとうございます♡ 初めましての方へ♡自己紹介 ブログへの想い こんにちは！心理学マニアの細貝しょうです！ このブ…
細貝しょうのブログにお越し頂きましてありがとうございます♡ 初めましての方へ♡自己紹介 ブログへの想い こんにちは！心理学マニアの細貝しょうです。お正月はい…
細貝しょうのブログにお越し頂きましてありがとうございます♡ 初めましての方へ♡自己紹介 ブログへの想い ★ラジオ制作＆出演中★渋谷クロスFMにて毎月第二、第四…
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ママの進化が止まらない！～ママ夢ラジオよりビックなお知らせ～
細貝しょうのブログにお越し頂きましてありがとうございます。自己紹介 ブログへの想い ★ラジオ制作＆出演中★渋谷クロスFMにて毎月第二、第四木曜日12:00〜1…
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こんばんは☺️何気なくみていた動画でアーティスト脳を鍛えるって出てきた。A4ノートに毎朝3ページ何でもいいから書き続けるんだって。実際、書いてみた結果1ページ…
「誰かの犠牲の上で私の願望は達成されている。」たまーに、私は自分に超絶厳しいモードに突入する。今日はそんな日らしいwふと思ったのが私の仕事が増えれば増えるほど…
カウンセラーなのでカウンセリングをすれば能力は向上します。 えぇ。何を当たり前なことを…と、思われていると思います。が、しかしそれ以上にカウンセリングに活きて…
出勤前に朝5時から街のゴミ拾いをしている人にお話を聞ける機会があった。お人柄も素晴らしい方で知らないことを沢山教えてもらった。例えば…ある大学の研究によると生…
効率が悪いからこそ「のびしろ」がある。これからまだまだ目指せるところが山ほどある。無駄だと思っていたことほど、忘れた頃にそこで得た経験と知識が生きてくる。一番…
アクセルとブレーキを両方踏み続けたら、 きっとぶっ壊れる。挑戦したいと同時に変化を怖がっているときは「アクセルとブレーキを同時に踏んでいる」と表現される。勢い…
逃げることは大事。そんな強い人ばかりじゃないから気持ちに余裕がないときは逃げるが正解。特に学校・職場などの環境や人間関係によって自分の体力気力をすり減らしてま…
人それぞれ「心地よい」と思う距離間が違う。血が繋がっているから、家族だから、仲が良いから、近くにいるべきと決めつけてしまうと苦しくなる。そういう気質の人もいる…
エメットの法則って知ってる？やるべきことを先延ばしにすればするほど倍の時間とエネルギーを消費するというもの。きっとあなたも経験があるのでは？自分にとって都合の…
今日は旧元日&新月。旧暦のお正月である今日。日本ではあまりポピュラーではありませんが、中国では「春節」と呼ばれて大切な行事ごとのひとつ。その他の隣接の国々も盛…
昨日の記事は読んで頂けましたか？▼▼▼昨日のチェックリストに当てはまった方は、カウンセリングに行っても大多数の人はほぼ挫折します。なぜなら自分の改善すべき点に…
今日は久々にしっかりとした長文の記事を書きます。 重要なので4000文字くらいあるよ。では、いくよ～！ アダルトチルドレン特有の自己愛 幼少期…
今日は久々にアダルトチルドレン関連のことを書きます。周囲に全く認められない幼少期を過ごした場合、自分の人格を守ろうとします。大人になってちょっとした注意やミス…
意外かもしれないけど私の周りにいる『普通といわれる環境』で育った人の方が長期的に悩んでモヤモヤしている。もし自分が普通の環境で育っていないと思えるなら実はチャ…
子育てで手に入れたのはイレギュラー耐性w子どもと一緒にいると、毎日がイレギュラーの連続。その中で、家事や仕事を処理しなきゃいけない。しかも、幼児の要求ってやば…
突然ですが、スマホのケース変えました。パンダがぶら下がってるの🐼なーんてキュートなのでしょ♥️でねでね実はドーナツ持ってたっていうプチサプライズ🍩きゃわわ…
大切な存在で愛しているからこそ、何かと余計なことも言いたくなる。心配にもなるし、場合によっては喧嘩になる。でもさ、喧嘩って素敵じゃない？思いあっていることを言…
そういえば。ふと思い出してみたことがあって。数年前『嫌いを試してみる月間』と1人で勝手に設定して『嫌い』を片っ端から試してみる。という謎の挑戦をしていたことが…
こんばんは☺️何気なくみていた動画でアーティスト脳を鍛えるって出てきた。A4ノートに毎朝3ページ何でもいいから書き続けるんだって。実際、書いてみた結果1ページ…
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アクセルとブレーキを両方踏み続けたら、 きっとぶっ壊れる。挑戦したいと同時に変化を怖がっているときは「アクセルとブレーキを同時に踏んでいる」と表現される。勢い…
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人それぞれ「心地よい」と思う距離間が違う。血が繋がっているから、家族だから、仲が良いから、近くにいるべきと決めつけてしまうと苦しくなる。そういう気質の人もいる…
エメットの法則って知ってる？やるべきことを先延ばしにすればするほど倍の時間とエネルギーを消費するというもの。きっとあなたも経験があるのでは？自分にとって都合の…
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大切な存在で愛しているからこそ、何かと余計なことも言いたくなる。心配にもなるし、場合によっては喧嘩になる。でもさ、喧嘩って素敵じゃない？思いあっていることを言…
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