■YURUKUバランスヨガ月曜クラス10:00〜10:50 (7/7〜)募集開始しました！ 残3名⏩ 詳細・お申し込みはこちら YURUKUバランスガとは姿…
反り腰・O脚・腰痛・膝痛の改善とスタイルアップ。美姿勢と歩行とフィットネス。
YURUKU ウォーク公認インストラクター。フィットネスインストラクター。長年の疲労と親の介護により腰痛・膝痛を発症。正しい姿勢と歩行の見直しで見事改善する事ができました。反り腰・O脚・痛みの改善、体を痛めない運動の仕方をお届けします。
YURUKUバランスヨガチューニングクラス【日曜・月曜クラス】の募集スタートです！◉日程はこちら身体のバランスを整えながら上手にコントロールできる使い方を学…
YURUKU®︎バランスヨガのレッスンで質問がありました。「股関節のつまりと、(足裏の)ウオの目は関係ありますか？」魚の目…痛いですよね😭私は中学の時からあり…
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■5月スタート【YURUKUバランスヨガ】月曜クラス10:00〜10:50募集開始しました！▶︎▶︎詳細・お申し込みはこちら YURUKUバランスヨガとは姿…
【腕・肩の違和感】腕が重だるい、突っ張る肘がパキパキ音が鳴る、、腕の違和感を感じる方結構いるんですよね。痛いなーだるいなーって揉んだり、グイグイ伸ばしてません…
■YURUKUバランスヨガ(日・月クラス)募集開始しました！お申込みページ▶︎▶︎こちらから【リブフレアとは】肋骨(リブ)が過度に広がっている(フレア)状態を…
■2月スタートの【YURUKUバランスヨガ募集開始しました！お申込みページ▶︎▶︎こちらから■YURUKUバランスヨガとは YURUKU姿勢＆歩き方改善法(Y…
〜.軽やかに生きる〜ってヨガ系やスピリチュアル系でありがちなフレーズですよね😆あまり言うと少し嘘っぽいような気がして最近は多様してませんが(前は言ってた)私は…
2024年今年もありがとうございました！仕事でお世話になった方々レッスンに来てくださった方々覚えの悪い私に色々教えてくれた先生一緒に踊ってくれた仲間たち一緒に…
「歳をとるってこういう事なのね。。」ちょっと哀しい呟きを聞きました。繰り返すギックリ腰、そこから脚や腕の痛み…「でも何かしなくちゃいけないから、池ぴょん(私🐸…
10/26(土)にお問合せをいただきましたM様。ご記入ありましたメールアドレスに返信をしております(10/26)迷惑メールの方に送信されている可能性もあります…
◾️YURUKUバランスヨガ【日・月曜クラス】締め切り間もなくです！10/20〆切お申込みはお急ぎください▶︎▶︎お申し込み10月からの新クールのスケジュール…
ただただ暑かった8月9月が過ぎようやく秋の訪れですね。これからあっという間に年末が来て「一年て早いよね〜」とまた毎年同じこと言うのでしょうね^ ^それでも、平…
YURUKUバランスヨガチューニングクラス今日は(先週も)こんなポーズをやりました。ヨガを長くされてる方にとっては、なんて事のないポーズだと思います。ヨガ未経…
姿勢づくりにおいて、外せないのが頭の位置！(どこも外せないけどね)🙋♀️反り腰気になりますー→ ハイ！治しましょう！🙋猫背気になりますー→ハイ！治しましょう…
池田みゆきです。「先週はじめて先生(私)のピラティス受けたけど、そんなに大したことしてないのに(笑)次の日すごく体に効いててビックリしたの！」"大したことして…
YURUKUバランスヨガの講師ミーティングを行いました。(ミーティングというお喋り会✌️)皆 忙しく、全員集合は難しいのですが集まれるメンバーで来週 第二弾や…
最近は『巻き肩』について聞かれることがとても多くて、レッスンの度に聞かれます。元々の違和感がちょっとした引き金で痛みに繋がってしまうようです。暑さやエアコン、…
YURUKU®︎の入門講座・認定講座(基礎講座)を受講された方対象で行っているフォロー講座リクエストにて対面またはオンラインで承っています。フォロー講座の依頼…
yogaのオンラインレッスンのメンバーさんから質問と言うか、『何でだろう？』と問われまして質問の内容は、言葉では伝わり辛いので簡潔に書きます。『上半身を倒して…
新クラススタート！8/5〜YURUKUバランスヨガ(オンライン)✅日・月曜クラス(10:00〜10:50)お申込み・詳細はこちらYURUKUウォーク姿勢改善・…
YURUKUバランスヨガ(オンライン)チューニングクラス日・月曜クラス(10:00〜10:50)のお申込みがスタートしました！お申込みサイト先日「YURUKU…
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みんな知りたい骨盤底筋✨骨盤底筋とは骨盤の下部(底)に位置する筋肉の総称骨盤底筋群とも呼ばれる最近はテレビでも取り上げられることが増えたので知っている方も多い…
「秋のバスツアーで出かけたいの😌」とお話ししてくれたA子さん。歩くことに自信がなくて誘われる旅行もついていけるか心配でつい断ってしまう…「でもやっぱり出かけた…
Instagramみてね！池田みゆき 姿勢改善と歩き方 on Instagram: "【足首と腰痛の関係？】腰痛の原因の一つとして関係なさそうで関係が深〜いの…
体の痛みや衰えを感じた時一般的に考えるのは◯◯が弱くなった◯◯を鍛えなくちゃ‼︎ではないでしょうか。鍛えるのは悪くない。トレーニングもやったって良い。でもね、…
先日、友人が「足がめっちゃ浮腫む〜助けて〜😭」と言うので、サラサラケアを伝授しました。インスタに動画を載せましたを池田みゆき 姿勢改善と歩き方 on Inst…
こんにちは、池田みゆきです。行くたびにゴージャスになってる実家(°▽°)YURUKUバランスヨガチューニングクラス(オンライン)一部のクラスの曜日・時間が変わ…
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YURUKU®︎バランスヨガ※姿勢・歩行改善メソッドYURUKU®︎を取り入れたヨガです4月から新しく『YURUKUバランスヨガ・チューニングクラス』がスター…
【ヨガ】四つん這いでのキャット＆カウ丸くなったり反らしたりヨガではよくやりますね^ ^先日のバランスヨガでは『四つん這い』を深掘りしました。⚫︎肩が上がってし…
先日、YURUKU®︎バランスヨガのスタジオレッスンに体験の方がいらっしゃいました。腰痛持ち(ヘルニア)でとても辛そうでした。バランスヨガはただリラックスする…
＼YURUKU®︎バランスヨガが変わります／🆕YURUKU®︎バランスヨガチューニングクラスYURUKU®バランスヨガ講座 YURUKU®️ウォーク 姿勢…
「モモの内側を伸ばすと痛いんですがどうしたら良いですか？」これもよく聞かれるのですがなかなか難しい、、パーソナルでじっくり見ていけばだいたいの改善策は見えてく…
「長座が出来ないんです🥲」足を伸ばして座ると腰が丸くなる、膝が曲がってしまう手を後ろに突かないと倒れちゃう…体が硬いからですか？腹筋がないからですか？体幹が弱…
◉子供シリーズPart1『子供から学んだこと その①』中学生・高校生の体づくりをお手伝いする事があります。肩こりの悩みや首や膝の痛みパフォーマンスUPの為など…
その①は息子編⚽️『子供から学んだこと その①』中学生・高校生の体づくりをお手伝いする事があります。肩こりの悩みや首や膝の痛みパフォーマンスUPの為など色々で…
中学生・高校生の体づくりをお手伝いする事があります。肩こりの悩みや首や膝の痛みパフォーマンスUPの為など色々ですが基本的にはやる事は大人と変わりません。ただ、…
妄想って大事よね(#^.^#)その前に告知です。■YURUKUバランスヨガ(zoom) はじめの一歩クラス 募集開始！❶9:30〜10:10(40分)❷10…
「股関節はどうしたら柔らかくなりますか？」とよく聞かれるんです。硬いー開脚できないー右と左の硬さが違うーあぐら辛いー柔らかくなれーってグイグイ押してないですか…
