四つん這いを深掘り！

【ヨガ】四つん這いでのキャット＆カウ丸くなったり反らしたりヨガではよくやりますね^ ^先日のバランスヨガでは『四つん這い』を深掘りしました。⚫︎肩が上がってし…

痛みの元を取り除いていくYOGA

先日、YURUKU®︎バランスヨガのスタジオレッスンに体験の方がいらっしゃいました。腰痛持ち(ヘルニア)でとても辛そうでした。バランスヨガはただリラックスする…

【YURUKUヨガ】チューニングクラス

＼YURUKU®︎バランスヨガが変わります／🆕YURUKU®︎バランスヨガチューニングクラスYURUKU®バランスヨガ講座 YURUKU®️ウォーク 姿勢…

内モモの痛み、どうする？

「モモの内側を伸ばすと痛いんですがどうしたら良いですか？」これもよく聞かれるのですがなかなか難しい、、パーソナルでじっくり見ていけばだいたいの改善策は見えてく…

長座できない問題

「長座が出来ないんです🥲」足を伸ばして座ると腰が丸くなる、膝が曲がってしまう手を後ろに突かないと倒れちゃう…体が硬いからですか？腹筋がないからですか？体幹が弱…

高校生バイオリン少年のお話

◉子供シリーズPart1『子供から学んだこと その①』中学生・高校生の体づくりをお手伝いする事があります。肩こりの悩みや首や膝の痛みパフォーマンスUPの為など…

子供から学んだことその②

その①は息子編⚽️『子供から学んだこと その①』中学生・高校生の体づくりをお手伝いする事があります。肩こりの悩みや首や膝の痛みパフォーマンスUPの為など色々で…

子供から学んだこと

中学生・高校生の体づくりをお手伝いする事があります。肩こりの悩みや首や膝の痛みパフォーマンスUPの為など色々ですが基本的にはやる事は大人と変わりません。ただ、…

それでいいのだ

妄想って大事よね(#^.^#)その前に告知です。■YURUKUバランスヨガ(zoom)  はじめの一歩クラス 募集開始！❶9:30〜10:10(40分)❷10…

グイグイはノーサンキューです

「股関節はどうしたら柔らかくなりますか？」とよく聞かれるんです。硬いー開脚できないー右と左の硬さが違うーあぐら辛いー柔らかくなれーってグイグイ押してないですか…

舌の位置 どこにありますか？

池田みゆきです。今年も宜しくお願い致します🎍お正月に親族が集まり、話の流れから肩こり、首こり＆姿勢の話になったんですね。で、娘の成人式の衝撃写真をお披露目した…

百聞は一見にしかず^_−☆

池田みゆきです。この骨が優秀で『土台は足』池田みゆきです。最近はInstagramに投稿することが多いのでそちらもご覧いただけると嬉しいです☺️フォロー歓迎*…

【姿勢＆ウォーキング】本庄

池田みゆきです。12月とは思えない暖かさですね☀️インスタフォロー歓迎♪池田みゆき 姿勢改善と歩き方 on Instagram【本庄・姿勢＆ウォーキング】今年…

土台は足

池田みゆきです。最近はInstagramに投稿することが多いのでそちらもご覧いただけると嬉しいです☺️フォロー歓迎*\(^o^)/*池田みゆき 姿勢改善と歩き…

親のサポート

池田みゆきです。あくまでも私の感覚ですが20代、30代は仕事や家庭子供のことが中心の世代。40代になると、仕事も落ち着き子供も成長し、ようやく自分に目を向けら…

肩こりは肩のせいじゃない

いきなりですが、2016年の私。肩も腰も膝も痛かった頃😭肩に関しては奥の方がいつも重たくゴリゴリ鎖骨も左右差がバラバラで首も回すことが出来ず、回すと途中で引っ…

体が硬い？運動苦手？

Instagramに動画を載せました。『体が硬い、運動苦手な人に』良かったらみてね！フォロー歓迎！池田みゆき 姿勢改善と歩き方 on Instagram: "…

肩こり、腰痛改善@美里町

10月1日(日)こちらのイベントに講師として参加してきました。【肩こり・腰痛改善教室】ご年配の方から、小学生？中学生？のお子様と一緒の親子参加など、とても賑や…

マニアックで自己満でクリアな世界

◾️ YURUKU®︎バランスヨガレベルアップクラス募集開始しています10月16日(月)〜日•月曜クラス 10:00〜11:15 オンライン 10/16(月)…

【フォロー講座】ケアよりも優先したいこと

YURUKUの基本講座(入門・認定)を復習するための【フォロー講座】「フォロー講座まだやってますか？」とよく聞かれますが、やってます。随時開催です(*^^*)…