お父さんという病、お母さんという病。

メンタルソングライター、稲田貴久です。うつは、うつじゃない。うつになる人の多くは、幼少期の環境が影響すると言われている。うつは親子関係病といっても過言じゃない…

置かれない場所でも咲きなさい。

メンタルソングライター、稲田貴久です。置かれた場所で咲きなさい。渡辺和子さんの心に寄り添う言葉に感動し、何度も読み返しました。しかし、読めば読むほど自分の置か…

家族がうつになった時、あなたがする3つのこと。

メンタルソングライター、稲田貴久です。今日は、「家族がうつになった時への接し方」について。実はボク、カウンセラーなんです。うつ闘病中、心に関心があったボクはカ…

梅雨明けは100倍しんどい！

メンタルソングライター、稲田貴久です。梅雨明けは100倍しんどい！東海地方が梅雨明けした。梅雨明け直後は、健康の人でもしんどくなる。健康の人でもしんどいなら、…

あなたの経験は世界を動かす！

メンタルソングライター、稲田貴久です。昨日は、生きなおし記念日でした。「わたしも、生きなおし20歳です。」「ボクも稲田さんと同じ経験をしています。」いっぱいメ…

生きなおし記念日

メンタルソングライター、稲田貴久です。今日は、47歳の16回目の誕生日。ボクの生きなおし記念日です。拝見、お父さんお母さん。先立つ不幸を許してください。16年…

あなたの心、晴れ渡りますように。

メンタルソングライター、稲田貴久です。つらい雨、苦しい雨、悔しい雨。いろんな雨が降った梅雨が明けました。どうかあなたの心、晴れ渡りますように。        …

「過去の悩みで苦しむ」あなたが成長するためにする、たった一つのこと。

メンタルソングライター、稲田貴久です。過去の悩みで苦しむあなたへ。昨日の自分は他人と思え！なぜなら、人生、上書き保存の連続だから。昨日、どんなにつらくても。昨…

「朝つらい人」がラクになるためにする、たった一つのこと。

メンタルソングライター、稲田貴久です。朝つらい人、多いと思います。睡眠不足や体調不良といった原因のほかに、今日のことが不安で起きれない人がいます。「明日の準備…

猫背が治れば、うつが治る？

メンタルソングライター、稲田貴久です。我輩は猫背である。ボクはうつの時、社会に対して後ろめたい気持ちがあった。そのため背中が丸まり、呼吸が浅くなった。呼吸が浅…

夏休み明け「死にたい」子ども達に、今伝えたいこと。

メンタルソングライター、稲田貴久です。子どもたちが夏休みに入りました。夏休み明けは、子どもたちの自殺が急増する。毎日新聞より子どもたちの自殺を防ぐためにも今、…

「あなたがあなたを殺らない」ためにする、たった一つのこと

メンタルソングライター、稲田貴久です。京都で痛ましい事件がおこりました。33人が死亡、36人がやけどをおった京アニ火災。犯人は「死ね」と叫びながら火をつけたと…

「〜しなきゃ」思考でしんどいあなたへ。

メンタルソングライター、稲田貴久です。あなたは、「〜しなきゃ」思考で苦しんでませんか？学校に行かなきゃ、仕事に行かなきゃ、電車に乗らなきゃ、家を出なきゃ、起き…

人は人の傘になれる。

メンタルソングライター、稲田貴久です。まだまだ、傘が手放せない日が続く。傘。この字をよく見ると、人が人におおいかぶさっている。つまり、人が人の傘になっている。…

うつを治したいなら、「自分を責める、あなた」を治せ！

メンタルソングライター、稲田貴久です。今日のテーマは「自分を責める」です。次の質問に答えてください。あなたは買い物に行きました。支払いをするため、レジでカード…

こころ、ころころころがぬように。

メンタルソングライター、稲田貴久です。心。心の語源は、「ころころ変わる」と聞いたことがあります。そういえば、ボクがうつになったのも心が悪いほうへころころ転がっ…

泣いたままでいい、生きていこう。

メンタルソングライター、稲田貴久です。泣いたままでいい、生きていこう。今日は歌です。         〜 自殺予防ソング 〜  「君の微笑み 生まれる日まで」…

夏休み明け「死にたい」子どもを自殺から救うためにする3つのこと

メンタルソングライター、稲田貴久です。夏休み明け前後、子どもの自殺が急増する。子どもの自殺を防ぐには夏休み前の今、対策を考えなきゃいけない。ボクは自殺未遂を経…

経験者が語る、「うつの人に頑張って！」がいけない本当の理由

メンタルソングライター、稲田貴久です。「うつに負けないで、頑張って！」うつの人に、言っちゃいけない言葉ベスト1。うつの人は几帳面で真面目な性格が多く、頑張りた…

””のび太は、のび太のままでいい。””

リブログ、ありがとうございます！学校に行けなくても、「あなたは、あなたでいい」という愛の形を学びました。子育てで悩むあなた、ぜひご覧ください(涙)      …

うつをオープンにすることで得られる、たった一つのこと。

メンタルソングライター、稲田貴久です。最近、SNSをみていると、「私、うつです。」という言葉をよく目にする。はたして、うつをオープンにすることで何が得られるだ…

メンタルは、生きている

メンタルソングライター、稲田貴久です。メンタルは、泣く。メンタルは、笑う。メンタルは、怒る。メンタルは、生きている。メンタルという生きものは、実に不思議。いち…

のび太は、のび太のままでいい。

メンタルソングライター、稲田貴久です。ドラえも〜ん！また、ジャイアンたちにいじめられたよ〜。え〜ん、え〜ん、え〜ん。のび太くんは、本当に弱いねぇ。と、お決まり…

「必要とされる」ためにする、たった一つのこと

メンタルソングライター、稲田貴久です。あなたは「必要とされる」ことに飢えてませんか？ボクがうつになった理由の一つに、誰にも「必要とされなくなった」がある。家族…

Line 君とボクはいつも繋がっている。

メンタルソングライター、稲田貴久です。催涙雨（さいるいう）。七夕に降る雨。 年に一度の機会に会うことができず、悲しんだ織姫と彦星が流す涙。今日の雨は、天の涙。…

”これは本当に共感”

リブログいただきました！「他人なんて対して見てない！バカになると新たな物まで見えてくる」これは本当に共感です。          ↓

「したいこと」だけ、すればいい。

メンタルソングライター、稲田貴久です。したいことだけ、すればいい。なぜなら、したくないことは、しなくていいから。幼い頃から、ずーっと我慢して生きてきた。まんま…

3度のうつが、人生を変えた！

メンタルソングライター、稲田貴久です。ボクは、3度うつを経験した。結果、人生が変わった。1度目は、28歳。これが、いちばんつらく、長かった。自殺未遂を繰り返し…

””「治さない」うつの治し方””

リブログ、ありがとうございます！ボクの知らない「うつ」を学べました。みなさんにも、ぜひ読んでいただきたい。         ↓

バカになる勇気

メンタルソングライター、稲田貴久です。あなたは、もってますか？「バカになる勇気」を。あなたが真面目なこと、よ〜く知ってます。おまけに、頑張り屋なことまで知って…

「頑張らない」を頑張ろう。

メンタルソングライター、稲田貴久です。「頑張り過ぎ」が原因で、うつになったあなたへ。「頑張らない」を頑張ろう。うつになりやすい人の性格に、頑張るがある。彼らの…

幸せは、必ず「うつの後」に訪れる

メンタルソングライター、稲田貴久です。幸せは、必ず「うつの後」に訪れる。うつになると、盲目になる。なぜなら、「うつになる前の自分」に戻りたくなるから。でも、絶…

「治さない」うつの治し方

メンタルソングライター、稲田貴久です。今日のテーマは、こちら！「治さない」うつの治し方。うつは、心の病気じゃなく、脳の病気。脳内の神経伝達物質の機能が低下した…