とりあえず5キロ走ってみた

先日、鹿児島マラソンに出ようか迷ってましたが。。。 いろいろな人の「大丈夫、走れるよ！」という無責任な応援に押されて、とうとうフルマラソンに申し込みをしてしまいました。 その「大丈夫、走れるよ！」という励ましの言葉がどれほど他人事かということがわかっているにも関わらず、申し込んだ私...。 昨日は、ジムのトレーナーの女の子と、そこに通う年配の女性がランニングに誘ってくれたので、とりあえず5キロ走ってみました。 無責任な応援にも意外とその気にさせられたのだけど、こうして共に「頑張ろう！」と言ってくれる仲間は有り難い(●´ω｀●) 年配の女性Mさんは、ファンランといって8キロのコースに出る予定らし…

悩んでます

小さな悩みです(*´з`) 昨日ジムに行ったら、勧められました。 2018年3月4日に開催される【鹿児島マラソン】 桜島を眺めながら走るコースはロケーションとしては最高だと思います。 けど！！！ いざ自分が走るとなると、悩みます(´・ω・`) いつも、スポーツジムでは毎回マシンで3キロ走ります。 路上では、ほんのたまにですが、3～4キロをゆっくりとラン＆ウォークする程度。 それなのに走れるのでしょうか。 その距離 42.195km！！ 私にとっては全くの未知の世界です(-_-;) ジムのトレーナーは、「体力もついてきたし、これから半年トレーニングを続ければ、絶対に完走できますよ‼︎」と言ってく…

ダークサイドな私がでた

最近、よく考えることがあります。 加害者って、罪を問われたときにだいたいの人が反省すると思います。 でも その加害者は、罪の意識っていつまでも持ち続けているのだろうかと。 私の父は、家族に苦労を散々かけてきた男です。 詳しい内容は、また次の機会にでも話すとしますが、母は一番の被害者で、そんな母を子供たちは必死で父から守り続けてきました。 だから、母が他界し、父もだいぶ年老いましたが、私は今でも父のことは受け入れられずにいます。 父が家族にかけた苦労や、犠牲になった私の人生を、やっぱり忘れられずにいます。 一度は反省し、母方の身内や私たち子供一人ひとりに謝罪の手紙まで書いて反省したこともありまし…

炭火焼ハンバーグでハッピー

鹿児島市平川町にある【ハッピーポイント】 なんだか幸せそうな名前の炭火焼ハンバーグが有名なレストラン。 先日、友人と行ってきました。 ハンバーグはレアで食べれる牛肉100% 鉄板のジャガイモに刺さってくる旗が、これまたハッピー（笑） テーブルに届いてから鉄板の上でお店の方がハンバーグを半分にカットしてくれます。 牛肉ですから、とにかく肉肉しくて美味しい！！ そして錦江湾添いにあるので桜島ビューで眺めも最高です。 創業1979年という老舗のハッピーポイント。 カップルでぜひ行きたい！ でも… 若い頃は、ハッピーポイントに彼氏と行くと別れるという都市伝説的なことを言っていました。 だからというワケ…

最近ブログ更新出来てない…

毎日ブログが楽しいと思っていたはずなのに、最近はなかなかアップできない。 忙しさにかまけている私。。。 そういえば「忙しい」は、私が元旦那に言われていちばん腹のたったいい訳だった。何かにつけて「忙しい」という理由でげんなりしていたことを思い出した。 元旦那の「忙しい」は、 浮気が忙しい。 趣味が忙しい。 仕事が忙しい。 そんなところでしょう…。 一晩限りの浮気なら気づかずに済んだかもしれない。知らない女の人ならば、修羅場はあったに違いないけど、今頃まだその元旦那と一緒にいたかもしれない。 でも、私の友人との浮気だった。 元旦那と友人とにダブルで裏切られた時は、大げさかもしれないけど、もう生きる…

こうなったら神頼み！

久しぶりのブログです。 今日で8月も終わり...今年の夏も恋の予感すらなく終わろうとしている...もうこうなったら神頼み！！そう思い立って、一日余っていた夏休みを使って、鹿児島県の南九州市にある「釜蓋神社」へ行ってきました。 正式な名称は「射楯兵主神社」（いたてつわものぬしじんじゃ） ．．．ふりがなないと読めません(-_-;) 釜の蓋を頭にのせ、鳥居から拝殿まで落とさずに行くことができれば願いが叶うとも言われていることから「釜蓋神社」と呼ばれているようです。 早速、運命の人に出会えますようにと願いと込めて、釜の蓋を頭に乗せ歩いてみました。 1度目は途中でグラつき失敗...2度目は拝殿まで行けま…

イタリアンかナポリタンか

先日食べた「なつかしの鉄板ナポリタン」 1人前食べたかったけど、ダイエットのことや血糖値のことが気になって、我慢して友達と半分こしました。 上に載っているタコさんウインナーがかわいかったです(●´ω｀●) ところで 私としては、これはイタリアンでは？？と思うのですが、イタリアンとナポリタンって一体何が違うのでしょうか。。。 私の勝手な想像では... ナポリタンは、ケチャップベースのスパゲティ。 イタリアンは、鉄板に卵が敷いてあり、その上にナポリタンスパゲティが乗ってるもの。 そう思っています。 いろいろ調べてみると 「ナポリタン」は、ケチャップ味のアメリカ風スパゲッティを元に日本で独自に発展し…

ヘモグロビンA1c

今朝は、持病である糖尿病の月に1度の検査日でした。 HbA1c（ヘモグロビンA1c）と空腹時の血糖値を測るのですが、HbA1c（ヘモグロビンA1c）の数値で、自分の血糖状態を診ます。 HbA1cの値が高いという事は、過去1～2か月の血液中のブドウ糖が多いということで、高血糖ということになります。 HbA1c（ヘモグロビンA1c）の正常値が、4.6～6.2％になっています。 今日の私の検査結果は、HbA1c（ヘモグロビンA1c）6.9％でした。 正常値からすると高いんですが、糖尿病患者からすると、この数値は、まあまあいい数値なんですよ。 だいたい7.0％以下を目指して治療していきましょう～って感…

映画「トランスフォーマー最後の騎士王」

先日、映画【トランスフォーマー最後の騎士王】を観てきました。 今回はトランスフォーマーシリーズ5作目。 約3時間という上映時間は、長いな～と思っていましたが、観だしたら、ハラハラドキドキ(●´ω｀●)アッというまの上映時間でした。 トランスフォーマーは、もともと日本の変形するロボットおもちゃが原点で、ロボット生命体であるトランスフォーマーが正義の「サイバトロン」と悪の「デストロン」に分かれて戦うというもの。 これだけ聞くと、なんと子供じみてる...と思うんですが、話は壮大で、それでいて単純明快...こういうところが人気の要素なのかもしれないですね。 今回の5作目は、人の歴史や人間の描写も多く、…

幽体離脱をした話

休暇中、風邪も治った(^_^)v そして元気に出勤した連休明け。 南国は朝から暑い...。 職場のエアコンをポチっとして、作業を始めようとしたその時。 プシューッっとエアコンが消え、もうスイッチ自体が付かない最悪の状態でした。 職場は蒸し風呂状態...熱中症も時間の問題。。。 そんな暑い職場で1日を耐えた結果...原因は外のブレーカーが何かの影響により落ちたようで、1日で無事に解決しました(^_^)v 熱中症にならなかったのは幸いでしたが、日中は35度を超える猛暑です。残暑が猛暑の南国です。扇風機なんかじゃ間に合わない状態でした。 もう、こんな暑い思いはしたくないです(-_-;) そんな暑い思…

厄介な夏風邪

珍しく風邪をひきました。 4日ほど前から喉の痛みが始まり、鼻水、鼻づまり、せき、痰...典型的な風邪の症状。 私は持病があるので、人一倍、風邪や感染症には気をつけていますが、 やっぱり引く時は引きますね。。。 2日程度で収まるかと思っていたのに、昨日から悪化(´ω`) 悪寒とかない限り、熱は測らない主義。ヘタに測って熱があると、急に具合が悪くなるような気がするから...。 それに食欲はちゃんとあるんですよねぇ... 昔から、相当食い意地がはっているのか、熱があっても失恋しても、食欲ない...ってことはあんまりないんです。 扁桃腺が腫れて食べたいのに食べられないとかっていうことはあるんですけどね…

ゴリラのくせに...

実は先週末、またか...と言われるかもしれないけれど、合コンとやらに行きました。 今回は、既婚の3歳ほど年上の友人Kちゃんの同級生男子S君が集めてくれたメンバーとの飲み会でした。 主催の既婚友人Kちゃんとその同級生男子（既婚）S君も参加するという。 他に参加者は私を含めた独身女子3名...あとS君が招集をかけた男子。 女子みんなでお店に入るとまだS君しか来ていませんでした。 ひとまず、お先に乾杯をして間もなく、男性陣2名がやって来ました。 ...が、え？？おっさんじゃん...(-_-;) 率直な感想です。 でも、歳を聞いて私と同級生だということを知り、ちょっと見た目と実年齢の差に絶望するのでし…

朝ごはん改革

先日、ブログで紹介した私の朝ごはん。ヨーグルト＆バナナ＆メイプルシロップ。 minazuki006.hatenablog.com なんだか飽きてきたので、腸内環境の改善も考えてちょっと変化をつけてみました。 ヨーグルトはこれ！高千穂牧場のヨーグルト。 酸味が少なくて、プレーンで食べやすくて、このままで美味しい。南九州しか売ってないのでしょうか？ これにオリーブオイルをかけて食べます。 最初は、組み合わせに違和感を感じて食べてましたが、慣れるとぜんぜん平気です！ オリーブオイルは腸内環境を整える…いわゆる腸活に優れていると言われています。 腸活は、便秘はもちろん、ダイエット、ニキビ、アレルギー、…

日本のどこかに私を待ってる人がいる～

昨日は、仕事で飛行機に乗って大阪まで日帰りで行ってきました。 その飛行機に乗るときになにげに心の中で口ずさんでいたのが、 【いい日旅立ち】の「ああ～日本のどこかに私を待ってる人がいる～～」というフレーズでした。 仕事なのに、いったい私、何を期待しているのか...笑 【いい日旅立ち】この歌の歌詞をググって、朗読するとなんか切ない。 歌詞の意味を自分なりに考えてみると、とても寂しい歌ですね。。。 能天気に心の中で口ずさんでいたけど...なんだか深そう。 【いい日旅立ち】歌詞------------------------------------------ 雪解け間近の 北の空に向い過ぎ去りし日々…

握力測定やってみた

スポーツジムちゃんと週2ペースで続けています。 【通い続けてみて、変化したこと】 先日お風呂上がりに、なにげに背中を鏡で見た時に、肩甲骨が見えてることに気づきました。 は？って思われるかもしれないけど、ぜい肉が付いてるうえに、肩こりがひどくて肩甲骨の周りがガチガチで、肩甲骨がどこにあるのかわからない状態だったのです。 それが、肩甲骨が出てる‼︎しかも背骨に沿って筋が見えてる‼︎ そういえば…肩こりから頭痛がして頻繁に飲んでいた鎮痛剤の回数は激減しました。 お腹の方はまだまだです…プニッとしてます。でも脇腹がきもち凹んできたような… みなさんに、6パックを披露する日が来るのかは謎ですが…笑 【握…

昨日のグルメ

昨日は、ダイエット解放日。 日曜日は暴走しない程度に糖質制限をやめています。やっぱりOFFの日がないとストレス溜まっちゃいますからね。。。 ということで…友人とランチへ( *´艸｀) 鹿児島県霧島市の産直レストラン【黒豚の館】へ行って、黒豚しゃぶカツ定食をいただきました。 www.krp1.com 夏休みということもあり、13時半にも関わらず、10組待ちでした(;´∀｀) 注文した黒豚しゃぶカツ定食は、1600円でボリューム満点でした。 しゃぶしゃぶ肉のカツと豚汁、サラダに小鉢のとうふ、豚味噌、お漬物、ご飯…。 しゃぶしゃぶ肉なのでロースカツやヒレカツに比べ、一段と柔らかくとってもジューシーで…

今日の私は批判的です！

今井絵理子参院議員と神戸市議会議員・橋本健氏の不倫疑惑。 テレビで取り上げすぎなんじゃないかな。。。 もういいでしょ...朝からテレビはこの話題ばっかり。 昔はさ、妾（めかけ）がいたり、隠し子がいるなんて話たくさんあって、せいぜいワイドショーのネタ埋めくらいの話だったような。 人間なんだから、人肌恋しくなることくらいあるんじゃないの？？ 安部チルドレンだからって、自民党潰しのマスコミが大げさに騒ぎ立ててるだけなの？ 自民党潰したところで、民進党に日本は任せられないでしょ...。 こういう言い方なんだけど... 今井絵理子で日本が何か変わったっけ？！ 今井絵理子が日本の政治に革命でも起こしたっけ…

うなぎが食べられなくなったワケ

今年の土用の丑の日は、7月25日と8月6日。 うなぎを食べて夏バテ防止…みたいな日？ 私としては、うなぎ屋さんの陰謀に思えてなりません…(´ω`) だからという訳ではありませんが 店頭に並ぶうなぎには全く興味が湧きません。 前はうなぎ好きだったんですけどね。。。 私は子供の頃から母方の祖父と同居していました。 私が車の免許を取ったばかりの頃、私が運転しておじいちゃんと本屋さんへよく行ってた思い出があります。 おじいちゃんは難しい本を買い、私はついでとばかりにマンガや現代小説を買ってもらっていました。 おじいちゃんは、その帰りにはだいたい行きつけのうなぎ屋さんへ寄って、特上の美味しいうなぎを食べ…

連続テレビ小説「ひよっこ」にハマる

NHKの連続テレビ小説って、15分の短時間だし、月曜～土曜とダラダラある感じがしていて、今まではあんまり興味がありませんでした。 でも、NHKの連続テレビ小説が大好きな友人がいて、よく話題に出してくるので、そんなに面白いの？！って半信半疑で、4月から始まった「ひよっこ」は観てみようと思い、だいたい毎日観ています。 地デジでも2回、BSでも2回やっているし、一週間分まとめて放送していたりするので、見逃すってこともあんまりなく観ています。 ちなみに私、あんまり録画するってことはしないんです。それに、15分と短い番組なので、リアルタイムで観たい(´ω`) 【率直な「連続テレビ小説」の感想としては..…

ダメな男

前に、男友達に偶然遭遇...その席で紹介されたS君。 その男友達に「こいついいやつだから友達になってよ」って言われ、LINE交換をお願いされまして...交換しました。 時々LINEが来る程度でしたが、仕事がとても忙しいらしく、なんだかLINEもせかせかしている印象がありました。 でも先日、ご飯でも食べに行かない？って誘いがありました。 私は、特に気になるタイプでもないけど、別に嫌いでもない感じ？だったので、悩みつつ「そうだねぇ～」なんて曖昧な返事をしていました。 男友達の情報からとLINEで話してると、S君はなんとバツ2だという。 まぁ、私もバツイチですから...バツの問題に関しては、なんとも…

旅の続き...海上お散歩

朝ヨガをして快適に目覚めたあと、ゲストハウスから見下ろしていた海へ。 今回いちばん楽しみにしていた【SUP】（サップ） SUPとは...Stand Up Paddleboard（スタンドアップパドルボード）の略で、ボードに立ってバランスを取りながら、パドルで水を漕ぐマリンスポーツです。 ボードの上に立つのは、なかなか体幹が鍛えられます...。 でも朝ヨガがちょっと役に立ったのか、意外と立てました(●´ω｀●) いったん乗れちゃうと楽しくって海の上をスイスイ。 調子に乗って何度か落ちましたが... こういう決定的瞬間を見逃さずに写真に納める人いますよね～(´ω`)笑 2時間のレンタル時間もあっと…

サンライズヨガ【早起きは三文の徳】

先日の連休で行った、1泊2日の女子旅。 minazuki006.hatenablog.com 夜は、みんなでバーベキューして飲んで、床に就いたのは12時を過ぎていました。。。 そして、朝5時 起床(´ω`) 眠い... 眠すぎる... 重たすぎる体を無理やり起こして、ゲストハウスの屋上へ。 なんてことでしょう！！ 素晴らしい朝日(●´ω｀●) 高台にあるゲストハウスのさらに屋上。 絶景ーーーーーーーーーーーーー！！ 目がパッチリ開きました(^-^) 朝日が昇る景色の中で、ゆったりとヨガ。 風も心地よくて、まだ涼しい。 近くの山でサルたちの鳴き声が聞こえたり、カブトムシが飛んできたり...自然の…

ふんどし女子

先日の連休は、友人たちと女子旅をしてきました～。 まぁとにかく、食べて飲んでしゃべって笑って遊んで...本当に楽しいノンストレスの女子旅でした。 とても景色のいい高台のゲストハウス。 最高のロケーションで、食べて飲んでしゃべって笑って...ってほとんど口が動きっぱなしです。。。 疲れた...と言って休憩してる時さえも、口だけは動いているんですから、女子ってすごい生き物だと思います( *´艸｀) さて...今回のすごい生き物の旅(笑)...まずは。。。 女子旅参加者で最近、女子もふんどしを着用するのが流行っているとのことで、ふんどし用のオーガニックコットンを草木染めしました。 その前にビールで乾…

放浪のネコちゃん

明日から3連休(^_-)-☆ 梅雨明けもして今日は朝から快晴と思いきや…少し曇り空。でも暑い！とにかく暑い！！ 昨日の出来事… ちょっと休憩時間にとうふそうめん風とベビーチーズを買いに行こうと駐車場まで出てみると…車の下にネコちゃんが。。。 初めてみる猫なのに、ずっと前から私に懐いていたかのような態度。 なかなか退いてくれる様子はなく、何やら訴えかける目で私をずーっと見ています。 おなかすいてるのかな…。 毛並みもガタガタで痩せこけているネコちゃん(T . T) ノソノソと車の下から出てきましたが、あまりに可哀想で、こういうことすることが正しいのかわからないまま、ついついネコ缶も買ってきてしま…

とうふ そうめん風

九州南部の梅雨が明けて、本格的な夏が来た！！ 喜んでる場合じゃない！！ 本格的な夏が来る前に、痩せようと思っていたのに...(´；ω；`) こうなったら、ダイエットを急ピッチで頑張らないといけないと思い、ダイエットランチ。 家から持参の「冷蔵庫の余りもの食材で作ったおかず」 豚の小切れとキャベツをサッと塩コショウとポン酢で炒めただけのもの(●´ω｀●)朝に弱い私が朝から作れるのは、これくらいが精いっぱい...。 これと、ベビーチーズ ベビーチーズ2個は食べて、残りの2個は小腹がすいたらおやつとして食べます(^_-)-☆ それから それから 「とうふ そうめん風」 これが今日のメインです( *´…

あまのじゃくの朝ごはん

朝ごはん...時間のない朝はパッと食べられるものをチョイスしてます。 でも、糖質をおさえつつ...一日の始まりなのでエネルギー面も考えてます。 いちおう(´・ω・`) 切ったバナナとプレーンのヨーグルトを混ぜ混ぜして食べます。 ただそれだけ( *´艸｀) プレーンのヨーグルトは100gで約5gの糖質とかなり糖質低めです。 カロリーは100gで62kcal。 私は1食で、このパックの半分を食べているので200gを食べて124kcal。糖質は10g。 そしてバナナ...以外と高カロリーと思われがちですが、そうでもないんです。 1本でカロリーが89kcal。糖質が25gとなっています。 カロリーと糖…

夕焼けの空に想うこと

久しぶりに夕焼けみたような気がします。まだ雲の多い空だけど、なんかやっぱり青空って安心感があります。 あまり耳にしない【大雨特別警報】これまでに経験したことのないような記録的な大雨でたくさんの犠牲者が出てしまった今回の大雨。 幸い私の住む南九州には、被害が及びませんでしたが、やっぱり同じ九州としては、気が気ではありませんでした。 私はテレビの画面越しに見ていて、まさか？！こんなことってあるの？！って思って怖くなりました。奥さんの安否を心配するご主人へのインタビュー見て、私も自然に涙がこぼれてしまいました。 同じ九州人として、何か微力でもできることはないだろうか...そんなことも考えますね。。。…

ストレスは病気の始まり

本日は、定期的に通っている病院への通院日でした。 なぜ...かというと、私はまだ若い頃に母の遺伝である糖尿病を発症してしまいました。 特に肥満になったこともないし母が糖尿病ということもあり幼いころの食生活は規則正しい方でした。不摂生をしたと言っても普通の若者並みのものだったと思います。 これまでにいろいろ調べた結果、もともと膵臓の働きが弱く、膵臓から分泌されるインスリンという物質が足りていないようです。 簡単に説明すると、インスリンは体の中のブドウ糖をエネルギーに変える働きがあるのですが、それが足りないので、そのまま血中をグルグル回って尿に出てしまいます。なので、疲れやすいとかっていう症状が最…

最近ブログが面白い

何気に始めたブログ。 特にテーマもなく始めてしまったので、何を書いていいやら迷うこともありました。 自己満でいいや～と思っていたけど、書いていくうちに、他人から見たらなんでもない日常に私のストーリーが生まれてくるのが楽しくなってきました。 それに、他の人のブログを読んで、為になったりならなかったり。。。 感じることは人それぞれだと思いますが、自分の知らないことを教えてくれたり、感動したり、笑ったり。 そんなにランキングなんて上がっていないけど、密かに読んで楽しんでくれる方がいると思うと書くことが最近とても面白いです。 中には私のコメントに対しての応えを題材にブログを書いてくれる方もいて、ほっこ…

崩れ落ちた恋の思い出

コンビニで買い物をしていると 学生時代につきあっていた同級生にばったり会いました。 別にひどい別れ方をしたワケではなかったのですが…私は目が合った瞬間、気づかないフリをするか一瞬迷ったんです。 だって… 見る影もなく太っていて、おなかボヨヨーンの、ただただ怠けた結果の体つきでした。 サイズを間違えてるよ…と教えてあげたくなるようなネルシャツは今にも破れそうでした。彼は一回り…いや…ふた回りくらい大きく大きく成長し…横綱級のデブになっていたからです。 でも明るい声で「よう！」って言われたもので…私も軽く挨拶をして少し話をしました。 それから SNSで同級生のグループがあって同窓会しようって話ある…