ルーを使わないで作る2種のカレーレッスン、5月6月と開催してまいりました。今月は後半に出張や講習会、講演会を控えており中旬でおうちごはんレッスンは終了。ご…
八王子市の自宅にてお料理教室を開催しています。毎日のお夕飯作りのお手伝いをします!
料理教室講師を経て、自宅料理教室を開催しています。基本は料理、たまにパンのお教室です。簡単に出来るテーブルセッティングと盛り付け、お弁当にも役立てるご飯作りのお手伝いをします。
食育講座監修のお仕事。ジュニアアスリートの朝ごはん講座の監修のお仕事でした。動画撮...
この投稿をInstagramで見る アスリートフードとおうちごはん・講師養成 料理教室主宰 阿部優(@hidamar…
阿部家にもとうとうコロナがやってまいりました。オットの発熱のあと、私が💦オットは基礎疾患があり、看護師さん常駐の宿泊施設へ。私は子どもたちがいるので自宅監禁…
【アスリートフードレッスン】無料復習レッスンにいらっしゃいませ♪情報交換も大事な情報源です。
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』体験レッスンの方と、受講生さんと、復習レッスンの方をお迎えし…
献立の基本は、主食、主菜、副菜、汁物を朝昼晩。1日のどこかで乳製品、果物を。野菜は1日350g、果物は250g。毎日毎日は難しくても意識してるだけで違います。…
【おうちごはんレッスン】シャンパンファイトやっちゃう?大歓声のレッスンでした笑
今月のおうちごはんレッスン、始まりました…こんな月末から💦 今月は合格祝いに卒業式にとお祝い続きのお友達、生徒様も多くお祝い御膳のレッスン。 …
【受講した講座のお話】クラウン手帳愛用の認定講師さんの講座でした
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』 認定講師の妻鹿直美さんに /クラウン手帳の講座、受け…
【おうちごはんレッスン】豆腐入ってるね?でもすっごく美味しい!をもらえたスイーツ。
今週から始まるおうちごはんレッスン、試作が終わりました。 ちょっと納得行かないところがあって今回はギリギリまでかかりました💦 久々のおうちごはんレ…
【アスリートフード】急に体重は増やせない。ゆっくりじっくり確実に。
献立の基本は、主食、主菜、副菜、汁物を朝昼晩。1日のどこかで乳製品、果物を。野菜は1日350g、果物は250g。毎日毎日は難しくても意識してるだけで違います。…
#ジュニアアスリート のごはん次の日が雨、とわかり、試合どころか練習もなくなるな、...
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スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』の 講習会で3月上旬、京都府の京丹後市へお出かけしました…
【講習会レポート】寮生活になるジュニアアスリートのごはん。事前に確認しておきたいこと厳選3つ!
3月上旬に、京丹後市へ講習会に出かけました。 講習会での内容は全部で6つ。京丹後市の教育委員会様からのご依頼でした。 地域柄、高校生から寮生活に…
【おうちごはんレッスン】いまさらながら、、1月2月の開催レポート書けました!
なんと。毎月ホームページに書いていた開催レポートを2か月もサボっていました💦 びっくり仰天でした💦 和食をやって、 ケーキを作りました♡ ご…
【プライベート】ひとくちケーキがいろいろ♪贅沢な謝恩会の会場はこちら!
我が家の高校生男子の卒業式後、クラスの謝恩会を開催しました。約2年間、謝恩会や卒業記念品の準備に携わりましたので、ホッとして気が抜けました💦もう、役員は当分…
我が家の高校生男子、卒業式でした。▼制服がないから、スーツや袴ね♪3年前、入学をした時、入学式はなくて、6月まで登校せず自宅待機。『いったい1年何組なのか?』…
【2023年ホワイトデー】チーズケーキに透明ゼリー、ガリガリクッキーでした♪
今年のバレンタイン、我が家の兄弟、いろいろ頂き物をしました♡ 女の子のおうちは、バレンタインの前日あたりはキッチンを占領されて大変💦ってよく聞きます笑 …
来週から#おうちごはん レッスンが始まります!今月はお祝い御膳をテーマに春野菜を...
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【アスリートフード】やってきたことの答え合わせに。食事の時間も補食の話もすべてが繋がりました。
ご訪問ありがとうございます。 今日からご受講開始の生徒様とのレッスン。前回お話した時から、世代も考え方も、子育て感もふんわりなんとなく似ているな~と思っ…
【講師認定講座】おすすめのフォーム3選!いろいろ使ってきて厳選しました♪
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座スポーツジュニア食育コンシェルジュ講師さんを育成する講座▼ 『◆【講師募集】スポーツを頑張るお子…
ご訪問ありがとうございます。本日お誕生日で、たくさんおめでとうをいただきありがとうございました!いくつになってもお誕生日は嬉しい✨ 家族で何歳になった…なんて…
ご訪問ありがとうございます。 無事に我が家の大学受験、終了しました。 長男の受験に伴い、おうちごはんレッスンの開講日を少なくしたり、 スポーツジュニア…
【プライベート】イタチが横切るっ!京丹後市弥栄のこだわり野菜のカフェで〆ご飯。
る4日から仕事で京都府京丹後市へきています。京丹後市は京都駅から特急で約3時間。 途中、京都丹後鉄道に乗り変えて京丹後大宮駅へ。と、思ったら、景色に見とれて…
【レシピ】ガス代が上がったね。bestpotで節ガスごはんの炊き方!
昨年末からお鍋メーカーさんからご連絡をいただき、 お仕事をご一緒することが増えてきました。とってもありがたいことです。 『【アスリートフ…
体の疲労回復ごはん。#ジュニアアスリート は忙しい。卒業式の練習に、習い事、宿題も...
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【アスリートフード】炊飯器で参鶏湯を作る♪疲労回復のレッスンでした♪
↑この隅っこが参鶏湯 先日の疲労回復レッスン。なかなかレポート書けてなかった💦 この1年は疲労回復をテーマにした調理の回で必ず作った参鶏湯。 …
【レシピ】乾燥パセリ、作ってみました♪手作りすると良い香り〜♪
おうちごはんレッスンに来てくださる生徒様がよくくださる乾燥パセリ、私も作ってみました♪ 教えていただいた作り方がとっても簡単で♡ 自分で作る…
【プライベート】次男坊に怒り過ぎた。その後次男坊から送られてきたもの。
我が家の小学生男子。5年生です。 少年野球所属。ピッチャーやっています。(まだまだ練習せねば) 温厚な性格で誰からも愛されるキャラ。 人にも…
【ランキング】2023年2月に読まれた記事ランキング ベスト5
ご訪問ありがとうございます。 今日は1日。朝から毎月やること、ルーチンになっていることを済ませて2月に読まれた記事ランキングの確認。 本当に毎月変わらず保…
@lilo_official2021 さんのお鍋レンタル2週間!が終わろうとしています...
この投稿をInstagramで見る アスリートフードとおうちごはん・講師養成 料理教室主宰 阿部優(@hidamar…
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ルーを使わないで作る2種のカレーレッスン、5月6月と開催してまいりました。今月は後半に出張や講習会、講演会を控えており中旬でおうちごはんレッスンは終了。ご…
ご訪問ありがとうございます。 2024年無料説明会不定期開催します!日程ご案内はこちらのブログで! スポーツを頑張るお子さんのお母さん…
先日のスポーツスクール様講習会のあと、ご参加下さった皆様とLINEなどでやり取りをしていて すっごく良いご質問をいただきました。 スポーツドリンクの…
千葉県八千代市で料理教室をするかおりちゃんこと 仲野香織先生直伝のレシピで梅味噌作りをします! 香織ちゃんとはお仕事でお知り合いになりい~っつも明るく…
レンジメート、知ってますか??おうちごはんレッスンに来てくださる生徒様からしばらくの間お借りしてレンジメートで簡単おかずをいろいろ、楽しんでいました❣️ …
春休みごろからスポーツジュニア食育コンシェルジュの講座を受講される方が増えています。 やはり、シーズンが始まるので「体作りをはじめよう!」と思うお子さん…
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための「ジュニアアスリート食事学講座」『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』体験レッスンでした。体験レッスンでは…
スポーツを頑張るお子さんを食で支えたいお母さんのための食事学の講座を開催しています。 ◎アスリートフードとはなんだろう?◎試合前後のごはんのポイント◎水分…
【開講日更新しました♪】 スポーツを頑張るお子さんを食で支えたいお母さんのための食事学の講座スポーツジュニア食育コンシェルジュ資格取得講座を開催しています。…
レシピ、、というほどではありません。第二弾。ほんとに簡単で、なんのお野菜でもアレンジできる和え物。今回はジュニアアスリート みんなが食べたい疲労回復 ビタ…
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』、 珍しく対面にて開催でした。 お子さんのため…
ご提供中のメニュー ✻対面レッスン◎おうちごはんレッスン◎ジュニアアスリートごはんレッスン◎ジュニアアスリートごはん持ち帰りレッスン ✻オン…
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』はお勉強してご自身のお子さんにいかす講座『◆【募集】おいしい…
ジュニアアスリートのお母さん!『もうすぐ試合だ!何を食べさせよう』『試合でバテないようにするにはどうしたらいいの?』 を1日で解決するレッスンを開講します…
グラニーバッグ、便利です❣️小物作家さんである、田幡結香さん作製のお鞄持ってお仕事へ。↓田幡さんが来てくれた時のレッスン❣️『トムヤムクンが美味しい♡おうち…
今日は、一日中作って撮影。作って撮影。また作って撮影。の日でした。そんな日は、仕事が終わるとごはんが出来てるから好きです。洗い物も山盛りだけども🤭お写真は…
ご訪問ありがとうございます✨ 2024年7月までの開講日更新しました。 7月のレッスン、イベントも含め全て満席🈵です😭ありがとうございます♪ 『【…
我が家の中学生男子、体育大会がありました。今日、同じ日だった学校が多いみたい。小学生の時はコロナの影響か、半日の運動会でそれに慣れてしまい久々のお弁当作…
ご訪問ありがとうございます♪ 2024年7月までのご予約可能日を更新しました♪ 7月は ◎梅味噌レッスンのイベント◎塩麹、玉ねぎ麹作りのイベント …
鶏ひき肉と、人参ごぼう、市販のめんつゆで作る鶏ごほうごはん✨具を作って冷凍しておけばいつでも鶏ごぼうごはんの完成です❣️ この投稿をInst…
6月おうちごはんレッスン、ようやく始まりましたーっ。 前半は行事やら法事やらで開講できず。 今日は あと2週間で出産です! というママさんもご参加…
いきなりですが、地味〜な趣味はハンドクリーム集めです笑今持っているのは▼ゆずの香りがたまらんのです【3個セット】プロ業務用ハンドクリーム 無香料/天然ゆず/の…
「ママ友」、 に向けて解放していたドアを閉じ二重じゃ足りなくて三重くらいの強化ガラスサッシにして、鍵もわんさかつけて、そしてシャッターを下ろして厳重に鍵をかけ…
講師認定講座はスポーツを頑張るお子さんのお母さんのための食事学講座「スポーツジュニア食育コンシェルジュ」を一緒に広めて下さる方を育てる講座です。 ただい…
私、理系なんですよ。その昔、「リケジョ」なんて素敵な言葉がなかった時代。 あら、数学が好きだなんて珍しいわね。(変ね) なんて言われる時代の理系ですよ。…
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』 ③水分補給④バランスのとれたごはん 開催しました😊 …
ご訪問ありがとうございます。 13年前、サラリーマンを退職しました。 13年勤めた会社で定年まで、当然のように働こうと思って入社したのを覚えていま…
昨年アップした記事の再アップです。我が家の定番となったお味噌汁の具のお話。 豚汁は好きだけどお味噌汁は残してしまいます。 なんてお話を良く聞きますが…
講師認定講座が始まっていて、初っ端の宿題である、 「どんな教室を作っていきたいか。」「教室のコンセプトはなんだろう」のところ、 ここ一番悩むんですよね。…
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』 疲労回復のごはんと座学のレッスン開催しました…
コロナ禍はあまりお友達とランチとかできなかったのですが、最近ランチに行くことが増えてきました。 最近行ったお店で『おぉ〜♡』と感動したお店と 『ん?も…
ご訪問ありがとうございます。 個人事業主になって13年が経とうとしています。今更ながらびっくり💦 大学卒業して13年間はサラリーマンしていたので同じ年…
ご訪問ありがとうございます。 なんと、先月サボってしまった毎月の読まれた記事ランキング。 昨日は6月1日。朝から毎月1日にやること、ルーチンになっているこ…
昨日はケンミン食品(株)様とのコラボイベント第一回目でした。 このイベントは、 ケンミン食品さんのキッチンがある神戸の本社と横浜(鶴見)の東京支…
午前、午後とスポーツジュニア食育コンシェルジュ講座三昧の一日。 スポーツジュニア食育コンシェルジュは ご自身のお子さんのためにどう体つくりをしていくか…
今月のおうちごはんレッスン、なんとあるものを用意してみました。わかりますか?これ!コンロのお鍋の中身をiPadで見られるようにしました。我が家のキッチンは、L…
日刊スポーツ新聞社のジュニアアスリートの体作りを支えるサイト『アスレシピ』には 認定アンバサダー制度があります。 数年前に『人気料理家さんの鉄板スポーツ弁…
毎月、企業様から何かしらのお土産物を生徒様宛にいただくのですが、コロナ禍はさすがに少なくなりました。 企業様も料理教室は対面でやってないだろうと思…
本日のおうちごはんレッスン、常連さんばかり集まり、ワイワイと楽しみました♪ いつもお越しくださり本当にありがとうございます。 今月レッスンのスペイ…