スポーツを頑張るお子さんを食で支えたいお母さんのための食事学の講座を開催しています。 ◎アスリートフードとはなんだろう?◎試合前後のごはんのポイント◎水分…
八王子市の自宅にてお料理教室を開催しています。毎日のお夕飯作りのお手伝いをします!
料理教室講師を経て、自宅料理教室を開催しています。基本は料理、たまにパンのお教室です。簡単に出来るテーブルセッティングと盛り付け、お弁当にも役立てるご飯作りのお手伝いをします。
今月1番人気はオニオングラタンスープ。ひんやり寒い日にちょうど良かった!
今月のおうちごはんレッスンは、クリームパスタがメインのカフェランチです。焼き色をつけてから蒸し上げた春野菜をもりもり乗せて、クリームソースには新玉ねぎもたくさ…
すっぴんでZoom開催(笑)講師卵さんと緊急打ち合わせでした
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』 講師認定講座受講中の生徒様と緊急打ち合わせ。 朝早…
ふふふ☺️ 一眼レフが壊れたーって投稿をしていたら、『愛用のNikon D5600が数ヶ月1度、故障し始めたなぜ。』 おうちごはんレッスン、今月…
楽しすぎて一生懸命聞けました♪続きの講座を申し込みたいです!〜講座のご感想から
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』 この日は午前中、 ⑦疲労回復ごはん⑩疲労回復…
今日は午前、午後と講座が2つ。 調理のレッスンもあって体験レッスンの方、復習レッスンの方、正社員、わざわざお休みを取って受講してくださる方、 みん…
愛用のNikon D5600が数ヶ月1度、故障し始めたなぜ。
おうちごはんレッスン、今月は入学式やら保護者会やらで本日初回を迎えました。 今日、初めましての生徒さまは1月からキャンセル待ちを続けて今日、やっと…
新学期が始まりました。中学生になったお子さんは部活動の仮入部も始まりましたか? 高校生になったお子さんは、自転車での通学、電車での通学、 知らな…
高校生アスリート。帰り道の補食はこれを食べて!コンビニでも買える補食はこれだ。
春になりました。 中学校までは徒歩数分だったのに 高校からは電車で通学するようになった高校生アスリートの補食、 どうしよう? ただでさえ /お…
ご訪問ありがとうございます😊 我が家の食材のお買い物は、週に一回でした。 最近は、それでは不足することも多く宅配にお世話になったり、追加で買い物に行くこ…
”アメトピって何?どうしたら載るの?載るとどうなるの?!~アメトピについて語ろう《リブログ》”
アメブロデビューの時からお世話になっているSNS講座や起業コンサルの先生櫻井のりえさんが櫻井のりえのブログ道!~集客できるアメブロの育て方~アメブロ・SNS…
思い立ったら吉日。講師ミーティング初っ端に飛行機の予約を!!
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』認定講師の山崎文恵さんのお子さんはラガーマンです!山崎文恵 …
部活が始まった!軟式テニス部男子、まずは筋力をつけるごはん!!
我が家の高校生男子、晴れて大学生男子になりました。 ▼病み上がりに片道2時間弱、入学式に行きました💦『【プライベート】ようやく復活しました。隔離解除初日…
新たに作った講座と本当に売りたい講座の導線をつなげよう。~講師ミーティングでした
月1の講師ミーティング。 認定講師の山崎さんと、でした♪ ▼山崎さんのごはんはめちゃくちゃおいしい♡『【講師認定講座】調理レッスン配信の練習開…
筋力UPしたい時のメニュー。録画受講のオンラインレッスン、撮影しました!
筋力アップのごはんって、何を思い浮かべますかー。ささみ、鶏胸肉。って思いますか?▼棒棒鶏とか?もしくは、プロテイン飲んでます!とか。明治 ザバス ホエイプロテ…
講習会の依頼が来た!初回だから準備を一緒にしてみよう。~講師ミーティングでした
バスケを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのサポートと、 ご自身のお子さんのサポートを頑張る認定講師の亜紀さんと講師ミーティングでした。 昨日、亜…
『この人と仕事したい』と思ったら、すっごい口説きます。だって実現させたいから。
これまでの企業様とのコラボレッスンや、講習会、イベントなどは、 これまではお声かけいただいての実現ばかりでした。 例えば、京都講習会とか。【京都講…
蒸籠、持ってますかー? 私の料理教室は /身近にある調理器具でごはん作ります\ というのがモットーなので、蒸籠を使わない蒸し方も、お伝えしている…
『【アンバサダー就任】バーミックスなどチェリーテラスアンバサダー就任しました』 ハンドブレンダー、お持ちですか? この度、『バーミックス』や『ク…
食べる漢方を初体験。シナモン、生姜、陳皮、八角、なつめのお茶で癒される。
数日、隔離生活をしている間に、認定講師さんからいただきものを♡薬膳のお勉強もしている講師さんなので、また別個にいろいろ教えてほしいな。と思っていた矢先、『体調…
ジュニアアスリートの皆様は朝ごはん、何を食べますか?? ごはんと、お味噌汁、おかずを数種類、食べられると良いのですが。 用意するお母さん方、現実…
お友達であり、アロマセラピストで起業家の小山りえさんの講座を受講しました。 ジュニアアスリートのためのスポーツアロマがあるんだよ 小山さんにお声掛けいた…
野菜を食べよう!食べるドレッシングレシピ『春人参と新玉ねぎ、塩麹ドレッシング』
アンバサダーを務める、チェリーテラス様からの今月のお題は 『バーミックスで手作りドレッシング』 と、いうことで、この時期になるとご近所さ…
【まるごと食事学1日完結レッスン開講】当たり負けしない体を作りたい!サッカー少年を応援♪
まるごと食事学講座1日完結レッスン、開講しました♪ 『◆【募集】まるごと食事学講座1日完結レッスン』 スポーツを頑張るお子さんを食で支えたいお母さ…
普通が普通ではない新学期。元気に登校できるってありがたいんだよ。
ご訪問ありがとうございます。 我が家の小学生男子は今日から大学生男子は火曜日から 新学期が始まりました。 コロナ禍や受験等で進級や進学することが当たり前で…
【プライベート】もう変えたいと思った手帳、やっぱり今年は使い続けます。
手帳、使っていますか😊 普段私のスケジュール管理は ◎Googleカレンダー(スマホとiPad)◎紙の手帳(ラコニックバーチカルレフト)◎100均の…
【ランキング】2023年3月に読まれた記事ランキング ベスト5
ご訪問ありがとうございます。 今日は6日ですが、先月末から隔離生活でしたのでようやく動けるようになり 朝から毎月1日にやること、ルーチンになっていることを…
【プライベート】ようやく復活しました。隔離解除初日はなかなかに大変な1日でした。
自宅にて療養生活でした。隔離解除の初日は、我が家の大学生男子の入学式でした。入学式はパシフィコ横浜で。我が家は高尾。えーん、病み上がりに2時間は辛い💦菊名で…
食育講座監修のお仕事。ジュニアアスリートの朝ごはん講座の監修のお仕事でした。動画撮...
この投稿をInstagramで見る アスリートフードとおうちごはん・講師養成 料理教室主宰 阿部優(@hidamar…
阿部家にもとうとうコロナがやってまいりました。オットの発熱のあと、私が💦オットは基礎疾患があり、看護師さん常駐の宿泊施設へ。私は子どもたちがいるので自宅監禁…
【アスリートフードレッスン】無料復習レッスンにいらっしゃいませ♪情報交換も大事な情報源です。
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』体験レッスンの方と、受講生さんと、復習レッスンの方をお迎えし…
献立の基本は、主食、主菜、副菜、汁物を朝昼晩。1日のどこかで乳製品、果物を。野菜は1日350g、果物は250g。毎日毎日は難しくても意識してるだけで違います。…
【おうちごはんレッスン】シャンパンファイトやっちゃう?大歓声のレッスンでした笑
今月のおうちごはんレッスン、始まりました…こんな月末から💦 今月は合格祝いに卒業式にとお祝い続きのお友達、生徒様も多くお祝い御膳のレッスン。 …
【受講した講座のお話】クラウン手帳愛用の認定講師さんの講座でした
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』 認定講師の妻鹿直美さんに /クラウン手帳の講座、受け…
【おうちごはんレッスン】豆腐入ってるね?でもすっごく美味しい!をもらえたスイーツ。
今週から始まるおうちごはんレッスン、試作が終わりました。 ちょっと納得行かないところがあって今回はギリギリまでかかりました💦 久々のおうちごはんレ…
【アスリートフード】急に体重は増やせない。ゆっくりじっくり確実に。
献立の基本は、主食、主菜、副菜、汁物を朝昼晩。1日のどこかで乳製品、果物を。野菜は1日350g、果物は250g。毎日毎日は難しくても意識してるだけで違います。…
#ジュニアアスリート のごはん次の日が雨、とわかり、試合どころか練習もなくなるな、...
この投稿をInstagramで見る アスリートフードとおうちごはん・講師養成 料理教室主宰 阿部優(@hidamar…
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』の 講習会で3月上旬、京都府の京丹後市へお出かけしました…
【講習会レポート】寮生活になるジュニアアスリートのごはん。事前に確認しておきたいこと厳選3つ!
3月上旬に、京丹後市へ講習会に出かけました。 講習会での内容は全部で6つ。京丹後市の教育委員会様からのご依頼でした。 地域柄、高校生から寮生活に…
【おうちごはんレッスン】いまさらながら、、1月2月の開催レポート書けました!
なんと。毎月ホームページに書いていた開催レポートを2か月もサボっていました💦 びっくり仰天でした💦 和食をやって、 ケーキを作りました♡ ご…
【プライベート】ひとくちケーキがいろいろ♪贅沢な謝恩会の会場はこちら!
我が家の高校生男子の卒業式後、クラスの謝恩会を開催しました。約2年間、謝恩会や卒業記念品の準備に携わりましたので、ホッとして気が抜けました💦もう、役員は当分…
我が家の高校生男子、卒業式でした。▼制服がないから、スーツや袴ね♪3年前、入学をした時、入学式はなくて、6月まで登校せず自宅待機。『いったい1年何組なのか?』…
【2023年ホワイトデー】チーズケーキに透明ゼリー、ガリガリクッキーでした♪
今年のバレンタイン、我が家の兄弟、いろいろ頂き物をしました♡ 女の子のおうちは、バレンタインの前日あたりはキッチンを占領されて大変💦ってよく聞きます笑 …
来週から#おうちごはん レッスンが始まります!今月はお祝い御膳をテーマに春野菜を...
この投稿をInstagramで見る アスリートフードとおうちごはん・講師養成 料理教室主宰 阿部優(@hidamar…
【アスリートフード】やってきたことの答え合わせに。食事の時間も補食の話もすべてが繋がりました。
ご訪問ありがとうございます。 今日からご受講開始の生徒様とのレッスン。前回お話した時から、世代も考え方も、子育て感もふんわりなんとなく似ているな~と思っ…
【講師認定講座】おすすめのフォーム3選!いろいろ使ってきて厳選しました♪
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座スポーツジュニア食育コンシェルジュ講師さんを育成する講座▼ 『◆【講師募集】スポーツを頑張るお子…
ご訪問ありがとうございます。本日お誕生日で、たくさんおめでとうをいただきありがとうございました!いくつになってもお誕生日は嬉しい✨ 家族で何歳になった…なんて…
ご訪問ありがとうございます。 無事に我が家の大学受験、終了しました。 長男の受験に伴い、おうちごはんレッスンの開講日を少なくしたり、 スポーツジュニア…
【プライベート】イタチが横切るっ!京丹後市弥栄のこだわり野菜のカフェで〆ご飯。
る4日から仕事で京都府京丹後市へきています。京丹後市は京都駅から特急で約3時間。 途中、京都丹後鉄道に乗り変えて京丹後大宮駅へ。と、思ったら、景色に見とれて…
【レシピ】ガス代が上がったね。bestpotで節ガスごはんの炊き方!
昨年末からお鍋メーカーさんからご連絡をいただき、 お仕事をご一緒することが増えてきました。とってもありがたいことです。 『【アスリートフ…
体の疲労回復ごはん。#ジュニアアスリート は忙しい。卒業式の練習に、習い事、宿題も...
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【アスリートフード】炊飯器で参鶏湯を作る♪疲労回復のレッスンでした♪
↑この隅っこが参鶏湯 先日の疲労回復レッスン。なかなかレポート書けてなかった💦 この1年は疲労回復をテーマにした調理の回で必ず作った参鶏湯。 …
【レシピ】乾燥パセリ、作ってみました♪手作りすると良い香り〜♪
おうちごはんレッスンに来てくださる生徒様がよくくださる乾燥パセリ、私も作ってみました♪ 教えていただいた作り方がとっても簡単で♡ 自分で作る…
【プライベート】次男坊に怒り過ぎた。その後次男坊から送られてきたもの。
我が家の小学生男子。5年生です。 少年野球所属。ピッチャーやっています。(まだまだ練習せねば) 温厚な性格で誰からも愛されるキャラ。 人にも…
【ランキング】2023年2月に読まれた記事ランキング ベスト5
ご訪問ありがとうございます。 今日は1日。朝から毎月やること、ルーチンになっていることを済ませて2月に読まれた記事ランキングの確認。 本当に毎月変わらず保…
@lilo_official2021 さんのお鍋レンタル2週間!が終わろうとしています...
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アンバサダーとして参加している日刊スポーツ新聞アスレシピでイベントを開催します✨ なんとなんとなんと! スポーツジュニア食育コンシェルジュの認定講師さんも…
【アスリートフード】疲労回復のポイントとどんなメニューを食べようか?のレッスンでした
もうすぐご卒業の生徒様と、今月新しく、講座に参加してくださることになった生徒様と疲労回復の座学と調理のレッスンでした♪ もうお一人、ご参加予定…
@lilo_official2021 さまのliloダッチオーブン、お試しさせていただ...
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【三行レシピ】お魚のときの悩む献立。だってお肉が好きだから〜
お魚、好きですか?我が家は…私が肉好きなので、なかなか気をつけていないと献立に魚が登場しません💦たまに出る魚、他に何を作ろうか…と悩んだ時の参考になれば幸い…
【アスリートフード】午前、午後の2回転!午前の部では疲労回復メニュー調理のレッスンでした
先週は毎日のようにスポーツジュニア食育コンシェルジュ、資格取得講座開催でした。 新しく講座に参加して下さる方、体験レッスンの方、もうすぐご卒業の方、 皆…
【講師認定講座】気合が入りましたかね?スパルタ講師ミーティング開催しました!
毎月1回、認定講師さんと講師ミーティングをしています。 ミーティングの内容は講師さんお一人お一人違いますが今回は 『集荷のためにやっていることを再確…
【レシピ】野菜がすすむ野菜たっぷりドレッシング 動画レシピあり
以前レッスンでもお伝えしました、野菜がもりもり食べられる、野菜のためのドレッシング、 レシピ動画をUPしました。 こちらで予告していたレシピです笑 …
#スポーツジュニア食育コンシェルジュ #認定講師 の@home_made_bread...
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動画レシピをアップしました。 なんてことない、普通のポタージュの作り方ですが なんといってもテンションのあがるピンクのスープは珍しい。 ビーツ…
【プライベート】教わるって楽しい♪認定講師さんの米粉パンレッスンに参加しました
\ひゃっほーい!焼けたー✨/ 今日は、福岡でシフォンの先生をしながら、 スポーツジュニア食育コンシェルジュ の認定講師をしている加藤江美さん の…
【レシピ】自信持って絶対美味しい!行っちゃうよ。焼き芋の焼き方!
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#焼き芋 はゆっくりじっくり甘みを出すのが正解。我が家の焼き方は、①オーブン160...
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#ジュニアアスリート のごはん。試合前でもなく試合後でもない日。バランスの良いご...
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この冬は、我が家の高校生男子が受験のため、自宅でのレッスンは控えめ、オンラインの講座がメインのお仕事と最近は企業さまと打合せが多いです。▲お写真撮影のお仕事が…
#バーミックス でガーッと。完成。とっても簡単に出来るいろいろお野菜のドレッシング...
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【講師養成講座】誰かにとっては「初心者向け」でも万人にとってそうじゃない。
集客のために、と思って使っているツールは ◎ワードプレス(ホームページ)◎アメブロ(これね)◎フェイスブック◎インスタグラム◎Twitter◎Pinter…
最近、お友達が立て続けに『貧血気味で…』というので#ビーツ のポタージュを作りました...
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【生徒様ご感想】サプリメントで補う事で摂取出来ていると思っていました!体験レッスンご感想をいただ
本日の体験レッスン、 サーフィンを頑張るお子さんをお持ちのお母さんにご参加いただきました。 サーフィンって!初めての競技ですが、私自身、大学4年間ヨ…
【イベント開催】目からうろこがいっぱい。やはり強豪校に進むお母さんのサポートは一味違う。
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』 認定講師の妻鹿さんにお願いしてイベントを開催しました。…
【生徒様の声】始まって早々、また『こうすればいいのか!』発見があるのがいい♪
おうちごはんレッスン、開講しました。 ごはん、と言いながら今月はケーキを作ってお持ち帰りの会です😊 今日は、昨日に引き続き、初めましての生徒様…
【おうちごはん】2月のレッスンはケーキ1台お持ち帰り♪テリーヌってね…
2月のおうちごはんレッスンが始まりました♪ 1月〜3月は、/レッスンやらないです〜\ なんて案内をしていましたが少しだけ開催しています。 そしてそして…
【イベント募集中】野球強豪校ママに聞く。ジュニアアスリートのサポート術
2023年2月9日の認定講師さんのイベント、今日は打合せの日でした♪録画での視聴も可能ですので、その日、お仕事の方でもお申込みいただけます♪/録画受講いいです…
【レシピ】鍋炊きごはんはこうやる!!ほかほかごはんを鍋で炊いてみよう。
/鍋でごはんを炊くと美味しいよ\ って聞いたことはありませんか。 以前、こんな記事も書いていて土鍋か炊飯器か論争を勝手に繰り広げていました笑 『土鍋か炊…
【募集開始】野球強豪校ママに聞く!!ジュニアアスリート時代のサポート術
以前、先行案内をしましたイベントの募集を開始します♪ 申し込みは公式LINE、またはお申込みフォームから♪ お申込みフォーム甲子園春夏優勝経験お…
白菜、この時期は大量残っていたらしませんか?白菜を塩揉みして、おかかやツナと和えるだけの簡単副菜のご紹介♪レシピでは塩麹、としましたが、塩、でも可。その場合は…
【確定申告】使っているソフトは弥生です。今年は浮気を試みましたが。
令和4年分、確定申告をピューっと税務署へ送りました。 早い!よく頑張った私♡ ▲相棒のパソコンとiPadでお仕事 何年も弥生の青色申告オンラインを使用…
【ランキング】2023年1月に読まれた記事ランキング ベスト5
ご訪問ありがとうございます。 今日は1日。朝から毎月やること、ルーチンになっていることを済ませて1月に読まれた記事ランキングの確認。 本当に毎月変わらず保…
『男子のお母さん、月のもののお話どこまで話す』ついて質問をいただきました
ご訪問ありがとうございます。 このブログ好きだよってお友達に言ってもらえたので 過去記事ですが再アップ。 我が家には7歳差の男子2人がいます。 …
【プライベート】運動後はもりもりごはんを食べる。心も身体も満たされる♪
昨日、認定講師・河原亜紀さんの『大人の運動部』に行ったので今日は早速、しっかりキイテル〜を実感しているのですが。『【プライベート】腹筋背筋は衰えていくものです…
【プライベート】腹筋背筋は衰えていくものです。45歳を超えたら自分メンテはかなり大事。
年末にぎっくり腰をやりまして。 夏にもぎっくり腰をやりまして。 春からは実はジムにも通って鍛えていたはずなのに。 年に2回もぎっくり腰をやりました。そん…
@cookpad_jp 様より#zenbヌードル をいただきましたうす皮までまるごと...
この投稿をInstagramで見る アスリートフードとおうちごはん・講師養成 料理教室主宰 阿部優(@hidamar…
【講師認定講座】年始の講師ミーティングでは新しい情報の伝達と新しい講師さんのご紹介♪
年始の講師ミーティングを開催しました。スポーツを頑張るお子さんをお待ちのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』は 個別にお母さん方と…
【生徒様ご感想】今日も目からウロコ!発見ありありのレッスンレッスンでした!
1月のおうちごはんレッスン、生徒様方から早速ご感想と 「作ったよ〜」のご報告をいただいています。 ご自宅で作ってくださるのは本当に嬉しい♪ ありが…
#ジュニアアスリート のごはん基礎体力作りのため、走り込みが多いこの時期の疲労回復...
この投稿をInstagramで見る アスリートフードとおうちごはん・講師養成 料理教室主宰 阿部優(@hidamar…
1月の #おうちごはん レッスン始まりました。今月は開講日が少なく、ご迷惑をおかけし...
この投稿をInstagramで見る アスリートフードとおうちごはん・講師養成 料理教室主宰 阿部優(@hidamar…
陽だまりきっちん料理教室では公式ホームページにてレシピの公開をしています。 最近UPしたレシピは日刊スポーツ新聞社の食育サイト『アスレシピ』に掲載いただ…
使いやすくて驚いた献立アプリを使い始めたのは11月からでした。 ▼普段の献立を立てる際のルーチンが書いてあります笑『快適な献立用アプリ!meekって知ってま…
【レシピ】粉末の出汁を手作りしました♪バーミックスで粉砕するだけ笑
第6期チェリーテラスサポーターに就任しまして、 早速バーミックスや、クリステルのお鍋を使っています。CRISTEL クリステル スターター1620 (ハン…
【アンバサダー就任】バーミックスなどチェリーテラスアンバサダー就任しました
ハンドブレンダー、お持ちですか? この度、『バーミックス』や『クリステル鍋』などで知られる チェリーテラスのアンバサダーに就任しました♪ バーミックス …
スポーツを頑張るお子さんをお待ちのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』資格取得講座を開催しました♪今日は⑤筋力アップごはん⑨筋力ア…
【三行レシピ】試合前じゃなくても糖質多めごはん。走り込みが多いとき。
オフシーズンに入りましたか?試合はまだ、ないかな?それでも体力作りや走り込みが多い時期ではありませんか。練習でばてないよう、エネルギー蓄えて練習に行けますよう…
「ブログリーダー」を活用して、hidamarikitchenさんをフォローしませんか?
スポーツを頑張るお子さんを食で支えたいお母さんのための食事学の講座を開催しています。 ◎アスリートフードとはなんだろう?◎試合前後のごはんのポイント◎水分…
先週、天ぷらレッスンでした。『冷めてもさくさくだ♪市販のてんぷら粉だけじゃないアレを混ぜて揚げてみよう♡』2015年から開講している自宅での料理教室で初の『…
新学期ですねぇ。緊張して食べられてないお子さん、いませんか?我が家の新中学生男子はあまり気にならないようでもりもりパクパク順調です。でもね、今は食べられない…
ご提供中のメニュー ✻対面レッスン◎おうちごはんレッスン◎ジュニアアスリートごはんレッスン◎ジュニアアスリートごはん持ち帰りレッスン ✻オン…
ジュニアアスリートのお母さん!『もうすぐ試合だ!何を食べさせよう』『試合でバテないようにするにはどうしたらいいの?』 を1日で解決するレッスンを開講します…
昨年、ノーリツさんのコンロが来てからグリルも大活躍です✨オーブンで作ると30分はかかる焼きりんごもグリルだと15分!!ぜひやってみてね。 この…
2015年から開講している自宅での料理教室で初の『天ぷら』レッスン。 春野菜の、と募集しましたがなんとこの時期の八王子、 近隣のスーパーと市場に確認しま…
ご訪問ありがとうございます。 2024年無料説明会不定期開催します!日程ご案内はこちらのブログで! スポーツを頑張るお子さんのお母さん…
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』を主宰しています。民間のスポーツ栄養の資格のお勉強を散々…
ご訪問ありがとうございます✨ 2024年7月までの開講日更新しました。 こちらから↓お申し込み出来ます。日程確認・ご予約 『今日の夕飯…
子どもの卒業式、入学式も終わり少し落ち着いたのでお友達と横浜中華街へ。1番の目的はちょっと内緒🤫ですが笑(レッスンでぜひ聞いてね😆)私の二つ目の目的は、重…
【開講日更新しました♪】 スポーツを頑張るお子さんを食で支えたいお母さんのための食事学の講座を開催しています。 全8回座学と調理2回を最短2ヶ月でオンラ…
Instagramお使いの方も多いと思いますが、Instagramからのご予約が可能になりました!Login • InstagramWelcome ba…
春休みごろからスポーツジュニア食育コンシェルジュの講座を受講される方が増えています。 やはり、シーズンが始まるので「体作りをはじめよう!」と思うお子さん…
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さん方、ダイエットしたい方、筋トレ大好きな方、皆さん、これ買いましょう☝️体重計 体組成計 体脂肪計 Wi-Fi /B…
ご訪問ありがとうございます♪ 2024年5月までのご予約可能日を更新しました♪ ご予約は公式LINEご登録の方から優先で行っております。ぜひご登録下…
実は初浅草寺でした。富学占によると、私のパワースポットのひとつに浅草寺がありまして。我が家の小学生男子…春から中学生男子が/刺身食べ放題の、あの、テレビに…
春にしか食べられないうどを使って子どもでも食べられるカレーきんぴらを。 『きんぴらは好きじゃない』 っていうお子さんでもカレー味なら食…
業務提携をしているリーフラススポーツスクール様運営のサイトにて記事を書いています。初回のお題は《子どもたちへの食育について》食育基本法だったり、食育、で食…
4月になりましたね。今日はいろいろな企業さんで入社式があったことでしょう🌸 私も約30年前、埼玉の実家から海外にでも行くのかという大きなキャリーバッグを…
今月のおうちごはんレッスンは、クリームパスタがメインのカフェランチです。焼き色をつけてから蒸し上げた春野菜をもりもり乗せて、クリームソースには新玉ねぎもたくさ…
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ふふふ☺️ 一眼レフが壊れたーって投稿をしていたら、『愛用のNikon D5600が数ヶ月1度、故障し始めたなぜ。』 おうちごはんレッスン、今月…
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』 この日は午前中、 ⑦疲労回復ごはん⑩疲労回復…
今日は午前、午後と講座が2つ。 調理のレッスンもあって体験レッスンの方、復習レッスンの方、正社員、わざわざお休みを取って受講してくださる方、 みん…
おうちごはんレッスン、今月は入学式やら保護者会やらで本日初回を迎えました。 今日、初めましての生徒さまは1月からキャンセル待ちを続けて今日、やっと…
新学期が始まりました。中学生になったお子さんは部活動の仮入部も始まりましたか? 高校生になったお子さんは、自転車での通学、電車での通学、 知らな…
春になりました。 中学校までは徒歩数分だったのに 高校からは電車で通学するようになった高校生アスリートの補食、 どうしよう? ただでさえ /お…
ご訪問ありがとうございます😊 我が家の食材のお買い物は、週に一回でした。 最近は、それでは不足することも多く宅配にお世話になったり、追加で買い物に行くこ…
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我が家の高校生男子、晴れて大学生男子になりました。 ▼病み上がりに片道2時間弱、入学式に行きました💦『【プライベート】ようやく復活しました。隔離解除初日…
月1の講師ミーティング。 認定講師の山崎さんと、でした♪ ▼山崎さんのごはんはめちゃくちゃおいしい♡『【講師認定講座】調理レッスン配信の練習開…
筋力アップのごはんって、何を思い浮かべますかー。ささみ、鶏胸肉。って思いますか?▼棒棒鶏とか?もしくは、プロテイン飲んでます!とか。明治 ザバス ホエイプロテ…
バスケを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのサポートと、 ご自身のお子さんのサポートを頑張る認定講師の亜紀さんと講師ミーティングでした。 昨日、亜…
これまでの企業様とのコラボレッスンや、講習会、イベントなどは、 これまではお声かけいただいての実現ばかりでした。 例えば、京都講習会とか。【京都講…
蒸籠、持ってますかー? 私の料理教室は /身近にある調理器具でごはん作ります\ というのがモットーなので、蒸籠を使わない蒸し方も、お伝えしている…
『【アンバサダー就任】バーミックスなどチェリーテラスアンバサダー就任しました』 ハンドブレンダー、お持ちですか? この度、『バーミックス』や『ク…
数日、隔離生活をしている間に、認定講師さんからいただきものを♡薬膳のお勉強もしている講師さんなので、また別個にいろいろ教えてほしいな。と思っていた矢先、『体調…
ジュニアアスリートの皆様は朝ごはん、何を食べますか?? ごはんと、お味噌汁、おかずを数種類、食べられると良いのですが。 用意するお母さん方、現実…