3月最後の講座は、この日から受講が始まるお母さんと復習レッスンご参加のお母さんのお二人でした。スポーツジュニア食育コンシェルジュの講座はほぼマンツーマンで…
八王子市の自宅にてお料理教室を開催しています。毎日のお夕飯作りのお手伝いをします！
料理教室講師を経て、自宅料理教室を開催しています。基本は料理、たまにパンのお教室です。簡単に出来るテーブルセッティングと盛り付け、お弁当にも役立てるご飯作りのお手伝いをします。
3月最後の講座は、この日から受講が始まるお母さんと復習レッスンご参加のお母さんのお二人でした。スポーツジュニア食育コンシェルジュの講座はほぼマンツーマンで…
◆【講師募集】スポーツを頑張るお子さんのママのための食事学講座 講師養成講座
ご訪問ありがとうございます。 次回募集は2025年4月説明会開催します！日程ご案内はこちらのブログで！ スポーツを頑張るお子さんのお母さ…
我が子の春休みは今日から。明日から朝、昼、晩ごはんと補食、、、わぁ、大変だ！と思ったらぜひやってみてください。冷蔵庫の中に、余ってる調味料ありませんか？普…
ご訪問ありがとうございます♪ 2025年5月までのご予約可能日を更新しました♪ おうちごはんレッスンは公式ホームページでも2025年5月までのメニュー…
先日3月8日にお誕生日が来てまた一つ歳を重ねました。 その日がミモザの日、というのを以前も聞いたのにすっかり忘れてました🤭が、／阿部さん、ミモザ好きだよね…
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』代表の阿部です。 3月は講座の卒業を控えるお母さん方と…
◆【募集】おいしいごはんでつよくなれ「スポーツジュニア食育コンシェルジュ」
【開講日更新しました♪】 スポーツを頑張るお子さんを食で支えたいお母さんのための食事学の講座 スポーツジュニア食育コンシェルジュ資格取得講座 を開催していま…
卒業式シーズンですね。春休みに入ったお子さんもいるでしょうか。卒業式が終わった皆さん、体が鈍っていますね？？受験勉強中、もしくは引退してからあんまり動いてい…
◆【募集】麹の調味料、使えてる？塩麹他4種の麹を使い倒すおうちごはんレッスン募集
ご訪問ありがとうございます✨ 2025年5月までの開講日更新しました。 こちらから↓お申し込み出来ます。日程確認・ご予約 『今日の夕飯何…
再アップ！蒸籠（せいろ）は必要ですか？という質問をいただきました。
今月のおうちごはんレッスンでは、蒸籠で茶碗蒸しをしました。 寒くなってくると湯気がほかほか出る蒸籠をなぜだか無性に使いたくなるので 毎日のごはん作りで…
再アップ♪【麹作り】やっぱり塩麹、醤油麹も炊飯器で8時間コースがいい♪
4月、5月のおうちごはんレッスンでは麹の調味料を4種使ってごはんを作ります♪ おかげさまで残席は少しになりました。春から『腸活』 ぜひご一緒に。 ▼▼…
キンパが巻けると太巻きも巻ける♪今月も「できた！」がいっぱいのレッスンでした。
1月～3月の薬膳温活韓国料理レッスン、すべて満席でした(´；ω；`)満席はとてもうれしいですし、励みになります。 年始のお忙しい時から寒い時期、春休…
蒸篭が流行っていますね。 以前UPした記事ですがご参考になれば幸いです♪ ▼▼ 蒸籠、持ってますかー？ 私の料理教室は ／身近にある調理器具でご…
今日は東日本大震災があった日。…なのですが、父の誕生日でもあります。震災の日だから、お祝い控えちゃうな。って毎年言います。私はそれでもお祝いしてあげたい。…
50歳になりました。人生、折り返し地点です笑…何歳まで生きるつもり？と言われそう🤭オットと長男坊からお花をもらいました。とっても嬉しかったのでおすすめのお…
ジュニアアスリートのお母さん！『もうすぐ試合だ！何を食べさせよう』『試合でバテないようにするにはどうしたらいいの？』 を1日で解決するレッスンを開講します…
ご提供中のメニュー ✻対面レッスン◎おうちごはんレッスン◎ジュニアアスリートごはんレッスン◎ジュニアアスリートごはん持ち帰りレッスン ✻オン…
スポーツを頑張るお子さんを食で支えたいお母さんのための食事学の講座を開催しています。 ◎アスリートフードとはなんだろう？◎試合前後のごはんのポイント◎水分…
先日、自宅にて講師認定講座の総まとめ開催の時に認定講師の名倉梓さんが作ってきてくれたしらたきと人参とたらこの和え物、美味しかったし初めてのおかずだったの…
スポーツジュニア食育コンシェルジュ講師認定受講生の最終回総まとめでした。今回は現役サッカープレーヤーで、お子さんもサッカーを頑張るママ。先﨑香さんです。遠…
1月、2月で開催してきましたチョコプリンと味噌玉のレッスン。無事に終了しました♡シンプルな味噌と合わせる粉末出汁は全部で6種類◎かつお粉◎昆布の粉◎いりこ…
2025年食の潮流を学びに。今年はコレがくるっ！を学びました
お仕事でお世話になっているクリナップさんのdreamiaclub主催で開催された『世界の食潮流2025』に参加させていただきました。 場所はクリナップ…
毎年この時期になると作るチョコのケーキ。…これくらいしかケーキは作れないので笑笑板チョコ3枚で作る簡単ケーキですが味はほんと、本格的✨レシピはこちらです✨…
【プライベート】紙ブラジャーがあった！！よみうりランドのお風呂に行ったよ
乳がんの手術をするお友達が増えました。毎年の検診は受けているけど私の家系も漏れなくガン家系。おばあちゃん、おば、いとこ、そして私の母。怖くないと言えばうそ…
1月から始まった3月まで続くレッスン、ご参加いただいた皆様、ありがとうございました😊ちょこっと中身、お見せします✨3月のレッスンレポートでメニューの復習し…
2年ほど前からコンロのノーリツさんのお仕事をさせていただいているのですが。 私が使用させていただいているコンロ、『オルシェ』の付属のお鍋が新発売となりま…
【開催レポとご感想♪】食べるのが遅いです、揚げ物が苦手です・・講習会にてお答えしました。
スポーツを頑張るお子さんのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』では クラブチーム様、企業様主催の講習会も開催しています。 …
久々ジュニアアスリート弁当🍱我が家の中学生男子、一日試合の日。個人競技だけど、チームで動くので試合終わりは夕方。そして、野球では外野を守ることが多かったの…
一昨年から始まった、リーフラススポーツスクール様講習会。毎月1〜2回、会員様向け講習会をオンラインで開催しています。今年からは、1時間の講座の間に座学…
一時期流行った味噌玉、最近では『玉』にしないでホーロー容器などに入れて必要な量だけ使う、というのが主流みたいです。が！バレンタインのトリュフプレゼントみたく…
超回復、は初耳でした。〜ジュニアアスリート食事学講座開講しました
超回復、聞いたことありますか？アスリートご自身はもちろん知ってるはずですが、ジュニアアスリートのお母さんにもぜひ知っていて欲しい言葉のひとつ☝️超回復とは…
今日は火曜日。土日に1日練習や試合があることが多いジュニアアスリートの皆さんは、昨日までが疲労回復ご飯の日。▼疲労回復ポイント復習▼『画面越しでも一緒に…
岐阜県への出張 旅日記編 講習会のお仕事で岐阜県の下呂市へ出向きました♡歓迎ありがとう😊 さすが下呂温泉♪ビジネスホテルはなくって素敵な温泉旅館がたくさん…
数値で知れたのがとてもよかった。参考になることばかりでした。〜下呂ボーイズ様講習会開催しました
ホームページからご連絡をいただき、対面にてチームへの講習会を。ということで岐阜県の下呂市にて活動している下呂ボーイズ様へ講習会にお出かけしました。監督さん…
Instagramでフワッと入ってきた広告。2025/01/15〜17雑貨EXPOのご案内国際 雑貨 EXPO【春】 RX Japan株式会社2025年…
来週から始まる味噌玉持ち帰りレッスン、（チョコプリンもあるよ）最終の試作が終わりました♡一人暮らしの、我が家の大学生男子に『味噌汁食べる？味噌玉いる？』と聞…
テキストを見直して復習しておきます！〜ジュニアアスリート食事学⑧開講しました
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座スポーツジュニア食育コンシェルジュ『メンタルトレーニングと食』開催しました！座学最終回を迎える…
三重に来て！慶應大学とbestpotの（株）MOLATURAさんイベント参加
アンバサダーを務めるbestpotの（株）MOLATURAさんと慶応大学のとある研究室とのイベントに参加しました。（私は慶應卒じゃないよ🤣）貸切空間で料理を…
発症する子としない子、いますよね。どうせなら、絶対的に発症しない体作りをしたい！流行り病も発症しないに越したことない！！そのためには免疫力。免疫をつかさどる…
ある企画でいただいて、お試しさせていただいた靴下なのですが。あらやだ。あったかすぎてびっくり。ふわふわだし、踏みしめると気持ち良い。私の住む高尾は寒いので、…
年末、12/29、30でおせち持ち帰りレッスン開催しました。年末にお疲れ様でした😆 朝から全部で7品、みなさんで作ります。途中お雑煮と紅白なます、煮え途…
我が家の大学生男子、一人暮らし開始から少し経ちました。 自炊をしているものの、果物が摂れていないとのことなので久々に行ったコストコで購入してこちら送…
あけましておめでとうございます🎍今年もどうぞ宜しくお願いします。今朝は5:00起き、6:50の日の出に間に合うように準備して歩きで日の出スポットへ。無事に…
本日からおせち持ち帰りレッスンです。ジュニアアスリートの皆さんもぜひおせち料理、食べてみてくださいね。普段つくらないよーというお母さん方、作りたいなーと…
11.12月クリスマスレッスン、終了しました！レッスンのレポート、生徒様からのご感想をまとめました▼【2024年11、12月】温製でも冷製でもおいしいク…
ジュニアアスリートの皆さんが冬休みにやっておくべき3つのこと。
もうすぐ冬休み。楽しみにしているジュニアアスリートの皆さんも冬休みに出来ること、確認してみてくださいね。冬休み明けの活動再開で怪我しないよう、そして余計…
今月のおうちごはんレッスンも、おかげさまで満席🈵です😊いつもありがとうございます😊今月はクリスマスにもお正月にも大活躍な作り置きメインメニュー『鶏のバロテ…
何年も悩んで、前回のセールの時に買ったこちら。3個セット ダルトン スパイスジャー ウィズ スプーン 300ml DULTON SPICE JAR W…
【レシピ】次男坊、「うますぎる！天才か！」と私を褒めた餅のおかず。
毎月4レシピを（株）NORITZ様毎日グリル部へ寄稿しています。オフィシャルメンバー阿部優さんのレシピ一覧 ガスビルトインコンロ 毎日の献立レシ…
講習会後は必ず大きく強くなってるので！とご依頼いただきました。
長年講習会をご依頼くださり、お世話になった先生が異動になりました。異動先でも先生らしいパワフルな指導をされるだろうなと、楽しみに中体連のホームページなどの…
バドミントン部の我が子、脱水になりまして部活終わりにお迎え要請が💦📱その日は車が自宅になくて、仕方なく自転車で。16:00前後から、18:00まで、しっか…
【再アップ】アスリートのごはんっていつから意識したらいいのですか？
ご訪問ありがとうございます。講習会などでよく聞かれるこちらの内容、過去の記事の再アップです。 ▼▼スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講…
昔のが、恋しいな。と思ってしまったテーブルウェアフェスティバル
テーブルウェアフェスティバル2024に行ってきました。 何年振りだろう？コロナ禍は行ってないので2019年ぶりかな。コロナ禍はオンラインだったり、昨年からは…
鶏と牛と豚肉と！ごはんもお酒もすすむ贅沢メニューレッスン開催中です
今月、来月はクリスマスにもお正月にもおすすめなおもてなしメニュー。 と、言いつつ、やはりそこは『おうちごはん』をテーマにした料理教室ですから普段は立派…
先週、お友達と高尾山へ。朝から小雨の日で、うーん、登るのやめちゃう？と朝から高尾駅でコーヒー飲んで作戦会議。おしゃべりしている間になんだか晴れ間が見えて来…
【生徒様ご感想】食べる量を具体的に知れた！成果も実感出来ています。
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』 卒業生からご感想をいただきました …
『帰ってすぐ作れました好評でした！』おうちごはんレッスン開催しました
11月のおうちごはんレッスン、クリスマスを意識したメニューになっています。とはいってもまだクリスマスには早いかなぁ？とテーブルは少し控えめに笑ご参加下さった…
鶴岡八幡宮↓ オットのお誘いで、会社が休みの11/22、いい夫婦の日に2人で鎌倉遠足へ🚃 工程はすべてオットにお任せ。（それってすんごく珍しい）小町通りの…
体調不良のお子さん、お母さんが増えてきました。良く聞かれる阿部家の風邪対策、昨年の記事を再アップです！↓↓インフルエンザが増えてきましたね。おかげさまで我が家…
【再開講】梅味噌を作ってみよう♪12月19日梅味噌作りだよ！
千葉県八千代市で料理教室をするかおりちゃんこと 仲野香織先生直伝のレシピで梅味噌作りをします！ 香織ちゃんとはお仕事でお知り合いになりい～っつも明るく…
【プライベート】煮詰まったら歩きに行くのにちょうどよいコース
仕事柄、家でのひとり作業が多いのですがやはり煮詰まったり、考え事したくなったり、困ったな、うーーーん💦ってなることがあります。そんな時は歩きに行きます。ほ…
【レシピ】コンロのNoritz。米粉クラムチャウダーレシピ掲載いただきました♪
アンバサダーを務めるノーリツ様『毎日グリル部』へ 米粉で作るクラムチャウダーレシピ、寄稿しました。 米粉はジュニアアスリートにとって、少量でも…
新メニューに変わりました。スポーツジュニア食育コンシェルジュ調理のレッスン。
毎年変わるスポーツジュニア食育コンシェルジュ調理のレッスンメニューですが、10月から変更して新しいメニューでのレッスンが始まっています！1月からは録画動画で…
酉の市、ご存じですか。数年前から毎年欠かさず行っている酉の市。 商売繁盛の祈願と今年1年のお礼とご挨拶に行きました。▲まだ朝が早くて（9:10）空いて…
我が家の中学生男子（次男坊🏸部）本日は学校の行事でお弁当持ち。長男坊の時は、中学の給食が始まってなくて毎日お弁当作り出したので久しぶりのお弁当作り。兄ちゃ…
【アスリート弁当】使った揚げ油はどうしてる？？揚げ油を使い切るためにしてること。
揚げ物に使った油はどうしていますか？ という質問、よくいただきます。 スポーツジュニア食育コンシェルジュの講座でもおうちごはんレッスンでもよく聞かれるこの…
ここ最近で買って良かったもの、もっと早く買えばと後悔したもの2つ
これ、購入したんです。DULTON ダルトン スパイスジャー ウィズ スプーン R615-737 SPICE JAR WITH SPOON ガラスジャ…
【プライベート】顔より高いところから食べるパフェ！アカメルに行ってみたよ。
こーんな大きな（高い）パフェ初めて見ました😳 ずっと行ってみたかった、八王子駅北口からずっとまっすぐ歩いたところにあるアカメルさんに行ってみました👏 …
【レシピ掲載】コンロのNORITZ。毎日グリル部に新しいレシピ掲載されました。
コンロのNORITZさんのレシピサイト、毎日グリル部で公式アンバサダーをしています。今回、新しいレシピを掲載いただきました。米粉でクラムチャウダー ガ…
数年前に、ハンドブレンダーについての記事を書いています。昨日のレッスンで、ハンドブレンダーのお話でまた盛り上がったのでこちらの記事を再アップ。キッチン家電のお…
おうちごはんレッスンは、毎回レシピの中身をお伝えしてそれから一緒にごはん作りをしていくのですが🤭毎回毎回、レシピから脱線してすごーく盛り上がってしまって大…
たった15分で出来る焼きりんご！！グリルを使うとはっやいんだよ！
昨年、ノーリツさんのコンロが来てからグリルも大活躍です✨オーブンで作ると30分はかかる焼きりんごもグリルだと15分！！ぜひやってみてね。 この…
今日は、一日中作って撮影。作って撮影。また作って撮影。の日でした。 そんな日は、仕事が終わるとごはんが出来てるから好きです。 洗い物も山盛…
グリルって使ってます？グリル10分で唐揚げができるなんて。。
普段魚焼きグリルって使っていますか？ 魚焼きグリルってなんて万能なんだ～と思った唐揚げレシピ。 お弁当用に少量作りたいときもおすすめ。（少量なのに揚…
我が家の中学生男子、初めての合唱コンクールでした。上の子のとき、役員をしていたので、鑑賞出来るのは我が子の学年の時だけでしたが今年は全学年のんびりゆっく…
こちらのブログも、InstagramもFacebookもなんもかんも、ホームページのブログ編集なんかも今はスマホ一台でなんでも出来てしまう時代。最近では私…
この投稿をInstagramで見る ジュニアアスリート食事学とおうちごはん・講師養成 料理教室主宰 阿部優(…
【レシピ】秋なす食べた？？あと一品！って時に手間なし秋なすごまおかかまみれ。
この投稿をInstagramで見る ジュニアアスリート食事学とおうちごはん・講師養成 料理教室主宰 阿部優(…
久しぶりのランキングです💦 ここ1年ほど、やっぱり『お役立ち記事』と呼ばれるものが上位を占めているなという感じです。 アメブロでの更新が…
シャルドネが大人気4種のカリフォルニアワインレッスン、終了しました！
4種のカリフォルニアワイン🍷レッスン無事に終了しました🍾今回のワインたちは、カリフォルニアワイン協会様からご提供いただきました。カリフォルニアワイン協会ca…
【9/19募集中】4種のカリフォルニアワインと料理のペアリングレッスン
明後日のレッスンですが、まだお席ご用意可能です！ この投稿をInstagramで見る ジュニアアスリート食事学とおうちご…
今月のメインメニューは焼き鯖寿司です♪ 7月に開催した、梅味噌作りのレッスンで作った『梅味噌』を使って作る焼き鯖は ／お～いしぃ～♡＼ が連発するほ…
夏休みが終わって1週間。お子さん方、元気に登校してますか？？朝がなかなか起きられないお子さんいませんか？朝ごはんで食べて欲しいものがあるんです。 🔶体の…
うちのごはんは試合前用？疲労回復用？バランスの取れたごはんに見直す実習！
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための講座スポーツジュニア食育コンシェルジュ 開催しました。 この日は ◎水分補給◎練習期のごはん（バランス…
【毎月1日のルーチン】スポンジ・歯ブラシ・コンタクトの他に変えるもの
ご訪問ありがとうございます♪ 毎月1日にずっと続けているルーチンワーク。 家事の見直しを行い最初始めたころより少しやること増えました♪ これまで…
引退を迎えたら食事の量はどうする？以前の記事を再度アップしてみました♪
お盆休みに入りました。この時期には、8月上旬の試合を終えて引退したお子さんも多いかもしれません。部活動やクラブチームを引退したあとのごはんのお話、以前記事です…
試合時間が変な時間！いつごはんを食べればいいの？の考え方について。
今日の我が家の中学生男子、12時から遠征先で練習試合です。 12時からなので、お昼ごはんを何時に食べるかが難しい💦 しかも、遠征先まで90分。1…
冷蔵庫、何が入ってるかわからない💦という方、いませんか？？ 冷蔵庫が乱れるとなんとなく私、気持ちがざわざわするのですが 毎週やっている冷蔵庫棚卸…
【レシピ】板湯葉どう食べる？手軽に疲労回復パワースープにしてみました。
板湯葉、食べたことあります？？湯葉って旅行先で食べるか、我が家（八王子）近くにある『とうふやうかい』で食べるものばかりかと笑 とても質の良い板湯葉をい…
夏休み最後のお仕事は、親子レッスン。3兄弟のおうちにお邪魔して、子どもたちとママと全部で3品作りました！お邪魔したのはこちら。スポーツジュニア食育コンシェ…
台風🌀が来てますね💦お天気がイマイチ、とか、台風が…となると、私は偏頭痛をおこしたりします。あまり気が付かないよう、鈍感なふりをしたりしますがあー、もう…
【三行レシピ】お盆休みが終わった！時のジュニアアスリートのごはんのお話
1週間を超える長期休みに入ったらジュニアアスリートの皆さんは食べる量を変えますよ♪ なんてInstagramでお盆休み前に投稿していたら、 ／練習や…
ご訪問ありがとうございます。 数えてみたらお母さんとして子どもの野球に携わること10年以上になっていました💦 下の子が所属する少年野球では最後にお菓子を配…
【レシピ】600W6分で出来るなんて。主菜なのに副菜みたいな手軽さよ！
ブリの照り焼き、作ったことありますか？ レッスンでやるとしたら魚の臭み抜きの話、照り、とかツヤの出し方、火加減、などなど語ることが多い魚料理ですが。 …
夏休み初日、足尾銅山と富弘美術館へ。八王子から足尾銅山って、3時間と少しあります💦『運転変わるよー』とオットに言っても『大丈夫だよー』と言われて一度も運転…
【プライベート】千と千尋のイメージのお宿。夜のお写真が撮りたい！
夏休みをいただいています。家族で『行きたい』と言われていたところを巡ります。子どもたち、『修学旅行で行った富弘美術館に行きたい。』とのことで、富弘美術館を…
【プライベート】絵心のない母と来年教科書に絵と作品が載る息子。印象派展に行きました。
この夏、八王子市の公立の小中学生はきっとみんな、富士美術館でやっている印象派展のチケットをもらって夏休みに入ったと思います。我が家の次男坊、かなり図工や美術…
【レシピ】我が家定番のおかずですが。高野豆腐が美味しく食べられるおかずです！
高野豆腐だけじゃないですが、とにかく乾物大好きです😊栄養価が高いのはもちろんかさましにもなる。ジュニアアスリートこそ日頃から食べて欲しい栄養がたくさんなの…
試合後のごはん。疲労回復のためのごはんレッスン対面で開催しました。
スポーツジュニア食育コンシェルジュは通常は完全オンラインで開催ですが、 企業様の視察があり、対面にて疲労回復の座学と調理のレッスンを開催しました！ …
【プライベート】夏休み恒例の行事ってありますか？我が家は勝沼での桃狩り！
今年も行って参りました。毎年恒例の桃狩り。（と、私だけワインを楽しむ日！） 何年暑くなるので行き始めたころは8月中旬、ほんとお盆の頃に行っていましたがそ…
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3月最後の講座は、この日から受講が始まるお母さんと復習レッスンご参加のお母さんのお二人でした。スポーツジュニア食育コンシェルジュの講座はほぼマンツーマンで…
ご訪問ありがとうございます。 次回募集は2025年4月説明会開催します！日程ご案内はこちらのブログで！ スポーツを頑張るお子さんのお母さ…
我が子の春休みは今日から。明日から朝、昼、晩ごはんと補食、、、わぁ、大変だ！と思ったらぜひやってみてください。冷蔵庫の中に、余ってる調味料ありませんか？普…
ご訪問ありがとうございます♪ 2025年5月までのご予約可能日を更新しました♪ おうちごはんレッスンは公式ホームページでも2025年5月までのメニュー…
先日3月8日にお誕生日が来てまた一つ歳を重ねました。 その日がミモザの日、というのを以前も聞いたのにすっかり忘れてました🤭が、／阿部さん、ミモザ好きだよね…
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』代表の阿部です。 3月は講座の卒業を控えるお母さん方と…
【開講日更新しました♪】 スポーツを頑張るお子さんを食で支えたいお母さんのための食事学の講座 スポーツジュニア食育コンシェルジュ資格取得講座 を開催していま…
卒業式シーズンですね。春休みに入ったお子さんもいるでしょうか。卒業式が終わった皆さん、体が鈍っていますね？？受験勉強中、もしくは引退してからあんまり動いてい…
ご訪問ありがとうございます✨ 2025年5月までの開講日更新しました。 こちらから↓お申し込み出来ます。日程確認・ご予約 『今日の夕飯何…
今月のおうちごはんレッスンでは、蒸籠で茶碗蒸しをしました。 寒くなってくると湯気がほかほか出る蒸籠をなぜだか無性に使いたくなるので 毎日のごはん作りで…
4月、5月のおうちごはんレッスンでは麹の調味料を4種使ってごはんを作ります♪ おかげさまで残席は少しになりました。春から『腸活』 ぜひご一緒に。 ▼▼…
1月～3月の薬膳温活韓国料理レッスン、すべて満席でした(´；ω；`)満席はとてもうれしいですし、励みになります。 年始のお忙しい時から寒い時期、春休…
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今日は東日本大震災があった日。…なのですが、父の誕生日でもあります。震災の日だから、お祝い控えちゃうな。って毎年言います。私はそれでもお祝いしてあげたい。…
50歳になりました。人生、折り返し地点です笑…何歳まで生きるつもり？と言われそう🤭オットと長男坊からお花をもらいました。とっても嬉しかったのでおすすめのお…
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ご提供中のメニュー ✻対面レッスン◎おうちごはんレッスン◎ジュニアアスリートごはんレッスン◎ジュニアアスリートごはん持ち帰りレッスン ✻オン…
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先日、自宅にて講師認定講座の総まとめ開催の時に認定講師の名倉梓さんが作ってきてくれたしらたきと人参とたらこの和え物、美味しかったし初めてのおかずだったの…
スポーツジュニア食育コンシェルジュ講師認定受講生の最終回総まとめでした。今回は現役サッカープレーヤーで、お子さんもサッカーを頑張るママ。先﨑香さんです。遠…
小中学生は、まだプロテインやサプリメントはなしですね。 いきなり回答！ 週末は、選抜チーム向け講習会に出かけました。 帰りがけにいただいたご質…
スポーツジュニア食育コンシェルジュ、2024年1～3月の講座、体験レッスン、講習会が終了しました。ご参加くださった皆様、ありがとうございました。復習や、…
5年ぶりに子ども料理教室を再開しました。以前はこんな感じ！『【春の子ども料理教室終了♥】』●家庭料理レッスン●アスリートフードレッスン●作り置きにも伺う陽…
ここからの続きのお話しです。『春の選抜、は雨で順延。次に楽しみにしていたユニバへ。雨のユニバの楽しみ方♪』我が家の小学生男子、卒業式を終えて、晴れて？中学生…
ジュニアアスリートに和菓子っておすすめなんですよ。お豆のたんぱくと、糖質と、摂れるでしょう？洋菓子に比べて余計な脂肪含んでないし。美味しいあんこ、見つけてぜ…
我が家の小学生男子、卒業式を終えて、晴れて？中学生男子になれそうです。卒業式は朝は冷えましたが晴れて良いお天気☀️式後はお友達と写真撮ったりなんたり、で…
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』で1番大事にしていることはお母さんが無理をしない。というこ…
我が家の小学生男子、少年野球を引退してから中学野球に顔を出す日もあれば出さない日もあり、中学生が試合の日はやはり1日動かないで参加しているので体が鈍る。…
毎月、アンバサダーを務める（株）MOLATURA様へレシピを寄稿しています。おうちごはんレッスンでもお馴染みのこの大きなかわい子ちゃん。『レンジスターlar…
我が家の子どもたち、ホワイトデーには、それぞれ心を込めてお返しを手作りしていました。何を作るのかなーと興味深々でしたが、ひとりはティラミスを、ひとりはチョ…
スポーツジュニア食育コンシェルジュの体験レッスンは、完全オンラインで行っています。ですので通常は、開催日の1週間前までに体験レッスン料のお振込みをお願いして…
少年野球の強豪チーム様講習会。ご依頼いただいた時、『おぉ！何をお話しよう！』とワクワクしました。そして、チーム内にどんなテーマでお話して欲しいかアンケー…
今月のレッスン、アンバサダーを務める米国食肉輸出連合会様からの高級アメリカンビーフをご提供いただきローストビーフをオーブンで焼きながら、その間に副菜8品作る…
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』では完成オンラインながら、2回の調理レッスンがあります。…
春休み中に子ども料理レッスン開催します。 小学校低学年までの日、高学年以上（中学生も可！）の日があります。 詳細はこちらからどうぞ♡ 『◆【募集】…
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんっ。エビの赤いの、鮭の赤いのは『アスタキサンチン』筋肉疲労を和らげてくれるからエビも鮭も、常に冷凍庫に常備してお…
8日は国際女性デーでした♪そして、私、お誕生日でした。お誕生日のコメントをFacebookやらInstagramやらLINEで繋がってる皆様からいただきあー…
今年で3回目となる京都講習会へ。、 京都、と言っても思い描く京都ではなく、市内から特急で2時間と少し、「京丹後市」へ行きました。 ▲前泊は福知山で♡…
頑張りすぎないこと☝️末永く続けること。 これにつきます。だって引退まで続くから。今日、明日だけ頑張れば良いのではなく、ながーーくサポートするためには無理…
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』は完全オンラインでのレッスンなので、全国に生徒様がいらっしゃいま…
