11.12月レッスンのご感想と開催レポートまとめました！

   11.12月クリスマスレッスン、終了しました！レッスンのレポート、生徒様からのご感想をまとめました▼【2024年11、12月】温製でも冷製でもおいしいク…

◆【ご予約可能日程】

 ご訪問ありがとうございます♪   2025年2月までのご予約可能日を更新しました♪  おうちごはんレッスンは公式ホームページでも2025年2月までのメニュー…

ジュニアアスリートの皆さんが冬休みにやっておくべき3つのこと。

   もうすぐ冬休み。楽しみにしているジュニアアスリートの皆さんも冬休みに出来ること、確認してみてくださいね。冬休み明けの活動再開で怪我しないよう、そして余計…

◆【講師募集】スポーツを頑張るお子さんのママのための食事学講座 講師養成講座

ご訪問ありがとうございます。        次回募集は2025年1月説明会開催します！日程ご案内はこちらのブログで！     スポーツを頑張るお子さんのお母さ…

レッスン中に話題になった調理器具！

  今月のおうちごはんレッスンも、おかげさまで満席🈵です😊いつもありがとうございます😊今月はクリスマスにもお正月にも大活躍な作り置きメインメニュー『鶏のバロテ…

◆【料理教室募集】韓国料理・バレンタインチョコプリン・味噌玉他！おうちごはんレッスン募集

 ご訪問ありがとうございます✨    2025年3月までの開講日更新しました。  今月、12月のイベントレッスンは🍶日本酒ペアリングレッスン と梅味噌作って持…

◆イベント開催！まるごと食事学講座1日完結レッスン。

 スポーツを頑張るお子さんを食で支えたいお母さんのための食事学の講座を開催しています。  ◎アスリートフードとはなんだろう？◎試合前後のごはんのポイント◎水分…

楽天で買った中で「今年1番良かったもの」

    何年も悩んで、前回のセールの時に買ったこちら。3個セット ダルトン スパイスジャー ウィズ スプーン 300ml DULTON SPICE JAR W…

【レシピ】次男坊、「うますぎる！天才か！」と私を褒めた餅のおかず。

   毎月4レシピを（株）NORITZ様毎日グリル部へ寄稿しています。オフィシャルメンバー阿部優さんのレシピ一覧 ガスビルトインコンロ 毎日の献立レシ…

講習会後は必ず大きく強くなってるので！とご依頼いただきました。

  長年講習会をご依頼くださり、お世話になった先生が異動になりました。異動先でも先生らしいパワフルな指導をされるだろうなと、楽しみに中体連のホームページなどの…

灯台元暗し。冬の脱水に要注意☝️水分補給のおさらいします。

  バドミントン部の我が子、脱水になりまして部活終わりにお迎え要請が💦📱その日は車が自宅になくて、仕方なく自転車で。16:00前後から、18:00まで、しっか…

◆【募集】アスリートのごはんお持ち帰りレッスン募集

 ジュニアアスリートのお母さん！『もうすぐ試合だ！何を食べさせよう』『試合でバテないようにするにはどうしたらいいの？』  を1日で解決するレッスンを開講します…

◆【募集】おいしいごはんでつよくなれ「スポーツジュニア食育コンシェルジュ」

 【開講日更新しました♪】 スポーツを頑張るお子さんを食で支えたいお母さんのための食事学の講座 スポーツジュニア食育コンシェルジュ資格取得講座 を開催していま…

◆【ご提供中のメニュー一覧】

     ご提供中のメニュー   ✻対面レッスン◎おうちごはんレッスン◎ジュニアアスリートごはんレッスン◎ジュニアアスリートごはん持ち帰りレッスン   ✻オン…

【再アップ】アスリートのごはんっていつから意識したらいいのですか？

ご訪問ありがとうございます。講習会などでよく聞かれるこちらの内容、過去の記事の再アップです。  ▼▼スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講…

昔のが、恋しいな。と思ってしまったテーブルウェアフェスティバル

 テーブルウェアフェスティバル2024に行ってきました。 何年振りだろう？コロナ禍は行ってないので2019年ぶりかな。コロナ禍はオンラインだったり、昨年からは…

鶏と牛と豚肉と！ごはんもお酒もすすむ贅沢メニューレッスン開催中です

   今月、来月はクリスマスにもお正月にもおすすめなおもてなしメニュー。  と、言いつつ、やはりそこは『おうちごはん』をテーマにした料理教室ですから普段は立派…

【プライベート】高尾山紅葉情報

  先週、お友達と高尾山へ。朝から小雨の日で、うーん、登るのやめちゃう？と朝から高尾駅でコーヒー飲んで作戦会議。おしゃべりしている間になんだか晴れ間が見えて来…

【生徒様ご感想】食べる量を具体的に知れた！成果も実感出来ています。

    スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』    卒業生からご感想をいただきました      …

『帰ってすぐ作れました好評でした！』おうちごはんレッスン開催しました

 11月のおうちごはんレッスン、クリスマスを意識したメニューになっています。とはいってもまだクリスマスには早いかなぁ？とテーブルは少し控えめに笑ご参加下さった…

【プライベート】いい夫婦の日に秋の鎌倉遠足。

  鶴岡八幡宮↓ オットのお誘いで、会社が休みの11/22、いい夫婦の日に2人で鎌倉遠足へ🚃 工程はすべてオットにお任せ。（それってすんごく珍しい）小町通りの…

【風邪予防におすすめ】これだけはまずやってみてほしいこと。

体調不良のお子さん、お母さんが増えてきました。良く聞かれる阿部家の風邪対策、昨年の記事を再アップです！↓↓インフルエンザが増えてきましたね。おかげさまで我が家…

【再開講】梅味噌を作ってみよう♪12月19日梅味噌作りだよ！

  千葉県八千代市で料理教室をするかおりちゃんこと  仲野香織先生直伝のレシピで梅味噌作りをします！  香織ちゃんとはお仕事でお知り合いになりい～っつも明るく…

【プライベート】煮詰まったら歩きに行くのにちょうどよいコース

  仕事柄、家でのひとり作業が多いのですがやはり煮詰まったり、考え事したくなったり、困ったな、うーーーん💦ってなることがあります。そんな時は歩きに行きます。ほ…

【レシピ】コンロのNoritz。米粉クラムチャウダーレシピ掲載いただきました♪

  アンバサダーを務めるノーリツ様『毎日グリル部』へ  米粉で作るクラムチャウダーレシピ、寄稿しました。      米粉はジュニアアスリートにとって、少量でも…

新メニューに変わりました。スポーツジュニア食育コンシェルジュ調理のレッスン。

 毎年変わるスポーツジュニア食育コンシェルジュ調理のレッスンメニューですが、10月から変更して新しいメニューでのレッスンが始まっています！1月からは録画動画で…

飛躍を願って指物を大き目に。一の酉に行ってきました。

   酉の市、ご存じですか。数年前から毎年欠かさず行っている酉の市。  商売繁盛の祈願と今年1年のお礼とご挨拶に行きました。▲まだ朝が早くて（9:10）空いて…

中学生男子弁当。米は300gおかずが多めのお弁当。

  我が家の中学生男子（次男坊🏸部）本日は学校の行事でお弁当持ち。長男坊の時は、中学の給食が始まってなくて毎日お弁当作り出したので久しぶりのお弁当作り。兄ちゃ…

【アスリート弁当】使った揚げ油はどうしてる？？揚げ油を使い切るためにしてること。

揚げ物に使った油はどうしていますか？  という質問、よくいただきます。  スポーツジュニア食育コンシェルジュの講座でもおうちごはんレッスンでもよく聞かれるこの…

ここ最近で買って良かったもの、もっと早く買えばと後悔したもの2つ

    これ、購入したんです。DULTON ダルトン スパイスジャー ウィズ スプーン R615-737 SPICE JAR WITH SPOON ガラスジャ…

【プライベート】顔より高いところから食べるパフェ！アカメルに行ってみたよ。

   こーんな大きな（高い）パフェ初めて見ました😳  ずっと行ってみたかった、八王子駅北口からずっとまっすぐ歩いたところにあるアカメルさんに行ってみました👏 …

再アップ！蒸籠（せいろ）は必要ですか？という質問をいただきました。

今月のおうちごはんレッスンでは、蒸籠で茶碗蒸しをしました。寒くなってくると湯気がほかほか出る蒸籠をなぜだか無性に使いたくなるので毎日のごはん作りでは何かしら蒸…

【レシピ掲載】コンロのNORITZ。毎日グリル部に新しいレシピ掲載されました。

  コンロのNORITZさんのレシピサイト、毎日グリル部で公式アンバサダーをしています。今回、新しいレシピを掲載いただきました。米粉でクラムチャウダー ガ…

【ハンドブレンダー・ブラウンにした理由①】

数年前に、ハンドブレンダーについての記事を書いています。昨日のレッスンで、ハンドブレンダーのお話でまた盛り上がったのでこちらの記事を再アップ。キッチン家電のお…

レシピから脱線して盛り上がったお話は。

  おうちごはんレッスンは、毎回レシピの中身をお伝えしてそれから一緒にごはん作りをしていくのですが🤭毎回毎回、レシピから脱線してすごーく盛り上がってしまって大…

たった15分で出来る焼きりんご！！グリルを使うとはっやいんだよ！

 昨年、ノーリツさんのコンロが来てからグリルも大活躍です✨オーブンで作ると30分はかかる焼きりんごもグリルだと15分！！ぜひやってみてね。 この…

【レシピはこちらにまとめています】

  今日は、一日中作って撮影。作って撮影。また作って撮影。の日でした。  そんな日は、仕事が終わるとごはんが出来てるから好きです。        洗い物も山盛…

グリルって使ってます？グリル10分で唐揚げができるなんて。。

   普段魚焼きグリルって使っていますか？  魚焼きグリルってなんて万能なんだ～と思った唐揚げレシピ。  お弁当用に少量作りたいときもおすすめ。（少量なのに揚…

【プライベート】合唱コンクール鑑賞してきました。

   我が家の中学生男子、初めての合唱コンクールでした。上の子のとき、役員をしていたので、鑑賞出来るのは我が子の学年の時だけでしたが今年は全学年のんびりゆっく…

【プライベート】iPhone16Proが来た！

  こちらのブログも、InstagramもFacebookもなんもかんも、ホームページのブログ編集なんかも今はスマホ一台でなんでも出来てしまう時代。最近では私…

【三行レシピ】筋力付けたい時のごはん献立

     この投稿をInstagramで見る ジュニアアスリート食事学とおうちごはん・講師養成 料理教室主宰 阿部優(…

【レシピ】秋なす食べた？？あと一品！って時に手間なし秋なすごまおかかまみれ。

     この投稿をInstagramで見る ジュニアアスリート食事学とおうちごはん・講師養成 料理教室主宰 阿部優(…

【ランキング】9月に良く読まれた記事ランキング♪

        久しぶりのランキングです💦  ここ1年ほど、やっぱり『お役立ち記事』と呼ばれるものが上位を占めているなという感じです。   アメブロでの更新が…

シャルドネが大人気4種のカリフォルニアワインレッスン、終了しました！

 4種のカリフォルニアワイン🍷レッスン無事に終了しました🍾今回のワインたちは、カリフォルニアワイン協会様からご提供いただきました。カリフォルニアワイン協会ca…

【9/19募集中】4種のカリフォルニアワインと料理のペアリングレッスン

 明後日のレッスンですが、まだお席ご用意可能です！ この投稿をInstagramで見る ジュニアアスリート食事学とおうちご…

9月おうちごはんレッスン始まりました♪

  今月のメインメニューは焼き鯖寿司です♪  7月に開催した、梅味噌作りのレッスンで作った『梅味噌』を使って作る焼き鯖は  ／お～いしぃ～♡＼  が連発するほ…

朝ごはんに食べてほしいもの、食べたいもの

  夏休みが終わって1週間。お子さん方、元気に登校してますか？？朝がなかなか起きられないお子さんいませんか？朝ごはんで食べて欲しいものがあるんです。  🔶体の…

うちのごはんは試合前用？疲労回復用？バランスの取れたごはんに見直す実習！

スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための講座スポーツジュニア食育コンシェルジュ  開催しました。   この日は ◎水分補給◎練習期のごはん（バランス…

【毎月1日のルーチン】スポンジ・歯ブラシ・コンタクトの他に変えるもの

 ご訪問ありがとうございます♪   毎月1日にずっと続けているルーチンワーク。   家事の見直しを行い最初始めたころより少しやること増えました♪   これまで…

引退を迎えたら食事の量はどうする？以前の記事を再度アップしてみました♪

お盆休みに入りました。この時期には、8月上旬の試合を終えて引退したお子さんも多いかもしれません。部活動やクラブチームを引退したあとのごはんのお話、以前記事です…

試合時間が変な時間！いつごはんを食べればいいの？の考え方について。

   今日の我が家の中学生男子、12時から遠征先で練習試合です。   12時からなので、お昼ごはんを何時に食べるかが難しい💦   しかも、遠征先まで90分。1…

2大冷蔵庫大掃除。年に2回と毎週の棚卸し方法！

   冷蔵庫、何が入ってるかわからない💦という方、いませんか？？   冷蔵庫が乱れるとなんとなく私、気持ちがざわざわするのですが   毎週やっている冷蔵庫棚卸…

【レシピ】板湯葉どう食べる？手軽に疲労回復パワースープにしてみました。

   板湯葉、食べたことあります？？湯葉って旅行先で食べるか、我が家（八王子）近くにある『とうふやうかい』で食べるものばかりかと笑  とても質の良い板湯葉をい…

自分たちで作ったごはん、うまい！！出張親子レッスンでした！

  夏休み最後のお仕事は、親子レッスン。3兄弟のおうちにお邪魔して、子どもたちとママと全部で3品作りました！お邪魔したのはこちら。スポーツジュニア食育コンシェ…

疲れちゃった時のなんちゃって薬膳スープ

   台風🌀が来てますね💦お天気がイマイチ、とか、台風が…となると、私は偏頭痛をおこしたりします。あまり気が付かないよう、鈍感なふりをしたりしますがあー、もう…

【三行レシピ】お盆休みが終わった！時のジュニアアスリートのごはんのお話

   1週間を超える長期休みに入ったらジュニアアスリートの皆さんは食べる量を変えますよ♪  なんてInstagramでお盆休み前に投稿していたら、  ／練習や…

どれ持っていく？差し入れにおすすめの厳選7種！

ご訪問ありがとうございます。  数えてみたらお母さんとして子どもの野球に携わること10年以上になっていました💦  下の子が所属する少年野球では最後にお菓子を配…

【レシピ】600W6分で出来るなんて。主菜なのに副菜みたいな手軽さよ！

   ブリの照り焼き、作ったことありますか？  レッスンでやるとしたら魚の臭み抜きの話、照り、とかツヤの出し方、火加減、などなど語ることが多い魚料理ですが。 …

【プライベート】伊香保温泉の石段と横手館のお話

  夏休み初日、足尾銅山と富弘美術館へ。八王子から足尾銅山って、3時間と少しあります💦『運転変わるよー』とオットに言っても『大丈夫だよー』と言われて一度も運転…

【プライベート】千と千尋のイメージのお宿。夜のお写真が撮りたい！

  夏休みをいただいています。家族で『行きたい』と言われていたところを巡ります。子どもたち、『修学旅行で行った富弘美術館に行きたい。』とのことで、富弘美術館を…

【プライベート】絵心のない母と来年教科書に絵と作品が載る息子。印象派展に行きました。

 この夏、八王子市の公立の小中学生はきっとみんな、富士美術館でやっている印象派展のチケットをもらって夏休みに入ったと思います。我が家の次男坊、かなり図工や美術…

【レシピ】我が家定番のおかずですが。高野豆腐が美味しく食べられるおかずです！

  高野豆腐だけじゃないですが、とにかく乾物大好きです😊栄養価が高いのはもちろんかさましにもなる。ジュニアアスリートこそ日頃から食べて欲しい栄養がたくさんなの…

試合後のごはん。疲労回復のためのごはんレッスン対面で開催しました。

   スポーツジュニア食育コンシェルジュは通常は完全オンラインで開催ですが、   企業様の視察があり、対面にて疲労回復の座学と調理のレッスンを開催しました！ …

【プライベート】夏休み恒例の行事ってありますか？我が家は勝沼での桃狩り！

  今年も行って参りました。毎年恒例の桃狩り。（と、私だけワインを楽しむ日！）  何年暑くなるので行き始めたころは8月中旬、ほんとお盆の頃に行っていましたがそ…

【これはおすすめ！】なんて切りやすい♡見落としてた無印のひのきまな板がすごい。

  3ヶ月ほど前、ひのきのまな板を購入しました。  それまで使っていたまな板は、どこのだったかな…  これまで使っていたまな板は、3つ。  ◎独身のころから使…

お昼ごはんどうしてる？子どもの夏休みが始まりました！

   我が家の中学生男子、夏休みが始まりました。  部活には毎日行きますが、お弁当ではありませんのでお昼ごはんは毎日用意します💦  自宅でのお仕事なので都度用…

初ヘナ体験。きしみに驚き、だるさを感じました。

  30代中頃から早めの白髪ちゃんが気になり染め始めた髪ですが（それまで黒髪だった！！）最近、ジアミンアレルギーだろう症状をたまに感じるようになっていたのでこ…

ポジション別に必要な栄養たおすすめメニューが知れた！〜講習会ご感想

  イケメンお兄さんたちを前に、わくわくしながら講習会を開催しました。（ちゃんと真面目にやりました）兵庫県にある、相生学院高校サッカー部様よりご依頼をいただき…

ハッシュドビーフだけど、豚も入れたよ！ジュニアアスリートの疲労回復ごはん

 疲労回復が1番大事だと思う。疲労を残した状態で体は大きくなれないから。しっかり食べてしっかり眠って疲れはためないように☝️夏休みも生活リズムを崩さずに早寝早…

【プライベート】初めてのタチヒビーチでバーベキューしました

  立川駅からモノレールに乗って二駅、立飛駅目の前にあるタチヒビーチ、知ってますか？？普段あまりアウトドア的なこととは縁の薄い阿部家ですが、オットの会社（15…

手の込んだ料理に見えるのに実は作りやすくてすぐに実践できるものばかり～おうちごはんレッスンご感想

   おうちごはんレッスン 受けてくださった青木裕美子さんが、ご感想をInstagramにUPしてくださいました！ありがとうございます(^^♪以下、ご紹介させ…

これは毎年作りたい！これは常にテープにあっていい♡みんな大好き梅味噌レッスン開催しました！

  7月は通常レッスンに加えてイベントレッスンが2つあります✨ひとつめは大好評でした梅味噌レッスン。レポートはこちらにまとめましたのでぜひ読んでください！【イ…

【レシピ】ジュニアアスリートこそ毎日食べたい山芋切って素揚げだけ〜

   この投稿をInstagramで見る アスリートフード講座とおうちごはん・講師養成 料理教室主宰 阿部優(@hid…

無料説明会・相談会開催します！〜講師認定講座 講師募集中〜

      8/5 9:30〜8/7 9:30〜スポーツジュニア食育コンシェルジュ講師認定講座無料説明会・相談会 開催  講師認定講座の無料説明会開催します。…

ジュニアアスリートだってケーキ食べたい。って時のお話

  チョコのテリーヌ作っています。少年野球を6年、バドミントン部に入ってまだ試合には出れていませんが毎日の練習がそこそこ厳しい部活で頑張っている次男坊のお誕生…

ホームページの大規模改修工事中

ホームページの大規模改修工事中です。スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座…って長いっ💦／アスリート食事学でいいね。＼とか、／レシピがす…

少食のお子さん、ジュニアアスリートに補食のススメ

   スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座「スポーツジュニア食育コンシェルジュ」の  講座の中ではあまり触れない内容なのですが笑  ジ…

使い道があり過ぎてすぐなくなりそう✨梅味噌作りレッスン初日でした！

  梅味噌作りのレッスン、初日開催でした。キャンセルやお日にち変更のため、お二人様レッスンとなりました。梅味噌作りは、混ぜるのに交代要員がたくさんいた方がいい…

【レシピ】サッと作れて手でつまめて栄養満点。これなーんだ。

  さて問題です。ジュニアアスリートは絶対不足してはいけない栄養素で体内で糖質・脂質・たんぱく質 などを分解しエネルギーに変える効果があるビタミンB1とB2と…

期末テスト明けの部活動開始！しっかり充電できてるかな？？

   我が家の中学生男子…我が家に次男坊、春から中学生になりました！！ 小学校の卒業式後はユニバへ。 『春の選抜、は雨で順延。次に楽しみにしていたユニバへ。雨…

絶対マスターしたい時短料理のコツ！スポーツスクール様寄稿しました

  昨年から業務提携をしているリーフラススポーツスクールさま運営の子育てのサイト『ラージハート』に毎月1コラム寄稿しています。今月はこちら。忙しいお母さん必見…

少食の子どもの対処は？熱中症予防を知りたい！京都講習会開催しました。

  今年の3月に引き続き、京都は京丹後市にて『熱中症対策』について講習会のご依頼をいただき6/22、23日とお出かけしてきました。京丹後市の生涯学習課さんから…

講座卒業生に修了証お渡し、講師さんと対面レッスン、京都講習会など充実の6月でした

  スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのためのジュニアアスリート食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』、   6月も無事に終了しました。  …

【受講生様ご感想】食の知識を子どもに伝えたい！という1番の目標が達成できました♪

   スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのためのジュニアアスリート食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』  修了試験合格＆修了証をお渡しでき…

料理を習うだけじゃない。気兼ねなくお喋り出来たり写真撮影をたのしんだり。

  2種のあいがけカレーレッスン、先週で終了しました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました❣️ この投稿をInstagramで見る …

知らないと怖い。熱中症予防ための水分のお話。

  暑くなってきましたね。半年ほど前、冬場に書いた記事ですが、熱中症についてお問合せが増えていますのでこちらの記事を再アップ。↓↓スポーツを頑張るお子さんをお…

贅沢な2種のカレーレッスン、無事終了しました。1番人気はアレでした。

  ルーを使わないで作る2種のカレーレッスン、5月6月と開催してまいりました。今月は後半に出張や講習会、講演会を控えており中旬でおうちごはんレッスンは終了。ご…

スポーツドリンク「ゼロ」と「普通の」、選び方

  先日のスポーツスクール様講習会のあと、ご参加下さった皆様とLINEなどでやり取りをしていて  すっごく良いご質問をいただきました。   スポーツドリンクの…

【疲労回復アスリートごはん】レンジメート使って簡単魚料理！

  レンジメート、知ってますか？？おうちごはんレッスンに来てくださる生徒様からしばらくの間お借りしてレンジメートで簡単おかずをいろいろ、楽しんでいました❣️ …

【生徒様ご感想】食事の意識が高い！と褒められました♪離れていても即実践出来る講座の証明。

  春休みごろからスポーツジュニア食育コンシェルジュの講座を受講される方が増えています。  やはり、シーズンが始まるので「体作りをはじめよう！」と思うお子さん…

体験レッスンで出来ること。出来るようになること。

 スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための「ジュニアアスリート食事学講座」『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』体験レッスンでした。体験レッスンでは…

【レシピ】ルッコラとささみの和え物 疲労回復におすすめ

  レシピ、、というほどではありません。第二弾。ほんとに簡単で、なんのお野菜でもアレンジできる和え物。今回はジュニアアスリート みんなが食べたい疲労回復 ビタ…

我が子、我が孫のために学びます！対面にてジュニアアスリートごはんレッスンでした。

   スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』、   珍しく対面にて開催でした。   お子さんのため…

心におもりがあったようだ。この数ヶ月はコーチングのお勉強をしていました

   スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』はお勉強してご自身のお子さんにいかす講座『◆【募集】おいしい…

小物作家さんである生徒さんの作品販売中です！

 グラニーバッグ、便利です❣️小物作家さんである、田幡結香さん作製のお鞄持ってお仕事へ。↓田幡さんが来てくれた時のレッスン❣️『トムヤムクンが美味しい♡おうち…

久々の一日中の活動！体育大会お弁当で意識すること。

   我が家の中学生男子、体育大会がありました。今日、同じ日だった学校が多いみたい。小学生の時はコロナの影響か、半日の運動会でそれに慣れてしまい久々のお弁当作…

【レシピ】鶏ごほう炊き込みご飯の具、作っておくと便利です♡

  鶏ひき肉と、人参ごぼう、市販のめんつゆで作る鶏ごほうごはん✨具を作って冷凍しておけばいつでも鶏ごぼうごはんの完成です❣️ この投稿をInst…

カレーは試合前？試合後？どっちに食べるのが正解なんだろう？

   先週から今月のおうちごはんレッスン、始まっています！！   今月はスパイスを使ったカレーとドライカレーの2種。ジュニアアスリートのお母さん方からもよく聞…

愛用のお鍋「bestpot」さんご招待いただきました

  今日から三重県四日市へ。教室でも愛用しているbestpotを製作する（株）MOLATURAさんからご招待いただきお鍋の工場見学やら四日市といえば萬古焼！と…

ルーは使いたくないので！を叶えるカレーレッスン開催♪

   今月のおうちごはんレッスンはスパイスを使って作る2種のカレーレッスン。     カレードリアへのアレンジやお弁当にもおすすめのドライカレーと  カラフル…