身体・心・精神のバランスをとり「今 ここ」内側に在るものに気づいていきます
Traditional yoga（伝統ヨガ）を指導しています。心と身体はつながっています。yogaで身体・呼吸を観察することで「今 ここ」を感じ、本来の自分へ〜を目指します。
今日もポカポカ日和 早いもので3月突入… 今年の冬は雪を見ませんでした。こんなにあったかい冬はなかったですね。 寒がりの私にはとてもありがた…
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