業績評価のフィードバック面談

12月のボーナス支給の前にということで、上期の業績評価のフィードバック面談がありました。まぁね、今回は目標達成ができなかったし。＃できても目標が低いって言われ…

一人テレワークの日は

パートナーが出勤日で、今日は一人テレワーク。ちょっと作業が詰まっているから、今日こそはしないで大丈夫かなと思ったのですが、我慢できませんでした。 ほんのり血が…

腱の炎症 その後

その後、といっても1日しか経っていませんが経過報告。びっくりするほど痛みがひきました。注射が効いたのか、塗り薬が効いたのか、貼り薬が効いたのかとにかくそれらで…

腱の炎症

テニスをしてた時の悪いフォームが原因なのか、手首のあたりの腱を痛めました。 痛くなったのは昨日の午後。午前中もテニスをしてたので、その時何か起こったのかもしれ…

どうなんでしょうね

なかなか作業内容が盛りだくさんの日だったんだけど、想定よりも早く終わらせることができました。やっぱり躁の入り口なのかなぁ。 昨日の夜は全然眠れなかったけど、今…

上司との面談

下半期の業務目標すり合わせ面談。面談の時しかお話をすることのない上長とTeamsで音声のみで実施。 業務目標2つ（しかも1つは資格取得）しかもっていかなかった…

躁状態の入り口かも

ちょっと必要なものがあって買い物に行ったんだけど、金額に躊躇なく買ってしまった。そして、先日「老眼が入ってきている」と言われたので眼鏡も新調することに。今も近…

スポーツマッサージ

とにかく体中が固くって、ストレッチするようによく言われるんだけど、自分でするのが面倒くさくて、スポーツマッサージを受けることが多い。固いところをほぐすから、こ…

久しぶりのメーク

今日は目覚まし通りに起きて、テレワーク準備をしたんだけど、どうしても動けなくて、お休みさせてもらうことにした。 とりあえず布団の中でごろごろ。 そのうち気分も…

2か月ぶりの美容室

先日、2かけ月ぶりの美容室に行った。いつもの通り、カラーとカット。カットについてはノーアイデアで行くので「いつもと同じ」って言っちゃうんだけど、今日は担当のお…

通院日

月に1度の通院日。1月～6月にかけて劇的に体重が減ったんですけど、今振り返ると、躁状態だったんですかねぇという話をした。先生にはダイエットしてるって言ってたか…

体重増加の原因は？

一度は1月から7kg落ちた体重も、ここのところ（7kg落ちたところから）2kgほど増加傾向。この増加の原因は何なんでしょう・・・確かに食欲は増加していて、食べ…

自立支援の更新申請

有効期限まで3か月をきったのと、今年の更新は診断書が不要なのでとっとと更新申請に行ってきました。 保健相談所に行くんですが、これまたきれいな建物で。ここに務め…

顔認証

テレワーク用のPCを新しくすることになり、それに従って、ログイン認証方法も顔認証かPIN認証にすることになった。顔認証するための最初の設定の時に眼鏡かけないで…

老眼って言われました（泣）

眼鏡は度が低いものの一応持っていて、調子が悪い時はかけるんだけど、それでも見えにくくなってきたので、乱視がすすんだのかと思い、眼鏡屋さんで検眼してもらった。乱…

調子悪い

昼間に眠気が残るから、薬が重くなってきたのかなと思って、昨日の晩、勝手にお薬を1錠減らしてみたら、このありさま。 動けない。気分が重い。 仕方なく、動けるよう…

賢いんだか賢くないんだか

先日新しく機種変更したスマホ。バッテリーの負担を減らす機能がついていて、90%まで充電したらそこで充電を中止し、ダイレクト給電をするという機能があるらしいので…

音楽をかけながらの作業

普段は無音でのテレワーク。 パートナーが出社日で、一人テレワークの時、ふと思い立って、音楽をかけながら作業してみた。 意外に気にならない。気が付いたら音楽が切…

じっとしていられない

なんかこのところ落ち着きがないんですよ。朝の薬の飲み忘れが増えたからかなぁ・・・じっとしていることができなくて、何かしなくちゃいけないことがあるわけでもなのに…

ヘアブラシが届く

昨日ぽちっとしたヘアブラシは早々に本日午前中届きました。過剰梱包というか、中身の割にはすごく大きな包装で届いてびっくり。で、実際に乾いた髪で使ってみたのですが…

お買いあげ

スポーツジムに体験会で来ていた、とあるブランドのヘアドライヤー。お試しコーナーにあったので使ってみたけど、効果がわからなかったんだけど、体験会のおねえさんに使…

矛盾した思い

最近、次の日がくることが憂鬱で、時間が止まってほしいと思うことがよくある。反対に、楽しいことがあると待ち遠しくて、その時間が早く来てほしいと思うこともある。こ…

習慣？

左手首の傷。最初は自分への罰だった傷だけど、もはや何のために傷つけているのかわからなくなってきた。 それでも、 パートナーがいない日は剃刀で、 パートナーがい…

”お勉強”

みんなの回答を見る  1年たっても成長してなかったわ。1年前とまったく同じ状態でびっくりしたわ。勉強しなきゃな・・・   にほんブログ村 にほんブ…

どこで情報しいれてるんですか？

テレビを意味もなく流しておきたい私とは反対に、パートナーはあまりテレビ好きではないので、ニュース番組をやってる時間帯も、普段はテレビをつけていません。とはいえ…

健康診断

今日は年に1度の健康診断の日でした。すっかり忘れてて、昨日、晩御飯購入直前で、夜21:00以降食べられないことを思い出し、夕方17:00頃モリモリ食べて夜を過…

ストレスチェック

毎年恒例の会社施策のストレスチェック今年もその時期がやってきました。 質問が長くて嫌になるけど、結果、今年も「あなたは高ストレス評価基準に該当しません」との評…

きれいな字に憧れる

父が亡くなり、その手続き関連で住所とか名前とか字を書くことが増えて、その私の書いた文字の汚いこと。女子の字だったらもうちょっとかわいくてもいいのに、ほんとミミ…

ipod touch からの更新

とりあえず文字サイズと文字色を変えたいんだけど。なんとなく変わった？あんまりipod touch から更新することはないだろうから、覚えなくてもいいか

iphoneアプリからの更新

昨日の夜、ipod touchのアプリから更新してみたんだけど、エディタの使い方がわからなかった。ぼちぼち覚えていくとするか。   にほんブログ村 …

この傷どうしたんですか？

既にご存じかと思いますが、私の左手首には剃刀で切った傷跡があります。特に隠したりしておりません。最近はまたcutし始めたので、ちょっと傷跡は目立ち気味です。ち…

眠れない

寝る前にスマホ見てたらそりゃ寝れなくなるよね。わかっててもやめられない。睡眠導入剤飲んでるから、いつもならもう眠くなるはずなのに、今日に限って眠くならないのは…

アクセス数

何が起きた？昨日のアクセス数が自己ベスト更新の321。何か話題に乗るようなこと書いたっけ？   にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

食欲が激しい

前回の通院時から追加になった（食欲増加で有名らしい）薬のせいなのか、この2,3日、食欲が激しい。これくらいかなと思って買ってきても、全然足りなくて、慌てて近所…

頭の中の霞が取れた感じ

薬が追加になったからかどうかはわからないけど、なんか頭の中の霞が取れた感じがする。 これでやる気も戻ってくればいうことないんだけどね。 ただ、何かすっきりした…

上司との面談

上司との上期の振り返り面談。 最近休みがちなことを気にされて、このところ体調不良みたいだけど大丈夫？って。 大丈夫じゃないけど、「大丈夫です、何かあったら伝え…

通院日

通院日なので病院に行ってきました。 今回の気分の上がり下がりについては、多分父が亡くなったことによるものであることには違いないんだけど、双極性障害ではなくても…

ちょっと浮き上がってきた感じ

このところ気分が重かったんだけど、（っていうか、重かったことに気がついたのは実は昨日なんだけど）なんか、ちょっと気持ちが軽くなった感じがする。でも、「感じがす…

荒れてる

やる気が起きないくせにリストカットだけできるってどういこと？まぁ、傷口は大分小さいけどね。 抗不安薬をちょっと多めに飲んでみる。これで効果があればいいんだけど…

やる気がでないのは

やらなきゃいけないことがいくつがあるんだけど、やる気がまったくでてこず、手を付けられないでいる。やりたくないことだからなのかな。それとも、このところ亡くなった…

フラッシュバック？

今日はパートナーが出勤日で、自宅で一人テレワークの日。ふと思い立って音楽を流しながら作業開始。 ・・・休職期間中つらかったことを思い出してしまった。これってフ…

どうなんだろう

私の左手首には傷跡がある。いまだ爪で傷をえぐるか、パートナーがいないときに軽く剃刀でcutするか。いつまで経っても、治らない傷跡がある。 今となっては、なんで…

くちゃい子だから？

先日、知り合いの方からボディミストをもらった。 なんでボディミスト？ 普段お風呂入る時間短いの知ってる！？くちゃい子だから？ 余計な詮索しちゃうよ・・・   …

やる気がでない

どうしたものか、どうもやる気が出ないんですよ。お仕事、やらなきゃいけないのはわかってるんですけど、手が進まない。 うーむ。 朝、薬のみ忘れたからかな。って、そ…

リストカット再び

いつもはパートナーもテレワークなので、リストカットできないんだけど、今日は出勤日ということで、軽くリストカットしちゃいました。 世のリストカッターさんからみた…

スマホの機種変更

手帳型ケースにいれてたから気づかなかったんだけど、電池パックが膨れて背面カバーが浮き上がってた。 さすがにこのまま使い続けるのも心配なので、急遽機種変更をする…

早く届かないかな

活動量計のベルトを替えたくなって、Amazon先生を見ていたら、いい感じの替えベルトを発見。 今つけてるのは、もともとついてきたもので、シリコン製なので汗にも…

こちらのカードは・・・

買い物に行った時のこと。いつもはセルフレジを選ぶんだけど、たまたま有人レジの方が空いてて、そっちに呼ばれたんですよ。で、スキャンが終わって金額言われたとき、頭…

忙しい方がよかったんだけどな

以前はお仕事が忙しくて、それこそ毎日終電で帰宅する日々だった。この病気が発症したころは、それほど忙しくもなかったけど、メンタルをやられてしまった。そして休職し…

東レパンパシフィックオープンテニス観戦

先日当選したというテニスの試合観戦、9/24に行ってきました。行くまでどの席かわからなかったんだけど、SS席13000円相当のお席でした。太っ腹。 で、この日…

チケットが当たった

ダメもとで応募したテニスの試合のチケットが当選しました。申し込んだことも忘れてて、当選メールもスルーするところでした。 基本は見るよりやりたい方なので、あまり…

3連休

明日から3連休ですね。台風の影響で天気が悪そうだけど。とにかくもろもろのことを忘れてリフレッシュしたいな。   にほんブログ村 にほんブログ村 …

通院日

通院日 まだまだ父の手続き関係もいっぱいあって、自分の中での整理もつかないところもあって、ここ1ヶ月は低空飛行中。 思い切って、抗不安薬を増やしてもらえないか…

やせた？

普段履きのパンツ。ウエストはひもで縛って調整するタイプ。 怠け者なので、お尻が通るくらいの緩さでひもを縛ってて。これでもずり落ちることはなかったんだけど、ここ…

もうそろそろ浮上しないと

ちょっと前の記事で「心配事」という記事をあげましたが、よろしくない形で解決しました。心配事というのは遠くで一人暮らしをしている父のことでした。 このブログが書…

夏休み

明日から1週間夏休みの予定。 帰省してお墓参りしたり、10年ぶりぐらいにテニスの試合に出たりする予定。テニスの試合はシングルス。セルフジャッジだから、ジャッジ…

アルコールに逃げる

心配事から逃れたいためか、アルコールに逃げるようになってしまった気がする。空き缶の量が増えている。 逃げ、ではなく、楽しいお酒が飲みたい。   にほ…

心配事

先日から心配事があり、仕事が手につかない。寝れてはいるので、本当に心配しているのかといわれると詰まってしまうけど、でも起きている間は気になってしかたがない。 …

コロナワクチンの4回目の接種券

コロナワクチンの4回目の接種券が私にだけ、とどきました。パートナーには届いていない。あれですか、自立支援の対象者だから基礎疾患ありで送られてきたんでしょうかね…

今日もまた・・・

ここのところパートナーが出勤日で、一人テレワーク状態。いろいろストレスが溜まって、今日もまたCutしてしまった。なんで血を見ると落ち着くんだろうね。 明日も一…

なんかやばいかも

節約しなくちゃいけないのに、いろいろ買いあさっている自分がいる。ラケットも結局購入することにしたし。お金の使い方がちょっとやばいかも。上がってるのかな・・・ …

Web会議

明日のWeb会議に向けての事前の接続確認。接続自体はうまくいったんだけど、カメラで映った背景が、とても生活感あふれる風景・・・ さすがに洗濯物は移動させないと…

欲しいものにすぐ飛びつかない

昨日はテニススクールのレッスンがあったんだけど、試打ラケットがあったので、自分のラケットではなくて、試打ラケットを使ってみた。 ・・・自分のラケットより使いや…

重い気分

なにがきっかけかわからないけど、重い気分です。仕事もなかなか手につきません。 そうか、こういうときに頓服飲めばいいのか。・・・今はこういう時用の頓服処方しても…

リハビリ期間を思い出す

他の記事でも書いていますが、夫婦そろって絶賛テレワーク中です。で、ここ数日、パートナーが出勤日なので、一人テレワーク中なんで、ある意味好きなことができる？んで…

どうしたものかな

パートナーが出勤日になって一人テレワーク生活の今日この頃。・・・といっても明日には二人テレワーク生活には戻るんだけど。 cutを再開してしまって。cutするこ…

今日もやってしまった

パートナーが出勤日で自宅にいないのをいいことに、左手首をかるーくcutしました。cutするとなんかすっきりする。やっぱり爪で傷口をえぐるのとは違う。 ちょっと…

日焼けで水ぶくれ

先週の土曜日ですかね。（日付の記憶があいまい）いつもの週末と同じく、テニスをしていたんですよ。半袖のテニスウェアを着て、ですね。 で、休憩時に、ふと腕をみると…

cutをやめる治療って？

cutをすることを主治医さんに話して、そういうときはどうしようかって。 その時の対応としては、飲むとものすごく眠くなる薬を処方するから、それを飲んで、というも…

我慢できずにcutした

今日はパートナーが出勤日ということで家にいない。 もう何もかもが嫌な気分を払拭するため（？）今まで残っている傷跡の上から軽くカットした。＃パートナーが帰ってく…

誕生日を迎えました

昨日ですが、誕生日を迎えました。誕生日に何やってたかというと、いつものお休み通りテニスです。 もういい加減いい歳（アラフィフ）なんだから、もうちょっと落ち着い…

なんでお酒を飲むのかな

毎晩500mlの発泡酒を1本飲んでいる。前はもう少し飲んでたんだけど、尿酸値の値が高くなってきたので1本に抑えている。（そのせいか、尿酸値の値は下がってきてい…

何もかもが嫌になる

今日もいつも通り業務を始めたんだけど、何もかもが嫌になってしまって、1時間だけ仕事して、残りの時間休んでしまった。休んで何していたかというと、ずっと寝てた。お…

保湿ジェル

先日エステに行って、洗顔後の保湿を指摘されたので、さっそくドラックストアに行って、保湿ジェルを買ってきました。乳液とも思ったんですけど、化粧水、乳液、美容液e…

何もやりたくない・・・

恒例のあれです。仕事、何もしたくないです。 でも、今回は仕事以外のことならなんかできそうなので、病気のせいではなさそうです。いつもならお風呂に入るもの嫌とか、…

寝付けない

まぁ、寝る前にスマホいじっているというのはよくないといわれることですが、私はYouTubeを見ながら寝落ちするタイプです。なんですけど、ここ最近寝落ちできない…

エステ体験（フェイシャル）

とうとう行ってきました、エステサロンに。最初に簡単なカウンセリングがあって、おすすめのコースを提案してもらって。ホワイトニングのコースをチョイス。流れはこんな…

上がってるのかな

躁状態の症状の一つに「浪費」がありますよね。自分では浪費とは思ってないんですが、結構スポーツにお金をかけていて、気が付いたらマイナス状態になっています。その分…

先発品 or ジェネリック？

今日の通院後の薬局での出来事。処方された抗精神病薬なんですが、今回からジェネリックも入りましたがどうしますか？と。基本、お安い方がうれしいので、ジェネリックに…

通院日

前回心配事を抱えていたんだけど、その心配事が現実におこっていないことが続いていることから心配はあるんだけど、なんか落ち着いている状態って報告。症状も特に何かで…

明日は通院日

明日は約1か月ぶりの通院日なんですよ。でも、あまり話することないなーと思って。 前回通院したときは、仕事で心配事があるから気持ちが落ち着かないって話をした気が…

おかっぱ

急遽お休みがとれたので、美容室に行くことに。 カラー（白髪染め？）とカットがいつものコース。カットはどうしようかなと悩んでいたら、「毛先が痛んでいるので、いっ…

次はエステ

先日ブログに書いたエステですが、とうとう予約を入れてしまいました。ホワイトニングスペシャルとかいうコースを選ぶ予定。 普段日焼け止めクリーム塗らずに外テニスし…

マッサージ

1000円OFFチケットを使って、マッサージを受けてきました。前回受けたときは四十肩が大分よくなったので、またそこに期待。 さらに、オプションでハンドマッサー…

いろいろ忙しい

今月が誕生月で、通っているスポーツクラブに併設されているエステルームから60分のコースがどれでも1回50%OFFのDMが届いた。今月が誕生月で、通っているテニ…

サプリメント頼み

なんか最近物忘れがひどくなってきた気がして。人の顔と名前もすぐに覚えられなくなってきました。仕事で困るってわけでもないんだけど、ちょっとサプリに頼ってみようか…

しんどかった

今日のお仕事。月3回あるうちの締め日の1日。そうでなくても忙しいのに、イレギュラー対応を依頼されて受けざるを得なかった。 イレギュラー対応の提供時間に向けて、…

四十肩痛みやわらぐ

先週からの四十肩問題。最初はマッサージに駆けこんでなんとかしてもらって。次は接骨院に駆け込んでなんとかしてもらって。マッサージが遅れて聞いてきたのか、接骨院の…

6月総括

なんでもできそうな感が強かった5月と比べて、何でもできそうな感がなくなってしまった6月。何とか与えられた作業はこなして、金曜日にほっとして、日曜日に翌週のこと…

酸化マグネシウム錠

数日前に書きましたが、注文した酸化マグネシウム錠が届いたので、飲み始めてみました。大人は1回3錠らしいのですが、あまり癖になってもなと思い、2錠でスタート。「…

気が付けば

まだ、自分を罰する意味での傷口を傷つける癖は残っていますが、自分を殺したいという思いは、なくなってきたと思います。一時は、迷惑をかけないきれいな死に方がないか…

心配事の先送り

心配だった今週の業務も、無事何事も起こらずに終了しそう。だけど、心配が先送りになっただけで、今度は来週が不安。仕事ってこんなに不安なものだったっけ？ 週末、テ…

停滞期にはいったみたいなので

ダイエットの状況ですが、停滞期に入ったみたい。それと同時に便秘がちになったので、便秘薬を買ってみることにした。 前にピンクの小粒ちゃんを飲んだ時は、ものすごく…

意味あるのかな

パートナーは休みを取って出かけたので、一人の時間。（っていってもお仕事の時間ですけどね。） ODで有名な咳止めの市販薬を、レモンサワーで流し込んだ。 今のとこ…

右肩が痛い

先週のこと。右腕を上げると肩に痛みがでるようになった。何をしたかと考えたが、思い当たることはなし。とりあえず、マッサージに駆け込んだ土曜日。あれ？もしかして、…

時間よ、止まってほしい

明日からの今週の業務で不安なことがある。そのため、先週金曜日のチームミーティングでそのことを話してみた。だけど先輩たちは全然不安に思ってないらしく、「大丈夫じ…

パートナーの目があるから

今日採血してからちょっとおかしい。リストカットして出血させたい。 パートナーの目があるからできないけど。パートナーの目があるからって抑制できているだけ、まだま…

通院日

今日は1か月に1度の通院日。ちょっと仕事で悩みがあって、へこんでる話をする。睡眠時間もちょこちょこ短いときがある。 けどまぁ、原因がわかってて心因性の悩みじゃ…

誰が知っているのかなぁ・・・

ふと思ったこと。私が双極性障害だってこと、会社の中では誰が知っているのだろうと。 発症したとき対応してくれた直属の上司、復帰したときに対応してくれた上司はもち…

えぐらなかった

自分が許せないとき、リストカットをしてたけど、パートナーが在宅勤務でうちにいるので、リストカットができない。その代わり、左手首の傷をえぐっている。 もう、えぐ…