毛虫皮膚炎

昨日の夕方、かゆっと思って腕を見たら赤い発疹がいくつも。とりあえず夫さんが持っていたムヒで対応。どうしようかなと思ったけど、結局皮膚科に行くことにした。で、予…

やりなおし

テニススクールの話私、へっぽこですが上級に在籍してるんですが、先月の入院後安静とかを踏まえて今期の残りは中級か初中級にはいるようにってコーチと話してまして。 …

新刊あった

朝にはなかったんだけど、お昼見に行ったら新刊出てた。午前中に準備してたんだろうね。午後はもちろん新刊を読ませてもらいます。美容雑誌なんだけど、デパコスなんだよ…

お昼ごはん

お昼ごはんの置き換え食なんですが、水で溶かすんですよ。その水がですね、自動販売機で準備中となってて買えないんです。昨日もだったんだよなあ。なので、今日もお昼抜…

スマホ落とす

ほんとに焦った。電車に乗った時にスマホがないことに気がついた。改札通るときはスマホで入ったから、駅にあることは間違いない。次の駅で降りて引き返した。自動販売機…

職場復帰

明日は産業医さんとの面談。よっぽどのことがない限り復職を認めてくれるはず。 そうなったときに私の受け入れ先がまだ決まっていない。調整中とのことだったけど。 来…

新刊あるかな

図書館トレーニングで読んでいる雑誌、今日発売日なんだよね。書庫にならんでるかなぁ。さすがに当日は無理かな。あるかないかちょっと楽しみ。今日がなければ明日はある…

朝のルーティン

今の朝のルーティンはこんな感じかな 朝ごはん（プロティン）髪濡らす洗顔スキンケアメイク髪セット これがなかなか思ったようにいかなくて、メモをみないとその通りで…

目覚まし

なんでかですね、時計が読めないんですよ。 目覚まし時計がなって、スヌーズしたつもりになっていたら、実は次になったアラームはスヌーズじゃなくて本当に起きる時間だ…

やったね

やった。昨日、朝、昼と重めに食べてしまったから、夜は置き換えプロテインと350ml缶ビールで抑えたら今日は60kg台まで戻れたよ！ 本日の結果（開始時2025…

見つかった

見つかった。テニススクールで。 昨日のレッスンの後シャワー浴びたんだけど、そのときに置き忘れたらしい。 今朝使った洗顔フォームは別のものだったという。 お騒が…

洗顔フォームが行方不明

どこ行った？今朝使ったことは覚えているから、ぜったいこのウチの中にあるはず。さすがに2000円するものだから、3回つかって終わりは泣ける・・・

寝坊

やっぱり起きられなかった。30分の寝坊。睡眠導入剤飲まないほうがいいのかな。寝る時にスマホいじっててなかなか寝れないから、睡眠導入剤のんですぐ寝るようにしてた…

声かけて行って

眠い

ごはん

今日は日曜日なので好きなものを食べる日。でも、 朝 吉野家で牛タン定食 昼 中華料理店でラーメン半チャーハン定食(餃子付き)では、いくら夜にテニススクールのレ…

タッチパネル

何年かぶりに吉野家行ったけど、吉野屋もタッチパネルでの、注文形式になったのね。人件費節約かまあ、注文する方としてはゆっくり選べていいんだけどね。

迷子

私が修行に行ってる間、夫さんは夫さんでお友達とテニスの練習。帰りピックアップしてもらうために、夫さんの練習コートにGoogle先生を頼りに移動。駅の北口に着く…

シングルス

私の修行の前に、夫さんのテニス練習。練習見てるだけっていうのも、なかなか眠い。あ、試合が始まった。これなら目が覚めるぞ。夫さん、私が言うのもなんなんだけど、技…

修行

本日も修行に行ってきます。今日は人数が多そうなので、他の人の試合もじっくり見れるかな？ボーっとしないゲームに参加するこの2つですかね、今日の課題は。

やったー

一瞬でも60kg台に突入できた！ 2025/6/12の結果（開始時2025/4/14）  体重 69.6(開始時70.5) 体脂肪率 32.6(開始時33…

集中力がない

図書館トレーニング雑誌を読んでるんだけど、眠いは、集中できないはで、こんなんで本当に復職して大丈夫なんかいな。本当はこのブログも、図書館トレーニングの間は昼休…

通院日

通院日。今週は予定通りリハビリできたので、復職診断書を書いていただきました。何か不安が残りますが、とりあえずOKということで。来週月曜日に上長と打ち合わせ。水…

腕がプルプル

今日はトレーナーさんについてもらってトレーニングする日。今週は2回あったので、火曜日が下半身、今日が上半身の日。その中でもプランクがきつくて、途中で挫折。まだ…

疲れ

水曜日の寝坊の話復職に向けてのプレッシャーからかなぁとも思ったんだけど、きっと単なる疲れだわ。前の日テニススクールのレッスン2本とトレーニングだもの。なまって…

プレッシャー？

昨日は寝坊今日は起きたけど、メイクとか全然できなくて、コンタクトはめただけで、出発時刻まで布団でゴロゴロ。こんなんじゃ復職してもついていけないのに。今日か明日…

あぁ

本日の結果（開始時2025/4/14）  体重 70.0(開始時70.5) 体脂肪率 32.6(開始時33.9) あぁ・・・測定前にサワーを1杯飲んじゃ…

やられた

朝、家をでるとき、傘を持っていくか迷ったんですよね。でも、歩いている人をみると傘を持っている人が少なくて、持って行かなくても大丈夫かな、と判断。結果 帰るとき…

延長処理

今トレーニングに通っている図書館は座席か予約制で、最高2時間なんです。なので、延長するには 退席処理→予約だと思っていたんですね。そしたら、退席処理の画面に「…

やっちまった

「かちゃ」というドアを開ける音。それは夫さんが早朝ジムから帰ってきた音。やっちまった寝坊しました。めざまし時計とめた記憶なんて全然ないけど。「図書館は？」と夫…

ダブルスの戦術

テニスのダブルスの戦術をQA方式で書いてある本があったので読んでみました。まだ全部読んだわけじゃないけど、地味に答えがあっていて、 なんでそれが本番でできない…

この後は

図書館トレーニング終了今日はこの後 テニススクールのレッスン(60分) テニススクールのレッスン(80分) ジムでパーソナルトレーニング(60分)の予定。こん…

一番乗り

図書館に早く着きすぎました。10:00開館なのに10:40に到着。座席の確保争いとかなら、これもありなんだけど、朝イチは確保合戦少ないから。これがお昼過ぎると…

寒い

いつもの図書館は冷房がちょっと強くて、Tシャツに薄手のコードではちょっと寒くてトレーナーも着て行っている。 でも外は暑いから、汗だくになってしまうのですよ。 …

眠い

図書までの出発まであと30分。他の人のブログ周り、 しかし、今日は眠い。図書館ついて、気に入った雑誌なかったら居眠りしちゃいそう。 でも、雑誌もまだ新刊出てな…

電子レンジで餃子

たまに無性に餃子が食べたくなる時がありまして、でもフライパンで焼かなきゃないのが嫌だなと。どうして電子レンジでチンでできる餃子ってないの？って思っていたらあっ…

ダイエット状況

本日の結果（開始時2025/4/14）  体重 70.4(開始時70.5) 体脂肪率 33.1(開始時33.9) お通じもあったんだけどな。60kg台に早…

行方不明のコンタクトレンズ

コンタクトレンズを外そうとしたら、また、左目のコンタクトレンズが行方不明になりました。でも、今回はどこかで落とした感じではなく、目についている感じがしてたので…

干からびる

喉が渇いたので自動販売機に。小銭入れの中には,100円札入れの中には5000円札Suicaならあるけど、自動販売機にはIC系の精算機能なし何も買えん(泣)干か…

休館日

図書館トレーニングいつもの図書館に行ったら、今日は休館日だった。予定表にも入れてたのに完璧にチェック漏れ。さてどうしよう。いつも行ってる図書館は隣の区なので、…

どういう仕組みなんだろう？

図書館で座席を使うのに予約制度があります。予定時間を過ぎたら退席処理が自動的にされるみたいなんですが、途中でやめる場合、自分で退席処理をする必要があるんですね…

体力ついた？

今まで週末はテニスで月曜日はダウンしていることが多いんです。昨日はオフ会2時間とスクールレッスン1コマでしたので、起きられないかもしれないなと思っていたのです…

修行

修行に行ってきました。自分に足りないものがわかった気がします。#ボールを最後まで追いかけること今日の夜はスクールのレッスンです。今日の修行が活かせらればいいで…

不安症？

出かけるときはいつも鍵をかけたか不安になります。実際はかけてるんですけどね。今日も、今、オフ会のコートに到着したのですが、鍵をかけたか不安になってます。不安症…

何してようか

今日ウチを出発するまで残り1時間テニスウェアの片づけをしなきゃいけないんだけど、始めたら1時間なんかじゃ終わらない気がする。 じゃあ何するんだって話。 できる…

アルコール依存症？

夫の目が届かないところでは、アルコールに手を出してしまう。目が届かないところといっても、早く帰ってくるのがわかっているときとか、お風呂に入っているときとかは手…

オフ会行ってきます

今日は夫さんの練習を見に行くのではなくて、自分の修行に行ってきます。ショットメインではなくゲームメインのオフ会なので、ゲームの動き方とか勉強してきます。 一人…

なんとなく気まずい

朝ごはんを食べに一人で近所の松屋へ。 「もう1品いかがですか」の案内に出てきた缶ビールをポチっと。＃案内が出なくてもビール飲む気だったけど 食券をもって端っこ…

え？

え？まだ18:00だったの？いつもの週末と同様、夫さんのテニス見学から買い物、晩ご飯の流れだったんです。時計見ないで、お風呂入って、晩ご飯食べ始めて、録画して…

朝ラー

夫さんのテニス見学今日は8:30〜テニスということで、その前に朝食。コートに向かう途中に豚骨ラーメン屋さんがあってそこで美味しくいただきました。#夫さんは替え…

誘惑に負けた・・・

図書館トレーニングが午後もある日は、DHCのプロティンダイエットを持って行ってたんですが、今日通院日で、そのあと図書館行くってことをすっかり忘れてて。晩御飯ま…

取扱説明書

診察からの図書館トレーニング 双極性障害の本ないかなあと探してたらいいのがあった。 まいちゃんの双極取扱説明書 https://www.amazon.co.j…

通院日

主治医さん、遅刻しなかった！それはさておき。来週のリハビリの結果次第で復職診断書をもらえることになりました。これがいいことなのか、悪いことなのか判断つかないけ…

診察待ち

待合室で診察待ち。診察開始が9:30 開院時間が9:001番最初に診察してもらいたいから8:40位に着くようにしてる。主治医さんがいつも遅刻するので（笑）診察…

奇妙な動き

ここでは詳しく書かないけど、今朝も奇妙な動きをしてしまった。昨日の夜といい、頭の中では何かを理解しているんだけど、違う動作をしてしまう。一体何がおきているんだ…

とにかく眠い

眠い今日は夫さんのテニスがあったから、そこから晩ご飯で、寝るの1:00位になるんですよ。明日は通院日。髪の毛整えたり、メイクするとなると6:30に起きないと。…

混合状態？

ブログいっぱいあげてる。上がってるってこと？でも眠いんだよね。混合状態ってことかな

頭痛

なんか頭が痛い。雑誌ばかり読んでて、久しぶりに普通の本読んだからかなぁ。それとも新聞読んだから？薬飲むかどうか悩むな。

香水

香水、買ってみたいです。でも、私が好きな香りと夫さんが好きな香りが一致しないと、付けられないじゃないですか。やっぱり店頭に一緒に行って香ってみるべき？

無事帰宅

午後からは双極性症の本を読んでいて、わりかし新しい本だったので納得できるブブもおおく。午後だけで読み切れる量じゃなかったので、明日続きを読みます。残り30分（…

居場所がない

図書館トレーニングですが、昼休みの居場所がないんですよね。休憩スペースはあるんだけど、短時間でのご利用をお願いしますとなっているし。結局席にいるんだけど、雑誌…

スマートウォッチ忘れた

昨日の夜充電したままで来てしまったと思います。図書館来て、開館時間まであと何分かなと時計をみようとして忘れてたことに気づきました。スマホで時間確認しなきゃ

リハビリ

今日のリハビリ午前中はそこそこ集中して読めたかな。雑誌だけど。テニスのバックハンド特集した本があったのでちょっと読んでみましたが、理論が古くなってましたので読…

読みたい雑誌がない

図書館トレーニングも、何か読まなきゃいけないと思ってしまって、雑誌とか探しているんだけど、 読みたい雑誌がない いや、あるんだけど、最新号は読んじゃったから、…

夢遊病？

昨日の夜中のこと。 気が付いたら部屋の中で立っていた。立っていただけでぼーっとしていた。 それに気づいた夫さんに「なにしてるの？」と聞かれて布団にもぐろうとし…

ダイエット途中経過

ダイエットの状況ですが、芳しくないです。 昨日の結果（開始時2025/4/14）  体重 70.5(開始時70.5) 体脂肪率 33.4(開始時33.9)…

修行に行きます

テニスの話です。オフ会に参加して、修行してきます。セオリー的なことはいくつか覚えているのでそれを実行するまでです。あ、まだ承認されてないんでした。承認されると…

増量期の食生活

昨日、トレーニングの日だったので、トレーナーさんに食事内容を見てもらった。 結果は、わかってたけど食べ過ぎ。「これ、増量期の食事になってますよ」PFCバランス…

とりあえずは

図書館トレーニングから帰ってきました。15:00までいることはできたので、それはそれでOKでしょう。 最後のほうは小学生に教えるテニス本読んだり、新聞読んだり…

やっと昼休み

やっと昼休み。午前中は全然集中できなかった。午後も勉強ではなく、何か雑誌でも読むことにしよう。

図書館トレーニング（リハビリ）

今日から午後も2時間残ることになりました。午前中2時間、休憩1時間、午後2時間一応勉強道具は持ってはいくけど、やらないだろうな。

増えるわかめちゃん

私は軽い天然パーマなんですが、さらにパーマをかけています。晴れている日はいいのですが、湿気が多い日は髪の毛が膨れるのです。まるで「増えるわかめちゃん」のよう。…

眠くなる

トレーナーさんについてもらってトレーニングをしているのですが、最近、トレーニング中眠くなるんですよ。トレーナーさんに失礼だし、トレーニングの時間ももったいない…

リベンジならず

夫さん、同じクラスだった。「今日は少しはできたと思うんだけど」と私「全然変わってない」と夫。打ったら余韻に浸っていないで、さっさと構えるなんか指摘事項が変わっ…

リベンジリハビリ

図書館トレーニングですが、明日からは午後も2時間作業することになりました。読みたい雑誌はまだ最新号がでないし、本棚を見て気になった本を読むようにしようかな。 …

レギンスがずり落ちる

ダイエット用に購入したレギンスが、ずり落ちるようになってしまいました。最初に買ってすぐに履いたときは大丈夫だったのですが。サイズが合っていないからなのでしょう…

リベンジテニス

今日はテニススクールのレッスン。前回終わってから夫さんにさんざん指摘されたから、今日はリベンジしなきゃ。 レディステップ踏んでないラケットの先端をおとしたまま…

＠コスメショップ

スキンケアチェックをするまでちょっと時間があったので、同じフロアの中を散策していたら「＠コスメショップ」があるではありませんか。なにか気になるものないかなと、…

スキンケアチェック

どうやって入手したかわすれたんんだけど、スキンケアチェックのチケットを1枚もっていたので、今日行ってきました。 お肌の状態は本人は意識してなかったんだけど、水…

集中できない

やばいな。全然集中できない。雑誌は思ってたのと違う雑誌が新刊だった。まあ、見るんだけどね。早く読み終わらせて、別なの探すか。(別に今から他の本探してもいいんだ…

開館待ち

今日はちゃんと図書館きましたよ。只今開館待ち。美容雑誌の新刊が出てる気がするんだよね。そこをチェックだな。

夫さんの試合

夫さんのテニスの草大会を見学に来た。試合は試し合いということで、勝ちに徹するのではなく、練習でやってきたことをして確認するという方針から見てるとドキドキする。…

サボり

今日のリハビリサボってしまった。土日の疲れからか動けなかった。こんなんじゃいけない。来週の月曜日は行かなきゃ

ストレスが2つ

1つ目は仕事2つ目はテニス どっちも考えたくない。  

テニス

夫さんにテニスの考え方を注意された。もうテニスやりたくないかも…楽しくない

LIFTERSHINE

以前の記事で書いたメイベリンのLIFTERSHINE他の色はどうかなと思って、イエベを選んでみたらこれがぴったり。私ってイエベなんだなあと。この2色が私のお気…

眠い

眠い自分がテニスするわけじゃないからね。移動中の車の中、夫さんには悪いけど居眠りしてしまった。第一部は終了お昼にジャンクガレッジのラーメン食べて15:00から…

ボール拾い

今日は夫さんのテニス練習。ボール拾いについていくため、こんな時間(5:14)からの更新です。見てるだけで「あの人上手い」とか分かるようになってきたけど、それだ…

上がってる？

なんか最近。万単位で買い物をしまくっている気がする。自分ではうつ状態だと思っているんだけど、実際は躁状態だったりする？少なくとも買い物が増えているのは間違いな…

勘違い

ファッションモールでうろついていたときにReFaのお試しがあって、試してみた。ウチも持ってるんですよ、って話しが盛り上がってたんだけど、実はウチが持っているの…

お買い物

復職したときに着る服を欲しくて洋服屋さんを散策。いい感じの服が合ったんだけど、私の体系があわない（泣）もう少しダイエット頑張ります。

朝or晩だけ？

乗り換えようとしているスキンケア用品。洗顔料がついてきているんだけど、朝・晩両方つかったらあっという間になくなってしまった。 朝または晩だけの使用なのかな。そ…

ほるもん屋さんその後

いやぁおいしかった。はっぴぃアワーでビールは割引価格で飲めたし。私は最後にマッコリたのんだけどね。 何食べたかはすっかりわすれました。 お店の表に出て正面のス…

ダイエット

ダイエットのほうはどうなっているんでしょうね。 本日の結果（開始時2025/5/30）  体重 71.2(開始時70.5) 体脂肪率 34.2(開始時33…

びっくりした

（外食すると決まる前の話）今日はもうどこにも出かけないと思って、メイクをおとした。メイクを落とした時にコンタクトをはずすんだけど、なんとなく触ったら、コンタク…

ほるもんやさん

今晩はお久しぶりの外食。ホルモンのお店。 ＃お店に行くかってことでやらかしたんだけどね。 何食べようかな。何があるかわからないけど。 ちいうことで、こんばんは…

やっちゃった

昼寝起きのこと。夫さんの言葉を理解できずに返事をしたら最初に言っていたことと異なることに。 「どうしたらいいんだ？」 寝ぼけてたのもあったけど、考えができてい…

6/11

今日はもう仕事モード終わり、ということでとっととメイクをおとした。今サンプルで使っているやつ、さっぱりして気持ちいい。6/11到着予定で注文しているけど、もっ…

通院日

調子が悪いので隔週で通院。今週のリハビリもちょっと調子が悪かったので、来週のリハビリは月、火は午前中だけの図書館となった。こんなんで本当に復職できるのかな。 

食事ルール

食事のルールを変えたとトレーナーさんに伝えたら、変える必要ないですよって言われちまったい。つまり、月〜金 朝:プロテイン 昼:DHCのプロテインダイエット 夜…