レッスン

曜日感覚がわからなくなってきて、危なくさぼるところでしたが、とりあえず今日はテニススクールのレッスンに無事行ってきました。 おしゃべりしててコーチの説明ちゃん…

テニススクールのレッスン

今晩はテニススクールのレッスンだけど、どうにもテニスするには気合が必要で、エナジードリンク飲んでる私。そもそもスクール生がレッスンの内容を意識してやっているの…

どこを見ている？

安静を言われる前に、勝手にウォーキング始めたとき、今は買い物とか図書館とかに行くときに気が付いたんだけど、私、前を見て歩いていない。気が付いたら足元ばかりみて…

まぜそば

今週から置き換えダイエットのはずだったのですが、来週からに変更しました。近所に、おいしいというう技のラーメン屋さんがあるんですが、図書館が午前中のときにしかい…

一人の時間

結婚してから、休みの人とか基本的に夫さんと一緒にいることがほとんどで、一人の時間となると、どうしていいかわからない。夫さんと一緒にいることが多いから、いろんな…

我慢できない

お昼は置き替えダイエット。そして夕方の今現在、おなかがすいてたまらない。晩御飯用に買ってきたおかず1品食べてしまった。 テレワーク中の夫さんに「置き換えダイエ…

明日は何を読もう

自分の年齢層に合った美容雑誌は読み終わってしまった。テーンの雑誌でも読むか。資格試験の勉強しろって話もあるんだけどね。勉強する・・・？思い切って小説「相棒」と…

スキンケア用品

図書館行ってっきました。予定通り2時間で1冊読み終わりました。普段使いがプチプラだから、こういう雑誌読むとデパコスに顎がれてしまいます。何かの自分へのご褒美と…

リハビリ2週目

今日からリハビリ2週目。お昼まで図書館に行ってくる。なんか、リハビリうまくいってほしいけど、復職することについても不安がある。リハビリは図書館で何しててもいい…

準備早いじゃん

「準備早いじゃん」夫さんのテニスの前の時間、お友達が来るまで壁打ち場で壁打ちしてたら夫さんに言われた。やればできるんじゃんコーチには、準備は早くなってきたけど…

劣化

行ってきますといったものの、出発はもうすこし先だたので、もう1本今、手術後のリハビリでクラス落として感覚取り戻しましょうって行っているけど、脱臼から復活したと…

いつもの日曜日

今日は私の都合がないので、いつも通りの日曜日となります。夫とお友達のラリー練習を見ながら球拾い、 ＃ちなみに昨日塗り替えたネイルは夫にはまぁまぁの評価でしたス…

勘違い

何をどう間違えたのか。日曜日と勘違いして日曜日用のTシャツを着た。土曜日と認識してネイルサロンに行った。日曜日と勘違いしてブログを書いた。夫さんから「ジムに行…

少しは体重減るはず

明後日から2度目のリハビリ2週目。午前中図書館で過ごすというやつです。 ＃美容雑誌読んでるんですけど、そんなん読んでていいんでしょうかね。朝は今はプロテインを…

ジュエルネイル

ネイルサロンに行ってまいりました。結局、お任せにするのではなく、こういう風にしたいという画像を持っていきました。写真通りの色合いで爪に塗ると、うまく発色しない…

美顔器

2年前に購入した美顔器。いつのまにか使わなくなってしまったんだけど、最近また使い始めることにした。きっかけは、美顔器の販売会社がジムに営業にきてたこと。今度は…

お試し中のスキンケア

新しくお試し中のスキンケア。 洗顔料 化粧水 美容液×2 乳液の5点セットで約20000円（初回は25%OFF 以降は10%OFF）というのをみて焦った。私が…

おひとり様生活の食生活

いつも夫さんと一緒の週末。今日は私に用事があって、おひとり様生活。まずは朝ごはん プロテインはのんだけど、なんだか足りない。 思い切って松屋に食べに行く。←こ…

ジュエルネイル

いつもの土日は、私はやることがないので夫さんについて行ってテニスの練習をみながらボール拾いをしています。それが、明日はめずらしく私の用事があり、夫さんと1日別…

通院日

本日、リハビリ後初の通院日。昨日何もやりたくなくなったことを話したら「疲れたんじゃない？」そうなのかなぁ来週は毎日午前中図書館。不安なので来週も診察の予約をい…

私がダイエットがうまくいかないわけ

答えは簡単 食べ過ぎるから 運動をしないからだと思います。朝ごはんのプロテインはできています。多分そのおかげで筋肉量はちょっとずつ増えています。問題はお昼ご飯…

新500円玉

もう「新」とは言えないんじゃないかというくらい流通していると思われる新500円玉ですが、いい加減、対応している自動販売機増えてもらえませんかね。意外と対応して…

電車で長いことたっていられない

これは主に朝の電車のことなんだけど、長い時間(10分以上)立っている事が出来ないんです。就職して東京に来てからだから、かれこれ20年近くになります。 ＃就職す…

サンプル届いた

昨日書いた新しいスキンケア用品のサンプルがとどきました。早速、洗顔、ローション、美容域を試してみました。そんな1回じゃ何もわからないですけどね。  ＃でも、な…

目覚まし時計違い

朝、目覚まし時計がなって止めようとするんだけど止まらないんです。とりあえずスヌーズ機能が動いているときに止めていたのですが。ここのところそんな事情が続いている…

セルフレジ

最近コンビニやスーパー、松屋などの飲食店でセルフレジが増えてきた。それはいいんだけど、私の行くスーパーはレジの台数8台に対して1人しか店員さんがつかない。暇な…

スキンケア用品の切り替え時

最近スキンケアにはまって（？）いて、いろいろみているんですけど。何日か分のサンプルで判断して、こっちのほうがいいやってなった場合、それまで使ってたスキンケア商…

何読もうかな

図書館トレーニングの日、 リハビリ初期だから、勝手に好きな本を読んでよいと思っています。 本当は美容雑誌が読みたいのですが、発売日の関係上、まだ最新号が読めな…

バニラの香り？

なんとなくお店で眺めていたら、よさそうな口紅発見。早速買って試してみた MAYBELLINE LIFTER SHINE メイベリン リフターシャイン 全米…

スキンケア用品

スキンケア用品のお試しセットを注文してみた。で、謎が一つ。肌状態がよくなるのは、これまで使ってたスキンケア用品の効果がやっとでてきたから？それとも新しく注文し…

20年やってきたけど

20年テニスをやってきたけど、その間 脱臼して練習できなくなって、 夫さんが相手してくれなくなって、 手術して練習できなくなって、どんどん技術が劣化してテニス…

邪魔ばかりするよな

夫はテレワーク。私は病気休暇中のため自宅にいます。自室の出入り口にいます。で、夫がいろいろ動こうとすると、あまり広いお家ではない私が移動の邪魔になるわけです。…

ダイエット途中経過

パンパカパーン本日（昨日）の測定結果です。 本日の結果（開始時2025/4/14）  体重 70.1(開始時70.5) 体脂肪率 33.7(開始時33.9…

どっちが正しいんだろう

美容師さんに「ヘアオイル付けてね」と言われてから髪を洗った後ドライヤー前につけてました。付けるタイミングは美容師さんに言われてではなく、オイルにドライヤー前と…

もう1回やり直し

復職に向けての図書館トレーニングのやり直し。今回は最初の1週目は1日おきにすることになりました。で、行ってきました。行くまでが大変でした。家の中での準備（身支…

カロリー消費量2倍のレギンス

動くとカロリー消費量2倍のレギンス。毎日履いてるんだけど、変化はないのよね。で、思ったんだけど、履いてるだけで、動いてないんでないか疑惑。明日は図書館トレーニ…

眠い

本当は夫さんのテニス見に来る必要はなかってんだけど、テニスの後のご飯が魅力でついてきた。しかし、眠い。ひたすら眠い。ここで寝てたら、もう連れてきてもらえないか…

ピンチ

気がついたら財布の中身が750円。朝ごはん松屋で食べるって夫さんと話をしてたので、取り敢えず朝定食550円で乗り切った。松屋出てからATM向かって諭吉さんに来…

過眠

睡眠時間はしっかりとれているはずなのに眠い。 買い物で浪費気味だから上がっているのかと思いきや、落ちてるときは過眠がみられるとネットにあった。 やっぱり落ちて…

ジム用バッグ

雨で夫さんのテニス中止。ということで？イオンモールでご飯を食べてぶらぶら。 ジムに行くのにいろいろ持っていくものが多いので（Refaのドライヤーとかもね）よさ…

カロリー消費量2倍？

ネットで「これをはいて動けばカロリー消費量2倍」というレギンスをみつけて、さっそく買いました。でも私には合わなかったみたいです。サイズがL-LLまでしかない。…

メイクする？

顔洗ってスキンケアして、 メイクする？ 悩むこと10分。結局メイクすることにしました。 リハビリ中は会社に通うのと同じようにメイクするようにしてたんだけど、土…

通院日

体調をくずして図書館トレーニングを休んでからの1週間。来週はトレーニングを再開することになりました。といっても、来週はまずは1日おきに午前中だけ。再来週は毎日…

きたー

Refaのドライヤー届きました。頭皮を乾かすスカルプモードとスタイリングするなんとかモード（←忘れた）の2種類。霧吹きで髪の毛濡らしてお試ししたところ、なんか…

サイズ変更可能って

最近ネットでレギンスをかったんだけど、「サイズ変更無料」って謳ってるの。でもね、私が買ったサイズは一番大きいサイズで、サイズ変更が無理なわけね。返品対応してく…

お買い物

ついついネットでお買い物してしまった。 レギンス（決してCW-Xではない） はいているだけでカロリー消費量が倍になるというやつ。 実は以前も同じのを買っている…

ラッキーナンバー

アメブロの管理画面をみたら  なんかラッキーな感じがしたので公開しました。 今日は朝からストレッチサロンに行ってきます。希死念慮は遠ざかってくれているみたいな…

買っちゃった

最近高機能なドライヤーが多いけど、夫がそれを使ってて、私も買っちゃった。Refaのリファビューテックドライヤースマートダブル頭皮の部分を乾かすのと髪を乾かすの…

キーボード小さい？

キーボードみないでも文字が打ててたんだけど、（いわゆるブラインドタッチってやつ）最近のノートPCだと打ち間違いが多い。ノートPCが小さくなるにしたがって、キー…

（不定期）ダイエット情報

そろそろ結果が出てきてもいいんじゃないかなぁ・・・ 昨日(5/12)の結果  体重 71.5kg(開始時70.5) 体脂肪率 33.6%(開始時33.9%…

今の気持ち

復職してから、どの部署でどういうことをすることがわからないのが不安。自分から死を選んだって、失敗したら不安なことは同じ。しかも、失敗したらいろんな方面に迷惑を…

テニス

ずっと楽しかったテニスなんだけど、最近苦しくなってきている。一昨年脱臼してから練習量が減って下手になったというのもあるし、夫さんの要望が厳しいというのもあるし…

希死念慮

先週の金曜日が特にひどかった。死にたくて、この世から消えてしまいたくてどうしようもない。次の日通院日だったんだけど、 先が見えないからそう思っているだけでしょ…

テニススクールの話

へっぽこ上級手術で約1か月のブランクを置いておいてへっぽこ。そうでなくてもへっぽこ上級。（夫さんには中級よりも低いんじゃないかとまで言われる）この前の日曜日（…

規則正しく

規則正しく生活してみるのがいいのかな。明日はウォーキングを再開してみよようか。でも、主治医さんには、この期間は何もしないことっていわれているんだよね。朝ウォー…

立て直し期間

うまくいかなかったリハビリ。今週は立て直し期間ということで、何もしないことに。とりあえずはうとうとしていた。 テレワーク中の夫はそんな私にイライラしているらし…

瀉血

今日、血液検査をしてきたんだけど、あの針があったら瀉血も簡単なんだろうなぁと思った。 もともと私は自分を諫めるために剃刀で手首を切ってきた。夫がテレワークで自…

ウォーキング

最近ダイエットの一環としてウォーキングを始めたんですよ。 近くの1駅あるく分くらいと思って。片道20～30分あります。 まずは道がわからないからgoogle先…

ダイエットその後

ダイエットのその後なんですけどね、思うように減ってないです。 5/8の結果  体重 69.2(開始時70.5) 体脂肪率 33.4(開始時33.9) もう…

卵巣腫瘍と子宮筋腫

先日、術後の検査に行ってまいりまして、スポーツをしても問題ないとの回答をいただきました。 これでテニススクールのレッスン解禁です。へっぽこなんですが上級判定で…

頑張れなかった

図書館トレーニングを行って、今日、本当は復職可の診断書をもらう予定の日だった。でも、おとといから「死にたい」「消えたい」といった思いが強くて仕事どころじゃなく…

レギンス

ふと思ったんだけど、テニスしてる人でcw-x履いてる人多いなぁって。女子だけでなく男性も。女子はcw-x履くようになって、スコート履く人も増えたよね。20年前…

そろそろ勉強しないとだよね

図書館リハビリ何日目だ？とりあえず午後もいることが課題。午前中は雑誌読んで誤魔化してるんだけど、午後はそろそろ勉強しないとまずいよね…あと1:30頑張ってみま…

がんばれないかも

図書館トレーニング。終わって帰ってきて即ダウン。こんなんじゃ復帰できないよね。 復帰したい気持ちとまだ休んでいたい気持ちが混在している。 次回の受信のときに復…

リハビリねぇ…

リハビリ始めて何日目？午前中は雑誌見てブーストかけて、午後からは資格試験の勉強しようと思うんだけど。勉強が進まない。難しいんだわ。どうしようかな…

運動は1ヶ月後から

今日は産婦人科(卵巣のう腫、子宮筋腫)の退院後の通院日でした。傷口も順調で、とった卵巣も悪性は見られないということで、まずは安心です。今までシャワーのみOKで…

ダイエット大作戦

まずはなんとかウォーキングを実行できたかな。ても入院で体力落ちたのか、帰ってくる時にはもうへろへろ。食事の面はごめんなさい。約束守れませんでした。主に昼ごはん…

大丈夫かなぁ

今日はたまたま図書館が休館日だったので、家でPCいじったりゴロゴロしてたんだけど、復職したらそんなことできないんだよね。 1週めだからまだ体が慣れていないから…

PC移行中

ちいっと限界が来始めた現ノートPCのかわりに中古PCを安価でゲット。 とりあえず初期セットアップは完了。使えるようにはなった。 昨日の段階でほぼほぼ使えるよう…

PC入れ替え

今まで使ってきたPCがそろそろ限界を迎え始めたため、中古だけど新しいPCを入手したので、セットアップやらデータ移行やら。 Windows使いだけどiTunes…

整腸剤

物心ついたときから便秘症で、お通じが毎日あるものだとは知らなかった。なにも不便はないんだけど、普通に出るようになりたいなと思い、整腸剤を買ってみた。42錠入り…

遅刻

「あれ？図書館トレーニングは？」ジムから帰ってきた夫さんに聞かれる。はい。図書館トレーニング行く前に朝ウォーキングをしているのですが、帰ってきて疲れて居眠りし…

おなかいたい

図書館トレーニング来てます。いつもなら図書館の1つ前の駅で降りて歩くのに、電車降り間違えて図書館の駅で降りてしまいました。おかげて開館まで30分待ち。そんなに…

暑い

朝できなかったウォーキング。図書館トレーニングから帰ってきてから行ってきました。ちょっと迷子になりつつ隣の駅まで。隣と言っても片道25分だとそこそこあるよね？…

休憩

昨日ちょっとトレーニングしただけでダウン。今朝はウォーキングできなかった。図書館トレーニング2日目。相変わらず雑誌を読んでる。でもそれも疲れるから、ブログ書い…

ダイエット作戦

少しずつウォーキングを始めた。夫さんには「そんなに簡単には結果は出ないよ」と言われている。4/20の記録体重70.8kg(開始時70.5kg)体脂肪34.5%…

リハビリ開始

いよいよリハビリ開始です。まずは12:00まで。リハビリ初日ということで軽めに美容雑誌を読んでます。エアコンが効きすぎて寒い。明日はもう1枚羽織るものが必要か…

いよいよリハビリ

双極性障害が悪化して病気休暇を取っていたのですが、復職に向けていよいよリハビリ段階に入ることになりました。以前書いたかもしれませんが、決まった時間に図書館にい…

ウォーキング

今朝は頑張ってウォーキングしてきました。50分くらい。体が重いから思ったほど速く歩けない。今日は夜に夫さんがジムに行くので、その時もトレッドミルでウォーキング…

ネイルどうすべきか

退院したのでジュエルネイルしたいと思ったんだけど、次回の通院まで待ったほうがいいのかな。多分良性なんだけど、もし悪性のが見つかったらまた検査でネイルオフしなき…

入院食ダイエット

今回の入院で、企んでたことがあった。それが入院食ダイエット。カロリーも適正だろうし、手術のために絶食の期間もあるし、おやつ食べなきゃ痩せるんじゃね？と。はい。…

入院6日目その2

入院6日目、退院

昨日の夜、痛みがでてどうしようかと思ったけど、寝たら治った（笑）いや、治ってないのか、1:00に目覚めたのだから。次に目覚めたのが5:30病院にいるから緊張し…

入院5日目その3

なんとか30分耐えて痛み止めのおくすりもらうことができました。でも夕食の分前倒しだから、日付変わる前にまた痛くなったら、また耐える時間なのか？痛くなりませんよ…

入院5日目その2

何もすることがないとお腹の痛みに敏感になってしまう。ということで痛み止めをお願いしたら、「6時間は間開けてほしい薬なんですよ。せめて5時間」ということで、まだ…

入院5日目

退院前診断が終わって、明日退院できることが決まりました。退院は午前中なので、ゆっくりできるは今日までです。傷口が痛いのは続いているので、痛み止めの薬を多めに出…

入院4日目その3

今日も夫さんが面会に来てくれて、「シャバの空気をどうぞ」と。セブンイレブンのクッキーとバームクーヘンを差し入れてくれた。おやつ食べないで痩せる作戦が…面会時間…

入院4日目その2

体重計を見つけたので測ってみた。手術日は1日目食べられなかったし、他の日も病院食だからカロリーもそんなに高くないだろうと思っていた。けど、1kg太ってた。あれ…

入院4日目

入院してから4:30に目が覚める。かといって昼間眠いかというとそうでもない。緊張してるんでしょうかね。昨日夫さんが来てくれた。病室での面会時間は15分。なんだ…

入院3日目

楽しみのはずの食事だが、食欲がなくて朝ごはんは半分しか食べられなかった。今日のご飯は3食ともお粥お昼はおかずに塩味がついてたから食べられた。晩ご飯はどうかな。…

入院2日目その3

時間になりまして、手術着に着替えて歩いて手術室へ。なんか準備してるうちに4,5分くらいで眠ってしまって、気がついたら病室に帰ってきてました。それからが傷口が痛…

入院2日目 その2

部屋の入り口で看護師さんが「◯◯さんのことで至急相談したいことが…」え？それって私の名前なんですけど…なになに？ちょっとしたら看護師さんが来て「今日の手術の時…

入院2日目

入院2日目。昨日早く寝たからなのか、3:30にすっきり目覚めてしまった。おかしいなぁ、睡眠薬飲んでるはずなのに。(術前の薬ではなくて、双極性障害の方の薬ね)と…

入院初日その3

楽しみ？にしていた夕食ですが、意外に美味しかったです。少ないおかずでたくさんのご飯を食べる私にとっては、ごはんが足りませんでしたが(汗)次のご飯が楽しみ、と思…

入院初日その2

あまりにも暇だったので寝転びながら音楽聴いてたらいつの間にか眠ってた。その間に薬剤師さんが来てたらしく、さっき預けた薬ケースがテーブルの上に乗ってた。改めて薬…

入院初日

お祓い案件で見つかった卵巣のう腫と子宮筋腫切除の手術の入院初日。荷物が一つのバッグに入り切らなくてエコバッグも登場。着替えやタオルはレンタルする事に決めたので…

お祓い案件その後

以前も書いたのですが、おさらいから。 肩の脱臼をしてからいろんなことが続いている肩の脱臼、骨折↓太もも裏の肉離れ疑惑↓右足首の捻挫（テニス中ジャンプしたつもり…

病気休暇

長いこと更新できずにいました。こんなブログでも見に来てくれていることに感謝です。 3/1～うつ状態の悪化、集中力の低下で自宅療養しています。今度の金曜日が通院…

コンタクトレンズデビュー

会社の健康診断で、視力検査が0.5/0.7で焦って、コンタクトを作りに眼科へ。眼科の検査では0.7/0.7だったけど、緑内障の疑いがあると診断される。疑いがあ…

リハビリからの卒業

2023年8月に左肩を脱臼、骨折してから1年と4ヶ月ですか。先生から、「もう自己トレーニングで大丈夫でしょう」との診断をいただき、今日が最後のリハビリでした。…