浮上

結構追い詰められててしんどかったんだけど、なんとか解決して浮上してきています。 通院日もあったんだけど、主治医さんに追い詰められ感をうまく伝えることができくて…

調子悪い

なんかここ2,3日調子が悪い。気分が上向かない。なんでかな？よく考えると、最近、朝の薬（気分安定薬）を飲み忘れてる。それか？そういえば今朝も飲み忘れた。今から…

アメブロメンテ日

昨日はアメブロのメンテ日だったようですね。そうとは知らず、スマホからフォロアーさんのブログにたどり着けずに、スマホの調子が悪いのかと思ってスマホを再起動したり…

ボンッ

とあるラーメン屋さんでお昼ご飯を食べた後の帰り道。胃のあたりが「ボンッ」となって、飛び出したことを感じた。いつも食べすぎてお腹がきつくなることはあっても、今回…

たまにはメイクを

今日は週末恒例の夫婦でのテニス練習会。お日様が出てたので、焼けるかなぁ？と思い日焼け止めを塗っているうちにふとたまにはテニスでもメイクをしてみるか？と思い立っ…

通院日

月に1度の通院日。いつも通り生活リズム記録表を渡して読んでもらう。うんうん、と、うなずきながら読んでくれる主治医さん。 低め安定。 とりあえずは様子見。薬も変…

ホワイトデーイベント

先週のことなんですが、私が今、通っているテニススクールでは、ホワイトデーイベントとして女性がちっちゃなチョコレートをもらえたんです。もちろん、2月のバレンタイ…

ぼっちごはん

今日はパートナーさんが会社の飲み会ということで、久しぶりの一人ご飯となります。一人ご飯、いつ以来だろう・・・ そして、その一人ご飯で何を食べるか、夢がふくらん…

ヒミツ

このブログを書いていることはパートナーさんにはヒミツ。みなさんはご家族の方に公開しているんですかね？でも先日、フォロワーさんのブログを表示しているパソコンの画…

記憶がない

昨日のことだが、つい、精神安定剤をODしてしまった。（まぁ、10錠程度だけどね）今日になって、ODした後の昨日の記憶がないことに気づいた。パートナーさんには特…

ついポチっと

Amzon見てたら、Boseのワイヤレスイヤホンが安く（\33000→\19800）なってるではないですか。 今使っているワイヤレスイヤホン、充電の持ちが悪く…

逃げ場がない

週末はパートナーさんと趣味のテニスをしています。が、最近パートナーさんからみると私の出来が悪すぎて機嫌が悪いのです。そんなパートナーさんを見るのが怖くて、さら…

沈没

どうやっても気分が上がらなくて、今日はテレワークを休んだ。一日中寝てた。寝てたからと言って気分があがるわけじゃないんだけどね。 明日、明後日は土日でお休み。こ…

肘が痛いような痛くないような

先々週あたりは、確実に右ひじが痛かった。ロキソニン飲んで乗り切ってた。でも、ここのところ、痛くない。痛くないというか、疼くというか。多分テニス肘、治りかけ。こ…

忙しい

3月に入って一気に仕事が忙しくなった。幸い休日出勤はしないで済んでいるけど。 ブログを更新する暇がない！ ということで、更新頻度は落ちますが、温かく見守ってい…

サプリダイエット終了

サプリ頼りのダイエットですが、サプリが1袋飲み終わったので終了となります。開始日と終了日の結果ですが、体重：+1.1kg体脂肪：+2.8%そんなにばか食いした…

花粉症

土日は趣味のテニスをしてたんですが、これまた強風で。そのせいで花粉が舞ってたのかわかりませんが、鼻水ぐしゅぐしゅ、涙目でテニスをしてました。もう、強風がつらく…

ダイエット状況

サプリ頼りダイエットも昨日で11日目。結果はどうかというと・・・体重：+1.1kg体脂肪率：+1.7%太った・・・炭の効果で便秘が解消されるはずなんだけど、全…

ロキソニンすごい

今まで、ロキソニンの存在は知っていたけど、頭痛や生理痛に効くものだと思っていて。 肘がね、痛いんですよ。最近テニスでバックハンドの集中練習をしているだけど、多…

自分の病気

双極性障害と診断されてるんだけど、なかなか自分で認めることができないでいる。調子が悪ければ、確かにそうなのかなと思うこともあるんだけど、調子がよければ、何のた…

サプリダイエット

規定通りに1日1錠飲んでもなんの変化もないので勝手に1日2錠にしてみました。これで変化があるといいんだけどちなみに、昨日で7日目。体重     +0.4kg体…

ボディメイクコンテスト

ビキニフィットネスっていう、ボディメイクコンテストの1種があるらしいんですけど、最近、その優勝者の身体をみて（実物ではなくYouTubeですが）、かっこいいな…

サプリダイエット3日目

サプリ頼りダイエットを始めて3日目。 今のところなんとも言えない感じ。お通じが良くなるはずなんだけど、便秘気味なのは変わらないし。なんとなく体重は数100gレ…

花粉症対策

ふとしたことから明治の宅配サービスを利用していてLG21を飲んでいます。 が、花粉症にはR-1がいいと聞いて、次回の配達からR-1を配達してもらうことにしまし…

ハッピィバレンタイン

今日はバレンタインデーですね。パートナーの分も用意していないです。今日の夜は習い事が2つあるんですが、その2つの担当さんの分も用意していないです。いやぁ、もら…

ダイエットサプリ再び

ダイエットサプリの広告をみていたら、（↑あいかわらず懲りないヤツです、むぅは）炭と麹がいいとのこと。その広告のサプリの値段が少々お高いものでしたので、Amaz…

ヤバイ

昨日のブログ、注意してたはずなのに、つい個人情報出してしまってた皆さん、見なかったことにしてください

通院日

1か月ぶりの通院日。前回採血したのでその結果報告～。「尿酸値がちょっとたかいですね。」いや、まず、増量した気分安定薬の血中濃度の確認が最初でしょ？「気分安定薬…

今の状況

明日が通院日なものでして、ここ1か月を振り返ってみたのですが、なんか躁状態と鬱状態が混在している気がします。買い物の傾向を見ると若干躁状態が入っている感じがす…

肌のトーンが明るくなった

最近はじめたスキンケアですが、まだまだつやつやなお肌にはほど遠いのですが、顔色のトーンが少し明るめになりました。美白効果のある乳液が効いたのか、オールインワン…

淡々と

なんか今までのお仕事への対応の仕方って、一生懸命ぶつかってた感じなんだけど、ここ2,3日は体調も悪いのもあってか、淡々と進める感じ。何か遠くから自分を観察して…

昨夜の記憶がない

ちょっと不安感がひどくって、パートナーさんも出勤してて不在だったので、昨日の夕方、頓服をちょっと多めに飲んじゃったんですね。（通常2錠のところ、10錠ほど・・…

吹き出物

ここ数日で、突然あごに吹き出物がいくつかできた。スキンケア製品があってないのなら、顔全面にできると思うから、ストレスかなぁ？マスク荒れって可能性もあるのかな？…

令和のおかっぱ

3か月ぶり、かな？美容室に行ってきました。大分白髪も増えたので、カラーとカットをお願いして。カットは「令和のおかっぱにしますか？」と。以前、ショートボブをネッ…

メイクってどうやったらうまくなるんでしょうね

テレワーク生活に入りメイクをしなくなって何年？出社してたときもメイクはしてたとはいえ、適当だったのですが、最近メイクが気になって。とりあえず眉毛を書くこととマ…

花粉症の仲間入り

気が付いたら、鼻がぐじゅぐじゅして、寝るときに口呼吸になってた。目もちょっとかゆい。この時期にこの症状って、もしかして花粉症の仲間入り？それではLet's g…

続続続？ ひび割れ

あかぎれ保護バンだけでは治らないことに気づき、ネットで調べて、ワセリンを塗ることにしました。まだ割れ目は残ってますが、痛くなくなりました。遠回りをしている間に…

ダイエットサプリ

ダイエットにいいというサプリを飲み始めて、気が付いたら36日目。1か月過ぎたけど、全然効果なかった。（むしろ体重増えた・・・）もっと運動しないとだめなのかな。…

フレームが折れた

なぜか床に落ちてたメガネを拾おうとして、なんか幅が広がっているような気がしたので狭めようとフレームを押したら折れちゃった・・・＃この説明だけではどういう事態が…

で、2回目以降の金額は？

最近スキンケアに興味を持ち始めて、ネットサーフィンしていると「通常金額が○○円のところ、初回△%OFFでお試しできます」って広告が結構あるんですよね。で、つい…

ダイエット始めました の1年後

みんなの回答を見る  去年の今日、ダイエットを始めましたという記事をアップしてました。今年も昨日からダイエットというか、晩御飯の意識改革を始めています。高タン…

体重、緊急事態

去年の1月～9月で7kg減った体重が戻ってきました。今、1年前の体重と比べて-2kg。5kgもリバウンドしてるじゃないですか！！！11月から増加傾向は見えてた…

やる気が起きない。

なんか不定期にこのタイトルでブログを書いている気がします。 そのとおり、やる気が起きないので困っています。 やるべきことはいろいろあるのですが、どれにも手を付…

ダイエットのためにすること

過去の日記をみていたら、ちょうど1年前、パーソナルトレーナーさんに「筋肉量を落とさずに体重を落とすにはどうしたらいいか」ということを聞いていたみたいです。その…

眠い

ひたすら眠っていたい今日この頃。薬が重くなってきたのかな。あまりにも調子が悪くて、処方されている薬に、余ってる薬を勝手にプラスして飲んでるから、まぁ、立ち直っ…

スキンケア用品

  パートナーに「消耗品でしょ」と言われ、「10%OFFだし買ってみたらいいじゃん」と言われついつい買ってしまった化粧水とオールインワンゲル。日本酒の効果があ…

ダイエットサプリのその後

ダイエットをしようと思って、サプリ頼りにしてきましたが、もうすぐ1か月になるので、途中経過報告します。 初日前日：12/21 25日目：1/15 体重：＋0.…

続・続ひび割れ

なんだかんだいいながらも、いつの間にかひび割れもくっついたので後は保湿するだけだなぁと思いながら、昨日テニスやってたら またぱっくり割れました。（笑） 昨日、…

通院日

約1か月ぶりの通院日。今回は特に訴えることがほとんどなくて、前回増やした薬も、減らすことなくそのまま飲み続けて様子見ということに。今回は採血もして終了。あ、食…

ニードルリフトクリーム

お肌の手入れをするようになって、ニードルリフトクリームを使うようになって30日目。最初はヤーマンのだけを使ってたんだけど、足りなくなってきて、途中から三和通商…

続・ひびわれ

先日できてしまったひび割れ。水ばんそうこうを塗って、テーピングで保護するという手段をとったんだけど、これってもしかして、ケアリーブとか、普通のばんそうこうでよ…

スキーに行ったの？

スポーツジムにお風呂にだけ入りに行った帰りのこと。知らないおばさまに 「スキーに行ったの？」と話しかけられた、最初意味が分からなくて頭の中が「？？？」だったけ…

ひび割れ

1/2からその兆候があったんだけど、今日パックリ、右手の親指の人差し指側が割れました。地味に痛い。普段cutとか傷えぐるとかして、痛いことやってるけど、それよ…

なんだか疲れた

月初ということもあって、作業カレンダー的には忙しいことはわかってたんだけどいざ当日になるとしんどい。 予想していたより疲弊した。 本当はもう少し残業すべきだっ…

ダイエット状況

サプリに頼り始めて15日目。体重は順調に・・・増えてます（泣）ただ、筋肉量も増えてるんですよね。体脂肪率も下がっていると。体重増えてるといっても筋肉量が増えて…

仕事始め

カレンダー通りの年末年始休暇ということで、本日が仕事始め。予定されている作業の都合で、通常始業は9:00なんだけど、今日は8:00からの前残業。うまくいけばシ…

今年もよろしくお願いします。

元日の本日は、去年同様、ショッピングモールの初売りに行ってきました。いろいろ買ったけど、必要なものばかりなので、散財ではないと思います。気分の状態も普通かな。…

大晦日

今日のテニスは午後からの予定なので、午前中に晩御飯の買い出しにでかけました。お店に人が多いけど、なんか大晦日って感じがないです。このあとテニスも打ち納め。怪我…

テニス

年末年始休暇初日。お外のコートでテニス2時間を2コマ。どのショットも下手くそなんだけど、とりあえずゲームの入口であるサーブを中心に練習。明日から某テニススクー…

仕事納め

まだ定時まで時間がありますが、本日予定していた作業が終了したので、あとはのんびり過ごそうかと思います。この後は何も起きませんように。テレワークなので納会もない…

お化粧してみた

昨日化粧下地も届いたので、新しく買ったクッションファンデーションを使ってメイクしてみました。毛穴が下地で隠しきれなかったのと、お肌がちょっと乾燥してて、艶タイ…

予定より早いんですが

Amazonに頼んだメイク下地、12/28AM到着予定での購入だった。けど、先ほど「商品を1つ本日お届け予定です」とのメールが・・・今日の夜は出かける予定があ…

ニードルクリーム

お試し中のニードルクリーム、継続して塗り続けているんだけど、チクチク感がないんですよね。 一番最初に使った時はチクチク感があったんだけど、それ以来ないんですよ…

意味もなくメークする

Amazonで注文したファンデーションが届いたので、出かける予定があるわけでもないけど、メークしてみた。 一番濃い色を選んだんだけど、それでも私の肌色にはまだ…

テニス日和

毎週末はテニスの日。パートナーさんと基礎練習します。そして今日も練習したのですが、私の出来が悪くて「つまらなかった」と、ボソッとつぶやかれてしまいました。こっ…

仕事納めな気分

年末年始休暇はカレンダー通りなので、仕事納めは12/28、仕事始めは1/4なのですが、なんだか今日で仕事納めな気分。 毎週金曜日はミーティングがあるので、この…

【追記あり】今日のポチっとな

ここのところ毎日何かをAmazonで買ってる気がしますが、今日もポチっとしてしまいました。着る電気毛布 最近寒くなって来て、エアコンもかけてはいるんですがそれ…

サプリが届く

ダイエット目的でぽちっとしたサプリが届いた。本来の目的はトレーニング効果を高めるものらしいんだけどね。1日12粒摂取するのがよいらしい。トレーニングの1,2時…

スキンケア

最近になって、スキンケアに取り組み始めた。変わったこと 顔を洗うとき、洗顔料を使うようになった。 顔を洗ってから、化粧水（代わりにオールインワンジェルの場合も…

ちょっとまずいかも

ここ1週間でAmazonでいろんなものを買っている気がする。1点あたりの金額はそうでもないものを選んではいるんですけどね。とはいえ、ちりも積もればなんとやらで…

減量するにはサプリに頼ってみる

タイトルの通りです。食事制限もトライしてはみますが、とりあえずサプリに頼ってみようかな、と。 ネットサーフィンしていると、たまに見かけるダイエットサプリ。広告…

”調子が悪い”

みんなの回答を見る  去年も12月に調子が悪かったのか。今年も12月前半絶不調で、先日薬が追加になったばかり。年の瀬に何かあるのかな。今年は薬が追加になったが…

ダイエット状況

12/16のブログで宣言しました。 よし、ここで宣言しましょう。 ダイエットアプリでカロリー摂取過剰と言われないように晩御飯の量を調整します。全く実行できてい…

増量期

単にお薬のせいで食欲が増しているのか、それとも普通に食欲がましているのかとりあえず体重が増加傾向にあります。 1月から9月にはせっかく7kgも減ったのに、今や…

通院日

月に1度の通院日。本当はもう1週早めに受診することも考えたんですけど、結局予定通り今日の受診となりました。 今回は12月に入ってから非常に状態が悪くて、先生と…

定期コースで買えばよかったかな

ヤーマンの「メディリフトニードルリフトクリーム」まだ1日半しかつかってないけど、なんか張りがでてきていい感じがします。相性が悪かったらいやだなと思って、Ama…

おしゃれに目覚めた？

先日、スキンケアクリームを購入しましたが、今度はヘアケアに気を遣うようにしようかと。ヘアケアに関しては、シャンプー・リンスの後、ドライヤー前に流さないトリート…

体が思うように動かない

先日、どうしてもつらくなって、某抗不安薬を1シートODした。 意識ははっきりしてるんだけど、体が思うように動かなくなった。筋弛緩作用のある薬だからかな。 OD…

躁鬱混合状態？

先週はほんと体がつらかったんですよ。病院の受診予定を早めようかと思ったくらい。 なんですけど、ちょっと散在し始めている感も無きにしも非ずなんですよね。 一応、…

届いた

まだかなまだかな、言っているうちに届きました。さっそく開封の儀。公式ショップで買ったわけではなかったので、現品だけ袋に入ってました。＃中身は本物だったようです…

まだかなまだかな

ただいま、ヤーマンの「メディリフトニードルリフトクリーム」到着待ち。今日の何時に届くんだろうなぁ。いないときに届いて不在票入っているのが嫌で、買い物にも行けな…

買い物欲求

鬱期なのかなとおもいつつも、買い物欲求もあるんですよね。でも出かけられないので、もっぱらAMAZON先生だよりですが。 ヤーマンの「メディリフトニードルリフト…

鬱期

鬱期にはいったかもしれません。やる気が起きないとは先日もかきましたが、さらに憂鬱感が半端ない。金曜日は動くことすらできずにお仕事休みました。＃必須の作業が無く…

やる気がおきない

今週、仕事もプライベートもやる気がおきません。どうしちゃったんでしょうね。そんな時に飲む頓服処方してもらってるのに、それを飲むことすら忘れてます。今週もあと1…

老眼鏡

老眼って言われてショックを受けつつも、結局新しい眼鏡買いました。軽い近視と軽い乱視と軽い老眼が入ってる遠近両用メガネ。 あんまり老眼は実感してなかったんだけど…

業績評価のフィードバック面談

12月のボーナス支給の前にということで、上期の業績評価のフィードバック面談がありました。まぁね、今回は目標達成ができなかったし。＃できても目標が低いって言われ…

一人テレワークの日は

パートナーが出勤日で、今日は一人テレワーク。ちょっと作業が詰まっているから、今日こそはしないで大丈夫かなと思ったのですが、我慢できませんでした。 ほんのり血が…

腱の炎症 その後

その後、といっても1日しか経っていませんが経過報告。びっくりするほど痛みがひきました。注射が効いたのか、塗り薬が効いたのか、貼り薬が効いたのかとにかくそれらで…

腱の炎症

テニスをしてた時の悪いフォームが原因なのか、手首のあたりの腱を痛めました。 痛くなったのは昨日の午後。午前中もテニスをしてたので、その時何か起こったのかもしれ…

どうなんでしょうね

なかなか作業内容が盛りだくさんの日だったんだけど、想定よりも早く終わらせることができました。やっぱり躁の入り口なのかなぁ。 昨日の夜は全然眠れなかったけど、今…

上司との面談

下半期の業務目標すり合わせ面談。面談の時しかお話をすることのない上長とTeamsで音声のみで実施。 業務目標2つ（しかも1つは資格取得）しかもっていかなかった…

躁状態の入り口かも

ちょっと必要なものがあって買い物に行ったんだけど、金額に躊躇なく買ってしまった。そして、先日「老眼が入ってきている」と言われたので眼鏡も新調することに。今も近…

スポーツマッサージ

とにかく体中が固くって、ストレッチするようによく言われるんだけど、自分でするのが面倒くさくて、スポーツマッサージを受けることが多い。固いところをほぐすから、こ…

久しぶりのメーク

今日は目覚まし通りに起きて、テレワーク準備をしたんだけど、どうしても動けなくて、お休みさせてもらうことにした。 とりあえず布団の中でごろごろ。 そのうち気分も…

2か月ぶりの美容室

先日、2かけ月ぶりの美容室に行った。いつもの通り、カラーとカット。カットについてはノーアイデアで行くので「いつもと同じ」って言っちゃうんだけど、今日は担当のお…

通院日

月に1度の通院日。1月～6月にかけて劇的に体重が減ったんですけど、今振り返ると、躁状態だったんですかねぇという話をした。先生にはダイエットしてるって言ってたか…

体重増加の原因は？

一度は1月から7kg落ちた体重も、ここのところ（7kg落ちたところから）2kgほど増加傾向。この増加の原因は何なんでしょう・・・確かに食欲は増加していて、食べ…

自立支援の更新申請

有効期限まで3か月をきったのと、今年の更新は診断書が不要なのでとっとと更新申請に行ってきました。 保健相談所に行くんですが、これまたきれいな建物で。ここに務め…

顔認証

テレワーク用のPCを新しくすることになり、それに従って、ログイン認証方法も顔認証かPIN認証にすることになった。顔認証するための最初の設定の時に眼鏡かけないで…

老眼って言われました（泣）

眼鏡は度が低いものの一応持っていて、調子が悪い時はかけるんだけど、それでも見えにくくなってきたので、乱視がすすんだのかと思い、眼鏡屋さんで検眼してもらった。乱…