青梅マラソン、辛かった

青梅マラソンの結果ネットタイム 2：22：49目標の2:07:30どころか去年の2:11:07にも遠く及ばず…vs後厄、惨敗。10kmくらいで早くも息苦しくなり、18km手前でつくばに続いて又しても足裏母指球付近にマメができた。しかも今回は両足とも。コース後半は下り基調なんだけ

間に合ってなかった右くるぶし

今シーズンのレースシューズであるターサージールTSを履いて金曜日の朝走った。走り始めてすぐに右くるぶしが痛み出した。どうやらシューズの縁が患部に当たっているらしい。今週の月水はジャパンブーストで走ったが痛みは出なかった。現状、右くるぶしはほぼ治っているけど

青梅に右くるぶしは間に合った

土曜日に予定通り10km走を実施。しかし、4km過ぎで右足薬指と小指がしびれだした。走っていてわかるほどしびれを感じたことはこれまでなかったので大事を取って5kmでストップ。その後は再スタートせず、しびれが取れるのを待ってジョグで帰宅。走り終えると痛みも出たが、風

本気出したら落とし穴

予定通り節分から本気出した。今月は青梅マラソン走るのでまずは今年初の30km走。ペースは5:00/kmを目安にラスト上げていく感じで。朝4時50分、ちょっと水飲んでスタート！途中は手持ちの給水(水)のみ。結果30.1km 2:25:20ave4:50/km大体想定通り走れた、のだが…20km過ぎか