日本ソムリエ協会の例会セミナーに参加のため中華街へ先ずは、ランチこちらのお店でいただきました。ちょい辛さてさて、勉強です。試飲は8種ですね。オルタナティブ品種…
脂肪燃焼のための日々のトレーニングネタです！
ステップとエアロが中心です。たまに水泳をやってます。スポーツ以外に、ランチとアイスも載っけてます。
奥さんと一緒にランチ😉久しぶりに丸亀製麺へ冷やかけに稲荷と竹輪天でした。ごちそう様でした。
土曜午後のお楽しみに参加でホームジムへ1.エアロCombo ゆうこりん 45分来週は何処にする？ってみんなでワイワイガヤガヤ来週から定員が増えます😉今日もい…
今日も、暑いですねー午前中は新聞、テレビを見たりでゆっくり過ごしランチタイム😉天丼にしました^_^ごちそう様でした。午後はジム活だー！
41年4ヶ月会社員生活を終える事が出来ました。1981年に新卒入社して大阪営業所⬇︎福岡支店⬇︎本社と渡り歩き営業、技術、エリアプロダクトマネージャー、本社で…
最終出社日でした。色々な手続きをしてランチタイムいつものようにヘルシーランチ😉午後も片付けで夕方は、退職セレモニーワインをいただきました😉帰りに有志でサヨ…
来週からスタジオ定員が増えるので今日が現状の均衡の取れた木曜レッスン、最後です。何故か、オアシスリンクのバーコードが表示されなくなったので早めにフロントで対応…
午前中はデータ処理の伝授ミーティングで最後の引き継ぎ説明区役所で健保組合に提出する書類を発行してもらってから、ランチタイム😉奥さんと一緒にあんかけ焼きそばを…
水曜の夜は小杉へ結構、ぎりぎりでした。ダンスフィットネス 小松さん 45分今日は3週目の仕上げ週最初からポンポン進めます。今日だけ参加の人は大変だろうなー3ブ…
今日も会社でお仕事午前中にミーティング1つちょい時間オーバーして終了ランチタイム今日はタイ料理のパッタイ😉ごちそう様でした。午後はおやつを食べながらロッカー…
夜はボディシェイプへ着替えてスタジオへと思ったら、途中で名前を呼ばれ振り返るとTかちゃん。今日はバランスボールだよ！知ってた？って。知らない〜急代行だそうボデ…
朝から激しい雨でした。会社に出てきて色々と退職準備ランチはいつもの枝豆おにぎりとローストチキンのパスタサラダたまたまおにぎりの裏を見たら製造場所が割と家の近く…
月曜といえば森田さんのステップ…だけど、🈵日曜の21時前に一応、キャンセル待ちを入れました。とりあえず、20時になっても予約が入らずバイクを漕いでからお風呂…
会社員生活もあと5日カウントダウンです。午前中はミーティング2つで終了ランチタイム😉豆腐そーめんとチキンとサンドイッチごちそう様でした。午後も引き続きミーテ…
ランチのあとは横須賀線で武蔵小杉へ株優で入場でした。エアロまで時間があったのでソムリエ協会の機関紙でお勉強コンビネーションエアロ 川口さん 40分久しぶりの参…
今日は以前に予約オーダーしていた腕時計の純正時計ベルトを受け取りに銀座のティソビルへ綺麗なベルトに交換できました😉新橋まで歩いてランチタイムベトナム料理屋さ…
土曜の午後は定番のゆうこりんレッスンこのフロアに俗に言う、ストリートピアノ🎹があります。エスカレーターで上がってくる時に上手なピアノの音が🎶あっ、ピアニス…
昨晩、昔話を語る会に参加してかなり飲んだなー🍺🍷午前中は世界陸上を見たり新聞を読んだりしてゆっくり過ごしました😉ランチはいつもの豆腐冷麺トマト冷麺とおい…
午後から会社でお仕事まずはランチ😉ヘルシーなランチでした。健診の1週間前から同じようなランチを続けています。美味しいワインを美味しく飲めるようにここで、ちょ…
夜は雨になる予報なのでテクテク歩いて行く事に。木曜夜の人気レッスンへ1.ステップCombo やまたつさん 45分今日は珍しく空きありです。いつものポジでスター…
今日も一日テレワーク💻です。午前中はデータ抽出、整理の打ち合わせ大体、最終型を確認できた。ランチはいつものようにとうふ冷麺美味しくいただきました😉
夕方は武蔵小杉へ19時半にオアシス武蔵小杉に到着ダンスフィットネス 小松さん 45分いつものポジ今日は2週目コリオ少し手直しして2ブロックまでを完成通しは先週…
今日は暑い日になりましたねー💦💦ランチはとうふ冷麺とサラダとおいなりさん健診前の1週間ほど前からとうふ冷麺を続けてますが味が色々あるので飽きがこないですね…
蒸し暑い日でしたねー。会社から帰宅したら汗だく💦💦💦💦💦💦💦着替えてからホームジムへテクテク👣行きは下り坂だけど帰りは上り…（ ; ; ）そ…
4連休明けの火曜日！会議の一日になります。ランチタイムはカフェテリアで急いで食べる事に。最近、会社に来るとはまっているローストチキンのパスタサラダとスーパー大…
元町から横浜までぶらぶらランチはハンバーグだったけど写真は撮り忘れ（ ; ; ）これでした。ビールとワインも😉
今日は日本ソムリエ協会の東京支部の例会セミナー会場に入ったらほぼ前の席は埋まっていたので後ろの方の席を確保今日のテーマは土着品種8種類のワインの解説でした。今…
午前中はゆっくり新聞🗞読んでテレビ📺見てランチは奥さんと一緒にチャーハンを作って食べました😉さて、午後は日本ソムリエ協会の例会セミナーに行って来まーす♪…
ワインシリーズウクライナ🇺🇦ワイン2日目です。酸化してミネラル感が増しました😉フォーティファイドワインのマデイラです。19%、カラメル感があり甘口です。…
午後はゆうこりんレッスンでホームジムへ早めに行ったので椅子に座ってLINEをやってからスタジオインゆうこりんは大会直前で身体が引き締まってる😉頑張ってねー。…
午前中はゆっくりしてました😉さて、ランチはラーメン🍜たまにラーメンを食べたくなる😉ごちそう様でした。そうそう、パスワード設定方法で参考になる記事が今朝の…
4連休初日の午後は久しぶりのAKKOさんのレッスンへいつもは夜にくるけど明るい時は、こんな感じ着替えてスタジオへあれっ、みんなおしゃべりしていてまだ、台を出さ…
今日は夏休みを取得😉でも、朝イチに30分だけミーティングでした。また、今日からワイン検定ブロンズクラスの受検申込受付が開始なので受検予定の方にメール送信完了…
木曜夜はステップ➡︎エアロ雨が降りそうなので歩き1.ステップCombo やまたつさん 45分今日は奈良プリンのTシャツで参加鹿ステップやウマがあるので（笑）2…
今日は10時から会社でF2Fでの打合せ予定だったのが相手が発熱と体調不良との事で後日にリスケ抗原検査は陰性との事で一安心テレワーク💻に切り替えさーて、ランチ…
水曜の定番レッスン参加で武蔵小杉のオアシスへロッカールームで小松さん、今日は大変だよって。難しいの？って聞いたら、そうみたい。ダンスフィットネス 小松さん 4…
今日は一日中テレワーク💻です。朝9時から重要ミーティングあれこれ説明して明日、再度、データ更新をレクチャーに。ランチは豆腐のトマト冷麺美味しくいただきました…
夜は奥さんと合流してインポーター4社が集う特別試飲会に参加。恵比寿のwine@へ40種類くらいの色々なワインを試飲できました。インポーターの方々とワインの産地…
一日中、PCの申請書作成のトレーニング合間にランチ唐揚げ丼ごちそう様でした。午後もぶっ通しでトレーニングでした。
早朝出勤早めに出てきたけどじわっと汗💦をかきます。カフェテリアで朝ごはんさーて、今日も忙しいぜ
月曜夜のステップがだんだん予約が取り難くなってきた。何とか、土曜に最後の1枠を今回は予約出来たけど…ステップCombo 森田さん 45分最後の1枠はいつもの…
月曜朝からweekly meetingのためワープ出勤速い🚄朝食はカフェテリアでさーて、お仕事💻今日もジュースをいただけた😉11時30分までmeetin…
日曜日です。ランチはラーメン🍜袋麺は久しぶり。ごちそう様でした。今日は一日がかりで様々な書類を記入してました。年金関係東京国税局のアンケート保険関連などなど…
午後はゆうこりんレッスン自転車🚲でGO!スタジオ前では皆さん、楽しくおしゃべりゆうこりんは、かなり身体が絞れてます。1.エアロCombo ゆうこりん 45分…
人間ドックの翌日のランチは軽め😉ソーメンにしました😉さーて、ゆうこりんのレッスンへ
家計見直し計画を着々とインプリメンテーション中がん保険の見直し自家用車の手放し駐車場の解約福利厚生の見直しそして、車がないと不便な事もあるのでタイムズのカーシ…
午後は時計ベルトがボロボロになったので交換のため時計屋さんへ新宿の店舗に行ったら、置いてなく銀座のスウォッチグループのビルのMIDOカスタマーサービスセンター…
人間ドックが終わり日吉で奥さんと合流ランチを一緒に食べる事に。ドイツ🇩🇪文化会館に来ました。中にあるレストランマールツァイトへ僕はシュニッツェルのセット奥…
年に一回の人間ドック朝6時に起きてワイン検定ワンポイントメールを受検予定者に送信してからいつもの健診センターへ8時受付で10時には終了しました。まあ、昨年とあ…
明日、人間ドックなので早めの夕飯を摂ってからホームジムへ1.ステップCombo やまたつさん 45分いつものポジでした。今日は何故か2枠空きがでました。踏んで…
午前中はwebミーティング午後は外出なのでランチは吉野家で^_^牛麦とろ丼にしました😉美味しい！ごちそう様でした。さて、午後はこちらへあー、今日、1つ歳をと…
水曜は武蔵小杉でダンスフィットネス会社の帰り道に立ち寄りました。ダンスフィットネス 小松さん 45分ちょい早めに到着。今日のドリンクは無印良品のジャスミンティ…
今朝はグリーンラインが止まってる！(◎_◎;)家でちょこっとお仕事をして会社に移動webでの打ち合わせも終わりランチタイムはスーパー大麦 枝豆こんぶオニギリ�…
夜は雨が降りそうなので歩きでホームジムへ👣ボディシェイプ 青貝さん 45分久しぶりにダンベルを準備明日か明後日の筋肉痛の予感💪腹筋も結構つらい（ ; ;…
午前中は退職準備関連で終了！ランチはこれ⬇︎腹持ちが良いです。ヘルシーランチでした。ごちそう様でした😉今日もテレワーク
月曜はジム活前にワインの勉強①日本ソムリエ協会 オンラインセミナーマデイラについて旅行気分でマデイラ島を散策してワイナリーやマデイラを楽しむような楽しいセミナ…
7月の月曜です。雨ですねー。午前中はweekl meeting忙しい〜ランチは軽めに😉とうふそうめんごちそう様でした。今日もテレワーク💻です。
ブーランジェリー・パティスリー・アダチの跡地に出来たケーキ屋さんBASCULE都筑区センター南のパン・アダチの跡に「ケーキ・洋菓子 パティスリーバスキュ—ル …
午後はゆうこりんレッスンでホームジム1.エアロCombo ゆうこりん 45分今日のゆうこりんは大会前で真っ黒黒スケウエアは新作？ニー、ハラハラ、ニースラ、寄せ…
今年も新しいチャレンジが成功しますように！
暑ーい💦ランチはサイゼリヤへ奥さんとランチでした😉さーて、ゆうこりんレッスンにGO!
今日は絶対に買いたかった氷室饅頭！会社帰りに横浜高島屋のお菓子売り場へありました😉 石川県民は必ずこの日に和菓子屋さんに行ってたくさん、氷室饅頭を買って食べ…
7月になりました。今月いっぱいで会社を退職なので会社員人生も最終コーナーです。今日は午後から会社でお仕事です。ランチは会社のカフェテリアでパクパク中華弁当でし…
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日本ソムリエ協会の例会セミナーに参加のため中華街へ先ずは、ランチこちらのお店でいただきました。ちょい辛さてさて、勉強です。試飲は8種ですね。オルタナティブ品種…
ランチは息子が来て一緒に食べました。仕事の話やANAのステータスなどなど楽しく話しをしました。午後は自転車🚲でホームジムへ早めに到着してみんなでぺちゃくちゃ情…
ランチのラーメンを食べてからホームジムへスタジオ前でゆうこりんとお話良いお話を聞きました(^^)先週はお休みしたのでお久しぶりです♪今日もお口はお達者楽しくス…
午前中は忙しくお仕事を仕上げランチタイムあんかけ焼きそばにしました(^^)涼しくなりましたね。自転車🚲でホームジムへエアロCombo 岡田さん 45分いつも…
朝早く出社でも暑ーい🥵朝ごパンを食べてからスタート早めに仕事を片付けランチもカフェテリアで中華弁当🍱明治記念館に移動「D.O.CAVA主催CAVAプロフェッシ…
午前中は情報共有会議と強化製品の会議で10時45分までオンライン会議でした🕰️ランチはまたまた、うどん弁当今日は丸亀製麺のテイクアウト梅おろしオクラうどん弁当…
暑いですねー。午前中のお仕事を終えてすぐに自転車🚲でホームページにGo!1.ステップCombo 岡田さん 45分始まる前はおしゃべりおっと、先生のTシャツに…
今日、また歳を重ねました。昨晩、娘も来て一緒に食事をしました。セラーから今日はオチガビのキュヴェカベル2020を取り出してきました。みんなで美味しいワインを飲…
日曜はゆっくり過ごしランチはお寿司とカップ麺昨日、運動をしなかったのでエアロ シンプルのキャンセル待ちを入れてみたら割と早くに予約完了となりました。始まる前に…
今月もヴィンヤードのお手伝いです。朝早く横浜を出発大月駅でピックアップしてもらい河口湖のヴィンヤードへ富士山🗻が綺麗です。今日はボサボサに生えたブドウの木の剪…
午後は自転車🚲でホームジムへ1.エアロCombo 岡田さん 45分今日も参加者は多めチャチャビハ、着いてカール、シャッセ、引いて、ターン、マンボ、チャチャ…
今日のランチはパスタ🍝ゆっくり食べてからヘアカット💈へかなり、ボサボサになってたのでしっかりカットしてもらいスッキリしました♪あとは、自転車🚲に最近乗ってなか…
朝早めに家を出て暑くなる前に出勤ビューンと一っ飛び会社に着いても汗だくにはならなかった😛朝ごパンをカフェテリアで食べてゆっくり新聞📰を読んでからお仕事スタート…
早いもので2025年も半分終わりました。相変わらずテレワーク💻主体でお仕事を継続です。楽しみは壁紙の変更ですね。半日お仕事にも慣れてきてます。午後イチはホーム…
6月最終日です。暑いですねー午後は日本ソムリエ協会福岡支部のセミナーにZOOMで参加チーズと日本酒、ワイン、クラフトビールとのペアリングについて2時間みっちり…
近所の映画館へフロントラインを観てきました。あの頃は新型コロナウイルスに対応できるPCR検査が、まだ、研究用でしたが厚労省も素早く認可まで動き検査センターへの…
カーブ・ドッチ ”アルバリーニョ・ルノー 2023” を飲みました。爽やかで豊かな柑橘の香りが、アサリの酒蒸しにもぴったりでした。流石、海のワインですね
土湯午後はホームジムです。6月だけど、真夏を思わせる空あちー💦スタジオ前には火種のオレンジウエアおじさんがいる監視👀してるようで、ちょっと目障りなので、フロン…
やっと金曜です。午前中はいつも通りのお仕事今日はテレワーク時間通りに終了ランチはパスタ🍝その後はホームジムへ1.エアロCombo 岡田さん 45分今日は、…
会社でお仕事でした。通勤は蒸し蒸ししていて汗だく💦💦💦風邪を引いたら大変なので、会社で着替えました。朝ごパンをたべからお仕事、お仕事ランチは帰り道に、沖縄そば…
午前中のお仕事を終えて早速、ホームジムへ1.ステップCombo 岡田さん 45分今日までが従来の配置です。いつもポジ踏んでキック、ターン、のってターンチャチャ…
あっという間に3連休も最終日朝イチに先ずはホームジムへエアロCombo AKKOさん 45分キャンセル待ちで予約が取れたのは当日の午前1時久しぶりのAKKO…
日曜は午前中はお買い物にお付き合いランチは冷たいうどんにナス、ささみ、オクラ、ネギなどをのっけて美味しくいただきました。ごちそう様でした。午後はホームジムへエ…
今日のランチはお蕎麦ウインナー、オクラ、納豆、大根おろし、シラス、卵巻きをのせて。美味しくいただきました。ごちそう様でした。さーて、午後はホームジムへ1.エア…
今日の横浜は☂️雨ランチはパスタコーンスープも(^^)ごちそう様でした。午後イチはホームジムへ1.エアロCombo 岡田さん 45分いつもポジマンボ、踏んで…
木曜夜は踏んで舞う日1.ステップCombo やまたつさん 45分いつもポジ今日は新コリです。サイドへ、踏んで払って、カカカカ、ストラドル、踏んでタップスラ、…
毎週、大体木曜に出社しています。なので、周りの人達は違う日に出社すると、今日、木曜？って聞いて来ます（笑）今日も御多分に洩れず、木曜出社先ずは、カフェテリアで…
午後は夕方までフリーなのでランチは奥さんとくら寿司へ久しぶりに来ました。なんだか、しゃりが少なくなったような気がする僕だけでしょうか。ごちそう様でした。夕方は…
毎日やる事がいっぱい🈵AM：本業8:30スタート今日も目一杯、案件処理いっそがしーPM①午後イチはステップ@ホームジムステップCombo 岡田さん 45分いつ…
今日も暑いですねー🥵幸い、テレワークなので外出せずに午前中はお仕事。ランチはパスタ美味しく頂きました^_^日本ソムリエ協会秋田支部の例会セミナーにZOOMで参…
FBやLINEなどにいっぱいメッセージを頂きました。いつもと変わらない日曜日奥さんとお買い物に行ってからランチは、お家でカレー🍛チキンカツのせでした。ごちそう…
今日は参加予約していたこのお楽しみイベントへ途中、先ずは腹ごしらえ奥さんと天丼ランチ(^^)よーし、白金台の八芳園のエグゼクティブフロアのエタニティーでチェッ…
横浜は今日も暑ーい☀️💦ランチはパスタとトースト明太子スパは大好き❤ごちそう様でした♪午後イチは暑い暑い道路をテクテク歩いてホームジムへスタジオ前に行ったら1…
夜はホームジムへテクテク夜でも暑いですね〜1.ステップCombo やまたつさん 45分今日は2週目コリオです。台端踏んで、床タップ超えて床、台のってのって、…
今日は会社でお仕事コーヒーを飲んでからスタート‼️さーて、ランチはお弁当🍱生姜焼き➕チキンカツ肉肉弁当です。おしゃべりしながらのランチでした。ごちそう様でした…
いつものように午前中の仕事を終了ランチは奥さんと一緒にハンバーグサラダも付けてごちそう様でした。のんびり録画した番組をみてから夕方は♨️タイム港北の湯♨️へど…
午後イチはホームジムからスタート1.ステップCombo 岡田さん 45分いつもポジ踏んでニーリバース、マンボオーバー、チャチャマンボ、ターン、シンコペーショ…
半期が終了しました。午前中はテレワークランチは海鮮丼軽めで美味しい😋ごちそう様でした。今日も日本ソムリエ協会愛知支部の例会セミナーにZoomで参加ペアリングの…
日曜はエアロに参加でした。エアロCombo 杉山さん 45分いつもポジ今日は、新しいコリオからスタートこのコリオは、ほとんど後ろ向きタップ、キック、クロス、…
夜はワイン仲間とのワイン会へなんと、オアシス武蔵小杉の前を通り会場へ先ずは、ビール🍻で乾杯ワインはドイツ オーセロワアルザス ゲブュルツトラミネールニューヨー…
