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アルコール依存症と坐禅 https://www.kagayakujinsei.com/

アルコール依存症である自分が坐禅を通して立ち直っていった経過を記録。坐禅で得た知恵を書きました。

自分は片足をアルコール依存症という魔物に突っ込みながらも、坐禅をすることを通して断酒をすることなく夢のある節酒を続けている。現在酒で問題を抱えている人たちに、ささやかでも希望を与えられるかもしれないと言う思いでこのブログを立ち上げた。

節酒のジョー
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2017/01/28

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  • アルコールと睡眠の関係

    秋が深まり日の出が遅くなり、睡眠を十分に取ることができる季節になりました。 アルコールと睡眠は深い関係にあり、自分もアルコール依存症から回復しても睡眠障害に悩まされる長い日々が続きました。 今はほとんど睡眠不足に悩まされることはなくなりました。 どのように回復していったか経過を述べたいと思います。 スポンサーリンク // // // 睡眠は人間の三大欲求の一つ 食欲、性欲、睡眠欲は人間の最も基本的な生理的欲求として知られています。 その内の睡眠欲は、もっとも精神的な部分とつながっているといわれています。 誰でも、仕事・家庭などで深刻な悩みごとが生じたときは眠れない経験をしていると思います。 し…

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