取り急ぎお知らせ♫

先週好評だったので第二弾です♫   だけど残席に限りがあるのでお早めに💜三人以上のグループでお申し込みされたら他の曜日も可能でーす。お子様連れもご遠慮なくど…

自分をテストする。

10月1日に肉離れになってから（↓直後の写真は冷凍うどん） 一度も走ってもないし、一度もジャンプしてないし、一度もスピン🚲クラスにも出てない。  でも最近ス…

息子、母をサポートをする。

公園ピラするにあたりこんなのを息子通訳で役所にとりに行ってました。忙しくてすっかり載せ忘れていた帰りしなに見たバラ園の花と薔薇。きれかったなー😊テクニカルサ…

ジャカラダンダdeピラティス

キリビリのジャカランが満開。そんな季節だと先日ふと気がつき、対面クラスをキリビリですることにした。  まだ完全ロックダウン明けではない。クラスに出れたり制限が…

断捨離

ロックダウンももうすぐ開けるし、スッキリ断捨離することにした   生きていく上で生活していく上でもう必要ないもの、アンハッピーになるもの、三年間一度も使わなか…

ピンク月間クラス、無事終了。

10月はピンクリボン月間。 実は乳がんリカバリーピラティス講習の先生、ギリシャ人講師アレックスからもDMでどんな活動やるのかちょいちょいプレッシャーがきており…

”息子、卒業式。”つづき

さて出席しなかったいや出来なかった🥲卒業式から週が変わり、学校へアワードもらいに行った息子。くわしくは上みてね今日ジムから帰ってきたら得意げにアワード並べて…

27日の乳がんリカバリーピラティス とセルフチェック

 10月27日はピンク月間最後の無料レッスンで〜す。目的は乳がん自己検診の勧めと乳がん検診のすすめですので対象は女性でしたらどなたでも。30分終わったらシャワ…

リハビリ散歩の風景

リハビリで毎日牛歩ですが歩いてます。その中での景色を少しご紹介。。 今シドニーではやっているのが道端のスプーンビレッジ。 道端にね、スプーンで村ができてます。…

バーベキューでヨガマット入れゲット

今日はね、数少ないお友達家族とバーベキューをしたのだよ。 はい、少ないって書きましたが盛りましたシドニーで家族付き合いしているのは唯一この人家族のみなのは隠し…

息子、卒業式。

昨日は息子の卒業式でした。思えば四年前は不登校真っ只中。それがこちらのブログ。 息子は布団の中で震え、時に奇声をあげ、過呼吸になり、学校にたまに行けても即呼び…

ジャカランダdeお花見ピラティス

初夏の日差し。そうなるとシドニーはジャカランダが満開になります。日本人の桜への郷愁を感じさせる満開のジャカランダ。その木の下でピラティスしませんか？お天気が良…

フレンチマーケットに行こう！

ワクチン摂取が二回すんでる方、朗報ですよ〜ウィロビーでのフレンチマーケットがフルでオープンします。  そこに友人であり、書道の先生がロックダウンぶりに出店する…

リハビリ＆リハビリ

先週の月曜日にジムがオープンし、私のトレーニングも再開しましたべ。 今日はBody Pumpクラス。もちろん絶賛肉離れリハビリ中なのでウェイト軽め。でも物足り…

世界のどこかであいましょう♫

今朝は早起きしました。お布団の中でインスタをみていたら私が資格をとったBASIのインスタにピンクアウェアネス月間のものがありました。真ん中がトップのラエル。 …

オーストラリアの青

日曜日、ロックダウン後初で海まで行きました。行ったのはセントラルコーストにあるアボカビーチ。  義両親のうちから車で10分。あおい空、あおい海。これぞオースト…

リハビリ散歩

10/1にグレード2の肉離れになってから初めて散歩と公園に行きました。踵をあげて歩く。難しい。怖々ですが、ゆっくりなんとか歩けました。2キロ一時間て😂雨上が…

”知ってる？今更かな…【セルフチェック】”

乳がんのセルフチェックについて私は今まで絵でしか載せてなかったけどとってもわかりやすく書かれていたのをゆき姐さんがまたわかりやすく説明されていたのでリブログ。…

あずきベーカリー&ピクニック

木曜日、対面クラスの後に生徒さんに誘われて橋越えのアズキベーカリーに連れてってもらってきたよ。  ニュータウンにあるアズキベーカリーは日本人経営の人気パン屋さ…

武器装填中。

先日、生徒様からいい言葉をいただきました。“先生の肉離れとリハビリの経験は武器になりますよね”“若い綺麗なイントラよりも怪我を経験し、身をもってリハビリしたイ…

オージー化？？？

先日旦那さんに”Yukari、その格好で日本の（田舎の）スーパーはいけない”と言われてしまった。   ここで言う”その格好”とは。そうエクササイズスパッツであ…

ワクチン

ワクチン摂取率が上がった。 確か1stをうった人は90％を超え、（本日のデータこちら。） Vaccinationwww.health.nsw.gov.au 2…

Freedom dayはもちろん、、、

 月曜から規制緩和だ、万歳。フリーダムデー‼️みんな目の前にぶら下がった🥕に走ったよね？政府の思惑通り、って感じ？私がワクチン打った理由はただひとつ。ジムは…

アメブロの漫画にハマる。

足を怪我してから、携帯ば〜っか見ておりますそんな中、必然的に増えるのがYou tubeとコミック。  私は自分の足が霊障で半年で3回も怪我してんじゃないかって…

”緊張した”の続編〜私のメンタルの弱さと強さ〜

先日このブログを書きました。今日のブログはこの続編になります。 土曜日。緊張で深夜に目が覚める夜。そう、今日は👹👹が道場破りにやってくる！   はい、ここ…

明日はサポートクラスです【ピンクリボン月間】

10月はピンク月間。1日に乳がんリカバリーピラティスクラスで早期発見の検診の呼びかけをさせていただきました。その日の様子をゆき姐さんがブログにあげてらっしゃっ…

応援隊。

毎日せっせとリハビリをしています。ふくらはぎグレード2の肉離れは完治が5〜6週間と言われてます。2度と繰り返したくない痛みと音だったのでせっせとリハビリしてお…

突き抜けていく

シドニーの長いトンネルの出口がワクチン摂取立70％を超えたのでそろそろ見えてきました。思えば2021年、いろんなことがありました。COVIDをきっかけに長年趣…

拍手！

昨日マッチョのフィジオに会いに行ってきました。 行きは松葉杖を片方ついて患側の足はかかとがつけないからチョンチョン歩き。 でね、30分の痛いマッサージからのリ…

むっちゃ緊張今からする話。

先日インスタに投稿したピンクリボン最優秀賞のポスターに添えたメッセージ。’乳がん検診だけじゃなく、ダイエットもピラティスもそのうちね”って人多いよね。 これを…

肉離れその後とパワーの源

金曜日に肉離れをおこして土曜日にフィジオに行ったらグレード2の肉離れだとマッチョに言われました。私のお気に入りマッチョフィジオA先生。  土曜日、朝ヨタヨタと…

やばいあいつ。

最近こいつがやばい。COLESのチョコレートプリッツエル。もう一袋ぺろり、毎晩の勢いよっ！  今日も買っちゃったわあ。最後の三個。ショッパ甘いのがとまんない。…

仲良しにゃんこず。

仲良しにゃんこず。今日のベストショット。    なんかいつも喧嘩してるけど、いつも仲良し。ぴったりほっぺた寄せ合ってお昼寝してました。  長生きしてね〜♫  …

ピンクの日

10月1日はピンク月間初日、ということでピンクのお花を積んできて、ピンクのウェアを着てシドニーの青い空をお見せしながらレッスンするぞ、そしてきてくれた方に”検…

肉離れ

今日クラスで有酸素の部門で足上げて走るデモストレーションをしている時にぶちっ！と左ふくらはぎで音がきこえました。かんなり鈍い音。生徒さん15人の前で一瞬なにが…

愛する人を持つ男性へのメッセージ

私のブログの読者に男性がいらっしゃるかは全く把握してません。でももしかしたらいらっしゃるかもしれない。 何卒よろしくお願いいたします。今日は日本時間11時シド…

コーヒー散歩

毎朝のクイックウオーク。とても良い習慣になっております。朝7時くらいにうちを出発しコーヒーをかって飲みながら歩く。ただそれだけですが、気持ち良い。  シドニー…