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starman503さんのプロフィール

住所
大網白里市
出身
高津区

フルマラソンのサブ3.5を目指していましたが、トレイルを走る楽しさを知りました。今はトレイルランのトレーニングに励んでいます。

ブログタイトル
starmanのウルトラトレイル挑戦
ブログURL
http://blog.livedoor.jp/siriusman/
ブログ紹介文
100km級のウルトラトレイルレース完走を目指します
更新頻度(1年)

17回 / 365日(平均0.3回/週)

ブログ村参加:2017/01/05

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starman503さんの新着記事

1件〜30件

  • SUUNTO でPOIを使用したナビゲーションをどう使うか?

    最近、SUUNTOやGARMINのGPSウォッチ新製品をHPでチェックしています。どちらのメーカーも進化が凄いですね。いつかは新機種を使ってみたいものです。僕の場合、トレイルランを主で考えているので、頑丈であること、気圧高度計は欲しい機能です。しかし、そうなると価格がお高

  • 山開き前に、五合目コースを少し走る

    6月4日(月)は富士山、吉田口登山道を少し走りました。【コース】富士北麓公園←→五合目 佐藤小屋の19kmです本当は、富士登山競走の五合目コースをそのまま走ってみたかったのですが、前日に出場した忍野高原トレイルレースの疲れと、時間の都合で諦めました。【スタート】

  • 第10回 富士忍野高原トレイルレース レポート

    6月2日(日)は富士忍野高原トレイルレース(ロング)に出場しました。風邪🤧からの病み上がりの参戦でした。【前日】朝はいつもの昭和の森で12km程ほどアップダウンコースを走りました。体調は問題なさそう。^_^夜、車で足柄SAまで行き、車中泊【スタート前】AM 4:00起床足

  • ウルトラマラソン、エネルギー補給結果

    今年のチャレンジFUJI 100kmウルトラマラソンでは珍しくエネルギー切れになりませんでした。エネルギー摂取のタイミング、量、内容が丁度良かったのだろうと思います。下表は今回のFUJI 100kmで持参した行動食類やサプリメントの内容、摂取タイミングをまとめたもので

  • 富士忍野高原トレイルレース、コース対策

    6月開催の富士忍野高原トレイルレース(ロング)について対策したいと思います。コースが逆回りになった為、後半から終盤にかけてキツくなります。上の図は、大会HPにあるコース(LONG)を、アプリ『スーパー地形』に打ち込んで作成した高低図です。アプリで累積標高は2110mに

  • ウルトラマラソン、ペース計画表の作り方と平均ペースの活用

    2017年にウルトラマラソンデビューしてから今年で3年目になります。(といっても、出場は2017年の71kmと、2018年、2019年の100km、計3回のみですけど)今回は・ペース計画表の作り方・時計の平均ペースの活用について紹介したいと思います。昨年までは、『距離ベース(10km毎

  • 2019年 チャレンジFUJI 4LAKES 100km 【レース展開編】

    4月21日(日)チャレンジFUJI 4LAKES 100kmウルトラマラソン を走ってきました。今回は最高が21.1℃、平均が12.9℃、昨年のような異常な暑さにはなりませんでしたが、例年よりはやや高めの気温でした。◼️気温(大会HPより作成)◼️出走者と完走者の推移(大会HPより作成)

  • salomon ハイドレーションを補修

    今回のチャレンジFUJIウルトラ100kmで使用すsalomon(Hydrapak製)のハイドレーションを、点検したところ補修が必要なことが判明しました。先ずはリザーバーのカッターで切り裂いたような2mm程の裂け目とチューブの接合部の破損です。◼️リザーバーの裂け目水が僅かに浸み出

  • 東京スカイツリーから77km走

    3/2日は東京スカイツリーから77km走を実施しました。目的は、来月のFUJI4LAKES 100kmを想定したもろもろのチェックです。◼️AM 8:31 スカイツリーをスタート【行動食類&装備類】・ピットインリキッド x4・ハイドレーションに水500mℓ・ブドウ糖飴 x4・スポーツドリンクの粉

  • 雪が残る鋸山トレイル16km

    3連休、2日目の今日は雪が微かに残る鋸山へ走りに行きました。景色が良く、なかなか楽しめました。

  • 『チバニアンの里』から昭和の森公園までの42km RUN

    約77万年前に地球の磁場(N極・S極)が最後に逆転したことを証明する地層、これは是非見学しておきたいし、ロング走もやりたい。そんな理由で、2月2日は、その地層が発見された千葉県市原市田淵から、昭和の森公園まで42kmのロング走を実施しました。(ダウンジョグ含め約47k

  • 気分転換の30kmジョグ

    お馴染みのコースだと飽きるので本日は初めてのコースも含めて30km走をやりました。◼️コース東金駅→片貝海岸→白里海岸→昭和の森公園片貝海岸から国民宿舎サンライズ九十九里までの3.5kmは浜を走り気分転換になりました。波の音を聴きながらのRUN最高です!浜だけの30km

  • こんな時に使える!ダイソーのザック

    ダイソーで購入しました。大きさを計測したところW22cm x D11cm x H40cmでした。(タグには7kg位まで耐用との記載)ファスナーは1つのみで、ポケットは一切ありません。どんな場面で役立つのか?それは、超ロング走のスタート地点まで、交通機関で移動する場面です。ランニン

  • ★★今後の出場レース★★

    ◼️2019年◼️4月21日 チャレンジ富士4LAKES 100km

  • 片瀬江ノ島駅からロング走 59km

    1月3日 帰省中に片瀬江ノ島駅から実家迄の59kmを走りました。目的は4月のチャレンジFUJI4LAKES 100kmに向けたスタミナチェックです。ピクニック的要素もありますが・・・◼️コース片瀬江ノ島駅→鎌倉→本牧→港の見える丘公園→山下公園→赤レンガ倉庫→みなとみらい◼️ス

  • 第4回 TOKYO八峰マウンテントレイル【結果】

    2018年12月24日 クリスマスイブ、第4回 TOKYO八峰マウンテントレイルを走ってきました。2年連続2回目のエントリーです。【スタート前】八王子駅近くのビジネスホテルを早めにチェックアウトし、高尾駅に6:13着。シャトルバスで6:55分会場入り。気温4.7℃。昨年の反省から直ぐ

  • スポーツドリンクパウダーを携帯

    数ヶ月前から、普段のランニング時にもスポーツドリンクパウダーを携帯するようにしてます。何故なら、これと一緒にソフトフラスクを持って行けば公園の水道水を使ってスポーツドリンクを作ることが出来るからです。ところが最近、ソフトフラスクに小さな穴が空き、水漏れす

  • 鋸山19kmトレイルラン

    秋ですね〜🍁11月3日は鋸山へ単身トレイルランに行ってきました。◼️コース 道の駅 保田小学校→林道口→山頂→石切場跡→1《車力道→観月台》→2《車力道→観月台》→石切場跡→山頂→林道口→道の駅 保田小学校◼️距離約19km石切場跡から車力道を下り、舗装路に出て、観

  • トレイルランでスマホは必要か?

    最近の傾向として日常生活において、通信機器としてスマホを使うのが当たり前になってますね。僕はiPhone6sを使用しで3年目に突入します。その前はiPhone5sを2年、その前はandroidスマホが、当たり前という生活にどっぷり浸かってしまっているのですが、最近思うのです。スマ

  • 第4回 TOKYO八峰 目標

    ⛰TOKYO八峰マウンテントレイル(32km)にエントリーしました!2年連続の出場になります。エントリーしたからには、目標を立ててしっかり準備しようと思います。◼️目標:5時間30分切り!開催日は、12月24日、クリスマスイブ🎄出場の皆さま、楽しみましょう!

  • 山中湖畔ロードと明神山トレイル18km &フルーツトマト

    8/17から1泊2日で富士五湖方面に行ってきました。恒例になっている旅中の朝RUN今回は忍野発着、山中湖マリモ通り、明神山トレイルの約18km(ロード15km、トレイル3km)をコースにしました。時間の都合で長い距離を走ることはできませんが、早朝は絶景を独り占めできます(^^)

  • 南房総トレイル12.5km

    6/30は、和田浦から烏場山(からすばやま)、黒滝を巡るトレイルコースを走りました。烏場山は新日本百名山の一つで南房総市と鴨川市との境界にある標高266.6mの山です。今回は鈍足親父さんの企画で、和田浦発、鴨川着とするトレイル&ロードのマラニックです。詳細は鈍足親父

  • 明神ヶ岳トレイル13.5km &強羅温泉

    箱根2日は、温泉入って、食事して、みたいな、いわゆる箱根旅らしいことをしようと思っていました。でも、やっぱり走りたい。そんなわけで、強羅から明神ヶ岳の往復してみることにしました。■コース強羅駅⇆明星ヶ岳⇆明神ヶ岳この駐車場は最大料金が1日800円と割安です。平

  • 箱根外輪山、半周トレイル&芦ノ湖畔ロード36km

    今回は箱根外輪山トレイル21km+ロード15kmの36kmを走ってきました。■コース箱根港→箱根峠→山伏峠→三国山→湖尻峠→長尾峠→丸岳→乙女峠→金時山→公時神社→すすき草原→桃源台→箱根神社→元箱根→箱根港■スタート箱根港AM 6:28 箱根駅伝の往路ゴール地点から出発。ス

  • 房州低名山、鋸山でトレイルラン&梅乃屋

    5月6日、GW最終日、房州低名山の一つ鋸山で走ってきました。■スタート、ゴール道の駅 保田小学校ここは、鋸南保田ICのすぐ近くにあります。■ルート道の駅 保田小学校⇄鋸山林道口⇄山頂⇄車力道⇄沢コース分岐  このルートで16.6kmです。今回は適度に休憩しながら走って

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