筋トレ、ワークアウトで強い体を作るぞ! 40代の虚弱体質な男がボディビルダ―のようになれるか?
若いころから瘦せ型。 子育ても一段落して、仕事も落ち着いてきたので「ここいらで筋トレ始めよう」と思って、ブログを立ち上げました。 過敏性腸症候群で下痢しやすい体質。 牛乳も飲めない。(腹壊すから・・・)(+_+) 冷たいものも控えてます。(後で下痢するのが怖くて・・・)( ;∀;) 小食ですぐ腹いっぱいになるタチ。 こんな俺でも筋肉隆々の体になれるのか??? しかもこの歳で!(*_*;
2018年4月
今日は胸の日。 ベンチプレスダンベルフライなど・・・ ベンチプレスは9レップ1セットにして、3セットやってます。 1セット目は50キロ、2セット目は60キロ、3セット目は62.5キロ。&
先日新発売になったビーレジェンドのプロテイン、今度の味は・・・「波動拳風味」です。 さっそく手に入れて飲んでみました。 外装は今までの黒とは真逆の「白」です。↓ 後ろはこんな感じです。↓&n
2018年4月
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