桃のスムージーを作って飲みました！天国の味🌺🌼💕🍑美味しすぎる💕🍀😃ミキサーは氷も砕けるパナソニックのミキサーがおすすめ！夏に冷たいフルーツスム…
二度寝して、5時に起きました！安定の中途覚醒早期覚醒です😂コンビニも今日はいく気にならないです。お腹すいて、豆乳甘酒飲みました🌿😀飲むヨーグルト、野菜ジ…
2時に起きました！やることなしです😢またコンビニに用事があるので、後程行けたらと思います！眠い😪読書かストレッチでもできたらいいのですが。やる気があんまり…
夜は海鮮丼を作って食べました😀ほたて、いかさし、ネギトロの海鮮丼でした❤️美味しかったです！ほたてを食べると元気出る気がして、見つけると買っています🐥でも…
便通が今日は午前中すごく良かったですよ！毒汁出ました😂半日断食のおかげなのか、昨日ビスコを食べたのでビスコのおかげか、どちらかわからないですが。明日もこの調…
買い出ししてヘトヘトでエネルギーチャージしました！アリナミン、エビオス、葉酸、ビタミン剤など飲みました🌿🐥疲れて寝転がっています。頭もぼーっとするので、読…
お昼はマカロニサラダ、海鮮丼でした❤️マカロニサラダは野菜たっぷりで食べました！海鮮丼はネギトロイクラ丼にして食べました😀🍀ネギトロとイクラはスーパーで買…
買い出し行ってヘトヘトです！買い出し、コンビニの用事、手紙出し、行きました😃今日はいろいろ買いすぎました。冷凍しときます🥶また二週間くらいスーパー行かなく…
今朝は、飲むヨーグルト、野菜ジュース、ブドウジュース、生姜紅茶、白湯でした。またお腹すいたら、何か飲むと思います😃やはり朝お腹すいてない時もあるので、朝断食…
昨夜寝付けず、眠剤二回飲んで寝ました。いつもヨガ用のワンピースを着ているのですが、寝るときも起きてる時も、ヨガ用のワンピースですが、昨日パジャマに着替えたらリ…
今日は足がだるくてだるくてマッサージクッションでほぐしたけどまだだるい。コロコロでリンパマッサージしたけどまだだるいです😢あとはランブルローラーでほぐします…
お昼はキムチ、納豆、玄米ごはんでした！とにかく痩せてなかったのがショックです😢明日から半日断食できるかな。本も押し入れから引っ張りだして、読もうと思ったので…
何もやる気なしです。痩せてなかったという事実！ショック！むかつく体重計！体重計買い換えたい！新しい体重計の無駄！前に重心かけると重く表示されるけど、そっちが正…
2時に起きてだるくて二度寝しました。とにかくサイズアップしていたのがショックです😢古い体重計をまただして、両方で測ります。古い体重計で計ったら体重増えていま…
四年間バランス良い食事を意識して食べてきましたが、結局太りましたので、バランス良い食事をやめます！アーユルヴェーダの食事を取り入れて行きます。やはり体質はある…
体重は減っていたと思ったのですが、体重計が前に重心かけると多く表示され、後ろに重心かけると少なく表示されます。体重計だけでは痩せたかわからないので、サイズを測…
また中途覚醒しました。2時起きです。眠いからまた寝れたらと思います😃ムシムシしますので、除湿かけました💦湿度66%です。暑くはないけどムシムシ。暑くはない…
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