コロナストレスで頓服飲みました。神経が細いので、強く生きていけません。妄想の人が心配で憔悴しています。読書して気をまぎらわすしかないです。この機会に読書たくさ…
胃の調子がいまいち悪いです。コーンスープを飲んだらまた胃の調子が悪くなりました。妄想の人のことが心配で心配で気が気じゃありません。そのストレスで胃が弱っていま…
カフェインレスししてからほぼ毎日昼寝しています。30分くらい寝てすっきりです。気持ちよく眠れます。でもまだ眠いです。眠れなくて悩んでたのが、こんなに変わるとは…
お昼はナナチキ、玄米でした。胃の調子が悪いのにナナチキが食べたくて。でも胃の調子は変わらず大丈夫でした。美味しかったです。ダイエットほとほと嫌になりました。ま…
ダイエット鬱です。周期的にダイエット鬱がやってきます。何もやる気なくなりました。メンタリストDaigoさんの動画を少し見ました。今日も胃の調子が悪いです。やは…
今朝は生ハムサンドを作って食べました。体組成計を変えてからなぜか一キロ多く表示されるので落ち込んでいます。サンドイッチは野菜たっぷりで食べました。昨夜やはり自…
芸能界でのコロナ感染も相継ぎ、ニュースで憂鬱になります。感染は倍々ゲームのようですから、東京の感染が増えたように、芸能界での感染もかなり広がる可能性はあります…
今日は1日読書していました。3冊買った本が届いたので、3冊とも読みました。興味あるとあっというまに読めます。今まで知らなかったことが少しわかりました。2冊は二…
新型肺炎にかかったと思ったら飲んではいけない市販薬一覧をリンクします。https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=2020…
お昼は卵サンドを食べました。昨日焼いたふわふわ食パンに卵で美味しかったです。まだ胃の調子が悪いので、あんまり食べれないです。あとで野菜も食べれたらと思いますが…
今朝はパン、クリームチーズ、人参きゆうりスティックでした。人参ときゆうりがみずみずしく美味しかったです。まだたんぱく質が足りないのであとで食べたいと思います。…
コロナストレスなのか、胃の調子が悪く、食欲不振です。今朝も朝ごはんあんまり食べれなさそうでまだ食べていません。頭痛はおさまりました。お腹は少し空いていますが、…
ハーバード式野菜スープを久しぶりに作りたかったけど、材料が人参とたまねぎしかないです。田宮陽子さんが今日紹介されていたので、久しぶりに思い出しました。人参とた…
これから楽しみにしていることがあります。人類は361に分かれ、ミロクの世に向かっています。今まで悪事を隠れてしてきた人が炙り出されます。いい人は同類のいい人と…
お腹が空いて食べました。豆腐と鶏肉を食べました。胃の調子が悪いと繊維の多いものが食べたくありません。ゼリーとかで栄養補給したいけど買いにいけないです。頭痛がし…
頭痛と胃もたれします。でもお腹が少し空いています。食べるとまた胃もたれで気持ち悪くなりそうで、食べるの躊躇しています。やはり、始めたいことがあり、悩みます。今…
無意識のコロナストレスがあると感じています。そんなに緊張してないつもりでも、マッサージクッションしてみたらかなり固くなっていたことがわかりました。今日もニュー…
今朝は、鮭フレーク、玄米、チーズ、サラダでした。市販の鮭フレークが味が濃く感じるようになり、普通の鮭がいいなと思いました。サラダがさっぱりしていてみずみずしく…
コーヒー紅茶を飲むのをほぼやめました。そしたら眠れるようになった喉が渇かなくなっただるさが減ってきたコーヒー紅茶代金が浮いた黒糖などの使用量が減ったなどの変化…
マッサージクッションで久しぶりに体をほぐしました。やはりマッサージクッション神！マッサージチェアは高いし邪魔になるけど、マッサージクッションは邪魔にならないで…
体調は普通ですがネットスーパー頼みました。なんとなくスーパーにいく気がしません。でも頼めただけでもありがたいかもしれないですね。あんまり混雑したら頼むことさえ…
今日は朝コンビニに行って用事を済ませました。お昼はカレーづくりしました。失敗したけど。カレーで失敗ってなんかすごい料理へたくそみたい。ヤバい。疲れてぼーっとし…
最近は無水鍋でひたすら調理しているのですが、あまり使いこなせていないようで、たまに失敗します。今日作ったスパイスカレーは角があって、手羽元も固くて、いまいちで…
太らないカレーのコツはカレールーを使わないことです。カレールーには小麦粉や油や添加物が入ってるので太るんですね。ルーを使わないカレーはスパイスをたっぷり使いま…
今朝は気が抜けて、チョコパンとあんパンが食べたくて、家族と分けて食べました。菓子パン久しぶりに食べました。美味しかったです。パンは一応小麦粉入ってるので、穀類…
リーマンさんのしてくれた話があります。貧乏でも飛び級で大学に行けた話。貧乏だったけど、お母さんがごみに捨てられてた辞典を毎日子供に読み聞かせたんですね。そした…
お風呂入ったあと、毎回ほぼ頭痛します。脳の血流の問題かな。お風呂は気持ちよくリラックスして気分転換してすっきりします。でもあとで、寒くなり、頭痛、食欲不振など…
遅めお昼食べました。シーチキン、玄米、サラダでした。玄米ってぼそぼそで固くて不味いと思っている人もいるかもしれないですが、炊き方でかなりおいしくなります。玄米…
いろいろ以前と比べてどうでもよくなった感じです。今まで読んでたブログとか、むかつく奴とか、細かいこととか、どうでもいいです。自分にとって大事なことと些細などう…
非常に眠くて爆睡しました。爆睡できたのは久しぶりです。朝ごはんは全粒粉パンでシーチキンサンドでした。野菜も入れて食べました。穀類+たんぱく質+野菜のセットで食…
今朝も2時に起きました。また少し眠れました。昨夜ナッツやドライフルーツ、全粒粉パンなどをどかぐいし、今朝は胃もたれしています。またコンビニに朝いきたかったです…
欲しい本がまた出てきて買うか悩んでいます。今月もうだいぶ本を買っちゃったんです。どうしようかと思います。ダイエット講座受けなくてよくなった代わりに、そのぶん本…
この機会に一段とおうちごはんを楽しみたいと思います。簡単料理の腕をあげたいと思います。欲しい本がまた出てきてヤバいです。今月本代ちょっと使いすぎかもしれないで…
お昼はマカロニサラダを食べました。野菜やたんぱく質を入れてバランス良くして食べました。美味しかったです。部屋の片付けなどしたり、メルマガのバックナンバーを読ん…
コロナ鬱です。なんか動く気がしません。家の中で運動でもとは思いますが。早朝コンビニいって帰ってきて、部屋の掃除機かけれたから、よしとしようかなと思います。全粒…
今朝は、焼きたて全粒粉パン、サラダ、豚肉でした。昨夜早期覚醒して2時に起きたので、ホームベーカリーに材料をセットしました。全粒粉パンを食べると気持ちが良いです…
今朝もコンビニに行って用事を済ませました。用事がすんでほっとしています。昨夜どかぐいしました。とんかつ、ウインナー、しゅうまいなど。不安感で食欲が出てしまいま…
手洗い、マスク、うがい、清潔に気をつけていくしかないのですが、不安感が出てきました。芸能人や東京都の感染者の増加。混んでる所、密集した所、換気してない所を避け…
芸能人の感染も増えていますね。どうか芸能人だけでなく、感染された方々が、安静にして回復されるよう祈ります。妄想の人も私もいつ感染するかわからないですね。自分も…
先日アマゾンで古本を買う時失敗しない方法で古物商登録番号のある古本屋から買うと失敗しないと書きました。しかし古物商登録番号がある店舗でも、支払ってから一週間経…
お昼はうどん、豚肉としめじの蒸し、カボチャを食べました。うどんには卵と野菜を入れてバランス良くしました。まだお腹すくので何か食べると思います。午前中洗濯や少し…
朝活で1冊読了しました。有意義な時間を過ごせました。いるものいらないものがはっきりとわかりました。ちょっとずつものを減らします。メンタリストDaigoさんの片…
今日は体調がまあまあだったので、朝用事を済ませました。コンビニ行ったり、通信の課題提出したりできました。朝ごはんは暖かい豆腐、玄米、蒸し野菜でした。蒸し野菜が…
他人に否定されても挫けない考え方は自分の信念を持って社会貢献していく意志を持つこと平凡な他人は誰でも自分と違う価値観の人を否定する傾向にあると知ること何らかの…
お菓子やスイーツほとんどいらなくなりました。穀類をしっかり食べると脳が甘いものを欲しがらなくなります。あとは砂糖を食べるとAGEという老化物質を作り、しみやシ…
お風呂に入りました。すっきりしました。お昼はボロネーゼを食べる予定です。鶏肉も食べました。あとで野菜も食べたいと思います。お酢を飲んでから疲れが少し減った気が…
スマートウォッチなかなかいいのがないです。安いのはほとんど中○製、高いとアメリカ製ですが、高いからといって性能が安定しているわけでもないようです。日本製があん…
スマートウォッチと体組成計がほしくなりました。スマートウォッチで体調管理睡眠管理してみたいです。体組成計は筋肉レベルを知りたいです。体重もやはり数字でみるから…
昨夜も中途覚醒しました。0時から一時間ごとに目が覚めました。何度も起きて、その上早期覚醒しました。4時おきでした。朝ごはんは、しらす、いか明太子、玄米、温泉卵…
エビオスが余ってるので飲んで見ました。三錠だけ飲みました。エビオスはビタミンミネラルアミノ酸が取れます。バランス良い食事でもまだ何か足りないかもしれないので、…
レンドルミンはベンゾジアゼピン系の睡眠薬です。精神医療の真実のブログを読んでいたら、ベンゾジアゼピンは筋肉を老化させ老けさせるらしいです。もともと筋肉がつきに…
バルサミコ酢と黒酢を買いました。おやつにバルサミコ酢でサラダを食べました。美味しかったです。疲労回復するといいのですが。美容にもいいみたいなので、楽しみに調理…
お昼はしらすごはんを食べました。あとでサラダも食べると思います。午前中はそののち、トマトジュース、野菜ジュース、牛乳、ハンバーグでした。ハンバーグが食べたかっ…
ずっととりたかった資格をやっと取れました。今朝認定証が届いていました。嬉しかったです。もう1つとりたい資格があるので、そちらに向けても、やっていきたいと思いま…
中途覚醒して寝て、早期覚醒しました。追加眠剤はなしで大丈夫でした。今朝は麻婆豆腐と玄米を作って食べました。野菜が足りないのであとで食べると思います。買い出しが…
ダイエットは女子栄養大学の食品80kcalガイドブック1冊買えば大丈夫です。何をどれだけ食べれば良いのかわかります。あとは食材の計量をきちんとするだけ。160…
久々にチョココロネを食べました。美味しかったです。今日も疲れてやる気がでないです。ネサフでさえ疲れます。動画も見れないくらい疲れてます。体が重いです。読書くら…
久々にペヤング焼きそばを食べました。前回作った時はお湯と一緒にかやく、ソースその他入れてしまい、お湯と共にソースが流れ、失敗しました。今回はお湯しか入れず、か…
コンビニに用事がありますが、なんとなく外出したくないです。日曜日のコンビニは混んでるかなと感じます。明日でもいいかな。でも食べたいものもあり、買いにいきたいで…
早期覚醒で2時に起きました。3時に朝ごはんを食べました。昨夜パン、生ハム、お魚ソーセージを寝る前どかぐいして、朝ごはんは玄米と椎茸昆布だけでした。あとで、味噌…
今日は午前中掃除や片付けをしてから、疲れてやる気なしになり、のんびりしていました。体組成計を10年以上使って、最近は乗ってもたまにエラーが出てしまい、新しく買…
お昼はチヂミを作って食べました。にらがあったので美味しかったです。午前中読書できず、掃除だけでした。午後は何か読めたらと思います。押し入れの中のものを断捨離し…
掃除と部屋の片付けをしました。すっきりしました。本がどんどん増えてヤバイです。読まない本はとりあえず押し入れに入れて、いらなくなったら図書館寄贈します。中古で…
朝ごはんは、生ハムサンドイッチ、野菜スープを作って食べました。野菜スープがまあまあ美味しかったです。コンソメなしで塩とオリーブ油で味つけて、醤油あとがけで食べ…
写メでわからないことが動画でわかるんです。写メはアプリで修正できるのですが、動画は動くので修正できません。写メでどんなにきれいに見せていても、おなじ人の動画を…
Googleのニュースに嫌いな芸能人があがってきます。Googleは検索した内容にあわせて読みたそうな記事をあげてくるのです。なぜ誤解されてるかというと、私は…
こんなご時世ですが、笑いも貴重ですね。お笑い芸人のコントが見れるアプリLoooLでコントみて笑えました。あとはネットの記事で安○首相と小○都○事のマスクが、小…
面白いアプリを見つけました。LoooLというお笑い芸人のコントがひたすら見れるアプリです。無料です。タブレットがダメになったらスマホでテレビ見れないかなと思い…
お昼はハヤシライスが食べたかったので、レトルトのハヤシライスを食べました。栄養は足りないので何かまだ食べると思います。部屋の片付けを少ししました。本当にいらな…
日本は大丈夫？まるぞうさんhttps://blog.goo.ne.jp/ohisama_maruzo人生悩んだらリーマンさんhttps://blog.goo.…
昨日外出して、少し疲れましたが、まあまあ動ける感じなので、洗濯しました。自分の部屋がごちゃごちゃなので掃除したいと思います。資格の課題が一段落しました。あとは…
今朝は玄米、カニかまでした。食欲があまりなく、野菜までいけませんでしたが、あとでお腹すいたら食べると思います。昨夜結局寝つけず眠剤を飲みました。とにかく眠くて…
眠剤が30日制限があり、次の通院日までに必ず足りなくなります。毎日飲んでたら足りなくなり、もし次回の通院日前に不眠で調子が悪くなるといけません。そのため次の通…
久々にコンビニに行きました。レジでエディチャージできないと言われ、あわてふためきました。機械で自分でやってくれみたいな感じになっていて、以前スマホのエディチャ…
通院日でした。今日は病院は入り口入ったら、掌消毒、検温、喉の痛みないか、チェックがありました。診察も薬も待ち時間が長かったです。診察では眠剤が足りなかったこと…
コロナ鬱です。元気があんまりでないです。世の中の人もコロナコロナで疲れてないでしょうか。早く収まってほしいですね。皆様ご無事であるよう祈ります。
昨夜夕食を食べ過ぎて今朝は食べたいものがないです。朝方嫌な夢をみて憂鬱になりました。お腹はすいてきたので、何か食べたいですが、食べたいものが思い付きません。さ…
今日は踏み台昇降の時しか動画を見ませんでした。疲れてた日は寝転がってひたすら見ていました。動画みるのも意外と疲れると思いました。ブログ読むだけならそんなに疲れ…
今日は洗濯とのんびりヨガをしました。午後おやつはタコワサメカブとしめじとさつまいもとカボチャと全粒粉パンでした。コロナストレスでお昼がすきます。甘いものはほぼ…
午前中おやつは、温泉卵、イチゴ、牛乳、全粒粉パン、ブドウジュースでした。お昼ごはんは雑炊を食べました。昨夜穀類を食べ過ぎました。夕食のあとに全粒粉パンとフォカ…
踏み台昇降ダイエットを始めました。若い頃、踏み台昇降ダイエットで48キロになりました。外に出る機会が一段と減り、バランス良い食事で栄養いっぱいで、なんかみちみ…
超熟からフォカッチャがでていて、初めて買いました。スモークサーモン、クリームチーズ、ミニトマトを挟んで食べました。まあまあ美味しかったです。たまにはいいかな。…
「ブログリーダー」を活用して、miiさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
