精神は体が元気になれば元気になると思っていたけど、体が一時期元気でも、別に精神は元気になりませんでした。確かにバランス良い食事は精神と体の健康に重要だと思いま…
耳鳴りがします。たまにあるので気にはしてません。体がだるく、不調です。顔のシワも気になり始めました。目の下のくまも少しあります。鏡で自分の顔をみると、病気だな…
アメンバーの承認は、お互いに承認しあえて、いいね！やコメントなどで仲良くなり、人となりがわかってからしかしないので、よろしくお願いいたします。
お昼もう食べました。冷凍ハンバーグ、野菜炒め、玄米でした。バランス良い食事です。運動はエアロバイク8分、腹筋30回、スクワット20回しました。少しだけどぼちぼ…
やはり鬱なのかな。主治医に以前趣味のことも興味なくなったら完全に鬱と言われ した。その時はまだ趣味のことに興味がありました。今年はあんまり趣味のやる気もわいて…
今朝も早期覚醒しました。3時に起き、お腹がすいて朝ごはんです。今朝はハムチーズ、玄米、目玉焼き、カボチャ、カフェオレでした。まだたりなく感じます。昨夜は耐えら…
どちらかというと辛い1日を過ごしました。お正月なのにこんなブログになってしまい申し訳ありません。読んでくれたりいいね！やコメントありがとうございます。お風呂に…
とにかく興味関心の脳が衰えているのを感じます。妄想の人たちにもときめかなくなってきました。人間を好きという気持ちがわいて来ません。好きとかの脳も衰えているのを…
訳もなく辛い気持ちです。主治医にもいってありますが、訳もなく辛い気持ちで、言葉はそれ以外出てこないです。少しずつなにか話してみるように言われていますが、訳もな…
お昼ごはんはうどんが食べたかったので食べました。卵とモヤシを入れて、バランス良い食事にしました。今日はエアロバイク7分と腹筋60回しました。もやもやしていたの…
洗濯しました。体はまあまあ元気でしたので少し動けました。心はあんまり元気なしです。少し鬱っぽいです。新年のワクワクとか全くありません。今年は毎年買ってるお菓子…
今年は喪中で寂しいです。初日の出も見た年はろくなことがなかったので、みるのやめました。初詣は正月が終わってから、神札をもらいにいく予定です。今年は明るい良い歳…
早期覚醒しました。昨夜は夕方からだるくなり、早めに寝ました。紅白も笑ってはいけないも見れませんでした。見れなくても私は困りませんが。昨夜は食べ過ぎて、体重激増…
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