夜ごはんはしめさば、キムチ、玄米でした。しめさばは切るだけ、キムチは盛るだけ、玄米は小分け冷凍をレンチンするだけでした。まだ足らない感じなので、パンか野菜ジュ…
悪口をいい続ける人は成長できないと思います。悪口をいい続けることに時間を使っているからです。また悪口を人をどんどん変えていい続けることにより、すっきりはしよう…
ペペロンチーノを作って食べました。ペペロンチーノは難しいです。今日はゆで汁入れすぎました。たんぱく質を食べなきゃなのでやきとり缶詰めを食べました。サバ缶といき…
成功者は状況に左右されない感情コントロールができるんだなと思います。他人がとやかくいうこと、どうしようもない社会の流れは、自分では変えられないことなのです。自…
バランス良い食事で体はまあまあ元気ですが、脳疲労しています。脳疲労するようなこと何もしていないけど。青魚を最近サボっているのでまた食べなきゃですね。今日は洗濯…
今朝は、キムチ入り卵かけごはん、豚肉とモヤシのレンチン、人参煮、チーズ、カフェオレでした。キムチ入り卵かけごはんが美味しかったです。豚肉とモヤシのレンチンはエ…
夜ごはんはチキンのカレー風味ソテーとほうれん草のソテーと玄米でした。最近は料理がやっと慣れてきて楽にできるようになりました。手の込んだ料理はまだまだですが焼く…
昨日今日と連続買い出しで荷物もかなり重くて疲れました。午後はのんびりしています。最近はマンガも本もあんまり読めてないのですが、とりあえず資格の添削問題解答やら…
買い出し行ってきました。かなり買いだめして食費がー！という感じになりました。またマカダミアナッツチョコを食べました。二回買い出しに行きましたので、疲れました。…
今日も買い出し行きたいけどいけるかわからないです。主婦や一人暮らしの方はわかってくださると思いますが家事って忙しいですよね。ごみ出し、食器洗い、掃除、洗濯、買…
10日で2kg減らせました。胃もたれの影響だと思います。まだダイエット講座は受けていません。バランス良い食事はなんとなく守っています。このまま減るならダイエッ…
嫌いな人の生き方をみることで、自分の生き方が見えてきます。嫌いな人の生き方って、私にはあんなことできないな、私はそれはしたくない、とかありますね。人によってさ…
根拠のない無意味なポジティブ思考はいらないと思っています。成功者は自分を信じられるだけの努力をすることと最悪の場合の想定をして対策することをセットにしているの…
今日も体調がよく、買い出しに行きました。コンビニで用も済ませて、資格の提出書類と添削問題の解答も提出しました。なんかコロナウイルス新型肺炎の拡大で、自分が太っ…
情報を自分のモノにできる人とできない人の違いは、それをいろいろ自分のことに当てはめて考えることができるかどうかということです。情報を得て、自分のモノにできる人…
テレビを見てるだけの人は人に言われたことしかできないロボット人間になると思います。無料動画もそうかもしれません。テレビや無料動画などは受け身の娯楽です。文字情…
本当の成功者と自称成功者の違いは、その人の言葉や振る舞いだけでたくさんの人の波動をあげ成功者にするか自然と人が集まってくるかということです。本当の成功者はさら…
3月は通院なしの予定です。次の受診は4月にしてもらいました。3月通院は鎮静期なので落ち着いていて状態が安定していることと通院が面倒なこともあります。2月でもこ…
不愉快なブログのフォローをひたすら外しました。読みたいブログだけフォローフィールドに上がってきて欲しいです。不愉快なブログといっても、暗いからとかネガティブだ…
最近は平穏な気持ちが大切だなと思っています。とげとげしいのは面倒くさい。自分が平穏な気持ちになれば、世界も平穏になります。自分と世界は一つだから。バランス良い…
掃除機かけました。お風呂に入る予定です。今朝も資格の再提出の課題をやりました。再提出があと少しで終わります。まだまだ課題はあるのですが、早く終わらせられるよう…
朝ごはん食べました。ハムチーズサンドを作って食べました。ホームベーカリーで焼いた食パンが美味しいです。パナソニックのホームベーカリーが大活躍しています。家族も…
引き続き胃もたれです。朝ごはんが食べれるかわからんです。体重は0.1kg増えて減ってからかわりなしでした。お腹があんまりすいてないので、食べれないかも。今月中…
妄想の人とその仲間たちの長い長い夢をみました。大好きな人たちと一緒にいて幸せでした。はっきりとした夢でした。大好きな番組の大好きなメンバーさん。会いたいなとい…
夜ごはんはキャベツたっぷりもつ鍋を作って食べました。作ってと言っても、もつ鍋のもととキャベツを煮るだけです。かなり美味しかったです。もつ鍋のもとオススメですよ…
午後は鍋を洗ったりしてのんびりしていました。ネサフしました。胃もたれで摂取カロリーが1100kcal前後です。バランスは考えて食べています。寝ながら勉強できた…
三日前のどかぐいで胃もたれが続いています。あんまり食べれず痩せるかもしれません！シーチキンサンドを作って食べましたが。シーチキンサンドだけでお腹いっぱいです。…
胃もたれでなかなか食べれず、玄米粥を作って食べました。玄米が美味しいです。あとはバランスよくするために、カニかまと野菜ジュースでした。まだまだ胃もたれ。体重が…
自分には何の才能もないと思っている人もいるかもしれません。でも人それぞれ何か得意なこと、なぜか人より簡単に上手になれることがあったりします。やりたくもない苦手…
朝活で資格の添削問題をやりました。ちょっと難しいかなと思ってもやればなんとかなりますね。一昨日のどかぐいの胃もたれがまだ続いています。朝ごはんがまだ食べれませ…
最近は食べすぎて胃の調子が悪いですが、一週間で1.2kg減少できました。昨日はあまり食べれなかったけど。その前の一週間カロリーオーバーばかりしていました。運動…
運命好転のために今までやってたことが滞って身動きが取れなくなることがあります。何度やってもうまくいかず滞ってしまうこと、やめる方向になぜか進むことがあります。…
人それぞれときめきの対象がありますね。成功者は良いときめきを選んでいくことで成功していきます。良いときめきとは自分の良心が気持ちいいことです。善かれと思ってす…
午後も資格の添削問題をやりました。あと少しで一段落しますが、そのあと少しが面倒です。他にも今の資格と関係して講座は修了して試験を迷っていたのがあったので、試験…
資格の提出課題が再提出で、それを少しやりました。計算とかあるので全然わからんと思っていたけど、ヒントが書いてあったのでなんとかできています。寝転がりながら勉強…
今日思ったのは自分で自分の周りを天国環境に変える努力をすることだなということです。自分から天国を作り出せるようになれば、周りの人も幸せにしますし、自分も幸せに…
今日は体調がいいので、いろいろできたらと思います。部屋の片付け、資格の申請書類提出、資格の添削問題解答、コンビニにいきエディチャージなどできたらいいかなと思い…
今朝は昨日のどかぐいで胃もたれし、朝ごはん遅めでした。生春巻きを作って食べました。久々で美味しかったです！生春巻き大好きです！さっぱりしていて野菜とたんぱく質…
昨夜も中途覚醒早期覚醒しました。中途覚醒の時に計った体重が最高体重でショックを受けましたが、朝は下がっていたので良かったです。昨夜寝る前にサラダチキンをまた食…
スマホの契約プランをネットで変更できました。家族割もネットで申し込みできました。でもなぜか翌月からにしちゃって。当月からしたら今月安くなる上もしかしたら通信制…
ハーゲンダッツの期間限定ゴールデンベリーのレアチーズを先日食べました。甘酸っぱかったです。レアチーズ感はあんまり感じられなかったかな。昨日はマカダミアナッツチ…
人参の生に飽きたので、圧力鍋で煮ました。とても綺麗なオレンジ色です。人参てこんなに綺麗だったっけって思います。ちょっと水っぽくなりましたが、作りおき冷凍小分け…
食器洗いしました。流しがすぐ詰まります。フライパンにくっついた食べ物のかすが流れてたまるのです。くっつかないフライパン欲しいです。買い換えようと思います。安い…
今朝はフレンチトーストを作って食べました。美味しかったです。野菜は1日分の野菜という野菜ジュースを飲みました。手抜きです。昨夜どかぐいしたので今朝は少なめ朝ご…
嫌なことも人生には誰でも多々あります。それが人生の前半にくる人もいれば、後半にくる人もいます。辛いできごとは人それぞれ様々にありますが、人生の帳尻合わせは生き…
不運な人をみてると、自分のことしか考えていません。自分の欲、怒り、不平不満、辛さで頭がいっぱいなのです。人は自分と同じ性質の人と集まる類ともの法則がありますか…
コロナウイルスの怖いところは感染しているかどうかすぐにわからないところにあります。先日通院日で昨日は少し混んだところに買い物して、昨夜はのどぬーるスプレーした…
スマホのお気に入りサイトを多数削除しました。結局お気に入り登録して読んでなかったものを削除しました。すっきりしました。今日は天気が悪くすっきりしませんが。なん…
トイレ掃除しました。すっきりしました。三連休もコロナウイルスで外出を控える人が多いようですね。被害が拡がらないことを祈ります。昨日たまたま薬局に行った時間が混…
最近はその時食べたいものをしっかり食べて、食べることに罪悪感も減り、食べる幸せを感じています。食べる幸せを感じるように食べると、心も体も満たされていきます。心…
昨夜も中途覚醒早期覚醒しましたが、眠剤でよく眠れています。とにかく1日のバランス良い食事の摂取量を近づけるように食べています。昨日も疲れてものどぬーるを買いに…
のどぬーるスプレーを買ってきました。別に風邪は引いてないです。小林製薬のサイトをみると様々なウイルスに効くらしく、一応購入しておきました。風邪ひきそうで喉がい…
圧力鍋でビーフカレーを作っています。100g148円の牛肉が固いので圧力鍋を使ってビーフカレー作りです。さらっとしたインドカレーが好きなのでカレーのルーは入れ…
掃除できました。掃除機かけて、洗面所の掃除もしました。午後はのんびりします。昨日の通院疲れが出てきました。またお風呂でもはいろうかな。チョコとアイスも食べたい…
人生悩んだらリーマンさんhttps://blog.goo.ne.jp/isehakusandou日本は大丈夫？まるぞうさん https://blog.goo.…
今日も体調がよいです。心も落ち着いています。食器洗いできました。今日は掃除機かけ、洗面所掃除、資格の申請書類提出などができたらと思います。今やってる資格の課題…
今朝も早期覚醒しました。朝ごはんは鱈のレンチン、たくあん、トマトジュース、卵かけ玄米ごはんでした。まだお腹がすいて、チーズをたべ、カフェオレを飲みました。毎日…
メンタル病んでることをバカにする人がむかつきます。人の気持ちを思いやれないバカ人間だと思います。病気になったことがない、病気の辛さがわからない人だと思います。…
今月も通信制限がかかりそうです。最近は動画を見る量を減らしましたが、ダイエットブログを読んだり、自分のブログの更新回数も多いので、けっこう通信量が多いみたいで…
今日は通院で疲れましたが、洗濯機を回しました。干すのが面倒ですが、なんとかやりたいと思います。掃除機もかけたいですが、多分できないと思います。午後のおやつに餃…
通院日でした。先月の通院日から今月にかけて頓服が減りました。食料の買い出し以外、コンビニの店員さんとも話すことができない、日常の雑多なことができないなと話しま…
昨夜はまあまあぐっすり眠れました。昨日穀類をしっかり食べて、野菜も細かくg数を計って食べたら、今日は0.9kg減りました。穀類はいつもならあんまり食べれなかっ…
お昼もう食べました。麻婆豆腐、玄米、キムチ、カボチャでした。最近はその時自分が食べたいものを食べるので、おうちごはんで満足しています。バランス良く食べて痩せれ…
また中途覚醒早期覚醒しました。夜中は食べませんでしたが、寝る前にサラダチキンを食べてしまいました。昨日はカロリーオーバーしてないのに、0.3kg増えました。ま…
美しく痩せることで頭がいっぱいになっています。意識の高いブログを見つけて過去記事を読んでいます。ずっと気になってるダイエット講座。諦めきれないけど、バランス良…
巻き寿司が足りなかったので、ハムチーズサンドを作って食べました。美味しかったです。やはりバランス良い食事の範囲内で好きな食べたいものをたべるのが満たされますね…
今日はお昼はスーパーの巻き寿司を食べました。あとでサラダを食べてバランスよくしたいと思います。久々に巻き寿司美味しかったです。昨日のどかぐいでちょっと食べると…
今日は元気だったので、また買い出し行ってきました。肉類魚類が安かったので買いました。朝一で行きましたが、もう並んでいました。アロエヨーグルトが食べたかったけど…
また早期覚醒しました。三時間たっても体重は減らず、変わりませんでした。いつもなら朝起きると体重が減っています。この何日かで調整したいと思います。今朝はトマトジ…
また中途覚醒しました。昨夜寝る前にさつま揚げとハムをどかぐいして午前2時で昨日より0.6kg増えていました。ショックです。確実に毎月平均値が上がっています。や…
今日は買い出し二回行って洗濯しました。疲れました。除菌スプレーが売ってたので買いました。新型肺炎関係でマスクや除菌ティッシュやらスプレーやら漢方薬やら出費があ…
買い出し行ってきました。サラダチキン、もつ鍋のもとなどを買いました。ポイント2倍デーでした。少し疲れました。ココナッツミルクを買って飲みました。美味しかったで…
自分にとっての正しいが相手にとっての正しいになるとは限らない。ダイエット遺伝子検査もあるように人によって体質にあったダイエットを薦められる。化粧品でも自分にあ…
昨夜も中途覚醒今朝も早期覚醒しました。中途覚醒で追加眠剤飲みました。夜中にまたウインナーを食べました。体重は4日で1キロ減らしました。とにかく食べて痩せる体を…
未熟な人はなぜ自分の意見だけが正しいと思い込むのか。ほかの解釈可能性を考えることができないのだろうか？自分の意見というのは他人にとってはその他大勢の中の一つの…
成功できない人の特徴はお金が欲しいといいながら浪費している技術を磨かず、テレビその他受け身の娯楽で余暇を過ごす楽して儲けたいといって賭博で無駄金を使う金持ち喧…
自分の人生は自分で決めるものなので、人にとやかく言われる筋合いはないと思います。どんな助言なら正しいと判断され、どんな助言だと正しくない助言とされるのか。正し…
また中途覚醒早期覚醒しました。0時起き4時起きです。0時にまたお腹すいて鶏肉食べました。でもまた0.4kg体重が減りました。食べたいものを食べて体重が減ってき…
バランス良い食事で、不足感が減り、心の安定をだいぶ得たと思います。頓服の量が減ってきました。不安感恐怖感も減ってきました。ネット上で人間関係のゴタゴタがあって…
資格のテキストを読み終わりました。難しかったです。あとは添削問題の解答をしないといけません。ちょっとずつ進んでいきたいと思います。お風呂に入ってのんびりします…
朝活読書できましたが、脳疲労しました。資格のテキストを読みました。なかなか読み進まないけど、なんとかやっていきたいと思います。今日は眠いですが、昼間あまり眠れ…
成功者は多数の視点にたてる人が多いと思います。成功者は相手の立場やその場の状況などを考慮して動けます。反対に成功できない人は自分の視点でしか動けないのです。自…
中途覚醒して追加眠剤飲みました。ウインナーを食べました。眠剤を飲んだので眠れたらと思います。0時に起きちゃってもう二時間も起きちゃってます。眠剤が効いて、眠く…
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