お墓参りは遠くていけないですが、部屋でお線香をあげています。今日は何時もより多めにあげています。今年1年ご先祖様に感謝の気持ちでいっぱいです。家族を守ってくれ…
今年は興味なくなった1年だったと思います。とにかくあんまり興味がわかなくなりました。ダイエットばかりしてました。ニュースも前ほど興味がなくなり、おもしろみもな…
今年は喪中ですが、年賀状なしですごい楽です。薬の副作用で手が少しこわばるので、手書きが辛いです。パソコンなどの細かい作業も苦手になりました。もう年賀状やめよう…
おせち料理は母が毎年作ってくれるので、作ったことがありません。おせちは作れるようになっておきたいですが。面倒ですよね。作っている人えらいですね。お昼はモヤシ炒…
今飲んでる薬はハロペリドール0.75mg×4頓服、ロナセン4mg×2レンドルミン1mg×2です。今年は抗うつ薬も処方され、調子があんまり良くなかったのかな。抗…
今日は少し体が楽ですが、お腹がすいて、半日断食できませんでした。もう今日は何もやる気あんまりしなくて、のんびりすると思います。壁の拭き掃除くらいはできたらと思…
昨夜私の大好きな番組がやっていて、今朝みました。とても気持ち良い朝です。眠いから途中で寝て起きて、みました。毎日この番組やってくれないかな。
早期覚醒しました。3時に目が覚めました。テレビを少し見ました。でもやはりテレビはあんまり見ないので、タブレットで見れなくなったら考えます。はあ。眠い。読書でき…
天使と悪魔の見分け方はなんだと思いますか。それはいい人をやめろというかどうか、いい人をバカにしているかどうか、いい人から平気で搾取するかどうか、いい人を嫌うか…
いつからか勝ち組負け組という言葉が出てきました。自分を負け組だと思って諦めてしまい苦しんでしまう人、自分を勝ち組だと思って傲慢になり人を平気で傷つける人がたく…
不安感で頓服を飲みました。精神科の薬を断薬できる人もいれば、できない人もいます。薬を飲んでいる人や精神科の医者を否定するべきではないと私は思っています。断薬し…
無料で豊かな気持ちになり善徳貯金が増える方法は、人に優しく思いやりと愛情を持つことです。人のために、自己満足でもいいから、なにかすることです。人から奪い搾取す…
今日は半日断食してみています。体が軽いです。口に入れたものは、コーヒー、紅茶、ヨーグルト、イチゴ、緑茶、水です。あと一時間くらいしたらお昼食べます。半日断食も…
今苦しい人がいるかもしれません。でも今苦しくても努力したことは晩年の実になると思います。人は今幸せかどうか、今成功しているかどうかしか見ていません。そして今苦…
バランス良い食事でまあまあ元気になって来ましたが、最近太り続けています。太る病気じゃないかと思う。食べる量も三年くらい変えていません。変わったのはおかしやスイ…
今朝は朝食をあんまり食べず、買い出しに行きました。甘酒豆乳を飲んで行きました。帰ってきたら、まんじゅうとコーヒーでした。夜ごはんは家族が買って来てくれたうなぎ…
ダイエットがうまくいってた時やってたことを思い返してみました。若いときは海外ドラマを観ながら踏み台昇降をしていました。その時期は脳の調子も良かったです。次にダ…
買い物で5864歩も歩きました。珍しいことです。毎日これくらい歩いたら痩せるんだろうなあ。また買い出しのあとに買い物行きました。紅茶を買って来ました。ティーバ…
買い出しに行って来ました。牛乳や豆乳がきれてしまい、なんとか行って来ました。今日は年末年始モードで肉魚高かったので買いませんでした。まぐろの刺し身が安かったの…
だるいので念入りにツボ押しとマッサージしました。つまってる感じの所、痛い所、固い所、ツボ押しとマッサージ。顔も足の裏も腰も全部ツボ押しマッサージ。癒されるー！…
普通の人が当たり前にやってることがきついです。今日は玄米を炊き小分け冷凍するホームベーカリーに材料をセットするお風呂に入って髪の毛洗うカボチャを蒸す洗濯を干す…
お昼先ほど食べましたが、まだお腹がすいています。もうすぐパンが焼けるのでパン食べようと思います。もう1日摂取カロリーの三分の二とったので、おやつも食べれなさそ…
年末でもなんだかんだやることありますね。面倒くさいけど、洗濯して、カボチャ蒸しています。洗濯干すの面倒くさいですね。お風呂で疲れました。お風呂掃除もしたいけど…
最近またちょっとだるいです。女の子デイでもあるので仕方ないです。玄米炊いて、お風呂入って疲れ、ホームベーカリーに材料セットしました。洗濯もしなきゃです。あー、…
朝ごはんは、わかさぎの甘露煮、玄米、トマトチーズのサラダ、甘酒豆乳でした。わかさぎの甘露煮は買ってあったやつ、トマトチーズサラダ切るだけ、甘酒豆乳混ぜるだけで…
中途覚醒しました。こんな時間に起きてる人あんまりいないですよね。switchやテレビでまた悩みます。 でもちょっと怖い場面やうるさいとかあるとダメだしね。ほし…
両親が老いていくのを見てるのが辛いです。父親はだるそうだし、咳もよくするし。母もよく風邪引きます。見かけもやはり老いています。両親が体が辛いのも辛いし。いなく…
摂取カロリーはあすけんだと1700kcal食べていいことになっていますが、運動しなきゃいけません。運動が結局少ないので、摂取カロリーを減らさないと痩せないみた…
午前中読書しました。「自分の心を守りましょう」「与えれば与えられる」を読んでいました。やはり先に感謝することが開運力をつけることになるみたいです。どんな現状で…
○キロ以上が続いているため、クリスマスはケーキを食べませんでした。さびしー！でもとにかく○キロ以上が耐え難いです。チキンも今年はセブン様の竜田で終わり。いつも…
昨日いろいろ考えて脳が疲れました。今朝は読書できなさそうです。早く起きたので眠いです。また寝ようかな。読書したいー！頭働かないー！
誰だっていつ死ぬかわからないですね。やはり明日死ぬとしたら、今日どう過ごしたいのか？考えさせられますね。周りの人に優しくしときたいし、自分も満たされて悔いなく…
人生残りの時間をどう過ごしたいんだろうと思いました。体は元気だけど、心もまあまあ落ち着いてきたけど、もう歳だから残りの人生のことを考えてしまいます。誰とどう過…
好きって思う瞬間がある。妄想の人たちをみた時、やっぱり好きって思う。一番カッコいいって思う。好きって思える瞬間を大事にしていきたい。きゅんとする。切なくなる。…
最近ぼんやりと考えているのは、どういう前提で生きるかか生きているかということです。どういう前提で生きてる人が幸せになっているのか？答えはわからないですが。自分…
家事あんまりやってないけど、家事で疲れたら読書したいです。寝転がって本を読むので楽です。疲れたら読書！今まで疲れたらなにもできないって感じでした。これからは疲…
気分が上がる飲み物は甘酒豆乳です。豆乳をレンチンして甘酒入れて混ぜるだけ。ほっこりできるし、美容にいいもの飲んでる！って感じて気分が上がります。豆乳1L200…
今朝久しぶりに笑いました。昨日の録画を見ました。面白かったです。まだタブレットで録画できるので、しばらく使います。なんか美味しいもの食べたいな。思い付かないけ…
早期覚醒しました。4時に起きました。トマトシーチキンサンド、カマンベールを食べました。久しぶりのカマンベールです。美味しかったです。今日は足が冷えてだるいです…
元気にしてくれる栄養になってくれてありがとうと思って食べ物を食べたいと思いました。私は早食いです。やっつけ仕事みたいに食べていました。バランス良い食事のおかげ…
食べ物があって食べれるだけで感謝だなと今日は思いました。「自分の心を守りましょう」を読んでいました。生きているだけで感謝と書いてありました。まだしっかりわかっ…
スモークサーモンのカロリーを計算間違いしていました。ほっとしました。三倍くらい間違いて計算していました。100g162kcalなので150g243kcalでし…
イライラがおさまらず、ロナセン4mg3錠飲みました。処方は2錠までです。最近はODしないと症状がおさまらないですね。主治医にも言ってみようと思っています。○キ…
最近今までの食事で体重がなかなか落ちなくなりました。イライラします。頓服飲みました。女の子デイの前なので仕方ないですね。はーむかつくむかつく。昨夜寝付けず眠剤…
釈尊の言葉第2巻を読んでいました。欲には、色欲、物欲、金銭欲、名誉欲、食欲、承認欲などいろいろあります。色欲のままに生きたら、浮気を繰り返して、周りを不幸にし…
いつかは誰もが死ぬ。今年はうちは喪中です。いつかは死んでしまう。悲しいです。そう思ったら優しくしときたいですね。そう思ったら、良心に従った上で、日々周りの人の…
ぎゃー！ですわ。朝ホームベーカリーに材料セットしましたが、水を入れ忘れてました。できるはずもなく、粉のまま。そのまま水だけ入れて、再度やってやろうと思ったら、…
妄想の人と再会できるなら、クリスマスディナーくらいは作れなきゃいけないという妄想です。クリスマスパーティーやった覚えもなく、家で母親の作ってくれる何かを食べた…
今日は、玄米炊いて、ホームベーカリーセットして、トイレ掃除して、すでに疲れてしまいました。部屋の掃除が全然できていません。でもできたことをよしとしたいです。読…
今朝イライラしたあと久しぶりに読書ができました。とても気分があがりました。自分にとって気分があがることを選択してするといいかもと思いました。読書掃除料理をちょ…
テレビ問題解決しました。家族のテレビを観たい番組があるときだけ借りることにしました。録画などできなくなりオンタイムでみるしかないですが。一円も使わず解決できま…
今朝もイライラしました。○キロ前後をうろちょろしてるだけで全然痩せてないです。今の元気になった健康的な食生活は変えたくないので、困りますね。女の子デイの前でも…
外付けハードディスクを買うことは私にとって全く楽しい買い物じゃない、ということに気がつきました。一万円から二万円も払いたくない気持ちです。もったいない。やはり…
やはり妄想の人をみれないのは困る気がします。家族の部屋にテレビがあるので、それにハードディスクをつけて録画しようかなとも思います。機器のことが全然わからないの…
テレビを買うか買わないか悩んでいます。テレビは1日一時間以内見るか見ないかです。とにかく今のタブレットも携帯も充電がすぐ切れるので、持たない感じになると思いま…
黒糖抹茶ラテを適当に作って飲みました。牛乳レンチンして黒糖と抹茶を入れ混ぜ飲みました。ほっこりしました。
体も心も調子普通ですがやる気がでなくて寝てます。陰性症状かな。抗うつ薬の断薬の離脱症状はほとんど出なかったみたいですね。変わったことはなにもありませんでした。…
お昼は、明太子マヨスパゲッティ、キムチ、もずく、目玉焼き、バタートーストでした。朝ごはんが少なかったのでお昼にまあまあ食べました。明太子マヨスパゲッティが美味…
昨夜は0時に目が覚めました。ストレッチして、追加眠剤飲んだら眠れました。今朝はいわしの生姜煮、人参サラダ、玄米、カップスープでした。またあとで何か食べると思い…
みんなえらいなって思います。それぞれいろんな辛いことがありますね。辛いなかみんながんばってきたし、がんばっていますね。私はまだまだだめだなあと思います。私から…
野菜たくさん、脂質控えめの食事が最近の食事でした。野菜1日350gを目指しているけど、なかなかいかないけど、がんばって食べています。最近は肉類より魚介類を多く…
普通の日常が当たり前じゃなくなったのは、入院を経験してからだと思います。でもまだ若かったから、国際情勢のことも政治のことも全然わからなかった。今現在も世界のど…
今日はお風呂に入れて、幸せを感じました。閉鎖病棟に入院してたころは、早く並ばないとお風呂のお湯が汚いです。3日に一度くらいしかお風呂入らせてもらえませんでした…
今年中に終わらせたいことは、資格の課題です。できるかなあ。はあ。勉強できるだけでも感謝ですね。お風呂入れました。沸かしてる間に掃除機かけれました。すっきりしま…
お昼はハムチーズケチャップホットサンドと人参トマトサラダでした。なんとかバランスよくなるように野菜も食べています。今日は洗濯できました。あとは掃除機かけたいで…
精神科閉鎖病棟だけでなく、養護施設、老人介護施設などでも、表沙汰にならなかっただけでレイプはあると思います。友人の職場でもレイプにあった話やレイプにあいそうに…
昨日の心配で脳が疲れ何も考えられないです。朝ごはんは、卵かけ玄米ごはん、ウニくらげ少し、キムチ人参サラダ、甘酒豆乳、チーズでした。今朝も4時に起きました。今朝…
太ってることから頭が離れず、頓服を追加で飲みました。また寝る前も頓服を飲むと思います。男女一緒の病棟でレイプされたら死ぬと思います。入院したくありません。そう…
太ってるから包丁で自分のお腹指したくなります。今頓服飲みました。イライラします。包丁でお腹指したら入院です。入院したら男女一緒の病棟地獄で自殺します。男があん…
気分がくさくさします。全然痩せない。今人生で一番太ってます。穀類増やしたらやっぱり太る。たんぱく質も太る。むかつく。がんばっているのに。
アメブロ治りました。ありがとうございます！いいね！してくれた人のところに飛べるようになりました。疲れはだいぶとれましたが、まだだるいです。今日はさつまいも蒸し…
アメブロの調子悪いですね？いいね！してくれた人の表示がされません。ブログの写真も表示されません。データ使用量は充分あるので、アメブロ側の不具合ですね？今日もあ…
昨夜はもふもふな動物の夢を見ました。ラスカルの小さいやつみたいな。ラスカルでわかる人いるかな。あれはなんて動物でしたかね？夢の中でもふもふで、うさぎを飼いたく…
今朝は鮭塩焼き、玄米、キムチ、カボチャでした。美味しかったです。女の子デイの前でイライラ不愉快です。訳もなく不愉快です。吹き出物はできるし、歯の調子もがんばっ…
いつのまにか夕食が作れるようになりました。以前は夕食は家族に作って貰っていました。夕方疲れていてなにもできなかったのです。毎日だるくて、不安感や恐怖感がでて、…
体がすごくだるかったので、ツボ押しを全身にしました。背中は届くところまでです。ツボがわからなくても、痛きもちいところをぐっぐっと、ツボ押し棒で押していきます。…
買い出しで疲れました。体は元気なほうなので、買い出しに行けましたが、体力がなく疲れました。寝てます。お昼は豚まん、餃子、トマトチーズでした。全部レンチンしまし…
今日は買い出し行って来ました。3日前行ったばかりですが、年末年始のために買いだめです。豆乳、アサリ佃煮、いわしの生姜煮、かわさぎの甘露煮、いかの明太など、いつ…
昨夜は夜中不安感で頓服、今朝はイライラで頓服でした。頭痛は治りました。朝ごはんは、焼き鮭、玄米、白菜サラダでした。真面目ごはんです。体重がやっと○キロ以下にな…
1日頭痛でした。今までたまにテレビをタブレットでみていましたが、タブレットの充電がすぐ切れるようになりました。小型テレビを買うか、ガラケーでしのぐか悩みます。…
女優のダイエットをググって見ました。野菜をしっかり食べる人が多いです。あとはブロ友さんにも教えて頂いたのですが、納豆や豆乳などで、豆類をとってる人が多いです。…
家族がソースつきじゃない麺だけの焼きそば麺を買ってきました。ソースつきじゃないのはじめてでしたが、うまくできました。味付けはオイスターソース、ウスターソース、…
今日は耳鳴りがして、頭がぼーっとして、少し体調が悪いです。寝てます。最近2、3日がんばってたから、今日はお休みデイかもしれません。朝ごはんは、しらす、玄米、白…
見えない世界を味方につける方法はお線香をあげることです。成功者は先祖供養を大事にしてる人が多いです。今見えている現実は氷山の一角です。見えない世界はもっと広大…
これからの時代はスキルを磨いていかないといけないと思っています。自分のやりたいことにお金と時間を使ってスキルを磨くしかないような気がします。成功者をみてると自…
運の悪そうな人のブログを読んでいると、どんな状況でも悪く考えて否定しています。現状に感謝できなき限り、いつか幸せがくることはありません。感謝できなくても、生き…
今日は台所大掃除を少ししました。お風呂入りました。お風呂ダイエットをしようかなとぐぐったら、いつもの入浴方法でダイエットになってるような。最近マッサージもして…
発酵食品ダイエットをしたいなと思います。1食に必ず発酵食品を食べるだけ。ヨーグルト、甘酒、キムチ、納豆、味噌など好きなものを取り入れたいと思います。面倒くさが…
深○恭○さんがキムチダイエットをしてたらしく私もキムチダイエットしようかなと思っています。深○恭○さん可愛いですよね。年をとっても可愛い人が本当に中身もいい人…
お昼は焼き肉キムチ丼でした。丼にスーパーの味付け焼き肉をいれ、小分け冷凍した玄米を半解凍したものをいれ、レンチンします。暖まったらキムチをのせます。洗い物も丼…
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