三年前のダイエット日記を読んでいたら、今より痩せていました。当時はエアロバイク30分と体幹トレーニング、チューブ筋トレ、ワンダーコアスマート類似品で腹筋100…
風邪の調子が少し楽になったので、掃除洗濯できました。もし現代の最新家電？があれば、掃除は掃除ロボット、洗濯は乾燥機つき？、食器洗いは食器洗い機、料理はヘルシオ…
やはり風邪引いたと思います。くしゃみ、鼻水、だるい、冷える。ビタミンでも飲んで寝てます。この一週間はまたスーパー行ったり、アマゾンの支払い行ったりしなきゃいけ…
マクドナルドのグランのクラブハウスとベーコンチーズを半分ずつとナゲットを食べました。何ヵ月ぶりかで美味しかったです！カロリーが780kcalぐらいで、朝ごはん…
ここ数日ずっと風邪気味です。鼻水で頭がぼーっとします。人参の千切りをしておきたいですがなかなかできず。フードプロセッサーでやるので一瞬でできるけど面倒です。風…
サインバルタをやめて6日目です。その前は半年ほどトレドミンを飲んでいました。統合失調症の薬はしっかり飲んでいます。気分が落ち込むこともなく、普通です。逆に、興…
昨日の買い出しで疲れてだるいです。今朝はわかさぎの甘露煮、イワシの生姜煮、あさりの佃煮、玄米、味噌汁、チーズでした。美味しかったです。毎日こんな真面目ごはんば…
欲しいものがあって、今日はいろいろぐぐっていました。結局母親と相談し、買おうかなと思っていますが。どうなるかな。とりあえずぐぐり疲れた感じです。はー、今日はシ…
コンビニに行ってきました。誘惑に負けて、チョコティラミスシューを買って食べました。めちゃくちゃ美味しかったです！セブンのスイーツかなり美味しいですね。満足感も…
買い出しこないだ行ったばかりでしたが、また行ってきました。五％オフのチケットがあったので、定番のものを買ってきました。ほんとはポイント五倍の日曜日にいくと完璧…
サインバルタをやめて5日経ちました。その前は半年ほどトレドミンを飲んでいました。統合失調症の薬はしっかり飲んでいます。今日も体心共に普通です。食欲がでて体重が…
昨夜は寝付けず、今朝は早期覚醒し、4時起きで、眠いです。昨日は念入りにツボおしとマッサージをして、今朝は体が楽です。今朝もわかさぎの甘露煮、こんぶ佃煮、あさり…
体は疲れ以外はまあまあ体調よしになってきました。バランス良い食事のおかげだと思います。心の方もまあまあ上向いてきてる感じがします。やる気興味関心なしで今年ほと…
ラーメン食べてる人って元気だなと思うんですが、どうですか？インスタントラーメンじゃなく、専門店のラーメンを食べてる人って元気じゃないでしょうか？厳選された素材…
先日見つけた日清の札幌みそラーメンを食べました。穀類を控えめに食べていたので許容範囲内です。太め縮れ麺でスープの味がとても優しい味でした。温まったしホッコリで…
今日は真面目バランス良いごはんです。朝玄米ごはん、わかさぎの甘露煮、こんぶ佃煮、チンゲン菜小松菜しめじの味噌汁、ブドウ、ヨーグルト昼ピザトースト、キャベツピー…
好きな食べ物はその人に似ているんじゃないかと思っています。うちの父親はかにが好きなのですが、いつも怖い顔して取っつきにくいイメージなんです。母親はパンが好きで…
サインバルタをやめました。トレドミンは半年ほど飲んでいました。サインバルタをやめて、食欲が復活し、普通に腰や関節の痛みが出てきました。サインバルタを飲んでいる…
体が楽になる食べ方はバランス良い食事です。二年前からバランス良い食事に興味をもち、なるべくバランス良い食事を心がけています。バランス良い食事、バランス良い食事…
私の思考特徴として、一つのことをずっと考え続ける癖があります。今は家族に健康問題が起きたので、ずっと家族のことが気になっています。下腹の違和感はだいぶおさまり…
午後になって下腹に違和感を感じ頓服を飲みました。下腹の違和感で不安感はまだ出ていないんですけど、でる可能性が高いです。発症した時、リスカした時、まずは下腹の違…
お昼は牡蠣のトマトスパゲッティを作って食べました。牡蠣300円の半分、トマトジュースペットボトル900ml入り200円の10分の1、全粒粉スパゲッティ50g3…
サインバルタをやめて3日目です。サインバルタの前はトレドミンを半年ほど飲んでいました。サインバルタの時間が過ぎない感じとじっとしてられないのがきつくてやめまし…
キムチとトマトを混ぜたらどうなるかやって見ました。ただキムチとトマトを混ぜただけの味でした。チーズも入れてみれば良かったかな。昨日の買い物で疲れたです。今日は…
昨日の買い物で6200歩くらい歩きました。今日は背中が筋肉痛です。心配事は自分自身じゃなく、家族のことなので、自分にはどうしようもないことです。元気になってく…
心配事ができて寝つけません。眠剤2錠飲みました。眠れるといいですが。心配心配心配心配心配！かにかまどかぐいしました。はよ寝たいです。
今日は袋ラーメンを買ったけど、珍しいのを見つけたです。日清の札幌味噌ラーメンです。札幌？味噌ラーメン！きいただけで美味しそうじゃないですか！？5袋入り258円…
夜ご飯はかつおの叩きとわかさぎの甘露煮とキムチと目玉焼きでした。みんな美味しかったですが、特にお魚が食べれて幸せだなと思いました。目玉焼きはレンチンで作りまし…
今日はお昼にいわしの握りがスーバーにでてて食べました。とても美味しかったです。最近は夜に寝てると喉がいがいがしています。今日は寒かったので、風邪引きそうな予感…
12日ぶり外出しました。サインバルタを飲んで外出できなくなり、やめたら買い物にいけました。いろいろ買ってもう疲れたのなんの。外出しないと体がなまりますね。もう…
サインバルタを9日でやめました。半年ほどトレドミンも飲んでいました。サインバルタもトレドミンも抗うつ薬です。私は統合失調症なので統合失調症の薬は飲んでいます。…
サインバルタのメリットデメリットのまとめをしたいと思います。メリット体が軽くなる体の痛みの軽減落ち込みが減る食欲減退し痩せる辛い気持ちが減るデメリット最高血圧…
自分の恵まれてる所を大切に生きるといいんじゃないかなと思っています。人間関係、趣味、仕事、お金、環境など、いろいろ人によって何が恵まれてるとかあると思います。…
胸の圧迫感で苦しいのでカッピングをしています。カッピングの道具は数年前に買ったものです。カッピングは面倒なので、最終手段です。吸い玉療法ともいいます。病気から…
今日は胸の圧迫感があります。家族も同じらしいです。そういう天候かな。トイレ掃除しました。ブドウを食べました。新鮮な果物やっぱり美味しいですね。指の乾燥が治って…
お昼もう食べました。ハヤシハンバーグライスを食べました。市販のハヤシライスソース、市販の冷凍ハンバーグをチンするだけです。めちゃ美味しかったです！でも不安感が…
今日は頭がぼーっとしてきました。サインバルタをやめて2日目です。昨夜の体ぶるぶるは離脱症状でしょうか？今朝頭がぼーっとするのも？ひどい落ち込みはまだありません…
私は統合失調症ですが、今年5月に抗うつ薬も出されました。でもなかなか効果が感じられず、断薬始めました。昨日は比較的充実した1日でした。珍しく読書がたっぷりでき…
何のために生きているかわからないです。若い頃からの悩みです。若い頃死にたい時もありました。今は死にたいとかあんまり思いません。今も何のために生きているかあんま…
釈尊の言葉1を読んでいます。誰にでも悩みや束縛があるそうです。私にも病気や人間関係の悩みがあります。主婦の友達でも毎日同じ繰り返しで悩んでいたり。芸能人ならマ…
家族がセブン様でおやつを買って来てくれました。安納芋ようかんです。めちゃ美味しかったです。人に買って来てもらうと余計美味しいですね。家族が買って来てくれるのも…
サインバルタを9日で飲むのやめました。その前は5月くらいからトレドミンを飲んでいました。鬱の薬をだされたのは最近のことです。楽になると思っていたけど、私は鬱の…
釈尊の言葉1を読んでいます。心の拠り所は自分の胸の内にあるらしいです。自分の胸の中に、神様とご先祖様が宿っているので、そこを拠り所にすることだそうです。自分を…
少し読書しました。他人を見つめるより、自分の行いを見つめることらしいです。他人が悪いことをしてきても、自分は良心に従って生きているなら、それで良いそうです。床…
昨夜19時には寝て、よく眠れました。今朝は不安感焦燥感もなく大丈夫です。心配してくださった方々ありがとうございました。時間がなかなか過ぎない感じがまだちょっと…
夕方になって不安感、焦燥感が少しでてきました。手足もじわじわします。サインバルタは中止してみるかもしれません。不安感は昨日から強く出ました。今日は頓服で抑えた…
サインバルタを飲み始めて一週間以上ですが、じっとしてられない感じと時間が全然過ぎない感じがでてきました。いろいろ面倒に感じるようになってしまいました。寝てられ…
今日は午前中不安感がでて寝てました。サインバルタは落ち込みや辛い気持ちを減らしてくれますが、不安感にはあまり関係ないかもしれないです。いろいろなことが面倒な気…
午後は調子が戻ってきました。ハロペリドールを余分に飲みました。調子は戻ってきたけど、今度は脳が働かず、何をすればいいかわからないんです。興味関心がないので、や…
午前中調子が悪くて寝てました。久々にカップラーメンを食べました。そんなに美味しいと感じませんでした。調子が悪く何もできないです。読書と拭き掃除をしたいですが、…
調子が悪いので頓服マックス飲みました。将来が不安で不安で仕方ありません。少し妄想も入っていると思いますが、可能性はある不安です。今、将来を心配しても仕方ないん…
将来が心配です。この世は図々しい実行力がある人が勝つ気がします。そういう人に人生を翻弄されそうで怖いです。不安になって、あんまり何も手がつきません。いろいろ面…
宇宙万象三を読んでいます。他人にしてもらうことばかりを考えていても幸せになれないらしいです。他人に与えてもらうことばかり待ってても心は安心できないそうです。自…
今日は午前中さくさく動けました。洗濯、お風呂、読書できました。外出の用事はまだ済ませられませんでした。午後は少し動揺することが起きて、胸がぎゅっとしています。…
冷蔵庫が豆乳の海になっていました。スジャータの有機豆乳を一番下の段に横向きに入れてました。触ったときに蓋が開いたのか、一番下の段が豆乳の海。他の食料の容器にも…
宇宙万象三を読んでいます。周りの恩恵に気づき、現状に感謝して生きることだそうです。今の自分があるのは誰のおかげかなと考えさせられました。身のまわりのものも誰か…
何かしたい気持ちがわいてきました。でも今あることをまずやらないといけませんね。一度にたくさんできるタイプではないので、一個一個やるしかないのです。でも何かって…
サインバルタで食欲減退しています。ごはんを食べたいという気持ちが減りました。ごはんが楽しみにならない感じです。体重も最高体重から2.1kg減りました。ダイエッ…
今日は資格の添削問題を提出できました。外出できました。読書も少しできて、掃除もできたのでまあまあ良いと思います。寝てる自分が嫌になり、やっと少し動けた感じでし…
家族がハーゲンダッツのグリーンティーを買って来てくれて食べました。ハーゲンダッツやっぱり満たされるー！元気がでますね。ありがたいことです。感謝！
寝てる自分が嫌になりました。座ってブログを書いています。少し読書と踏み台昇降しました。何かしたい気持ちがあるのですが、何をすればいいかわからないです。外出して…
外出できずアマゾンの支払いもできないんです。買わなきゃいけないものがあるのですが、コンビニにいけないので、支払いできませんでした。今日はもうやる気なさすぎて寝…
外出できず用事が済まないんです。資格の添削問題を提出したいですが、提出できません。部屋の掃除などはできました。あとはぼーっとしています。体も軽く気分も悪くない…
中途覚醒早期覚醒しました。今朝は4時半に起きました。読書もできないので、ぼーっとしていました。レンドルミンが三時間くらいで効果が切れる感じがしています。体も軽…
親にとっては、子供はいつまでもかわいい子供。みんなかわいいかわいい大事な子供なんだなと思いました。嫌いなあいつも、誰かの大事な子供だった時があったんだなと思い…
親の子を想う気持ちが、子供がいないけどわかる気がしました。親が歳をとると、人生のある時点で、立場が逆転してしまう寂しい気持ちになります。歳老いた親が風邪を引く…
今日は読書少しできました。体も軽く気分も平穏です。ただなかなか動く気になれません。家事も後回し後回しにしてしまっています。外出の用事も済ませられません。体重が…
無も悪くないかもと思いました。過去を思い出し、自分の悪い所を反省しています。受け入れられないということが、私の問題かもしれないと思いました。無を受け入れられな…
とりとめもなく過去を思い出しました。家族に迷惑をかけたことや、自分が人を傷つけたことや、いろいろ。過去は変えられないけど。自分勝手だった若い頃。今も家族に頼っ…
サインバルタになり、辛い気持ちがかなり減りました。でも意欲がわいてきません。興味ももっとなくなり、無です。家事はなんとか少しやっています。今まで興味があったこ…
今朝は早期覚醒しました。4時に起きました。少し読書しましたが、あまり頭に入ってこない感じでした。気分は普通です。体も軽く感じて楽です。頭が働かないん感じなので…
今日は頭痛でほとんど寝てました。夕方から耳鳴りがします。頭痛や耳鳴りはサインバルタとは関係なく、ただ不調なだけに思います。血圧が上だけ高めで150以上いきます…
頭痛で寝てました。今はだいぶ楽になりました。今日は玄米の浸水、パンを焼くなどしました。体調があんまりよくなくて、体に力が入らず、だらんとしています。寝るまでの…
午前中頭痛で寝てました。喉が乾いて仕方ないです。水ばかり飲んでいます。午後も頭痛で寝ていると思います。早く良くなって欲しいですが。食欲もないです。ネサフもでき…
今朝は頭痛が少ししています。食欲減退で体重が最高体重からマイナス1.8kgしました。この調子で減ってくれればと思います。昨夜はすごい不安感がでて、弱々しい気持…
心配事はまだ来てもいない未来のことです。今考えても仕方ないことです。でも不安感がおさまらないので、ハロペリドールも1錠飲みました。未来のことは、今努力して変え…
サインバルタの4日目の感想です。体がリラックスしていてとても楽です。心配事について今日は考えてしまい、不安感で頓服を飲みました。でも頓服を飲んでも解決する問題…
いつ今の生活がなくなるかわからないなと思います。そう思うと今を大事に生きなきゃと思うけど、なかなかがんばれません。過去にも閉鎖病棟への入院で辛かったので、また…
特に不安感とかないですが、外出できないです。コンビニにも行けない感じです。店員さんと接するのがきつい感じです。用事がありますが、なかなか終わらせれません。今朝…
宇宙万象三を読んでいます。ヒーリングなど誰かに依存して開運できるとかそういうことはありません。自分でできることをすることが開運になるのです。ご先祖様への感謝、…
サインバルタのおかげか、気持ちの辛さがかなり減っています。満たされた感があるので、食欲も減っています。体調も良いです。訳もなく辛い気持ちがあんまり出てこなくな…
宇宙万象三を読んでいます。自分が発する言葉も心の中の言葉も、自分の胸の中の神様に捧げているらしいです。自分の言葉が愚痴不平不満悪口だと、神社に行って、長々と愚…
サインバルタ3日目の感想です。午前中は掃除機をかけれたのですが、あとはほとんどぼーっとしてました。午後は踏み台昇降少しと読書ができました。やる気興味関心は相変…
踏み台昇降を英語のCDを聴きながら10分だけしました。集中力が無さすぎです。今日は足もだるかったです。何も考えられない感じで、無です。やる気興味関心もまだわい…
今日は牡蠣の炊き込み御飯を炊いています。うまくできるかなあ。どきどき。お昼はシーチキントーストを食べました。最近また野菜が食べれません。また食べたくなったら食…
午前中掃除機かけただけで、ぼーっとしてました。少し読書しました。昨日の多幸感はもう終わり、今日は普通の気持ちです。少し眠気がありますが、眠れるほどではないです…
サインバルタを飲んで、お腹があんまり減らなくなりました。昨夜おからクッキーを食べて寝ました。それもあるのか、今朝はお腹が減っていません。サインバルタで気持ちも…
昨夜もよく眠れました。体の緊張が減ってリラックス感があります。体も心も調子がいいですが、脳が働かない感じです。胸の辺りもかなり楽で、以前は胸がぎゅっとしたり、…
サインバルタで多幸感が少しでています。家族への感謝、主治医への感謝、ブログ呼んでくれてる人、どうもありがとうございます。ずっとこんな気持ちでいられたらと思いま…
なんとなくまだいろいろ面倒であんまりできません。午後は少し本が読めました。本当に少しずつしか読めず、なんだかなーという感じ。今日は洗面所の掃除もできました。ま…
サインバルタ40mgの2日目の感想です。昨夜中途覚醒しましたが楽しい気持ちでした。今朝も微笑めるくらい気分が良い感じです。やる気はあんまりないけど、食器洗いや…
踏み台昇降しながら英語のCDをききました。10分しか集中力ありませんでした。DVDも集中力なくて観れなかったので、聴くだけ勉強しました。とにかく頭が働かずこま…
今日もぼーっとしています。何も考えられない感じです。頭の中が無という感じ。頭の中が無でもいいけど、読書や家事や運動がしっかりできたらと思います。ネサフもできな…
なんでかわからないけど、微笑めるんです。サインバルタの効果かな？血圧心拍数も正常値に戻りました。高かったのはトレドミンの副作用だったかもしれません。今日は洗濯…
昨日からサインバルタを飲んでいます。昨夜中途覚醒しましたが、楽しい気持ちでした。でも眠剤飲んでまた寝ました。今朝も満腹感があり、あんまり食べれなさそうです。体…
サインバルタ40mgの1日目の感想です。トレドミンからサインバルタになり、血圧などを計ったら、トレドミンの時より血圧も心拍数も低い数値でした。胸のざわつきもあ…
今日もやる気なしであんまり動けず、頭も働かずぼーっとしています。少し本をめくっただけ。寝たきり。食欲もないから、今のところあんまり食べていません。豆乳青汁飲み…
胃もたれとかもないのですが、満腹感があり、あんまり食べれません。昨夜のどかぐいも影響しているかもしれませんが、食欲減退しています。朝はハムチーズサンドイッチ、…
なかなか断捨離できないんです。捨てるもの探したけど、これもいるあれもいるとなり、全然捨てれません。本の整理はしました。押し入れの中のものも断捨離できるものがあ…
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