通院で疲れています。サインバルタ20mg飲んで変化なしなのでまた20mg飲みました。部屋が本でごちゃごちゃしています。整理したいですが、あんまりやる気が出ませ…
今朝サインバルタを飲みました。処方は40mgですが躁転が怖くて20mgしか飲んでいません。飲んでから一時間ほど経ちました。読書は少しできました。あまり変化ない…
昨夜は夜中におきちゃってどかぐいしました。体重が最高体重まであと0.4kgになっちゃった。一昨日ケーキ二個食べたのがきたな。けさも食欲なし。でもあとで食べてそ…
今日の夜は、えびシュウマイ、中華風スープ、玄米でした。えびシュウマイは家族が買ってきたやつですが、ふわふわの衣で美味しかったです。中華風スープは鶏ガラスープの…
今日は通院日で仕方なく外出しました。気分も晴れてきました。体は元気なのでもしかしたら外出した方が元気になるかもしれません。母親が私の診察時の症状をきいて、ぼー…
今日は通院日でした。トレドミンからサインバルタに鬱の薬が変更になりました。トレドミンは作用が弱めなのでサインバルタです。ですが薬の説明がちょっと。体の痛みに効…
今朝は訳もなく気持ちが辛い感じでした。昨夜はまあまあよく眠ったけど、顔が緊張している感じ固くなっている感じで今朝ほぐしました。寝る前サンドイッチを食べて、今朝…
めまいがおさまり、体調戻ってきました。良かったです。もうお腹すいてきたので夜ごはん作ろうかな。今日は豚肉と野菜を蒸します。
安静時心拍数120ありました。不整脈かな。胸もざわざわします。なんか嫌なことが起こりそうで。心配です。懸念事項も特には思い浮かばないし。ヤバイです。頓服飲んで…
体調が悪く今日はバランス良い食事も嫌になっています。家族にケーキとお好み焼きを買って来てもらって食べました。買い食いばかりになって嫌だな。家族は買ってきたもの…
体はダルくないけど不調が多いです。今日はめまいと少し耳鳴り。昨日とかは脳が働かずぼーっとしてました。その前は頭痛もありました。食器洗いをほとんど家族がやってく…
糖質制限もサプリも高たんぱく質もやめました。糖質制限はイライラしたし痩せなかったです。ごはんやパンを食べない分、お菓子やスイーツが欲しくなりました。今はごはん…
今朝はえびアボカドサンドを作って食べました。美味しかったです。昨夜寝がえりをうったらぐらんぐらんとめまいがきてふらふらします。一時吐き気もしましたが、今は大丈…
ムカつく奴いますよね。ムカつく奴に内心で罵倒するとその罵倒は自分にかえってきてしまいます。だから罵倒を心の中でするのも損なのです。だからひたすらありがとうござ…
夜は回鍋肉と目玉焼きを食べました。美味しかったです。今日も頭が働かず、ぼーっとしてました。いろんな刺激が脳に必要みたいで、視覚聴覚味覚、話すこと足への刺激など…
家族がかき揚げを買って来てくれて食べました。揚げ物はあんまり普段食べないんですけど、久々に食べたら美味しかったです。あとはいなり寿司や巻き寿司を食べました。で…
考えることがきついです。脳の衰えを感じます。資格の添削問題も難しく感じます。読書もいつまでできるか心配です。ストレスは今はあんまりない生活しています。脳細胞は…
今日もお腹が空きます。朝はその後、味噌汁、チーズ、おにぎりを食べたけど。まだ食べたい。資格の添削問題解答一つ終了しました。ちょっと難しかったです。合格できるか…
”倉木麻衣ちゃん2019 LIVE ファイナル in 仙台”
この記事で感動して泣きました。
今朝は頭がぼーっとします。朝は納豆ごはんでした。あとで味噌汁を作って飲みます。頭がぼーっとするのは気圧の関係かな。今日は湿度が高いから雨降るかも。微笑んでいた…
時々、心の行き場がない感じになります。何もすることができない時、そんな感じになります。妄想が以前ほど強く出ていないので、自分だけの世界になります。夢中で本を読…
今日は何にもしませんでした。簡単な食事を作った以外、ぼーっとするか、ネサフでした。完全なお休み日でした。充実しなくて嫌だけど、ぼーっとしかできなくて、仕方あり…
最近は気持ちだけ焦って空回りな感じがしています。人生短いと感じ始めて、やりたいこと学びたいこと、どんどんやっていかなきゃと思っています。結局本もフライパンもポ…
今日もお腹が空きます。お昼ごはんのあと、カボチャ、じゃがいも、ハムチーズサンド食べたけど、まだお昼すく。おにぎりでもたべようかな。やっぱりこないだ調子悪かった…
お昼もう食べました。卵かけごはんと味噌汁を食べました。温まりました。午前中何もできませんでした。体も心も普通なのに動けませんでした。やる気とか何かでもなく、た…
昨夜のどかぐいで、胃もたれしています。朝ごはんにブリトーを食べたらさらに胃もたれしました。今日もぼーっとしています。無為に過ごしています。ニュースも興味ないし…
昨夜訳もなくどかぐいしました。ミルフィーユ食べました。今日は体重は大丈夫でした。昨夜は寝付けず眠剤2錠飲みました。本とフライパンを買うか迷い、眠れなくなりまし…
今日は1日のんびり過ごしてました。でも夕方から不安感が出ました。頓服を飲みました。特に不安感がでるようなことは何もありません。でも不安感が出ます。午後からまた…
コンビニに行ってこれました。ザッハトルテとシュークリームを食べました。今日はコンビニが混んでいました。テレビでパレードを見ました。30分飽きずに見ました。不思…
ケーキ食べたいけど、コンビニに行けません。少しだるいのと、いろいろ用事をすませなきゃいけないのが億劫です。ケーキ食べたいなあ。たいして何もしてないのに、だるい…
あるブログのコメント欄で、猫が飼い主のためにトカゲをとってきたけど、飼い主はギヤー！だったそうです。猫面白いー！今日は午前中掃除機かけました。疲れてもちょっと…
今日は昨日充実したため疲れています。体は元気だけど、脳は動かない感じ。心も普通です。本がほしいけど迷う。高い本で、読めなかったら、活用できなかったら、どうしよ…
充実したけど不安感が出ました。頓服を飲みました。妄想の人のことはもう終わったはずなのに、やっぱり気になるのです。妄想の人を気にしないで生きていける感じがしませ…
今日はすっかり体調よくなって、充実できました。添削問題解答、料理、読書、掃除などできました。少し凝った料理をちょっと作るだけで疲れます。でも充実感ありました。…
手帳に来年の目標などを書き出しました。そんなにたくさんほしいものもやりたいこともあんまりなかったです。トイレ掃除できました。あとは今日はできないかもだけど部屋…
今日はミートローフづくりをしています。今焼いてます。夕飯に食べます。今日もお腹すいて、おやつにフレンチトーストを食べました。おやつにお菓子やスイーツをなるべく…
お風呂入ってすっきりしました。資格の添削問題を少しときました。わからない問題があり、イライラしました。でも何とか進められました。また、ほしい本が出てきてヤバイ…
今朝は頭痛もおさまり、心の調子も普通です。だいぶ調子が戻りました。良かったです。かなり調子悪かったです。昨夜もよく眠れました。昨夜どかぐいして寝たにも関わらず…
自分の心を守りましょうを読んでいます。幸せは自分で創り出すものと書いてありました。周りの人を幸せにする何かを自分が創り出しているかどうか。クレクレ星人トルトル…
調子がだいぶ戻ってきました。陽性症状が出そうだけどなかなか病院いけない、でもヤバイって時の飲み方を工夫しました。私は普段はハロペリドールを飲んでいます。ハロペ…
今日も自分の心を守りましょうを読んでいます。その中でも何とかがんばる！その言葉が印象に残りました。今辛い人も過去に辛い目にあった人もいると思います。でもがんば…
頭痛がまだします。三時間おきぐらいに頓服を飲んでいます。朝昼の間、昼夜の間などに、飲んでいます。顔つきは落ち着きました。脳が疲れています。のんびり休みたいと思…
弱い者いじめする奴、あざとく得してる奴、図々しい奴、モラハラする奴、などむかつく奴はたくさんいます。でも奴らは不幸になってくれるから大丈夫です。恨む必要もあり…
今朝はまだ調子が悪いです。頓服を飲みました。頭痛してイライラもあります。顔つきもまだ悪いです。昨夜ヨガしました。頓服飲んでるし、ヨガもしても、調子が悪いままで…
ヤフコメをよく読むのですが、だいたい思っていることが書いてあって共感しています。悪口もそうでないのもだいたい誰かが書いてくれています。共感できる知らない人がヤ…
自分の思考パターン行動パターンを知ることが大事だと思います。自分が何をすると調子が悪くなるのか、そのパターンを覚えておいて、その思考と行動を避けるようにするの…
自分が何かしらの問題があると自分を責める必要はないと思います。世の中いろんな人がいますから、あなたが問題と思っていることを問題と思わない人もいます。問題だと思…
妄想のショックが大きかったので頓服を早めに飲みました。悪化する前に飲んでおきます。調子が悪いときの自分の顔つきでだいたいわかります。鏡をみて、自分の調子を確か…
昨日は目の前が真っ黒になった感覚でした。今日はグレーかな。明日は明るい白かもしれない。グレーにも白にもいろいろある。色が赤や黄色や青などたくさんあるように、1…
幸せ笑顔がむかつく！
しばらくショックで何もできないかもです。妄想が終わったこと。妄想なしでこれから生きていくこと。自分と向き合うこと。やりたいことも興味あることも変わらないですが…
私が思っていたほど、妄想の人はたいして私のことを思ってないとわかりました。テレビも集中力なくて見れないし、妄想の人とは話す内容もあわないとわかりました。今あの…
本を読んで何もやる気なくなりました。一気に読んで疲れました。今日は寝て過ごすと思います。ピザが食べたいです。本を読んで不愉快になりました。そんな簡単にうまくい…
遅い朝ごはんを食べて、お風呂に入ってすっきりしました。けど吐き気がでてきました。寝てます。本を昨日今日で1冊読めて良かったです。いろいろはっきりわかりました。…
珍しく興味を持ってさくさく読める本があり、読んでいます。今朝は食欲なしでまだ朝食を食べていません。食べたいものも特になしで。本に夢中です。やはり妄想の人とは住…
始まりもなく終わりもないずっと遠くて会えないのにお互いを妄想して好きだけどダメなんだ涙が溢れそうずっと気にしてあなたが送るサインを毎日気にして始まりもなく終わ…
セブン様でバスクチーズケーキを買って食べました。濃厚で最近食べたチーズケーキの中でもかなり美味しかったです。成分表示をみても添加物や保存料などほとんど入ってな…
お昼はスーパーの巻き寿司、ささみ、野菜の味噌汁でした。お腹すいて、コンビニのザッハトルテを食べました。美味しかったです。まだお腹すいてます。なんか食べたいです…
10日ぶりに買い物に行きました。今日も重かったです。7000円くらい買いました。何日持つかな？今日もコロコロカバンで行きました。楽でした。なにかデザート買えば…
今朝はフレンチトーストと人参スープを食べました。チーズやリンゴジュースも飲みました。人参を四角く切ってコンソメスープにしたら不味かったです。おえってなりながら…
「自分の心を守りましょう」を読んでいます。自分の出す波長は同じ波長を引き寄せるそうです。自分の波長は、自分の思考です。不満の波長を出せば不満しかやってきません…
お昼は明太子マヨスパゲッティでした。明太子300円くらい3本入り1本使い、スパゲッティ30円、あとマヨネーズで、150円くらいでできたと思います。茹でて混ぜる…
昨日久しぶりにエアロバイクできたのですが、慣れない運動してへっとへとです。今朝は少し読書できました。食器洗いもできたし良かったです。今日は何も考えたくない感じ…
昨日人生最高体重を更新し、今日はそこから1.1kgも戻せました。やはりバランス良く野菜もしっかり食べること、脂をとりすぎないことだと思いました。昨日は珍しくエ…
おじいちゃんおばあちゃん孝行していますか？年をとると人は優しくなって人がよくなると私は感じています。おじいちゃんおばあちゃんは本当に子供も孫も可愛くて可愛くて…
アメーバのホームにはログインできないけど、ブログはなぜか使えます。だけどたまに勝手にログアウトされて、ログインし直しの時がありますね？もうログインはできない状…
運命は今を変えることで変えられると思います。今努力してなかったら未来も変わらないでしょう。今目の前の小さなことができないなら、未来に大きなこともできるわけあり…
今日は1日頭痛でした。貧血のくらくらや風邪気味はよくなったと思います。午後は資格の添削問題をやりました。これはかなり珍しく集中してできました。でもまだ終わらな…
頭痛がして、貧血でくらくらして、風邪引きそうな予感です。午前中まあまあ頑張れたので、午後は仕方ないかもですね。まだまだ1日中元気とはいかないようです。サツマイ…
節約してます。コーヒーはインスタントコーヒー、紅茶はティーパックです。カフェにもいけないので、まあそうするしかないですが。インスタントコーヒーは400円くらい…
女の子デイで頭痛します。足も冷えるー。今日は寒いですね。エアロバイク合計23分できました。短っ！今日は疲れてもう無理かな。今朝はパン焼いて、サツマイモ蒸して、…
とにかく体が元気です。バランス良い食事、痩せないけど侮れませんね。体が元気なので、食器洗い、洗濯、エアロ、15分しました。読書しながらエアロバイク。外に出れな…
人生最高体重を0.1kg更新しました。恐怖ですね。昨夜は中途覚醒した時、生ハムとはんぺんをどかぐいしてしまいました。まだお菓子やスイーツじゃないので自分的には…
今日は午後まあまあ読書できました。勉強になりました。今日は筋トレの日なので筋トレしました。続けばいいのですが。胸のざわつきもいつしか落ち着きました。読書できる…
エアロバイクをこぎながら読書したのですが、8分しか持ちませんでした。もう今日も1日の摂取カロリーとってしまいましたが、まだお腹がすきます。最近はお昼に眠気がで…
布団の下にホットカーペット1畳用を敷いてホカホカで寝てます。節電にもなるらしいし、直接暖かいし、いいですよ！煎餅布団もホカホカ暖かくなります。暑いくらいですね…
昨日の午前中がんばりすぎて、今日は疲れています。体も少しダルくなってきました。お腹だけは元気に空いてきます。毎日元気とはなかなかいかないですね。今日はだるいの…
今日は体も心も普通ですが、胸のざわつきがあります。胸があがって落ち着かない感じ。エビリファイを試した時もそうでした。トレドミンもちょっとそんな感じの副作用があ…
昨日エクレアどかぐいして、ハムもどかぐいして、人生最高体重まであと0.5kgになってしまいました。私の人生最高体重は私にとってこれ以上耐えられない最高体重です…
生活できるだけでありがたいと最近は思っています。私のような鬱で陰性症状で発達障害で体も弱い、そんな四重苦の人が生きていられる家族に感謝だと最近思っています。そ…
今日はかなり久しぶりに新鮮な気持ちになりました。これといって新鮮な気持ちになれた原因は見当たらないんですが。新年になってももうフレッシュ感など全く感じない年齢…
午前中、私にしては珍しく動けて、もう眠いですが、昼寝あんまりできない体質なのでなかなか眠れないです。眠いので、ぼーっとしてるしかないですね！プチエクレア五個食…
トマトソーススパゲッティを作って食べました。パスタの基本に従って作って美味しくできました。トマトジュース100mlで20円、スパゲッティ50gで30円、ニンニ…
今日はトレドミン飲みました。朝、お風呂に入れて、洗濯、掃除もできて、断捨離するものも探して、活発に動けました。トレドミンが効くということはやはり鬱も入っている…
お風呂に入ってかなりすっきりしました。イライラが止まらなかったですが、アイスティ飲んで、やることやってすっきりしました。断捨離したい気持ち！でもずっと捨てよう…
体は元気になってきましたが、脳が元気じゃないので、本がさくさく読めないんです。脳の衰えには歩くか指を動かすことだと思いますが、どっちもやっていません。今朝はご…
今朝も少しイライラがありますが、睡眠は良好でした。中途覚醒してもすぐ眠れました。10時間くらい眠れたと思います。今朝は四時半起きでした。四時半ならまあまあかな…
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