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リタイヤ生活の日常 アーリーリタイヤを考える方の参考になれば幸いです

人生後半の時間を自分のために使うことにしました 節約しながら心豊かに暮らすことを目指します

兼好
フォロー
住所
福岡県
出身
松浦市
ブログ村参加

2016/11/15

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  • 『会話泥棒』が生まれる理由とは 自分の話にすり替える人の心理6つ

    会話泥棒をされると、自分の話を最後まで聞いてもらえず、話したいことを伝えられないまま終わってしまうことも。悪気がなくても、会話を奪われる側はモヤモヤし、会話そのものが苦痛に感じることも多いです。 なぜ自分の話にすり替えてしまうのか? ①自分の話をしたい欲求が抑えられない 会話泥棒をしてしまう人の多くは、自分の話をしたいという欲求がとても強く、相手の話を聞きながらも常に「自分の話がしたい」と考…

  • やさしくなれない自分に葛藤した

    現代におけるやさしい人の代表は誰かと考えてみましょう。マザー・テレサ(1910─1997)という女性の聖人が思い浮かぶかもしれません。 彼女はカトリック教会の修道女で、貧しい人への施しとその寛大さによって世界中の人に愛され、ノーベル平和賞も受賞しています。 彼女のような人徳のある人であれば、身体全体にやさしさが溢れていてもよさそうです。が、そんな彼女も生涯で何度も「やさしくなれない」自分に葛藤し…

  • 「クォーターライフクライシス」とは? ミッドライフクライシスとの違い

    近年、20代後半から30代の若い世代が陥る「クォーターライフクライシス」という現象が注目されています。 この時期は社会人としてのキャリアが始まり、将来への期待が高まる一方で、自己実現や人間関係に悩むことが多く、人生の転換期とも言える時期です。 多くの20代や30代の社会人が、将来に対する漠然とした不安を抱えながら、どう対処すべきか悩んでいるかもしれません クォーターライフクライシスは、20代後半から…

  • 終了のお知らせ \_(・ω・`)コレ注目 長年のご愛読、ありがとうございました

    長年、15日前後に 月の生活費中間報告の記事を出してたけど・・・ …(; ・`д・´)ゴクリンコ 廃止します 月末の報告のみになります ヨロシクデス。+゚ ω・`o)ノ"

  • 玄米とは、稲の実(=もみ)からもみ殻を取り除いただけのものを指します

    私たちが普段食べている白米は、その玄米からさらにぬかや胚芽の部分を取り除いたもので、白い見た目ともっちりとした食感が特徴的です 玄米はもみ殻を取り除いただけのものなので、見た目が茶色く白米よりやや固めの食感で、人によってはぬかのにおいが気になる場合もあります。ぬかや胚芽の部分にはビタミンやミネラル、食物繊維など、白米と比べて多くの栄養素が残っているため、一般的に玄米の方が栄養価が高いといわれて…

  • みそ汁 ネギ&ワカメは組み合わせNG

    ネギの硫化アリルがカルシウムの吸収を阻害 ネギやタマネギを切ったときに目がしみることがあると思いますが、あれは硫化アリルが原因なんです。この硫化アリルはカルシウムの吸収を阻害してしまうといわれていて、ワカメにはカルシウムが多く含まれていることから、一緒に食べない方が良いと言われているのではないでしょうか。 ただし、硫化アリルは熱に弱いという特性があるため、みそ汁を作るときに先にネギを入れる…

  • 3回忌〓〓

  • 夜間フライトの離着陸時、機内を暗くする理由は!!

    実は、緊急事態に備えているのだそう。緊急脱出時には、機内の照明が落ちてしまうことが予想されます。そんな時に明るい機内で過ごしていると、暗闇に目が慣れるまでに時間がかかりますが、あらかじめ離着陸時に照明を暗くしてれば脱出がスムーズに。 夜間フライトの離着陸時、機内を暗くするのはなぜ? 暗闇であることが大事なワケ【航空会社が解説】 まいどなニュース 記事より え!そうなん!? 離着陸時は 電…

  • 来年は丙午

    干支(えと)は、十干(じっかん)と十二支(じゅうにし)の組み合わせです。 十干はもともと、甲、乙、丙、丁…と、日を順に10日のまとまりで数えるための呼び名(符号)でした。10日ごとに、「一旬(いちじゅん)」と呼び、3つの旬(上旬、中旬、下旬)で1ヶ月になるため、広く使われていました 十二支は、もともと12ヶ月の順を表わす呼び名でしたが、やがてこれらに12種の動物を当てはめるようになったものです。 干…

  • エンゲルの法則は19世紀に提唱されたもの

    エンゲル係数は家計の消費支出(生活費)に占める食費の割合のことだ。食費には日常の買い物の食品だけでなく、酒類や外食なども含まれる。この係数によるエンゲルの法則は19世紀に提唱されたもので、世帯の収入が増えるにつれて食費の割合が下がっていくことが分かっている。 リッチな家庭では高級食材を買ってもなお負担の割合が小さく、カツカツな家庭では特売品でもさらに切り詰める方向へ。肌感覚でわかりやすい。 …

  • c(-ω-*c[▓▓]

    エジプト人は一日二回の睡眠を好む。彼らは通常、夜の数時間と午後の数時間に分けて睡眠をとる。 世界各国の睡眠に関する習慣 Stars Insider より シエスタ。。。ということ??

  • ( ゚Д゚)ヒィィィ(゚Д゚ )離陸中の航空機のエンジンに吸い込まれ男性死亡

    ローマ(CNN) イタリア北部ミラノの空港で、離陸中の航空機のエンジンに男性が吸い込まれて死亡した。 事故が発生したのは、航空機が現地時間8日午前、スペイン北西部アストゥリアス州に向けてミラノ・ベルガモ空港を離陸した直後だった。 地元紙は、匿名の空港職員の話として、航空機が離陸準備をしている滑走路に男性が飛び出し、エンジンに吸い込まれたと伝えている。 当局は、男性が空港の外からどのようにし…

  • 差配・作配・采配

    さはい【差配・作配】 ① とりさばくこと。あれこれ世話すること。取り扱い。処置。手配。周旋。 ② 指図すること。指揮すること。また、その人。采配。 ③ 所有主の代わりに、貸地、貸家などの管理をすること。また、その人。管理人。差配人。 さいはい 【采配/采幣】 1 紙の幣しでの一種。昔、戦場で大将が手に持ち、士卒を指揮するために振った道具。厚紙を細長く切っ…

  • 薬人を殺さず薬師人を殺す

    空中レスキュー!ドローンが中国の激流から漁師を救出!! という動画見た 〓(´・ω・`)マジか・・・ 人を吊り下げられるドローンなんてあるんや・・・ 凄いパワーやな …(゚A゚;)ゴクリ… 絶景撮影とか ドローンって凄い 武器にまで使われてるドローン 使い方次第で 命を救い 奪いもする

  • 犬の首輪に付いている「トゲトゲ」は何?

    犬の首輪にスタッズが付いている理由は、犬を「猟犬」として飼う人が多かった時代までさかのぼります。飼い主とともに山へ猟に向かう犬にとって、天敵といえば、山中に潜む「オオカミ」。オオカミは犬を襲う際、動物の本能で急所である喉を狙います。そこで、犬の首輪にスタッズを付け、急所を攻撃されることを防ごうとしたというわけです。 また、オオカミの他、イノシシやクマなどの野生動物に遭遇した際も、この首輪が…

  • 心理的フレキシビリティ(心理的柔軟性)とは?6つのプロセスで構成

    変化する状況や困難に直面した際、柔軟に自分の思考や行動を調整できる能力を指します。認知行動療法の仲間であるアクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)という心理療法で重要な概念として扱われています。ACTでは、「苦痛や困難な感情は避けるものではなく、受け入れた上で価値観に基づいた行動をとる」ことを重視します。ストレスが多すぎる社会ではストレスを回避すること、無くすことは難しいです。そのため、ス…

  • 人生を豊かにする!「心の枠を外す」思考

    私たちは、人生において生きてきた環境や様々な経験などによって、一人ひとりの価値観や思い込み、ルールを持っています。その価値観や思い込み、ルールが「心の枠」です。 同じ事象が起こっても、一人ひとり捉え方や思考が違うのは、社会的ルール以外の「自分なりのルール」があるから。この『自分なりのルール』は、時に自らを戒め先に進む原動力になることもあれば、可能性を狭めてしまっていることもあります。 「心の…

  • 777で

    今日 R.7.7.7 で 7が並ぶから 婚姻届け 狙って出す輩がいるらしい 〓 〓 ・・・・(´・ω・`) カーッ(゚Д゚≡゚д゚)、ペッペペペペペッ

  • c(╹ω╹*c[___]

    ミナスジェライス州バエペンディには、産業革命以前の睡眠習慣を保持するコミュニティがある。彼らは通常、午後9時20分に就寝し、午前6時30分に起床する 世界各国の睡眠に関する習慣 Stars Insider より 自分も これくらいかな・・・

  • 燃え尽き症候群は職業的な現象であり、適切に管理されていない慢性的な職場ストレスに起因するものだと定義している

    興味深いことに燃え尽き症候群の原因が仕事であると考えている労働者の割合は、全体のわずか27.7%にとどまることが明らかになりました。7割以上の人々は燃え尽き症候群の原因は仕事ではなく、別の原因によるものだと認識していました。 他のいくつかの研究でも同様のことが示されており、アメリカの調査では参加者の64%は燃え尽き症候群の原因が仕事ではないと回答したとのこと。また、48件の研究を分析した大規模なメタア…

  • フロプレステージュ 九州にはない

    タルトやプリンアラモードなど 手頃!! うまそう (´・ω・`) 〓 〓 〓〓〓〓〓〓〓🍋〓〓〓〓🥭🍐🥝

  • やらかしてたわ ι(´Д`υ)

    エアコン」の寿命が縮む。やってはいけない“NG掃除” NGその1.掃除機で吸って終わりにする フィルターは、とりあえず掃除機でホコリを吸えばOK……ではありません! もちろん、汚れが軽い場合は、表面のホコリを掃除機で取り除くだけでキレイになる場合もあります。 しかし、掃除機はあくまでも第一ステップ。カビや微細な汚れは、きちんと水洗いして落とす必要があります。 フィルターの汚れが残ったままだと、…

  • (ノ*ФωФ)ノ

  • Zzz(=ω=*)

    北欧では、冬でも屋外で赤ちゃんを昼寝させるのが一般的だ。新鮮な(時にはかなり冷たい)空気に触れることで、赤ちゃんの免疫システムが強化されると考えられているのだ 世界各国の睡眠に関する習慣 Stars Insider より 彡(-ω-;)彡ビュウゥゥゥー! 〓彡゚。彡゚。゜゚彡゚。彡个c(´・ω・`)゚彡゚。彡゚。 大丈夫なん? 誘拐とかも・・・

  • シュウ酸とは、野菜などに含まれる天然の成分で、体内に入るとカルシウムと結びつきやすいという性質がある

    ほうれん草には「シュウ酸」が多く含まれており、そのまま調理すると結石の原因になる可能性があります。 シュウ酸はカルシウムと結びつき、体内にとどまると「尿路結石」のリスクを高めます。 シュウ酸は水に溶けやすいため、炒める前にサッと下茹ですることで減らすことができます。 「サラダほうれん草」はシュウ酸が少なく、生でも食べられるよう品種改良されています 具体的には、ほうれん草は100gあたり約980mgのシ…

  • 宇宙葬

    最近はお墓の形にもいろいろなスタイルがあります。樹木葬、海に遺灰をまく散骨葬、遺灰をアクセサリにすることもできます。中でも大掛かりと言えるのが宇宙葬。大気圏まで愛する人を打ち上げて供養するのですが… 6月23日、カリフォルニア州のヴァンデンバーグ宇宙軍基地から、SpaceXのファルコン9で宇宙に飛び立ったライドシェアミッション「Transporter-14」。 その中には、166人の遺灰や形見が入ったカプセルがありま…

  • 最後の記事と なるかもしれないから…

    〓〓〓ヽ(´Д`ヽ)(/´Д`)/イヤァ~〓〓 明日。。。日本沈没してるかもしれないから …(゚A゚;)ゴクリ… 今まで ご愛読、ありがとう (´;ω;`)ナ、ナイテナイヨ Have a wonderful life! ωΦ)ฅ〓

  • パチリ c(・ω・*c[___]

    グアテマラの子供たちは、手作りの「心配人形」を枕の下に置いて眠る。心配事や問題があっても、ムニェカ・キタペーナが一緒にいてくれるから安心と思えることで、この人形に癒されながらベッドに入るのだ 世界各国の睡眠に関する習慣 Stars Insider より 検索したら Amazonでも売ってるworry dolls 心配人形 小さい(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

  • 高齢の女性は子供を産めない

    まあ、事実だ 母子ともにリスクもあるし 限界があるのも確か でも やはり 下品だし 大きなお世話だ 国を 経済を 維持するのに 労働力 税収として「必要だ」というのがあるから 反感、買うよ 女のせいではない デリケートな問題でもある 家事育児・仕事や介護 女性の負担が大きいし 長時間労働で 給料も低いし その結果が この少子化なんだから 政治家が これを言うのは 先…

  • ⊂⌒っ´ーωー)っ.。o○スヤァ

    フランスの赤ちゃんは、非常に早い時期から一晩通して眠ることで知られている。親は、赤ちゃんが短い睡眠サイクルから目覚めた時すぐにあやさないことで、これをコントロールしている。これは 「ポーズ 」として知られるテクニックだ。 世界各国の睡眠に関する習慣 Stars Insider より 完全防音にしないとね でも うつ伏せで死んだりしないのかな??

  • コーヒーが「傷ついたDNA」を修復する可能性...

    老化や疾患との関連性があるとされてきたストレスやエネルギー不足に対する細胞反応に、カフェインが驚くべき影響を及ぼすことを示している。 ヒトの細胞の働きの多くを反映する「分裂酵母(fission yeast)」と呼ばれる単細胞生物を使用して実験を行なった結果、カフェインは単に覚醒を促すだけでなく、身体の「燃料ゲージ(fuel guage)」であるAMPK(AMP活性化プロテインキナーゼ)を刺激することが判明した。 AMPK(AM…

  • ฅ^ơωơ^ฅ♡

  • おふとん c(・ω・*c[___]

    バリ島の住民の中には、ストレスが溜まったときに、突然眠りについてしまう「恐怖睡眠」と呼ばれるテクニックをマスターしている人もいる 世界各国の睡眠に関する習慣 Stars Insider より カタカタカタ(((;゚;Д;゚;)))カタカタカタ ⊂⌒っ´ーωー)っ.。o○スヤァ カタ:(ˊ◦ω◦ˋ):カタ スヤァc(-ω-*c[___]

  • 扇風機死!!扇風機をつけたまま寝るのは厳禁

    韓国では扇風機をつけたまま寝るのは厳禁とされている。その理由はすべて「扇風機死」であり、多くの人々が今日まで信じている古い都市伝説である。閉め切った部屋で扇風機を回すと酸素が消費され、気温が致命的なレベルまで下がるというもの 世界各国の睡眠に関する習慣 Stars Insider より へ━━[´・ω・`][´・ω・`][´・ω・`]━━ぇ 良くないとは聞くね 足に掛けろ 頭に向かって掛けるのは良くな…

  • くせ毛になるかストレートになるかは、毛が生えてくる「毛包(もうほう)」の形によって決まる

    毛包とは、皮膚の真皮層にある毛をつくる器官であり、その開口部が円形だとストレートに、楕円形だとくせ毛になる。楕円形の毛包は内部が曲がっており、毛髪の表面を構成するたんぱく質「ケラチン」もそれに合わせて湾曲して並ぶ。一方、円形の毛包は内部が直線的で、ケラチンもまっすぐに配列される 毛包の形は遺伝で決まるため、くせ毛の人が自然にストレートヘアになることはない。ただし、加齢によって毛包の形が変化す…

  • ヾ(⌒(_*Φ ﻌ Φ*)_ニ

  • 怒る人は

    怒りの原因を 世の中や 誰かのせいにするけど それは単なる きっかけに過ぎない 怒りは もともと その人の中にあって 爆発する機会を求めていたのだ 怒る人は 常に その捌け口を求めている 怒る人は 苦しむ人でもある 苦しいから怒る 怒る事で 自分の苦しみを 人に知ってもらいたいと by 怒らない 幸せな人生のために 葉 祥明 著 〓(´・ω・`)

  • 6月生活費

    ネコ餌 11218円 食費 8529円 車維持費積み立て 5000円 光熱水費・健康保険・固定資産税ほか 20642円 今月は水道代なし 固定資産税なし 年金は一括前納で含まず 外猫費用含まず 楽天ポイント使用 含まず 合計 45389円

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