わたしのGWにっき(1)

こんにちは、みなさんGWいかがお過ごしですか? 私はZUMBAクラスもお休みなのでのんびりと、遠出せず近所で楽しんでます  そんな私のGW日記はじまりはじまり…

飴を舐めたら口の中が切れた、というはなし

こんにちはお元気ですか? 私は空気の乾燥や冷房で咳が出やすいのでいつもカバンに飴を入れているのですが、最近悩んでいる事がありました。舐めているうちに飴が尖って…

X(旧Twitter)で見つけた名言コレクション（ゴールデンウイーク編)

こんにちはお元気ですか? 私はX(旧Twitter)で見かけた印象深いつぶやきをコレクションしているのですが、今回はGWに関するつぶやきをみなさんにご紹介しま…

骨を丈夫にする運動

「骨密度(こつみつど)」という言葉をよく耳にしますが、 意味は、骨を構成するカルシウムなどのミネラル成分のつまり具合 「骨の強さ」のことです。骨密度が少なくな…

ZUMBAを日常に組み込むライフスタイル

こんにちはお元気ですか? 私の担当ZUMBA GOLDクラスには、時間帯によっていろんな目的で参加している方がいます。 午前/お昼クラスだとこんな感じ 「ZU…

第627回ZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA GOLD」無事終了しました

こんにちはお元気ですか? 水曜日モリノスタジオ「森をみながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」ご参加ありがとうございました。 本日のアロマストレッチ。使…

本日モリノスタジオ満席。当日受付ナシです

こんにちはお元気ですか? 本日のモリノスタジオ「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」は満席になったため当日参加受付は行いません。 次回はGW明…

【質問】当日の参加申込みは可能ですか?

こんにちはお元気ですか? 質問に答えますのコーナーです。今回のご質問は 参加したいけど当日の天気をみてから考えたいです。当日の参加申込みは可能ですか? とりあ…

4/24「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」受付中

4/24(水)「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」吉祥寺三鷹モリノスタジオ現在参加受付中 アロマストレッチの説明 アロマオイルの香りを楽しみ…

X(旧Twitter)で見つけた名言コレクション

こんにちはお元気ですか? 私はX(旧Twitter)で見かけた印象深いつぶやきをコレクションしているのですが、今回は心に残ったつぶやきをみなさんにご紹介します…

ZUMBA GOLDの健康効果はけっこう凄いんです

こんにちはお元気ですか? メンバーさんから「ZUMBA GOLDを始めてから健康診断の数値が改善しました‼️」と言う報告がどんどん届いて嬉しいです。何かを続け…

ロマンチックな振付のはなし

こんにちはお元気ですか? ZUMBA GOLD(ZUMBA)では、ペアダンスのような腕の形をつくる振付がよく登場します(タンゴなど)片方の手はパートナーの背中…

第652回ZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA」ありがとうございました

こんにちはお元気ですか? 水曜日はモリノスタジオ「森をみながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」でした みなさんご参加ありがとうございました。アロマ・ス…

雑談です

こんにちはお元気ですか? 今回は雑談ですよかったらのんびりお付き合いください。  こないだ国立ZUMBA金曜夜クラスの帰り、中央線に乗って音楽聴いていたらタイ…

4/17「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」参加受付中

こんにちはお元気ですか? 4/17(水)「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」モリノスタジオ現在参加受付中です。アロマストレッチの説明 アロマ…

脳を休ませるのも大事よね

先日ズンバで、ふだんと違う教室を使った時のエピソードです。 いつもは参加メンバーさんが窓を向いて立つのですが、この時は鏡に向かって立ちました。 レッスンが始ま…

X(旧Twitter)で見つけた名言コレクション（体とこころ編)

こんにちはお元気ですか? 私はX(旧Twitter)で見かけた印象深いつぶやきをコレクションしているのですが、今回は身体に関する「はぁ～なるほど」「いいこと言…

室内用の運動シューズのはなし

こんにちはお元気ですか? 当ZUMBAクラスBailandoはレッスンの持ち物が 運動が出来る服 室内用の運動シューズ 汗拭きタオル 水分補給用ドリンク(ペッ…

第651回「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」ありがとうございました

こんにちはお元気ですか? 水曜日は「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」でした。みなさんご参加ありがとうございました。 これはモリノスタジオ窓…

見学に来てくれてありがとう!!!!!

こんにちはお元気ですか? 春だから新しく何かを始めたいと思ってる人は多くて、私のZUMBA GOLDクラスも見学希望の方が増えました。  ざっくり分けると人の…

ラテンイベント「南米アンデス音楽コンサート」無料のお知らせ

こんにちはお元気ですか? ラテン関連イベントご案内です 4/20(土) 6/15(土)「南米アンデス音楽コンサート」 府中市生涯学習センターロビーで入場無料。…

4/10「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」参加受付中

こんにちはお元気ですか? 4/10(水)「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」モリノスタジオ現在参加受付中です。アロマストレッチの説明 アロマ…

くにたちZUMBA GOLDありがとう三周年!(^^)!

こんにちはお元気ですか? 私が担当しているNHK学園くにたちオープンスクールのZUMBA GOLDクラス 「ラテンな気分で踊ろう ズンバ(初心者クラス)」が喜…

何歳になってもまだ青春「Lolo」

こんにちはお元気ですか? ZUMBAのダンス動画はYOUTUBEじゃなくて「FacebookかInstagramでの公開のみ許可」になってる曲も多いのですが。…

【お悩み相談室】ぜんぜんついていけないかもしれませんが隅の方でひっそり参加したら大丈夫ですか?

こんにちはお元気ですか? 寒暖差がはげしい昨今ですが、心身ともにおっぱっぴーでいきましょう   お悩み相談室へようこそ 今回のご相談はZUMBA GOLDクラ…

「春祭りだよZUMBA GOLD」さぁみんなで踊るわよ～

こんにちはお元気ですか? 春ですねぇ。なんかウキウキしますなぁ  今週来週の全クラス共通テーマは「春祭りだよZUMBA GOLD」に決定しました。 春の訪れを…

みなさんお花見行った?

こんにちは。 みなさんお花見行きましたかーーやっと桜がいっぱい咲いたのに今日は雨ですねぇいつもなら大勢が楽しそうにピクニックしてる井の頭公園も人が少なかったで…

【ZUMBA音楽紹介】爽やかなカリビアンが登場「Gala y Dali」

 こんにちはお元気ですか? ZUMBAの4月新曲すごくいいんですよ。 次回クラスから登場するので乞うご期待。お楽しみに～ そして一曲だけ特別にフライングで紹介…

4～6月のZUMBAクラスBailandoスケジュール発表

 4～6月のZUMBAクラスBailandoスケジュール    会場  吉祥寺三鷹モリノスタジオ     日程 4/10(水) 4/17(水) 4/24(水)…