こんにちは、みなさんお元気ですか? 6/18(水)「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」吉祥寺三鷹モリノスタジオ現在参加受付中です 【吉祥寺三…
ラテン音楽のシャワーを浴びて陽気に踊ってリフレッシュ。ZUMBAはそんなハッピーな健康法です。初めましての方大歓迎。年齢性別も一切関係ありません。初心者大歓迎のやさしいクラスです
ちいさなお祭りのような、ライブコンサートに行った時のような、テーマパークに遊びに行った時のような高揚感と解放感を日常の中でふと体験できる。そんな息抜き&リフレッシュタイムをぜひどうぞ。ラテン音楽や世界中のダンス音楽に合わせて陽気に楽しみましょう。
こんにちは。みなさんお元気ですか? 本日12/29から1/5まで、ZUMBAクラスBailandoおよび私個人は年末年始のお休みをいただきます。 今年も…
こんにちはお元気ですか? 私は昨日で年内のZUMBAクラス終了。仕事納めでした。 二日遅れのクリスマスZUMBAはとても盛り上がりました。 違うクラスのメンバ…
こんにちはお元気ですか? ZUMBAクラスBailandoは年末年始の休業中ですが、ブログを書くのが好きなのでぼちぼち更新していこうと思います。よかったらお付…
こんにちはお元気ですか? 新年の一回目クラスは全クラスで「新春おめでとうZUMBA」というテーマで盛り上がりたいと思っています。 新年やお正月、ハッピーニュ…
こんにちはお元気ですか? 一年のしめくくりにクリスマスをみんなで踊って過ごすのは幸せなひとときだなぁと改めて思います。 私は全クラスでクリスマスにちなんだ色柄…
こんにちはお元気ですか? 今回は寄せられた質問にお答えします。 【質問】おすすめのZUMBAクラスを教えてください 【回答】当クラスがおすすめなのは大前提と…
こんにちはお元気ですか? 高円寺にある「座・高円寺」では現在、本の楽市というイベントと、子供たちが作ったクリスマスオーナメントの展示が行われています。 どちら…
こんにちはお元気ですか? ZUMBAクラスBailandoの地元である武蔵野市では現在、市長選挙・武蔵野市議会議員補欠選挙の真っ最中で投票日は12/24です。…
こんにちはお元気ですか? ZUMBA GOLDクラスはやさしいズンバなので、ズンバ初心者や久しぶりに運動する方におススメなのはもちろんのこと、ケガや病気のリハ…
第640回ZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA」ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 水曜日はモリノスタジオ「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」 そして今回はクリスマスZUMBAおよび年内ラスト開催。 みなさんご参加…
12/20(水)「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」参加受付中
こんにちはお元気ですか? 12/20(水)「森を見ながらZUMBA/ストレッチクリスマスバージョン」の参加受付中です。 運動不足解消やストレス解消に。そしてク…
クリスマスZUMBAクールダウン曲「HAPPY XMAS(WAR IS OVER)」
こんにちはお元気ですか? クリスマスZUMBAの使用曲の紹介です。 今年のクリスマスZUMBA一番最後に流れるクールダウン曲は「HAPPY XMAS(WAR …
こんにちはお元気ですか? 私は年末年始にゆっくり本を読みたいな～ということで、たくさん本を買いました。全部を読み終わるのは相当先になると思いますが、読み終えて…
【ZUMBA音楽】楽しくピースしたくなるチャチャチャ「Boogie Boogie」
こんにちはお元気ですか? 当ZUMBA GOLDクラスで使っている音楽の紹介コーナーです 今回は Grupo Bipの「Boogie Boogie」当クラスの…
【ZUMBA音楽】ゆったりリズミカルなサンバ「Dança Da Maozinha」
こんにちはお元気ですか? 当ZUMBA GOLDクラスで使っている音楽の紹介コーナーです 今回はゆったりリズミカルなサンバ「Dança Da Mãozinha…
こんにちはお元気ですか? ZUMBAクラスBailandoは、約30分のレッスンが連続して4コマあります。 【時間割】(1)アロマストレッチ 9:30 - 9…
第639回ZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA」ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 今日はモリノスタジオで「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」の日でした。みなさんご参加ありがとうございました。 クリスマスZUMBA…
【音楽】クリスマスZUMBAの楽曲紹介「Jingle Bell Rock 」
こんにちはお元気ですか? クリスマスZUMBAクラスで登場予定の曲を紹介しまーーす。 「Jingle Bell Rock 」この動画と私のクラスの振付は違いま…
12/13(水)「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」参加受付中
こんにちはお元気ですか? 12/13(水)「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」参加受付中です。 最近寒くなってきましたね～いよいよそろそろ本格的な冬に突入し…
こんにちはお元気ですか? 私はフラメンコを観てきましたロシオ・モリーナ来日公演 劇場ではなく「地中海料理＆ワイン Showレストラン ガルロチ」というお店の…
こんにちはお元気ですか? わたしはクリスマスZUMBAの準備をしている真っ最中ですが、選曲リストがやっと完成しました 12月に入ってから全レッスンで「クリスマ…
こんにちはお元気ですか? 今日は雑談をのんびり書きますね (その1)ZUMBAクラスBailandoの新しいチラシ完成 モリノスタジオ入口ポストにあります。Q…
こんにちはお元気ですか? 今日のZUMBA GOLDクラスで参加メンバーさんから「先生が着ているみたいなZUMBAウェアが自分も欲しくなってきました」「どこで…
第638回ZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」開催報告
こんにちはお元気ですか? 水曜日はモリノスタジオで「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」の日 今回もみなさんと体も心もポカポカ熱くなる楽しいズンバタイムを過ご…
業務連絡 明日12/6モリノスタジオZUMBAクラスBailandoのご予約受付は本日夜21時までです。まだ残席あります。寒さ吹き飛ばす勢いで熱くポカポカにな…
12/6(水)「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」参加受付中
こんにちはお元気ですか? 12/6(水)「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」現在ご参加受付中です 全身を気持ちよく動かして、全身を気持ちよく整える楽しいクラ…
こんにちはお元気ですか? ZUMBAクラスBailandoでは通い放題パスポートを販売し好評いただいています。 パスポートは月二回ペースで三ヵ月連続で参加でき…
【ZUMBA音楽】みんな大好きJ Balvinの新曲「DIENTES」
こんにちはお元気ですか? ZUMBA音楽の紹介コーナーです。 今回ご紹介するのは、みんな大好きJ. バルヴィンがアッシャーのヒット曲「Yeah!」をサンプリン…
12月のZUMBAクラスBailandoは全クラスがクリスマスZUMBAですよーー
みなさんお元気ですか? いよいよ12月ですね。 ZUMBAクラスBailandoの12月は全クラスがクリスマスZUMBA毎回がお祭りです。 ぜひ思いっきり心…
「ブログリーダー」を活用して、bailandoさんをフォローしませんか？
こんにちは、みなさんお元気ですか? 6/18(水)「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」吉祥寺三鷹モリノスタジオ現在参加受付中です 【吉祥寺三…
こんにちはお元気ですか? 少し前にX(旧Twitter)でこの話題が盛り上がりました。 これは自分がババアだからそう思うんだろうなっていうの重々承知なんだけど…
こんにちはお元気ですか? ZUMBA(ZUMBA GOLD)は楽しいですよね。 私の担当しているクラスのメンバーさんも、「隔週じゃ物足りないなぁ」「週一でも物…
こんにちはお元気ですか? 私はこないだ劇団四季「バックトゥザフューチャー」に行ってきました。劇団四季の他のミュージカル(ライオンキング等)と、バックトゥザフュ…
こんにちはお元気ですか? 私はこないだ劇団四季「バックトゥザフューチャー」に行ってきました。劇団四季の他のミュージカル(ライオンキング等)と、バックトゥザフュ…
こんにちはお元気ですか? 水曜日モリノスタジオ「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」 みなさんご参加ありがとうございました。 雨の日ならではの…
こんにちはお元気ですか? 素晴らしい記事を読んだのでみなさんにご紹介します ルッキズムと戦う女性たち──韓国ボディポシティブ運動を追え！「自分のありのままの姿…
こんにちはお元気ですか? 日曜日は、月に一度の吉祥寺シアターZUMBA GOLDでしたご参加のみなさんありがとうございました。まずはストレッチクラスからスター…
こんにちは、みなさんお元気ですか? 6/11(水)「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」吉祥寺三鷹モリノスタジオ現在参加受付中です 【吉祥寺三…
こんにちはお元気ですか? 最近ずーーっとお米が高いですよね。 そんなこんなで、私はお米以外の主食(麺類)も頻繁に食べるようになりました。 でも麺類は茹でる時間…
こんにちはお元気ですか? 現在数量限定で発売中の「吉祥寺シアター通い放題パスポート」のステキなお知らせです なんと 11月と12月の吉祥寺シアター開催決定。パ…
こんにちはお元気ですか? ZUMBAの創始者であるベト・ペレスさんが「健康的な50代のロールモデル」として特集された動画のご紹介です。 全部英語で日本語字幕な…
こんにちはお元気ですか? 6/8(日)吉祥寺シアターZUMBA GOLD参加受付中です。 陽気なラテン音楽に合わせて楽しく身体を動かすクラスです。年齢性別関係…
業務連絡 今週はモリノスタジオお休みです。間違えてスタジオに行かないようお気を付けくださいね。 ここから本文 こんにちはお元気ですか? 7月8月のZUMBAク…
業務連絡 今週はモリノスタジオお休みです。間違えてスタジオに行かないようお気を付けください。 ここから本文 こんにちはお元気ですか? ZUMBA GOLDクラ…
業務連絡 今週はモリノスタジオお休みです。間違えてスタジオに行かないようお気を付けください。 ここから本文 こんにちはお元気ですか? いよいよ六月。もうじき梅…
こんにちはお元気ですか? 突然ですが、100円ショップ楽しいですよね 必要な買い物だけサクッと買うのも便利だし、店内をぶらぶらして「あっ、これいいかも!!」を…
こんにちはお元気ですか? 当クラス「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」では約一時間のストレッチと約一時間のZUMBA GOLD(やさしいズン…
こんにちはお元気ですか? 水曜日モリノスタジオ「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」 みなさんご参加ありがとうございました 今回アロマストレッ…
こんにちはお元気ですか? 先日よみうりカルチャー荻窪のレッスン開始前。 みなさんが来るのを待ちながらスタジオ内の掲示をぼーっと読んでいました自分もZUMBAク…
「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」 6/19(水)吉祥寺三鷹モリノスタジオ。現在残席若干数です。 ぜひ遊びにきてくださいね～ ※満席になり…
こんにちはお元気ですか? 来週から私の担当する全クラスで開催する「梅雨ズンバ」 梅雨にまつわるZUMBA音楽がたくさん流れるクラスです。梅雨や六月にちなんだ色…
こんにちはお元気ですか? 今回はZUMBA音楽の紹介コーナーです Wisin, Don Omar, Jowell & Randy 「Puro Guayeteo…
こんにちはお元気ですか? 今回はZUMBAに関する雑談ですよかったらのんびりお付き合いくださいね～ 雑談その(1)私は二年分の日記が一冊になった"二年日記"を…
こんにちはお元気ですか? X(旧Twitter)で今話題のテーマ「カジュアルおばさん」 カジュアルおばさんにならない為の正解はこちら(右の画像)だそうです。 …
こんにちはお元気ですか? ZUMBAクラスBailandoはレンタルスタジオを借りて開催しているのですが、カルチャースクールのクラスと比べて大きく違うのは 他…
ZUMBAクラスBailandoはお子さん同伴大歓迎のクラスです ※でも現在はコロナ禍の影響もあり、お子さんがいつも沢山遊びにきてるよ～状態ではなく、たまーー…
ZUMBA GOLD(やさしいズンバ)は動きが簡単で強度も軽いので、ひさびさに運動する方の運動不足解消にもおすすめ ケガ病気のリハビリの一環として参加するのも…
こんにちはお元気ですか? 最近行ってきた素晴らしい美術展を紹介します。ルーマニア出身の彫刻家、コンスタンティン・ブランクーシ 人間や鳥の身体の美しさを抽象的に…
こんにちはお元気ですか? 私はX(旧Twitter)で見かけた印象深いつぶやきや動画をコレクションしているのですが、また素敵なつぶやきが貯まってきたのでみなさ…
こんにちはお元気ですか? 水曜日は「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」 in モリノスタジオ みなさんご参加ありがとうございました。 新緑が…
こんにちはお元気ですか? 私が担当しているZUMBAクラスは全て、やさしいズンバ(ZUMBA GOLD)のクラスです。 ちなみにZUMBA GOLDとは ZU…
おはようございます 本日6/5(水)モリノスタジオ「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」は満席になりましたので当日参加受付は行いません。 次…
こんにちはお元気ですか? いよいよ6月。まもなく梅雨入りですね ということで梅雨ズンバのお知らせです。梅雨ズンバとは梅雨にちなんだ曲が沢山登場する恒例企画で、…
「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」 6/5(水)吉祥寺三鷹モリノスタジオ。現在残席があります。ぜひ遊びにきてくださいね～アロマストレッチや…
こんにちはお元気ですか? 私は先日「テルマエ展」に行ってきました。テルマエ(大規模な公共浴場)とは何か? 公式サイトの引用こちら テルマエは単なる体を洗う場所…
こんにちはお元気ですか? ZUMBA GOLDクラスの【持ち物】として「汗拭きタオル」と書いていますが、実のところ私は手ぬぐいを愛用しています 吸水率の高さで…
こんにちはお元気ですか? 今回はZUMBAな写真日記です day1最近の発見。アップリンク吉祥寺とモリノスタジオは壁色がおそろ アップリンク吉祥寺モリノスタジ…
こんにちはお元気ですか? 私はX(旧Twitter)で見かけた印象深いつぶやきをコレクションしているのですが、素敵なつぶやきが貯まってきたのでみなさんにご紹介…
こんにちはお元気ですか? 水曜日は吉祥寺三鷹モリノスタジオで「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」の日 みなさんご参加ありがとうございました …
