70分ジョグで足作り。

最近のラン活。 仕事が終わり家に帰る。 ↓ ランニングしようと着替える。 ↓ 寝室から次男の鳴き声が聞こえる。 ↓ 気まずくて走りにいけない・・・・。 こんなんで思ったように走れない。どうしよう・・・・。 次男が生まれてからずっと考えていたんですが、 家に帰る前に走るしかない という結論になりました。 家に帰る前に走る、つまり帰宅ラン。。 という事は尾根幹をカマスことになります。。。。。 ここで、尾根幹について。尾根幹とは、 多摩ニュータウンの南縁を東西に横断する形で東京都調布市の多摩川原橋から、東京都町田市小山町の町田街道までを結んでいる道路の通称で、ヒロシキクチさん、萌え太郎さんがこよなく…

リベンジ5km走！！

2.5kmで5km走をギブアップして中1日の水曜日。ギブアップした月曜日、翌日にリベンジすると心に誓った。ところがどっこい、翌日は仕事がトラブってしまい、走る気になれず。 ノー残の水曜日。 キンコンダッシュを決めて、さあ、5km走リベンジだ！ コースは、1周750mのいつものコース。 かなりアップダウンがあるが家の周りに、夜走れる平地がないので仕方ない。アップダウン図↓ 2kmのアップジョグを終えてスタート地点へ。がしかし、ギブアップした月曜の苦痛を思い出し、なかなか、スタートに踏み切れない・・・。 「どんなペースでもいい。とにかく完走。」萎える気持ちを奮い立たせ、いざスタート。 結果↓ ラッ…

5kmペース走 失敗。。。

夏休み明け走り出して早2日。 世間では楽しそうなウタゲが行われてたようですが、僕は誘われませんでした。。(涙目ウタゲ↓ (トマスさんに嫌われてるんじゃないか説) そんな訳でポイント練習を行う事に。メニューは5Kのペース走。ペースは、あわよくば、3:40/km！今年の4月はこのペースで12km走れてたし、5kmぐらいだったら復帰あけでもいけるだろう。 そんな風に思ってました。 仕事終わりが遅くなってしまい、22：00に帰宅。 2kmアップして、WSを3本してスタート。 結果↓ 2.5kmでやめちゃいました。。。。 ラップ↓ 尻下がり。。。。 アップジョグ、疲労も抜け切っていい感じだったんですよ。…

50分Jog はじめました。

ガッツリ休んだ8月。 全力さんとカナ先生が月間総経距離200km行きそうという噂を聞き、戦々恐々としています。 育児に追われる日々ですが、つくばまであと3か月。 「明日は絶対走る！！」と思ってはいるんです。 でもね、いざ朝起きてみると、眠い・・・・ そして寝る。 完全に怠け癖がついてしまっています。 極度のインフレが進む、はてぶろマラソン界。 こんな調子だとあっという間に立ち位置的に ヤムチャ・・・。 そして、 「あれ、ちみさん、つくばのタイムいくつでしたっけ？（笑」 っと。。。 これは非常にまずい。。 そんなわけで、重い腰を上げて走り出すことに。まずはJog。 結果↓ 超きつかったですね。。…

夏休み。

ハテブロ駅伝が終わり8月になると、 産後のケアで実家に帰っていた妻ちゃんと息子くん2人（4歳、0歳）が帰宅。 朝、長男の登園準備 昼、仕事、帰宅後、長男の世話 夜、3時間に1回、30分ほど泣き続ける次男と格闘。 「ゆりかごの歌をカナリヤが歌うよ。。。」歌いすぎて喉が痛い。そして、第二子全然寝ない。。我が家はみんな寝不足。ハードな夏休みです。— ちみのすけ (@chiminosuke_) 2019年8月13日 「つらい、そして眠い。」 走ろうと思えば、妻ちゃんと息子くん2人が寝ている隙に走れたと思いますが、疲れ切って全然走る気力がわきませんでした。 もう年齢も40近いですからね。。。。 そんな状…

【その2】 チームのタイムを1秒でも早くする為に～はてブロ駅伝2019～

すっかり間が空いてしまいました。 仕事が火をふきまして、ここ1週間、起きている妻ちゃんと息子くん達に会えてない。。。常に眠いんですが。。ワークライフバランスってなんですか？？ ＝＝＝さて、続き。2走目黄色い声援を浴び損ねた1走目。 その後は応援はそっちのけで何が悪かったのかをひたすら考える時間。 で、出た結論。 これから自分が走る ↓ 自分の事でいっぱいいっぱい。 ↓ 人の応援なんかしてらんない。 そりゃ走る前は緊張して応援なんかしてらんないですよね。↓妄想 ここで、僕の次の走順を確認するとアンカー。 アンカーに女性は0。つまり、みんな走り終わってるってことです。 「どう黄色い声援をあびるか？…