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昭和56年式ヒルクライマー。乗鞍（年代別）4位までの記録とそれから…
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2016/08/27
2019年12月
2019/12/30 取上峠など
2019/12/29 冬を感じる
2019/12/28 朝練ローラー 流し
2019/12/27 朝練ローラー L4 20分
2019/12/26 朝練ローラー L4 20分
2019/12/25 朝練ローラー L4 20分
2019/12/24 朝練ローラー SST
2019/12/22 朝練ローラー SST×2
2019/12/21 朝練ロ SST L4
2019/12/20 朝練ローラー 流し
2019/12/19 朝練ロ SST L4
2019/12/18 朝練ローラー L4 20分
2019/12/17 朝練ロ SST L4
2019/12/15 取上峠 蝦夷岳
2019/12/14 朝練ローラー SST×3
2019/12/13 朝練ローラー 流し
2019/12/12 朝練ローラー L4 20分
2019/12/11 朝練ローラー L4 20分
2019/12/10 朝練ロ SST L4
2019/12/9 朝練ロ SST×2
2019健康診断結果③
2019/12/7 朝練ロ 20分走×3
2019/12/6 朝練ローラー 流し
2019/12/5 朝ロ SST→20分 L4→10分
2019/12/4 朝練ローラー SST×1
2019/12/3 朝練ローラー SST×2
2019/12/2 朝練ローラー 流し
2019/12/1 現実
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