もうじき終わる仕事。昨晩は泊まりで雨の中の当直。朝になってすっかりあがったようだ。新庁舎は季節のいいこともあって快適そのもの😅今日はこの後、定期便で自分の通院…
ダイエットに関わること。無理なく痩せること。食事の取り方 心の健康に関わることを紹介ー
ダイエットを始めて1ヶ月ぐらい経ってます。 健康を害してダイエットの必要に迫られて始めてます。 無理なく健康に痩せることがモットーです。 情報を集めるうちにたくさんの人と知り合えてまた自分でも情報発信したいと思うようになりました。 参加の皆様、よろしくお願いします。
何とか今日やるべきところをやっつける。前回やった時から、まだ2週間ぐらいしか経っていない...
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毎日必ず除雪作業があるね。気温がちょっと高いから。–8℃ほど。普通の人なら、かなり寒...
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とりあえず、すぐ終わるところから、セッピ落とし。西風に乗って思いっきり吹雪いてたから。...
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今朝は今期最低気温。それでも昨日の名残りでしっかり除雪。この何日か目いっぱい使った機械...
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つい何日か前に、玄関が埋まるほどの積雪を経験したが、今日はそれを軽く上回ったかも。朝、公...
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クルマの運転をする上で安全を考えると情報は大事。今シーズンからこのアプリを使って無料配信...
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お昼ご飯。珍しく天ぷら定食。ボリューム満点揚げたての天ぷらなんて普段食べないから。...
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普段、喫茶店に入る事は全くと言っていいほどないので、こちらの店も初めて入る。ちょうど駅前...
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物置きの屋根の雪下ろし。無事終了。一汗かいてスッキリ。これで今シーズンは無事乗り切れ...
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昨日は定期便の通院だった。正月を過ごした割には、いつもの気になる数字は若干改善していたら...
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久しぶりに機械を使っても本気で除雪。ここに住んで長いけど、これだけひどかったのは数えるほ...
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この家に住んで30年は経ったと思うけど、これだけの積雪はあまり経験がない。玄関の戸が上手...
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病院付き添いのボランティア。コロナワクチン接種だったので、時間はかなり短かったような気が...
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本気モードの冬。気温は–13℃日中もほぼ同じ気温。冷凍庫より寒いかも。その上でさら...
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最近は、めったに来ることもなくなったが、以前はこちらの店をよく利用していた。久しぶりにや...
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残念なことだが、私のところにも詐欺メールがたまに届く。本物と見違うようなそっくりなフォー...
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我が家では暖房用の燃料はこちらの490Lタンク。これが生命線になる。今期はお値段がかな...
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今シーズンの初もの。ニシンの塩焼き。スーパーの安売りだったもので。お腹の中はなんと数...
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朝起きたら雪。昨晩寝るときに、朝は除雪があると思ったが、その通りに。およそ20cmほど...
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これから市民後見人の研修会。最初に参加したのは15年ぐらい前になる。様々なボランティア...
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–13℃の朝。少な目だが、昨日からの積雪で市の除雪が入ってくれた。そのあとから我が家も...
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朝起きてみたら、細かな雪が降り続いていたらしい。判断の難しいところだが、市の除雪は入って...
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今日はこれから仕事。少し早いので、役所の隣りサツドラで時間調整。今日一日は寒かった。...
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よく冷えた朝。どうやら大寒を前にして最強の寒波がやってきているらしい。それほど多くはな...
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仕事から帰って真っ先にするのはストーブ点火。燃料代節約で消火したままだと、このぐらいの温...
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朝は除雪の心づもりだったが、全く出番なし。仕事場の除雪機もキレイさっぱり。新庁舎の工事...
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これから仕事。長い夜は今から。さて、久しく降ってなかった雪が、ここへきてチラホラ。ど...
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東風が冷たい。予報では、午後から若干雪が降るらしい。今日の夜は泊まりの仕事があるので、...
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朝の巡回時。思ったほどには凍れなかったかも。風はないが、粉雪がチラチラ。たぶん明け方...
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朝の巡回時。思ったほどには凍れなかったかも。風はないが、粉雪がチラチラ。たぶん明け方...
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これから仕事。今日は休みの日なので、外回りを真っ先に。休みのわりには、職員さん多い。...
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今日はどんど焼きの日。毎年欠かさないでお世話になる行事。行事は午後からだけど、私は今晩...
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この間、除雪機のプラグを変えたときに、レンチが短くて、ずいぶん苦労した。いつも面倒を見て...
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雪の降らない穏やかな朝。日中の最高気温はプラスにもなるらしい。ただし、この後は天気は下...
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今日は鏡開きの日。我が家でも、お正月の鏡餅その他は全て下げることに。時間が経つのは早い...
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病院付き添いのボランティア。さて、利用者さん待ち。休み明けでかなり混んでる。夕方まで...
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今日は午前中、病院付き添いのボランティア。朝一でいつもように除雪。私の7つ道具は玄関に...
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ここへきて、天気は下り坂らしい。最低気温の–20℃は昨日までの話。どうやら明日にかけて...
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天気の良さに誘われて、南側のベランダなどの雪下ろし。しかし、風は冷たくてひたすら寒い私...
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重い腰を上げてやっと雪庇落としの作業を。ちなみに、作業している段階で、気温はマイナス15...
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朝焼けがキレイ。どうやら天気は下り坂。今日はこれから昼間の仕事があるのでもうすぐ出かけ...
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点火プラグをを新品に交換。なるほど、友達に教えてもらった通り。我が家の除雪機は、多少エ...
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今日のノルマは何とかやっつけ切れたような気がする。物置の上と車庫の上の雪だけど、およそ1...
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よく天の底が抜けるって表現があるけど、今がピッタリくる。年明けから、全く手加減なしで降る...
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夜勤明けの後、我が家の除雪。年が明けてから降る雪にはこう言っちゃなんだけど、悪意を感じる...
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泊まりの仕事明け。これが最後の巡回で国旗と市旗も掲揚。元旦に新品にしたとのことで真新し...
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茶の間から見える庭の様子が凄いことになっているので。夜勤明けで、まだ体が仕事モードなうち...
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泊まりの仕事で外回りの巡回。目の前の足跡はどうやらキツネ。この辺が散歩コースなのは昔か...
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年が明けた最初の二日間は除雪三昧。北海道では普通のことだと思いつつ、どうしても局地的に降...
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もうじき終わる仕事。昨晩は泊まりで雨の中の当直。朝になってすっかりあがったようだ。新庁舎は季節のいいこともあって快適そのもの😅今日はこの後、定期便で自分の通院…
旭川まで用事を足しに行ったついでに撮影。石狩川に架かる吊り橋。工事関係者の車が出入りしているのと、若干の観光客。側は雪解け水のせいか、やや水かさが多いかも。気…
仕事明けの後、午前中のボランティアは延期になったので、午後からの介護相談員のボランティアの帰り。私の家は、クラーク国際記念高校のすぐそば。通り掛かるとこぶしの…
泊まりの仕事中。屋上の隅々まで確認したくて外周を一巡。なるほど旧庁舎よりは広いかも。ただ、いろんな設備があって狭く感じる。さて週の始まりで職員さんも多数仕事中…
もうすぐ泊まりの仕事も終了。冬季間は積雪で見られなかった屋上の様子もしっかり点検できる。旧庁舎とはまるで雰囲気が違う。構築物がいっぱいあるので簡単には通行不可…
久しぶりに泊まりの仕事。最初の外回りだが、日が長くなった。この時間でこれだけ明るい。ただ、寒いね。雪が降るほどではないが、しっかり防寒してないとツラい。役所は…
父の命日が近いので、お墓の点検に。どうやら雪はすっかり溶けていた。道具一式を持って命日の前に1度掃除に来る必要が。まだ遠くの山には雪がしっかり残っていて、近所…
天気が良いのでやれるところから後片付け。これは20年以上前に植えたヒバだけど油断をすると大木に。これ以上大きくなるのは勘弁してほしいので、大幅に伐採。ついでに…
我が家で1番早い植物がこの子たち。クロッカス、そして横のふきのとう。それでもすべての雪が溶けたわけではない。昨年からの残さを早急に片付ける必要が。いっぺんには…
社会福祉協議会で勉強会があったので参加したついで。ここはかつて市役所が立っていた場所。きれいさっぱり撤去されて、今は整地のための工事が進行中。今年の夏までには…
やっと春になる実感が湧いてきた。気温も今現在でプラスの4℃。これで日中が2桁まで上がってくれれば言うことないか今日は多分今が最高気温。1度溶け始めた雪は一気に…
街まで用足しに行ったついでに撮影。そろそろ田んぼの雪が消えてもいい頃だけど、さすがに今年は春が遅い。ニュースでは、桜開花のあちこちの様子が伝わるが、この辺はあ…
これから映画を観ます。実は、私は映画を楽しむことだけとはとらえてない。この映画は 楽しむためだけを考えれば、明らかに枠外。字幕で吹き替えはなしでしかも3時間を…
どうやら、屋根の雪もそろそろなくなりそうな雰囲気。気温もそれなりに暖かい。冬の装備を可能な限り夏仕様に変えてしまう。とりあえず除雪機を車庫の後ろにセット。後は…
簡単に春になることを許してはくれないみたい。朝方は周りが真っ白になるほどの猛吹雪。最近の季節はよくわからないことが多いね。それでも日差しがあれば、道路の雪だけ…
今年の春は遅い。予報通り雪がチラつく。いつまでたっても春モードに気持ちが切り替わらない。それでも我が家の裏庭は、スズメたちの宴会場。彼らは日の出と共に行動開始…
泊まりの仕事。日が長くなった。さて、新庁舎の屋上は構築物がいっぱいあって完全に雪がなくならないと歩くことは不可。今日は残って仕事をする職員さんが多いね。年度末…
市役所主催の講習会に参加。昔からチャンスがあれば可能な限りこの手の行事には参加。いろんなボランティアをさせていただくが、私の活動の原点かも。ニーズがあれば気持…
ここへ来て、春は足踏みしている印象。最低気温がまだー10℃位まで下がる。もうそろそろ0℃前後まで上がってほしいのに。はっきり言って雪解けが遅いと思う。できれば…
久しぶりに研修会。この会場は市内ではかなり大きい。初めて入ったのは15年ほど前、会社が倒産した時に合同の職安の説明会に参加して以来。あれからは別な要件で複数回…
寒い朝。雨が降り始めてる。昨晩はキレイな月がでてたが、今日は一日雨模様。最高気温も10℃ほどでは暖房ははずせない。お隣りさんの外壁工事も順調。チラッと聞いたら…
病院付き添いのボランティア。時間が決められて予約制なので、それなりに気を使う。外は寒い。日中の最高気温も一桁台。私立病院のリハビリルームは広々して過ごしやすい…
冷たい雨が降る。すっかり忘れてた冬じまい。2階のベランダを夏用にセット。この広さでは布団干しぐらいしかできないが、晴れた日はそれなりの景色。さすがに雪はあらか…
肌寒い。それでも春は間違いなくやってくる。この辺では庭のクロッカスのあとはツツジが咲く。近所の公園の桜はつぼみがほんのり赤い。いい季節はすぐそこまで。
夜勤明け。すでに日は登っていて、明るい。どうやら黄砂がかなり飛んでる。世界がぼんやりしてるかも。風が強いので寒く感じる。さて私の仕事もあと少し。
久しぶりに泊まりの仕事。日が長くなった。この時間だと日没前になる。屋上から下を見るとまだ雪が残る。でも、うまくいけば連休ごろにはなくなる気がする。新庁舎は完成…
病院付き添いのボランティア。今日の方はリハビリのみなので、いつもとは違うアングル。ここはあまりきたことない病院2階のリハビリルーム。広々として過ごしやすい。予…
病院付き添いのボランティア中。レントゲン撮影の後、診察。外は穏やかない天気で過ごしやすい。 順調にいけば午前中に終わる予定。
寒の戻りというヤツで。天気予報がよく当たる。今日は午前中、病院付き添いのボランティアがある。9時過ぎたら出かけるつもり。ちなみに路面は凍結してるわけではないの…
冷たい雨の朝。ここへきてわずかだが、寒の戻り。気温は現在かろうじてプラス。雪の予報も出ているが、この時期、積雪になる事はありえないので、特に心配する必要もなし…
雪が残るのは遠くの山だけ。秋まき小麦の緑も爽やか。ただし、風はまだ冷たい。近くで元気なのはひたすらスズメたち。彼らは今巣作りの真っ最中。もう少し庭が乾いてきた…
春になると1回は来なければいけないものと決めている。まだ、向こうの駅舎の方までは行けないようだ。とにかく風が強くて、黄砂が飛んでいるから、世界はぼんやり。こち…
久しぶりに介護相談員のボランティア。午前中で何とか無事に終了。3年ぶりぐらいで施設訪問を許可してもらったので、かなり有意義な活動ができたと思う。久しぶりに直接…
完全に雪が溶けきったわけでは無いけど、天気の良さに誘われて庭仕事。こぼれ種で巨木になってしまったナナカマドを大幅にカット。完全に根本から切り倒さなければ撤去に…
どうやら春が目に見えてやってくる。朝はまだ寒いので暖房は必要だが。さて、片付ける仕事も待ったなし。
映画の帰りはいつもの流れで、いつものそば。今日はちょうど昼頃だったので、びっくりするほど混んでた。人気店だからね、当然と言えば当然。セットメニューを頼んでいる…
病院付き添いのボランティア中。本当は内科受診のはずだったが、本人の希望もあって眼科を急遽受診したいとのこと。ところがこちらは驚くほど混んでる。流れとしては午前…
気温氷点下の朝。晴れているがかなり寒いね。日中は暖かくなるので、朝晩だけ要注意ってところか。さて、私のところにも、電話番号を頼りに詐欺メールがやってくる。はっ…
沈む夕日と東に見える月。今日は暖かかった。雪解けもずいぶん進んだ。とは言っても我が家の前とか南側の日陰にはしっかり残る。それでもさすが4月。朝晩さえ配慮すれば…
いよいよ春到来って感じ。日差しが強いね。外に出るときは帽子が欲しい。庭には物干しなど春仕様に変更。ぼちぼち準備をすることに。