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ダイエットニュース https://ameblo.jp/kuwabara2222/

ダイエットに関わること。無理なく痩せること。食事の取り方 心の健康に関わることを紹介ー

ダイエットを始めて1ヶ月ぐらい経ってます。 健康を害してダイエットの必要に迫られて始めてます。 無理なく健康に痩せることがモットーです。 情報を集めるうちにたくさんの人と知り合えてまた自分でも情報発信したいと思うようになりました。 参加の皆様、よろしくお願いします。

kuwabara2222
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住所
深川市
出身
小平町
ブログ村参加

2016/08/04

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  • 草刈り

    今年2回目の草刈り。何年か前から我が家の草刈りは刈払い機。気温が高いので外作業も半袖。草だけはひたすら元気よくよく伸びる。春先は仕事を始め、いろいろ忙しいこと…

  • 床屋

    この間床屋さんに行ったついでに撮影。朝早く行ったつもりにもかかわらず、最近はよく混んでいる。店の理容師さんと話したが、個人営業の床屋さんがどうやら減ってきてい…

  • 神居古潭

    旭川まで用事を出しに行ったついでに撮影。どうやら神居古潭も桜は終了した模様。新緑の季節が到来。これから少しずつ緑が濃くなっていく。私以外にも数名の観光客。どう…

  • 洗濯日和

    仕事が終わって一安心。絶好の洗濯日和。とりあえず商売道具のシーツその他を洗濯してさらに作業服も。我が家の庭は今は花が真っ盛り。1年のうちで1番心弾む時期かも。…

  • 泊まり仕事

    泊まりの仕事中。平日の泊まり業務はそれなりに気を使う。時間の制約があるので、タイムスケジュールを機にしながらになる。それでも日にちが変わる頃には職員さんは全員…

  • 山菜採り

    毎年恒例の山菜採り。今年はちょっと遅めだったせいか、山歩きは大変。途中1回こけてしまってメガネを紛失。スマホとお守りだけは何とか頑張って回収できて、そこだけは…

  • 田植え

    いよいよ始まった田植え。終わったのはまだ全体の2〜3割ってところ。それにしても、風が強くて寒く感じる。私の住む街は周り全部が田んぼなので、この時期は一面に石狩…

  • 泊まり連チャン

    泊まりの仕事。実は今晩と明日は連チャンで泊まり。それでも、いい季節になった。日は高いし、暖かい。庁舎内はまだ冷房の季節ではないので、温度管理がデリケート。私は…

  • 通院定期便

    定期便の通院だが、どうやら数字的には変わり映えしていないらしい。2日ほど前に造影剤検査で日赤に行ってきたばかり。酒を飲む習慣はないが、甘いものは大好き。どうし…

  • 草刈り

    我が家の草刈りは、刈り払い機頼み。何年か前に友達に世話してもらった中古の機械。今年も大活躍する季節になった。若い頃はどうってことなかった仕事だが、さすがにこの…

  • 検査

    年に一度の造影剤を使った検査。ここにお世話になって9年が過ぎた。後から色々教えていただいたが、急死に一生だったらしい。しかし、当の本人はいたって呑気なもの。自…

  • 最高気温

    雪溶けの後、初めて最高気温が20度を超えたと思う。家の中は暖房は必要ないが、外よりは涼しいかも。外作業をしている方がはるかに汗をかく。さすがに季節を感じる。

  • 春作業

    おそらく1週間もしないうちに田植えが始まるんだろうと思う。風が強くて曇りがちだが、明らかに空気は春のもの。決して気温が高いわけではないが、この湿りけは冬とは明…

  • トトロ峠

    近くまで来る予定があったので、立ち寄ってみることに。一体、何年ぶり位になるだろうか、深川市内の名所トトロ峠。気温は決して高くはない。時折雨もパラつくあいにくの…

  • ボランティア

    久しぶりに病院付き添いのボランティア。利用者さん待ち。いい季節になって外でも快適に過ごせる。私の性分として早めの準備を心掛けてる。今日は午前中いっぱいはかかる…

  • 春爛漫

    我が家の庭もいよいよ花の季節が到来。水仙がちょうど見頃で満開。芝桜もちらほら咲き始めている。これらの芝桜は全てこぼれ種で増えた。我が家は築30年でこの庭は自前…

  • 当直

    連休中の泊まりの仕事。風が強いけど日差しは暖かい。季節は春爛漫。日も長くなりつつあるので、そろそろ暖房も必要なくなるかも。さすがに庁舎内は我々当直だけで職員は…

  • 季節の移り変わり

    この辺では桜が満開になる頃、田んぼの作業が始まる。どうやら起こす作業が真っ最中。この後水を引き入れて代掻きをする。少し馴染ませた後、田植えになる。毎年やってい…

  • 最新作映画

    久しぶりにこれから映画を。ポイントもしっかり溜まっていたので、通常2300円のところが1000円でオッケー。すっかり春らしくて、外はかなり暖かい。たまに来る店…

  • 開花

    5月の声を聞いてから一気に春らしくなった。それでも桜の開花は例年よりは若干遅いかも。しかし蕾が開き始める様子を見ると、やっと春を実感できる。これで春に立ったま…

  • ブログアップ

    昨日の夜は泊まりの仕事。久しぶりだと忘れてしまうことも多いので、マニュアルを一つ一つ反芻しながら作業を行う。毎朝、朝ドラを見てブログにアップするのが日課だった…

  • 墓参り

    雪解けが終わったので今期初の墓参り。我が家の墓には両親が眠っている。日差しはたっぷりだが、まだ主な農作業はこれからなで、かなり寒く感じる。やがては自分もこの墓…

  • 春の訪れ

    街まで用事を足しに行ったついでに撮影。今日は風が強くてかなり寒く。この辺の桜はあともう少しと言うところ。咲いているのはツツジ。外の服装は冬仕様のままで、室内は…

  • 暖かい

    予報ながら、20℃予報。ついこの間までは除雪の心配。さて、季節の移り変わりについてけない感がありあり。我ながらこんな歳になるまで長生きできたことが不思議でなら…

  • 病院付き添い

    昨日の病院付き添いの時の様子。皮膚科受診の利用者さんだったけど、ここ何ヶ月か継続してお手伝いを。無事完治したようなので一安心。ただ他にも治療を必要とする部分が…

  • 介護相談員

    いくつかのボランティアをさせていただいているが、1番楽しくて話が弾むのがこちらのもの。介護相談員と言って利用者さんやスタッフさんからの話を聞きに行く。私はどこ…

  • 泊まりの仕事

    久しぶりに泊まりの仕事。昨晩の最初の巡回。さすがに気温はプラスだが風が冷たく寒く感じる。屋上の雪もきれいさっぱりなくなった。あとは周辺の残った雪がなくなれば、…

  • 春到来

    残雪があったとしても春は間違いなくやってくる。あれだけ大量にあった積雪も今は周りを探さなければ目にする事は無い。我が家で1番早い花がクロッカス彼らは律儀に季節…

  • 大國神社

    あいにくの雨。最近お世話になっているこちらの神社さんに挨拶がてら、お参りをさせていただく。多分5年位前からいろいろ法要のお手配など協力していただいた。今年も宮…

  • 春の田んぼ

    ここはちょうど街外れにあたる。用事足しに行ってきた帰りに撮影。どうやら田んぼの畔の雪もすっかり溶けたような。後は今わずかに残った分が完全に溶けてしまって、田ん…

  • 夜勤明け

    やっと春らしくなってきた。それでもまだすべての雪が溶けきったわけではない。雀たちもいよいよ本格始動。昨晩は緊急で泊まりの仕事をこなしてきた。私の仕事はあらかじ…

  • 夕暮れ

    久しぶりに泊まりの仕事。ちょうど夕暮れ時。なかなかオツな景色。よく晴れて穏やか。暖かい。外を歩いてもジャンバーは要らないかも。さて、人事異動後の役所は大きく民…

  • 進む雪解け

    うまい具合に雪解けも順調に進んでいる。屋根の上の大量の積雪も綺麗さっぱり。ただし、家の周りはまだご覧の通りで大量の雪がそのまま残っている。しかし、今月中にはき…

  • 通院

    この間の通院の時の様子。この年だから、体中はどっかこっかかしがってる。毎月の定期便とは言え、ほんのわずかだが、血液検査の数値が改善してた。食べたいものを我慢す…

  • バードウォッチング

    我が家では毎日のようにバードウォッチングができる。ただほとんどはスズメでたまにカラスぐらいだが。他の珍しい鳥は簡単にはお目にかかれないけど。どうやら冬将軍は撤…

  • iOSアップデート

    iOSのアップデートが来たので、早速やってみたところなかなか優れた機能が。実行して作ったのがこちら。私のプロフィールも、いい年になってきたので、最近の写真では…

  • 時期はずれの除雪

    この土地に住み始めて半世紀ほどが経つが、今日の日付で除雪が入ったのは初めてかも。放っておけば溶けてしまうと知ってはいるが、どうしても冬真っ盛りのときの気持ちが…

  • 火葬場

    今年の4月から、わが街の火葬場が新調される。古いほうの施設では、私の両親がお世話になった。どうやら私はこちらの新しいほうの施設でお世話になる可能性が。古いほう…

  • 付き添い

    一昨日病院付き添いのボランティアをやったときの様子。利用者さん、若干耳が遠いけど話しはすこぶる面白い🤣車椅子対応だけど、頑張れば立って歩くことも可能。でも、く…

  • 3日連続の泊まり

    泊まりの仕事の明けの様子。当初2日連続のはずだったが予定変更で今晩も泊まることになるので、3日連続泊まり。朝早い時期から自衛隊の大量のトラック。実は近所の大き…

  • 冬の終わり

    すっかり春めいてきた。冬の間中心配だった屋根の雪もかなり減ったね。まだきれいさっぱり溶け切るには、1ヵ月ほどの時間が必要になる。今晩と明日の夜は連続で仕事。さ…

  • 後始末

    一冬世話になった道具類を片付けることに。除雪機はキャブレターの燃料バルブを閉じて中を空っぽにする。後はいつもの通り。最後に自転車をスタンバイして完成。今期はも…

  • 久しぶりの雨

    どうやら冬の終わりを告げる天気のようだ。久しぶりの雨音が響いたので、外に出てみることに。風が強くて冷たい雨。さすがに雀たちも今朝は全く姿を見せない。これから気…

  • 2日連続市立病院

    昨日は病院付き添いでこちらの病院。今日は自分自身の通院で再び。2日続けて同じ病院に来るのもなかなか巡り会えない偶然。昨日付き添った利用者さんも今日の私も特に症…

  • 床屋さん

    久しぶりの床屋さん。朝イチのつもりでもすでに数名並んでた。鼻毛抜きも順調に。それにしても白くなった。数え歳73歳。相応なのかも。

  • 待ち遠しい春

    もうすぐ春だと誰もが思うけど、簡単に雪解けが許されるわけではない。外にゴミ投げに行ったついでに撮影。東風がひたすら冷たくうっすらと積雪。ただし、何日か気温が高…

  • ペースメーカー点検

    昨日の午後からの病院付き添いのボランティアの様子。この方は定期的に装着しているペースメーカーの点検を。様々な方の付き添いをさせていただくが、ペースメーカーの点…

  • 勉強会

    昨日参加した勉強会の資料。認知症サポーター養成講座と生活支援サポーターのフォローアップ研修。ちなみに今日も午後から生活支援サポーターで病院の付き添いに。1週間…

  • 雪下ろし

    春が近いとあちこち気になる部分が増える。とりあえず出窓の分の上は下ろしておくことに。日差しが強いのと、今日は日中の最高気温もかなり上がりそう。どうやら春は近い。

  • 待ち遠しい春

    どうやら、これが最後の除雪と思いたい。やはり気温が高いこともあって、雪質はかなり重たいような。もっとたっぷり降っていると思ったが、この程度で許してもらえるのは…

  • 吹雪

    今朝は泊まりの仕事2日目。先週からそれなりに忙しかった。西風が強い。猛吹雪だが、おそらくすぐ止むはず。さすがに冬の退場時期は近い

  • 閉店

    ネットのニュースで知ったんだけど。こちらの店は昨日で閉店しちゃったね。42年間の営業だって。お気に入りの店で時々はお邪魔してた。私の街からまた名物が減っちゃっ…

  • 研修

    これからフォローアップ研修。色んなボランティアをさせていただいているがこれが一番難しいかも。午前中いっぱいの予定で夕方から泊まりの仕事が。今日はそれなりに忙し…

  • 雪下ろし

    我が家の北側の車庫と物置は日陰のせいか雪下ろしが何度か必要になる。何日か前から予定していて、今やっと終了。とりあえずこれで一息つけるが、体力のないことおびただ…

  • 最低気温

    今朝は今期の最低気温じゃなかろうか?それでもまだ−20℃以下にはなってない。子供の頃−30℃を経験した私にとってはこのぐらいなら別にどって事は無いように思う。…

  • 排雪

    ありがたいことに排雪作業。道幅は車がすれ違えないほど狭くなっていた。これで一息つけるが、今年の冬はまだ2月の後半。まだまだ雪との戦いは許してくれそうもない。北…

  • 3連ちゃん

    実は3連ちゃんの泊まりの仕事の2日目がもうすぐ終わる。さすがに、体力と相談になるがカラダが覚えている仕事だから務まるんだと思う。今晩も泊まるので、気持ちは仕事…

  • 郵便局

    珍しく郵便局に用事があったもので。普段よほどのことがない限り、利用する事は無い。通過するのみ。郵便局の道路挟んだ真向かいが地元の神社。こちらも時々はお参りする…

  • 膨大な量の雪

    雪が降った時は、まず市の除雪が入ってくれるので、我々住民はそれを片付けるだけで済む。今朝は5時ごろの作業だったところまでは覚えているが、どんな様子かと覗きに出…

  • 映画館

    今日はこれから映画。どうしても映画館で見ておきたくて。最近は時代劇にハマってる。家でもフツーの地デジなどを見ることはほぼなくなった。プライムとかディズニー➕と…

  • 今期、最低気温

    我が家は野生の狐の散歩道のちょうど通過点にあたる。運が良ければ1シーズンに1回ぐらいは見られる。早朝だったので、2匹連れの狐だったけど、残念ながらカメラに収め…

  • 雪室で変わる除雪

    今朝は、気温が高くて大雪だった。雪だるまを作るには最適の雪質だけど、残念ながらそんな遊び心は持ち合わせておらず。隣の人と少し話したけど、こういう雪質が、人間に…

  • 雪庇落とし

    重い腰を上げて、やっと気になっていた。雪庇を落とす屋根に登ってみたところ、体力のなくなっていることおびただしい。手に汗握る作業が終わった後、いよいよ来シーズン…

  • 排雪作業

    1シーズンに3回ほど行われる排雪作業の2回目。これで道幅がぐっと広くなる。昨年末に1度実施されたが、その後1週間ほど大雪が続いてすっかり元通り以上に。この2 …

  • 今年初付き添いボランティア

    久しぶりに病院付き添いのボランティア。真冬だが、天気が良くて暖かい。この時期は外で利用者さんを待つことなどあり得ないことだが、どうやら今日は可能。おそらく夕方…

  • 吹雪の翌日

    雪が降った日は大体こんな感じ。昨日は猛吹雪だったので、積もった雪も心なしか重く感じるね。今年はいつになくたっぷり降ってくれるので、除雪機の活躍機会が多い。どう…

  • 冬真っ盛り

    冬絶好調の朝。気温は正直高めだと思う。氷点下だが、マイナス6度まで下がってない。本当はマイナス15度以下位までバリバリに凍ってくれた方が雪が降らなくていいんだ…

  • 通院

    昨日は、年明け初めての通院。私の糖尿病歴はかなり長い。私の1族全員が糖尿病なので、先生曰く家族性とのこと。数字は先月とは横ばい。ただ先生としてはもう少し何とか…

  • 豪雪

    調べてみると、この三日間は、72センチほどの雪が降ったそうな。二日間で60センチ、3日で72センチ。かなりの豪雪と言える。我が家の安物の車庫は丁寧にメンテナン…

  • やまない雪

    どうやら、雪降りのツボにはまったみたい。こういう時は天気予報はあてにならない。空がわずかに暗くなれば、容赦なく降り積もる雪。それでも昨日からの西風が弱まったよ…

  • シンシンと降る雪

    例年の事とは言え、よく降る雪だこと。我が家は除雪機が大活躍。機械がなければ、もう死んでるかもしれないぐらい大変な量の積雪。今朝は早くに市の除雪が入ったんだけど…

  • これから仕事

    役所の警備員をやっている私にとってはお盆とか正月が1番の出番になる。昨日と今日これからは昼間の仕事になるので、もう少ししたら出かけることに。外はかなり冷え込ん…

  • 2025/01/01

  • 排雪作業

    この1週間で一気に積雪が増えたと思う。例年通り年内に排雪作業。これをやっていただかないと、普段の除雪だけでは道路幅が半分程度にまで減少。これでやっと通常通りの…

  • 雪下ろし

    とりあえずできそうなところから。半分ぐらいは終わったような気がする。南側の雪下ろしが結構大変で、あと母屋の屋根の雪庇落としが。この家を建てたのがちょうど30年…

  • 病院付き添い

    年内最後になる病院付き添いのボランティア。利用者さん待ち。外はいつになく気温が高くて荒れている。これから付き添う方は午後の予約なので終わるのは夕方になると思う…

  • 床屋

    年内に床屋を済ませようと思う。朝イチで早めにきたつもりが、みんな考えることは同じらしい。すでに10人以上の列。早いのが気に入って利用してるが、これは1時間コー…

  • 最低気温

    北海道弁で言うところのよく凍れた朝。でも、この程度なら普通に経験することなので、それほどの驚きは無い。それよりも昨日の昼間たっぷり降った雪の除雪作業がこれから…

  • 雪中行軍

    朝から降り続いた雪はかなりの量が溜まった。駅前まで用事足しに行こうと思ったが、車がぬかりそうだったので徒歩で行くことに。田舎町なので、歩道まではきちんと除雪が…

  • 雪下ろし

    ここへ住むようになってから、およそ30年。毎年変わらない作業の繰り返し。ただ30年前の私はもっともっとパワー充分だったね。今ではこの程度の仕事でも、体にはかな…

  • 給湯機更新

    以前から調子の悪かった我が家の給湯機。ついに寿命を迎える。およそ30年使用してたが周りの意見を聞くと、よく今まで持ったなって。普通は15年程度で更新するらしい…

  • 根雪

    冬になれば当たり前のような景色。今ある雪は間違いなく根雪。来年の春までは溶けることは無い。例年、天気予報やら地元のローカル予報など、あてになるようなならないよ…

  • 泊まり

    泊まりの仕事中。もう少しで終了する。昨晩から除雪で追われたと思う。機械がなければ死んじゃうね🤣さて、家に帰ってもたぶん除雪。午後からも勉強会があるので参加予定…

  • 真冬日

    冬あるあるの景色。天気予報をみてもどうやら真冬日。日中の最高気温が氷点下のまま。もっと気温がガッツリ下がると雪は降らない傾向に。これぐらいの気温が1番始末が悪…

  • 小春日和

    プラスの気温だと大量に降った雪といえどもすぐに溶けてなくなる。やはりまだ根雪になるには時間がありそうな雰囲気。しかし、もう師走になっているので、今月の10日前…

  • 冬到来

    考えてみれば明日から師走になるんだよね。冬なんだから、雪は降って当たり前。ただいつもより気温が高いと感じる。昔の記録を調べてみると、毎年同じことを言ってる自分…

  • 定期便の通院

    毎月の定期便で自分自身の通院。この秋は大好きな柿やりんごをたらふく食べた。なるほど、数字は正直なもの。好きなものをたらふく食べられるのはある意味幸せなことだけ…

  • 夜勤明け

    夜勤明けの後、我が家へ。5センチほどの積雪だろうか。おそらく日中+の気温になるので全部溶けてしまうと思う。帰ってきて荷物を下ろして車庫に車をしまうと一安心する…

  • グラディエーター2

    久しぶりに映画館で。前から見たかった映画だったので、グラディエーターの続編を。監督のリドリースコットの思い入れが伝わる。壮大な物語に仕上げてあった。帰りはいつ…

  • シーズン初の除雪

    季節なので来るべきものが来たね。この時期の雪はベタ雪で人間にも、機械にもツラい。重たいのと、まとわりついて始末に負えない。それでも久しぶりに仕事をした除雪機は…

  • 冬将軍

    泊まり明け。来るべきものがきた。予想はしてたが、平年よりはやや早いか?周りの意見を聞いても、これが根雪になる可能性は低い。まだ11月の半ば。冬将軍の本隊はこれ…

  • 外気温

    もうすぐ積雪になることを想定しながらも、暖かいなぁと思ってしまう。気温はかろうじてプラス。本来ならバリバリに凍ってもいいんだけど、小賢しいことだが、家の中から…

  • 冬の準備

    冬に向かっての準備を総仕上げ。今日は天気も良く、無風。外仕事をするには最適な1日。久しぶりの除雪機は夏に総点検したにもかかわらず、エンジンをかけるのに一苦労。…

  • 凍れた朝

    今日は珍しく、昼間の仕事。朝、夜明け直前の様子。しばれるとは思ったけど、久しぶりに氷の張った世界は寒々。7時半過ぎには出かけるので、車は暖気運転が必要になるか…

  • 久しぶりの山頭火

    近くまで来たので、懐かしさに駆られて立ち寄ってみた。ずいぶん前にここのラーメンのファンになって以来。久しぶりに食べてみたが、私の舌が変わったんだろうか?以前ほ…

  • 降る雪

    さすがに目の前で降ってるのを見ると、ちょっと慨深い。子供の頃は秋から冬にかけて初めて降る雪を見た時はそれなりに感動したけど、大人になってからは全く反応しなくな…

  • 初雪

    いよいよこの辺でもうっすら雪化粧。遠くの山山が白くなっているのはわかったが、実際に目の前で見る雪はやはり別モノ。とりあえず、家の周りの床下換気口をさらに畑の中…

  • 夜勤明け

    夜勤明け。いくつか仕事をこなしたあと国旗と市旗を掲揚。かなりの寒く感じる。気温1℃ほど。風があるので、体感温度がより寒い。8時45分の終了までまだやることは多…

  • 泊まりの仕事

    今日はこれから泊まりの仕事。すっかり寒くなった。どうやら役所の外回りもほぼ完成のようだ。休みの日の駐車場はさすがに広い。うっすら傾斜がついているのも見渡してみ…

  • 冬支度

    冬が近くなると必ず設置される赤白のポール。これは除雪車が入ったときに目安となるもの。大型の機械で作業するので、雪だろうが縁石だろうが、お構いなく持ち去ってしま…

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