旭川まで用事を足しに行ったついでに撮影。石狩川に架かる吊り橋。工事関係者の車が出入りしているのと、若干の観光客。側は雪解け水のせいか、やや水かさが多いかも。気…
ダイエットに関わること。無理なく痩せること。食事の取り方 心の健康に関わることを紹介ー
ダイエットを始めて1ヶ月ぐらい経ってます。 健康を害してダイエットの必要に迫られて始めてます。 無理なく健康に痩せることがモットーです。 情報を集めるうちにたくさんの人と知り合えてまた自分でも情報発信したいと思うようになりました。 参加の皆様、よろしくお願いします。
病院付き添いのボランティア。時間が決められて予約制なので、それなりに気を使う。外は寒い。日中の最高気温も一桁台。私立病院のリハビリルームは広々して過ごしやすい…
冷たい雨が降る。すっかり忘れてた冬じまい。2階のベランダを夏用にセット。この広さでは布団干しぐらいしかできないが、晴れた日はそれなりの景色。さすがに雪はあらか…
肌寒い。それでも春は間違いなくやってくる。この辺では庭のクロッカスのあとはツツジが咲く。近所の公園の桜はつぼみがほんのり赤い。いい季節はすぐそこまで。
夜勤明け。すでに日は登っていて、明るい。どうやら黄砂がかなり飛んでる。世界がぼんやりしてるかも。風が強いので寒く感じる。さて私の仕事もあと少し。
久しぶりに泊まりの仕事。日が長くなった。この時間だと日没前になる。屋上から下を見るとまだ雪が残る。でも、うまくいけば連休ごろにはなくなる気がする。新庁舎は完成…
病院付き添いのボランティア。今日の方はリハビリのみなので、いつもとは違うアングル。ここはあまりきたことない病院2階のリハビリルーム。広々として過ごしやすい。予…
病院付き添いのボランティア中。レントゲン撮影の後、診察。外は穏やかない天気で過ごしやすい。 順調にいけば午前中に終わる予定。
寒の戻りというヤツで。天気予報がよく当たる。今日は午前中、病院付き添いのボランティアがある。9時過ぎたら出かけるつもり。ちなみに路面は凍結してるわけではないの…
冷たい雨の朝。ここへきてわずかだが、寒の戻り。気温は現在かろうじてプラス。雪の予報も出ているが、この時期、積雪になる事はありえないので、特に心配する必要もなし…
雪が残るのは遠くの山だけ。秋まき小麦の緑も爽やか。ただし、風はまだ冷たい。近くで元気なのはひたすらスズメたち。彼らは今巣作りの真っ最中。もう少し庭が乾いてきた…
春になると1回は来なければいけないものと決めている。まだ、向こうの駅舎の方までは行けないようだ。とにかく風が強くて、黄砂が飛んでいるから、世界はぼんやり。こち…
久しぶりに介護相談員のボランティア。午前中で何とか無事に終了。3年ぶりぐらいで施設訪問を許可してもらったので、かなり有意義な活動ができたと思う。久しぶりに直接…
完全に雪が溶けきったわけでは無いけど、天気の良さに誘われて庭仕事。こぼれ種で巨木になってしまったナナカマドを大幅にカット。完全に根本から切り倒さなければ撤去に…
どうやら春が目に見えてやってくる。朝はまだ寒いので暖房は必要だが。さて、片付ける仕事も待ったなし。
映画の帰りはいつもの流れで、いつものそば。今日はちょうど昼頃だったので、びっくりするほど混んでた。人気店だからね、当然と言えば当然。セットメニューを頼んでいる…
病院付き添いのボランティア中。本当は内科受診のはずだったが、本人の希望もあって眼科を急遽受診したいとのこと。ところがこちらは驚くほど混んでる。流れとしては午前…
気温氷点下の朝。晴れているがかなり寒いね。日中は暖かくなるので、朝晩だけ要注意ってところか。さて、私のところにも、電話番号を頼りに詐欺メールがやってくる。はっ…
沈む夕日と東に見える月。今日は暖かかった。雪解けもずいぶん進んだ。とは言っても我が家の前とか南側の日陰にはしっかり残る。それでもさすが4月。朝晩さえ配慮すれば…
いよいよ春到来って感じ。日差しが強いね。外に出るときは帽子が欲しい。庭には物干しなど春仕様に変更。ぼちぼち準備をすることに。
1シーズンお世話になった除雪機を若干ペンキ補修をして片付けることに。これがなければとっく...
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連チャン夜勤の明け。よく晴れてるさすがに日差しが強くて顔を向けるのもはばかる。新庁舎...
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最初の巡回時。日が長いのでちょうど夕暮れどき。晴れてるけど風が強くて寒く感じる。いつ...
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夜勤明け。どうやら夜中に若干の雪が降ったらしい。渡り鳥が目の前を通過。今晩も泊まりな...
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雪解けがしっかり進む。そろそろ春仕事の準備をしてもと思う。さて、今晩はと明日は連チャン...
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もうじき、春作業が始まるね。気温は低いけど日差しは春そのもの。みんなソワソワ。選挙が...
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季節の進み具合が早い。玄関先の春の風物詩。氷割り今日も気温が上がるので夕方までにはこ...
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病院付き添いのボランティア中。お年寄りなので、移動など配慮が必要。たぶんお昼はすぎる気...
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夜勤明け。気温は氷点下だが、無風なのと日差しで寒くは感じない。目の前の雪山は5月過ぎま...
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泊まりの仕事、最初の巡回時。明日が春分の日なので、さすがに日の長さを感じる。雪解けが進...
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我が家では、毎朝バードウォッチングができる。もっとも見られるのはほとんどスズメかたまにカ...
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一夜明けてみたら一面の銀世界。おそらくこれが冬将軍最後のメッセージかと思う。もっと積雪...
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夜勤明け。晴れてるが、西風が冷たい。雪解けは例年より早いイメージ。今年の積雪は例年に...
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朝、最後の巡回時。気温は-5℃。風がないので寒くは感じない。いよいよ春めいてきた。...
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たぶん半月ぶりぐらいの泊まりの仕事。すっかり日が長くなった。雪解けが進んで屋上の雪も人...
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それほど暖かくはないが、冬用の装備は一旦しまうことにする。今月末には車検も来るので、それ...
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それほど暖かくはないが、冬用の装備は一旦しまうことにする。今月末には車検も来るので、それ...
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介護相談員の打ち合わせも無事終了。コロナ関連でどうしても高齢者施設の訪問はキビしいとの認...
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明け方は冷える。季節は、印象としては2週間ほど早いのでは。例年、車庫前の雪割りは20日...
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あれから12年。日本人として決して忘れられない大災害。自宅にいた私は、あのときの不気味...
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ここへきて季節は加速。この何日かで雪解けが一気に進んだ。雪山がグイグイしぼむのでわかり...
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聞くところによると、今日の満月は何か値打ちがあるらしい。うまい具合に晴れているので、2階...
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暖かい日が続くと雪解けは一気に。昨晩は最低気温もプラス。典型的な春先の様子。例年より...
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気温−11℃を下回る。よく凍れた。ここ何日かの気温の高さで雪解けがずいぶん進んだと思う...
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研修会は無事終了。なんと朝9時半から、夕方5時までの長丁場。次年度の介護予防計画のロジ...
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最初の休憩この研修、けっこうタイヘン。 最後は事業計画に盛り込む事案までいくんやて。...
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昨日に引き続き研修会。今日は一日仕事になる。午前と午後に分かれていろんな試みをするらし...
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研修会そのもの。資料も的確だと思う。ただし、専門的なので難しい部分も。色々考えるとこ...
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今日と明日で参加の勉強会。かなり大掛かりな集まりだね。内容は参加してからだけど、行政...
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病院付き添いのボランティア中。気温もそこそこ高め、氷点下ではあるが。さて、道路はよく滑...
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昨日は定期便の通院。体重がわずかに減ったが、先生曰く誤差の範囲とのこと。数字は横ばいで...
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朝からプラスの気温。見上げた空も日差しが強い。周りはまだまだ雪の中だが、どうやら春はす...
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よく冷えた。手がかじかんでキビしい。もう少しと思いながら、除雪は許してはくれない。燃...
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久しぶりに仕事場で除雪。2月末だが、よく降る。あと3日辛抱すれば、かなりの高気温が期待...
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泊まり最初の巡回時。屋上は西風が冷たい。でも、2日前より雪は溶けたと思う。たくさん...
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今日はこれから泊まりの仕事。今月末は忙しいかも。日が長くなって、まだ外は明るい。職員...
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仕事から帰ってきたところ、うまい具合に仕事から帰ってきたところ、うまい具合に排雪作業の真っ最中。この半月ほどで口答えできないぐらい降り積もった雪を片付けてくれ…
連チャンの泊まりの仕事ももうすぐ終わる。予定してた除雪はなし。気温が一気に下がったので...
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2日目の泊まりの仕事。最初の外回り。気温は高め、無風。日中降った雪はくるぶしを越える...
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朝 最後の巡回時。今日は祝日で旗を掲げる。夜 再び泊まりの仕事なのでこの旗は夕方、私が...
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泊まりの仕事。最初の巡回時。空は曇ってるが、比較的穏やか。夜は長い。仕事をしてる職...
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昨日とは打って変わって、よく冷えた。晴れているので、部屋の中はポカポカと小春日和。あと...
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今日はこれから病院付き添いのボランティア。外は猛吹雪だね。どうやら交通事情が悪いらしく...
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わが家の大屋根に上ったのは何年ぶりだろうか。いつになく屋根雪が多いと思ったので、工夫をし...
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後見人の勉強会。前回に引き続き勉強会に参加。今回は具体例を用いての勉強なので、驚くほど...
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深々と降る雪これで日中はプラスの気温らしい。タイヘンなのはそのあとなんだよね。大荒れ...
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冬が終わる前にもうひと仕事かも。降雪は降らなければ、少しずつ量が減って締まっていく。晴...
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久しぶりに気合の入った厳寒の朝。−27℃は、寒さに慣れた我々でもめったに経験しない。そ...
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明け方は一面の霧だった。気温も一気に下がって−14℃どうやら雪は一段落。もう少しした...
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仕事中。最初の外回り。粉雪がチラホラ。積もらなければ、どうってことないが、これは時間が...
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少ないと思っても30分以上はかかる朝の除雪。ここへきて、南側のカーポートや大屋根の雪も気に...
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夜勤明け。朝、最後の巡回時。新庁舎は順調に建築中。あと3ヶ月ほどで引き渡しだから、完...
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久しぶりに泊まりの仕事。雪が多いたまにきてみてビックリ。休みとは言え、かなりの職員さ...
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昇る朝日と沈みゆく月。東風が冷たい。明け方一気に冷えたと思う。–16℃以下。北海道...
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物置きと車庫の屋根雪が厳しいと思われたので、雪下ろしをすることに。前回の半分ちょっとと思...
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近所を見回しても、屋根の雪はかなりの量。これで、この冬が始まってから何もしていないわけで...
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我が家は部屋の中に居ながら、バードウォッチングができる。気温が–10℃ほどなので、時期的...
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手加減なく、降り止まない雪。そろそろ、限界が近いのではと思ってしまう。周りを見回しても...
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今日は立春。お正月は1月1日だが、本来季節の移り変わりでは今日が始まりとなる。いわゆる...
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この10日間ほどで、我が家の弱点が徹底的に攻められた感じ。どうやらやっと晴れ間も出てきて...
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実は、2年ほど中止になっていた冬祭りが明日から行われるらしい。気が早いなと思いつつ、現地...
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毎日、容赦なく降り続く雪。たとえ除雪機があったとしても、作業はおよそ1時間。運動不足の...
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何とか今日やるべきところをやっつける。前回やった時から、まだ2週間ぐらいしか経っていない...
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毎日必ず除雪作業があるね。気温がちょっと高いから。–8℃ほど。普通の人なら、かなり寒...
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とりあえず、すぐ終わるところから、セッピ落とし。西風に乗って思いっきり吹雪いてたから。...
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今朝は今期最低気温。それでも昨日の名残りでしっかり除雪。この何日か目いっぱい使った機械...
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つい何日か前に、玄関が埋まるほどの積雪を経験したが、今日はそれを軽く上回ったかも。朝、公...
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クルマの運転をする上で安全を考えると情報は大事。今シーズンからこのアプリを使って無料配信...
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お昼ご飯。珍しく天ぷら定食。ボリューム満点揚げたての天ぷらなんて普段食べないから。...
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普段、喫茶店に入る事は全くと言っていいほどないので、こちらの店も初めて入る。ちょうど駅前...
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物置きの屋根の雪下ろし。無事終了。一汗かいてスッキリ。これで今シーズンは無事乗り切れ...
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昨日は定期便の通院だった。正月を過ごした割には、いつもの気になる数字は若干改善していたら...
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久しぶりに機械を使っても本気で除雪。ここに住んで長いけど、これだけひどかったのは数えるほ...
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この家に住んで30年は経ったと思うけど、これだけの積雪はあまり経験がない。玄関の戸が上手...
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病院付き添いのボランティア。コロナワクチン接種だったので、時間はかなり短かったような気が...
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本気モードの冬。気温は–13℃日中もほぼ同じ気温。冷凍庫より寒いかも。その上でさら...
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最近は、めったに来ることもなくなったが、以前はこちらの店をよく利用していた。久しぶりにや...
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残念なことだが、私のところにも詐欺メールがたまに届く。本物と見違うようなそっくりなフォー...
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我が家では暖房用の燃料はこちらの490Lタンク。これが生命線になる。今期はお値段がかな...
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今シーズンの初もの。ニシンの塩焼き。スーパーの安売りだったもので。お腹の中はなんと数...
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朝起きたら雪。昨晩寝るときに、朝は除雪があると思ったが、その通りに。およそ20cmほど...
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旭川まで用事を足しに行ったついでに撮影。石狩川に架かる吊り橋。工事関係者の車が出入りしているのと、若干の観光客。側は雪解け水のせいか、やや水かさが多いかも。気…
仕事明けの後、午前中のボランティアは延期になったので、午後からの介護相談員のボランティアの帰り。私の家は、クラーク国際記念高校のすぐそば。通り掛かるとこぶしの…
泊まりの仕事中。屋上の隅々まで確認したくて外周を一巡。なるほど旧庁舎よりは広いかも。ただ、いろんな設備があって狭く感じる。さて週の始まりで職員さんも多数仕事中…
もうすぐ泊まりの仕事も終了。冬季間は積雪で見られなかった屋上の様子もしっかり点検できる。旧庁舎とはまるで雰囲気が違う。構築物がいっぱいあるので簡単には通行不可…
久しぶりに泊まりの仕事。最初の外回りだが、日が長くなった。この時間でこれだけ明るい。ただ、寒いね。雪が降るほどではないが、しっかり防寒してないとツラい。役所は…
父の命日が近いので、お墓の点検に。どうやら雪はすっかり溶けていた。道具一式を持って命日の前に1度掃除に来る必要が。まだ遠くの山には雪がしっかり残っていて、近所…
天気が良いのでやれるところから後片付け。これは20年以上前に植えたヒバだけど油断をすると大木に。これ以上大きくなるのは勘弁してほしいので、大幅に伐採。ついでに…
我が家で1番早い植物がこの子たち。クロッカス、そして横のふきのとう。それでもすべての雪が溶けたわけではない。昨年からの残さを早急に片付ける必要が。いっぺんには…
社会福祉協議会で勉強会があったので参加したついで。ここはかつて市役所が立っていた場所。きれいさっぱり撤去されて、今は整地のための工事が進行中。今年の夏までには…
やっと春になる実感が湧いてきた。気温も今現在でプラスの4℃。これで日中が2桁まで上がってくれれば言うことないか今日は多分今が最高気温。1度溶け始めた雪は一気に…
街まで用足しに行ったついでに撮影。そろそろ田んぼの雪が消えてもいい頃だけど、さすがに今年は春が遅い。ニュースでは、桜開花のあちこちの様子が伝わるが、この辺はあ…
これから映画を観ます。実は、私は映画を楽しむことだけとはとらえてない。この映画は 楽しむためだけを考えれば、明らかに枠外。字幕で吹き替えはなしでしかも3時間を…
どうやら、屋根の雪もそろそろなくなりそうな雰囲気。気温もそれなりに暖かい。冬の装備を可能な限り夏仕様に変えてしまう。とりあえず除雪機を車庫の後ろにセット。後は…
簡単に春になることを許してはくれないみたい。朝方は周りが真っ白になるほどの猛吹雪。最近の季節はよくわからないことが多いね。それでも日差しがあれば、道路の雪だけ…
今年の春は遅い。予報通り雪がチラつく。いつまでたっても春モードに気持ちが切り替わらない。それでも我が家の裏庭は、スズメたちの宴会場。彼らは日の出と共に行動開始…
泊まりの仕事。日が長くなった。さて、新庁舎の屋上は構築物がいっぱいあって完全に雪がなくならないと歩くことは不可。今日は残って仕事をする職員さんが多いね。年度末…
市役所主催の講習会に参加。昔からチャンスがあれば可能な限りこの手の行事には参加。いろんなボランティアをさせていただくが、私の活動の原点かも。ニーズがあれば気持…
ここへ来て、春は足踏みしている印象。最低気温がまだー10℃位まで下がる。もうそろそろ0℃前後まで上がってほしいのに。はっきり言って雪解けが遅いと思う。できれば…
久しぶりに研修会。この会場は市内ではかなり大きい。初めて入ったのは15年ほど前、会社が倒産した時に合同の職安の説明会に参加して以来。あれからは別な要件で複数回…
毎度お馴染み床屋さん。鼻毛抜きは絶対に外せない。これをやった後の鼻通りの良さは他の何よにも比べられない。ただ、1ヵ月ほどで元に戻っちゃうのが難点。床屋さんの話…
病院付き添いのボランティア。時間が決められて予約制なので、それなりに気を使う。外は寒い。日中の最高気温も一桁台。私立病院のリハビリルームは広々して過ごしやすい…
冷たい雨が降る。すっかり忘れてた冬じまい。2階のベランダを夏用にセット。この広さでは布団干しぐらいしかできないが、晴れた日はそれなりの景色。さすがに雪はあらか…
肌寒い。それでも春は間違いなくやってくる。この辺では庭のクロッカスのあとはツツジが咲く。近所の公園の桜はつぼみがほんのり赤い。いい季節はすぐそこまで。
夜勤明け。すでに日は登っていて、明るい。どうやら黄砂がかなり飛んでる。世界がぼんやりしてるかも。風が強いので寒く感じる。さて私の仕事もあと少し。
久しぶりに泊まりの仕事。日が長くなった。この時間だと日没前になる。屋上から下を見るとまだ雪が残る。でも、うまくいけば連休ごろにはなくなる気がする。新庁舎は完成…
病院付き添いのボランティア。今日の方はリハビリのみなので、いつもとは違うアングル。ここはあまりきたことない病院2階のリハビリルーム。広々として過ごしやすい。予…
病院付き添いのボランティア中。レントゲン撮影の後、診察。外は穏やかない天気で過ごしやすい。 順調にいけば午前中に終わる予定。
寒の戻りというヤツで。天気予報がよく当たる。今日は午前中、病院付き添いのボランティアがある。9時過ぎたら出かけるつもり。ちなみに路面は凍結してるわけではないの…
冷たい雨の朝。ここへきてわずかだが、寒の戻り。気温は現在かろうじてプラス。雪の予報も出ているが、この時期、積雪になる事はありえないので、特に心配する必要もなし…
雪が残るのは遠くの山だけ。秋まき小麦の緑も爽やか。ただし、風はまだ冷たい。近くで元気なのはひたすらスズメたち。彼らは今巣作りの真っ最中。もう少し庭が乾いてきた…
春になると1回は来なければいけないものと決めている。まだ、向こうの駅舎の方までは行けないようだ。とにかく風が強くて、黄砂が飛んでいるから、世界はぼんやり。こち…
久しぶりに介護相談員のボランティア。午前中で何とか無事に終了。3年ぶりぐらいで施設訪問を許可してもらったので、かなり有意義な活動ができたと思う。久しぶりに直接…
完全に雪が溶けきったわけでは無いけど、天気の良さに誘われて庭仕事。こぼれ種で巨木になってしまったナナカマドを大幅にカット。完全に根本から切り倒さなければ撤去に…
どうやら春が目に見えてやってくる。朝はまだ寒いので暖房は必要だが。さて、片付ける仕事も待ったなし。
映画の帰りはいつもの流れで、いつものそば。今日はちょうど昼頃だったので、びっくりするほど混んでた。人気店だからね、当然と言えば当然。セットメニューを頼んでいる…
病院付き添いのボランティア中。本当は内科受診のはずだったが、本人の希望もあって眼科を急遽受診したいとのこと。ところがこちらは驚くほど混んでる。流れとしては午前…
気温氷点下の朝。晴れているがかなり寒いね。日中は暖かくなるので、朝晩だけ要注意ってところか。さて、私のところにも、電話番号を頼りに詐欺メールがやってくる。はっ…
沈む夕日と東に見える月。今日は暖かかった。雪解けもずいぶん進んだ。とは言っても我が家の前とか南側の日陰にはしっかり残る。それでもさすが4月。朝晩さえ配慮すれば…
いよいよ春到来って感じ。日差しが強いね。外に出るときは帽子が欲しい。庭には物干しなど春仕様に変更。ぼちぼち準備をすることに。
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