ダイエットに関わること。無理なく痩せること。食事の取り方 心の健康に関わることを紹介ー
ダイエットを始めて1ヶ月ぐらい経ってます。 健康を害してダイエットの必要に迫られて始めてます。 無理なく健康に痩せることがモットーです。 情報を集めるうちにたくさんの人と知り合えてまた自分でも情報発信したいと思うようになりました。 参加の皆様、よろしくお願いします。
つい何日か前に、玄関が埋まるほどの積雪を経験したが、今日はそれを軽く上回ったかも。朝、公...
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クルマの運転をする上で安全を考えると情報は大事。今シーズンからこのアプリを使って無料配信...
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お昼ご飯。珍しく天ぷら定食。ボリューム満点揚げたての天ぷらなんて普段食べないから。...
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普段、喫茶店に入る事は全くと言っていいほどないので、こちらの店も初めて入る。ちょうど駅前...
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物置きの屋根の雪下ろし。無事終了。一汗かいてスッキリ。これで今シーズンは無事乗り切れ...
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昨日は定期便の通院だった。正月を過ごした割には、いつもの気になる数字は若干改善していたら...
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久しぶりに機械を使っても本気で除雪。ここに住んで長いけど、これだけひどかったのは数えるほ...
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この家に住んで30年は経ったと思うけど、これだけの積雪はあまり経験がない。玄関の戸が上手...
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病院付き添いのボランティア。コロナワクチン接種だったので、時間はかなり短かったような気が...
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本気モードの冬。気温は–13℃日中もほぼ同じ気温。冷凍庫より寒いかも。その上でさら...
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最近は、めったに来ることもなくなったが、以前はこちらの店をよく利用していた。久しぶりにや...
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残念なことだが、私のところにも詐欺メールがたまに届く。本物と見違うようなそっくりなフォー...
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我が家では暖房用の燃料はこちらの490Lタンク。これが生命線になる。今期はお値段がかな...
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今シーズンの初もの。ニシンの塩焼き。スーパーの安売りだったもので。お腹の中はなんと数...
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朝起きたら雪。昨晩寝るときに、朝は除雪があると思ったが、その通りに。およそ20cmほど...
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これから市民後見人の研修会。最初に参加したのは15年ぐらい前になる。様々なボランティア...
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–13℃の朝。少な目だが、昨日からの積雪で市の除雪が入ってくれた。そのあとから我が家も...
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朝起きてみたら、細かな雪が降り続いていたらしい。判断の難しいところだが、市の除雪は入って...
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今日はこれから仕事。少し早いので、役所の隣りサツドラで時間調整。今日一日は寒かった。...
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よく冷えた朝。どうやら大寒を前にして最強の寒波がやってきているらしい。それほど多くはな...
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仕事から帰って真っ先にするのはストーブ点火。燃料代節約で消火したままだと、このぐらいの温...
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朝は除雪の心づもりだったが、全く出番なし。仕事場の除雪機もキレイさっぱり。新庁舎の工事...
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これから仕事。長い夜は今から。さて、久しく降ってなかった雪が、ここへきてチラホラ。ど...
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東風が冷たい。予報では、午後から若干雪が降るらしい。今日の夜は泊まりの仕事があるので、...
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朝の巡回時。思ったほどには凍れなかったかも。風はないが、粉雪がチラチラ。たぶん明け方...
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これから仕事。今日は休みの日なので、外回りを真っ先に。休みのわりには、職員さん多い。...
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今日はどんど焼きの日。毎年欠かさないでお世話になる行事。行事は午後からだけど、私は今晩...
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この間、除雪機のプラグを変えたときに、レンチが短くて、ずいぶん苦労した。いつも面倒を見て...
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雪の降らない穏やかな朝。日中の最高気温はプラスにもなるらしい。ただし、この後は天気は下...
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今日は鏡開きの日。我が家でも、お正月の鏡餅その他は全て下げることに。時間が経つのは早い...
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病院付き添いのボランティア。さて、利用者さん待ち。休み明けでかなり混んでる。夕方まで...
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今日は午前中、病院付き添いのボランティア。朝一でいつもように除雪。私の7つ道具は玄関に...
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ここへきて、天気は下り坂らしい。最低気温の–20℃は昨日までの話。どうやら明日にかけて...
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天気の良さに誘われて、南側のベランダなどの雪下ろし。しかし、風は冷たくてひたすら寒い私...
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重い腰を上げてやっと雪庇落としの作業を。ちなみに、作業している段階で、気温はマイナス15...
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朝焼けがキレイ。どうやら天気は下り坂。今日はこれから昼間の仕事があるのでもうすぐ出かけ...
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点火プラグをを新品に交換。なるほど、友達に教えてもらった通り。我が家の除雪機は、多少エ...
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今日のノルマは何とかやっつけ切れたような気がする。物置の上と車庫の上の雪だけど、およそ1...
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よく天の底が抜けるって表現があるけど、今がピッタリくる。年明けから、全く手加減なしで降る...
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夜勤明けの後、我が家の除雪。年が明けてから降る雪にはこう言っちゃなんだけど、悪意を感じる...
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泊まりの仕事明け。これが最後の巡回で国旗と市旗も掲揚。元旦に新品にしたとのことで真新し...
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茶の間から見える庭の様子が凄いことになっているので。夜勤明けで、まだ体が仕事モードなうち...
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泊まりの仕事で外回りの巡回。目の前の足跡はどうやらキツネ。この辺が散歩コースなのは昔か...
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年が明けた最初の二日間は除雪三昧。北海道では普通のことだと思いつつ、どうしても局地的に降...
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いよいよ今年も終わり。北海道の景色はアイも変わらず。これで積雪は、平年よりは少ないと思...
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朝、除雪作業終了。我が家の機械と違ってこちらの備え付けはかなり優秀。機械の操作マニュア...
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泊まりの仕事中。私の年内の出番は今晩が最後になる。降り続く雪で、のんびりとはならないが...
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ネット関係の手続きで友達と打ち合わせ。今日と明日の夜2日連続で泊まりの仕事。どちらかと...
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1シーズンに何度かやらなければならない作業。晴れ間が少し続いたので、今季、はじめての下屋...
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雪が少ないとは思っていたけど、どうやら排雪してくれる雰囲気だね。これをやっていただくと道...
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昨日とは打って変わって寒い朝。今日から深川市の市長選投票日。役所は投票所も兼ねるので、...
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仕事中。昼間だとよく見える、新庁舎。工事は今日も作業してる。明日、選挙があるので役所...
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今日と明日は昼間の仕事。かつてのサラリーマン時代もそうだったが、日の出前に除雪を済ませて...
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最後の巡回時。新庁舎の工事もいよいよ全容が披露される。深川市はこのカラーが、ディフオル...
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今日はいつになく忙しい。今から傾聴勉強会に参加して、しかも、こんばんは泊まりの仕事。こ...
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病院付き添い中。今日は空いてると思う。久しぶりに会う利用者さん。元気そうで何より。
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日の出前から除雪。8時には出かけたいので。会社勤めをしているときは、いつもこんな感じだ...
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今朝は、日の出前から除雪作業。8時には用事があって出かけるので。会社勤めをしているとき...
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久しぶりに散歩中の狐を見かける。残念ながらリアルタイムの写メはシャッターが間に合わなくて...
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今朝はー11.4℃が最低気温。冬はこんなものだと思うけど、実は暖房費がタイヘン。春まで...
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映画を見に来たのは良かったが、とんでもなく混んでいる。映画そのものもアバターの新作なので...
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朝起きて見た景色。思った通り、凄いことになってる。やはり、毎日のように仇をとられている...
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今日のような日は出かけることには向かない。朝除雪した分はすっかり元通りにされてしまった。...
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冬はお馴染みの景色。毎日、敵討ちのようによく降る雪。昔はでも、毎日こんな感じだったよう...
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昨日は 季節外れの雨だったので、その後は絶対荒れると。予報を見る限り雪はともかく、気温が...
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介護相談員のボランティアで、日中の市役所に。今日は、今までとは打って変わって驚くほど暖か...
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朝、いつものように除雪をしていたところが、機械に違和感を感じたので、まとわりついた雪を掃除...
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街まで用事を済ませた帰り。天気予報がよく当たる。しんしんと降るとはよく言ったもの。こ...
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明け方の最低気温はー10℃以下まで下がったみたい。暖かい室内ではまるで感じないが。どう...
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映画の後は、お決まりのそば。店内改装中とのことで、いつもとは別の場所に案内される。外も...
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これから映画を観ます。4D Xで最新作を。ちなみに館内は私と友達の2人だけ。まぁ平日...
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毎度お馴染みの除雪作業。気温が高めなので、ボタ雪だよね。我が家の除雪機は、エンジンのか...
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昨日から我が家の分と友達の分のTV設定。私的にはこの手の作業は、あまり苦にならない。た...
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今さら言うのもなんだが、私は根っからの映画好き。ネットもかなりなヘビーユーザーなので、A...
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おそらく、この冬の間中行われるはずの除雪作業。この時期の雪は気温が氷点下でも湿っぽくて重...
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町まで用事を足しに行ったついでに撮影。ちょうど、この辺が私の住む納内のはずれにあたる。...
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なんとなく根雪になるような気がする。まだ、地面に暖かさを感じるので、このままどんどん積み...
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今回手に入れた機械は、操作性も、パワーも、以前の機械をはるかに上回る。今日のような雪質の...
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いよいよ来るべきものが来た。ちょうど師走の始まりの日なので、区切りもいいかな?まだ地面...
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雪が降る前に旭川で済ませるべき用事をすべて終了させる。年に一回通っている日赤病院の診察カ...
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全く積雪のない11月は珍しい。ただし、明日以降は本格的な雪になりそう。最終的な冬仕様に...
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近所を通りかかったら、この間の積雪の名残。多分、この辺の子供たちが作っただろう、雪だるま...
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やっと冬っぽい景色に。ただし、天気予報では、明日明後日ぐらいに、一旦全部融けてしまうはず...
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町まで行ったついでに撮影。この時期、近所で緑が見られるのは珍しいかな。例年なら除雪真っ盛りな頃。元気モリモリ爺 on Instagram: "町まで行ったつい…
月に1度の傾聴勉強会。こちらが先生のビジュアル。 ネクタイとか、襟元のネギのブローチが...
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朝、仕事が終わった後で、いつもの通院。今月の結果は残念賞。特に果物を中心に、食べまくっ...
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勤労感謝の日。朝の最後の仕事で、国旗と市旗の掲揚がある。4年前、大切な仕事仲間を突然死...
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これから泊まりの仕事。雪降ってないだけで、風が強いので寒く感じる。職員さんは相変わらず...
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今晩と明日の晩、2日続けて泊まりの仕事になる。とにかく暖かくて雪の気配は無い。車のワイ...
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いただきものの、自家製のキムチ。なるほど、食べて見た感じ、辛さが後から来る。しかし、や...
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さすがに時期が来れば来るものが来る。今年は遅かったね。さて、これはまだ積もるほどの雪に...
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本当は、昨日旭川に行ったついでに給油しておけば、ここより5円は安かったんだけど。しかし、...
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映画の帰りはいつもこれだね。この蕎麦は、私がおいしいと思って、昔 紹介したんだけど、彼の...
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今日はこれから映画。友達に是非にと頼まれた作品。本来なら主役を演じるはずのチャドウィー...
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本来ならもっともっと冬っぽい季節のはず。朝焼けがキレイなのと、真上には半月が。いずれ雪...
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近くまできたついでに免許の更新手続きを済ませてしまう。私はセッカチな性格が災いしてゴール...
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さて、朝一でコロナワクチン。もう5回目になる。巷では様々な意見が無節操に飛びかっている...
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