子どもの睡眠コンサルタント Sleeping Smart

子どもの睡眠コンサルタント Sleeping Smart https://ameblo.jp/babysleepsite/

アメリカで認定された日本人初の睡眠コンサルタント&コンサルタント資格取得コース講師のブログ。

５歳から１８歳までニューヨーク在住。慶応義塾大学を卒業後、外資系企業勤務の後、結婚。２８歳で渡米。サンフランシスコで長男を出産し、2015年には次男と出産。現在ニューヨーク郊外に在住。長男の夜泣きや子育てに悩み、睡眠の勉強を始め、アメリカで睡眠コンサルタントの資格を取得。現在ニューヨークで子育てをしながら、睡眠に悩む家庭にコンサルティングを行っています。

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子どもの睡眠

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子どもの寝る時間、遅くても大丈夫？

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです新年度と共に育休終了という方も…
2024/04/18 21:11
その育児の「当たり前」は思い込みかも！？

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです日々、多くのママから寝かしつけ…
2024/04/15 21:07
HP限定コラム公開しました！

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです HP限定コラム授乳中に赤ちゃんが…
2024/04/13 21:07
なかなか寝ない…！5つの原因と対策

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「寝付きが悪くなかなか寝てくれ…
2024/04/11 21:09
泣く子をあやす、5ステップ！

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです寝ているはずの赤ちゃんの泣き声…
2024/04/08 21:06
無料ねんねセミナーのお知らせ

みなさん、こんばんは！ 4月15日(月)に一般社団法人ベビーシャワージャパンが主催するオンライン両親学級BCCで「赤ちゃんとママの睡眠講座」に登壇します！…
2024/04/06 21:09
子どもが「好き」を見つけるために、親ができること

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです先日、「教育ではどんなことを重…
2024/04/04 21:08
添い寝は良いの？悪いの？

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです突然ですが皆さん、お子さんと添…
2024/04/01 21:09
お昼寝30分の壁、突破する方法！

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「ようやく寝かし終えたのにすぐ…
2024/03/28 21:16
生後4・5ヶ月｜よくあるねんね悩みに回答！

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですお子さんの寝かしつけって、成長…
2024/03/25 21:08
HP限定コラム公開しました！

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです HP限定コラム生後5ヶ月のあかちゃ…
2024/03/23 21:07
0～5歳の寝かしつけ時短テク！

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです日々の寝かしつけ、大変ですよね…
2024/03/21 21:08
パパとの喧嘩を防ぐ！わたしのイライラ対策

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです産後のイライラ対策、みなさん…
2024/03/18 21:09
赤ちゃんの「寝ない」を解決！ 7つのアドバイス

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです今日は世界睡眠デー！ねんねアイ…
2024/03/15 21:03
「ママがいい～！」への5つの解決策

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「ママがいい～！」と言ってお子…
2024/03/11 21:15
世界睡眠デーキャンペーン！

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです毎年3月の第3金曜日は世界睡眠…
2024/03/08 21:02
日の出が5時台に。〇〇は万全ですか？

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです首都圏や関西などを含むほとんど…
2024/03/07 21:07
夜間授乳で覚醒させない方法

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「夜中の授乳の時に覚醒してしま…
2024/03/04 21:15
おしゃぶり、やめ時は？

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです育児のお助けアイテム、おしゃぶ…
2024/02/29 21:12
メディア掲載のお知らせ

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです先日、株式会社朝日デジタルラボが運…
2024/02/28 08:09
産後うつは予防できる！

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです産後はホルモンバランスが崩れ、…
2024/02/26 21:05
幼児さん向け、おすすめ絵本

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです絵本がねんねルーティンの1つに…
2024/02/22 22:04
ベッドガード、使っていい？

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「ベッドガードって使っていいの…
2024/02/19 21:16
我が子がゲームに高額課金…。どうする？

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです今回はねんねの枠に留まらず、わ…
2024/02/16 21:03
セルフねんね簡単3ステップ

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「抱っこじゃないと寝ません😓」…
2024/02/13 21:04
夜通し寝の条件

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです今回は先日告知したとおり、朝ま…
2024/02/08 21:07
夜、何時間寝たらいい？

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです夜の睡眠が大事！っていうけど…
2024/02/05 21:05
イヤイヤ期のお昼寝、どうする？

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですイヤイヤ期でなかなかお昼寝…
2024/02/01 21:05
双子のネントレ

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです双子を妊娠中です！楽しみ…
2024/01/29 21:06
ネントレはトラウマにならない？

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「ねんねトレーニング」と聞いて…
2024/01/26 21:05
睡眠の質を下げる食べ物、知っていますか？

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです今回は睡眠の質と食べ物について…
2024/01/23 21:09
HP限定コラム公開しました！

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです HP限定コラム「低月齢の寝かしつ…
2024/01/20 21:30
お昼寝、いつまで必要？

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです赤ちゃんの睡眠は生まれてからの…
2024/01/18 21:08
親子の絆を深める8つの習慣

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「環境の変化で子どもの睡眠が乱…
2024/01/15 21:03
「パパだとギャン泣き」は卒業しよう！

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですパパが寝かしつけ担当になるとギ…
2024/01/12 21:04
暖房の上手な使い方

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです今回は冬の睡眠環境について📢 …
2024/01/09 21:07
4～5歳のねんねQ&A

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです昨年からお届けしている月齢別ね…
2024/01/06 21:05
1歳半～3歳のねんねQ&A

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです昨年からシリーズでお届けしてい…
2024/01/03 21:06
2023年のねんねコラムTop 10

みなさん、こんばんは！そして、あけましておめでとうございます🎍🐉 日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波 …
2024/01/01 20:32
1歳3ヶ月～1歳半のねんねQ&A

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです来月（＝2024年！🐉）にかけ…
2023/12/28 21:03
帰省の準備、OK？

みなさん、こんばんは！メリークリスマス🎄🎅 日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですクリスマス…
2023/12/25 21:03
HP限定コラム公開しました！

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです HP限定コラム「出産準備はいつか…
2023/12/23 21:08
生後9ヶ月～1歳2か月のねんねQ&A

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです来月（＝2024年！🐉）にかけ…
2023/12/21 21:04
生後6～8ヶ月のねんねQ&A

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです来月（＝2024年！🐉）にかけ…
2023/12/18 21:04
生後4～5ヶ月のねんねQ&A

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです来月（＝2024年！🐉）にかけ…
2023/12/16 21:04
新生児～生後3ヶ月のねんねQ&A

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです来月（というのは、来年ですね🐉…
2023/12/14 21:05
体調不良時のねんねはどうする？

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです感染症が流行るこの時期、体調不…
2023/12/11 21:02
HP限定コラム公開しました！

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです HP限定コラム「ネントレ、いつから…
2023/12/09 21:06
自分時間が全くないママたちへ

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです最近、自分の時間が全然ないし、…
2023/12/07 21:04
授乳しながら寝かしつけはNG？

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「生後4か月の子どもがいます。…
2023/12/04 21:07
幼児の早朝起き対策

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです朝5時に起きて、遊び始めてし…
2023/11/30 21:03
夜泣きでパパが起きないのはなぜ？

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです子どもが泣いていてもパパはぐっ…
2023/11/27 21:02
夜泣きは必ず改善できる！

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですわが子の夜泣きがひどくてもう限…
2023/11/23 21:05
こどもの気持ちの切替え方

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです何か失敗したり、落ち込んだ時、…
2023/11/21 21:02
お昼寝しやすい寝室環境

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです生後5か月！なかなかお昼寝して…
2023/11/19 21:05
睡眠中の突然死を防ぐためにできること

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです 11月は乳幼児突然死症候群（S…
2023/11/16 21:07
HP限定コラム公開しました！

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです先日、HP限定コラム「生後1ヶ月…
2023/11/14 21:06
11月開催イベントのお知らせ

みなさん、こんばんは！実は！あと1週間で日本に一時帰国します🛬🙌 今回は滞在期間が短く、一般向けのイベントが少ないのですが💦一人でも多くの皆さんにねんねや…
2023/11/10 21:08
おくるみスリーパーQ&A

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですこのブログでも時々ご紹介してい…
2023/11/09 21:02
「ねんねのプロ」にご興味のある方へ♡

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです 3連休はゆっくり休んだり、リフ…
2023/11/06 21:04
ママこそ自分を優先しよう！

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「ママが子どもを預けて、ジムや…
2023/11/02 21:09
泣いている理由がわからないとき

みなさん、こんばんは！今日はハロウィーン🎃仮装やお菓子など、お子さんと楽しまれたでしょうか？日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタン…
2023/10/31 21:02
HP限定コラム公開しました！

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです HP限定で「新生児が寝ないよくあ…
2023/10/29 21:30
子育てと仕事、両立しなくていい！

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです子育てと仕事どちらも全力でや…
2023/10/26 21:10
お昼寝しすぎると、夜寝れない？

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですお昼寝させすぎると夜寝なく…
2023/10/24 21:02
生後4ヶ月の睡眠退行への対策

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです今までぐっすり寝ていたのに …
2023/10/19 21:12
4−5歳、ぐっすり眠れる過ごし方

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです月齢別のスケジュール例⏰ お待…
2023/10/17 21:03
秋冬のねんね、何着せる？

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです今年は9月まで残暑を感じる、長…
2023/10/14 21:15
2歳・3歳からセルフねんねって無理？

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです月齢別のスケジュールシリーズは…
2023/10/12 21:05
1歳半～3歳、ぐっすり眠れる過ごし方

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです月齢別のスケジュール例⏰ 第6…
2023/10/10 21:05
1歳3ヶ月-1歳半、ぐっすり眠れる過ごし方

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです月齢別のスケジュール例⏰ 第5…
2023/10/06 21:04
9ヶ月-1歳2ヶ月、ぐっすり眠れる過ごし方

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです月齢別のスケジュール例⏰ 第4…
2023/10/03 21:05
6-8ヶ月、ぐっすり眠れる過ごし方

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです月齢別のスケジュール例⏰ 第…
2023/09/30 21:10
4-5ヶ月、ぐっすり眠れる過ごし方

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです月齢別のスケジュール例⏰ 第…
2023/09/26 21:04
0-3ヶ月、ぐっすり眠れる過ごし方

みなさん、こんばんは！1週間、お疲れさまです😌 日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですママ…
2023/09/22 21:23
お昼寝は明るい部屋でいい？

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「お昼寝は明るい部屋でさ…
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頑張り屋ママのよくある勘違い

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですこれまで、そして今でもた…
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意外と知らない、睡眠の基本

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幼児期の寝かしつけのコツ

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです幼児さんの寝かしつけで悩…
2023/09/07 21:33
お昼寝はいつまで必要？

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです赤ちゃんの睡眠は最初の1年半…
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泣くけど早い！ねんトレメソッド

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですこれまでの投稿では、「フェ…
2023/09/01 11:49
超シンプル！ねんトレメソッド

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです前回の投稿では、お子さんが…
2023/08/30 10:22
一人にしない、ねんトレメソッド

みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです前回の投稿で「ねんトレとは？」を…
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ねんトレって何？

みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです前回の投稿では、今が幸せなら「…
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VERY児童館主催・オンラインイベントのお知らせ

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです VERY児童館さん主催のオン…
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きょうだい誕生前にできること

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2023/08/01 15:47
夏のねんね、何着せる？

みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです皆さんこんにちは！多くの地域で梅…
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みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです今夏の一時帰国も後半に差…
2023/07/25 15:30
添い寝のメリット・デメリット

みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです皆さんは、お子さんと添い寝して…
2023/07/20 10:18
ねんねセミナー＠群馬のお知らせ

みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです皆さん、こんにちは🌞 今夏帰国中…
2023/07/19 11:14
暑い日はおうち遊び！

みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです今年はまだ梅雨が明けてない…
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赤ちゃんが寝る魔法の音

みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですぐっすりノイズってご存じです…
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2023/07/10 11:48

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