スイム練習

10年近く泳ぎのレッスンから遠ざかっていたレースで完走するには最初のスイムで消耗してはいけないしばらくぶりで個人レッスンを受けた泳ぎのフォームには自信があったが全否定された感じ腕のかき位置入水からフィニッシュヒジの上げ下げ左右のバランス一ヶ月後にもう一度レッスンだ夜は早々と寝込んでしまった今朝もだるい後期高齢者になって感じる疲労感疲れを感じる，，まあ疲れやすい回復力のおとずれ人生終局を感じるいやいやワシは他の奴とは違うはづだがバカじゃない？あんたも同じ年より爺さんだよスイム練習

歩くことから

ちょっと言い訳をして走らなくなって3ヶ月歩くのも膝が曲がってきたそこで5月中頃から私は歩く事にした一日10km以上歩く競歩スタイル初めは腰回りが怠くなって我慢の歩きやっと14km歩く事が出来る20kmまで距離を伸ばそうでも昼間の3時間はとてもきつい帰宅後ビールを補給眠るこれが一番の疲労回復少しの下り坂は膝，腰に負担が掛かる大股でも負担を感じなくなれば走れるようになりそうだがんばってみます高齢者のランニング教本はない自分が実験台今日散々時間をかけてイゼナトライアスロンにエントリーする今年は先着順ではなく抽選らしい台風で2回連続で中止になった｡どういう訳か人気の大会になったけれど参加費2回不意にしたので，今年はばかばかしくなって申し込む人が減ってくれる事を期待している歩くことから