世界一受けたい授業の5秒腹筋のやり方と効果

世界には様々な腹筋を鍛えるメニュー、トレーニング方針があり、それらは日々テレビやネットにて最先端のものが配信されています。 4月1日放送の『世界一受けたい授業』にても聞き慣れない特殊な腹筋トレーニングメニューが紹介されていました。 その名も『5秒腹筋』 放送に出演されていた松井薫先生よると、5秒腹筋は簡単に自宅で行うことができ、2週間毎日やり続けることで、通常の腹筋の5倍効果が出るそうです。 松井薫先生は番組で様々な腹筋トレーニングを紹介していましたが、腹筋トレーニングの内容自体は見たところそこまで負荷の高いものではなさそうなので、多くの人が求める 長続きする最も効率の良い腹筋トレーニング に…