お薬を飲みました。今日も1日頑張りました。明日も頑張ろう。疲れてしんどいのでお布団です。寝室で雪枕、扇風機です。息子が夜勤を頑張ってるので頭が下がります。とラ…
お薬を飲みました。今日も1日頑張りました。明日も頑張ろう。疲れてしんどいのでお布団です。寝室で雪枕、扇風機です。息子が夜勤を頑張ってるので頭が下がります。とラ…
外に出るのがおっくうです。今日もずっと家でした。明日は郵便出して税金払いに行きます。玉子もないから玉子も買おうかな？外は暑いし嫌ですね。
玄米もち麦ご飯と豚しゃぶとキムチでした。エノキもゆでて食べました。疲れて不安感あるので酸棗仁湯を飲みました。( ´Д｀)=3しんどい時間ですね。夕方から夜が嫌…
企業年金の確認の用紙 夫は昔のことすぎて 会社名など覚えていないので もらえるかどうかわかりません。 働いていたのは確かなので 働いていた場所の 市区町村名は…
国民健康保険税の振り込み用紙が届きました。3人分で年間46400円でした。明日支払おうかな？
夫の企業年金の確認用紙が届きました。昔その働いてたかの確認用紙でした。働いてたみたいです。少しですが企業年金が出そうです。少しでも助かりますね。夫に書類を書い…
夫に髪を切ってもらいました。さっぱりしました。水シャワーもしました。きれいに洗いました。頑張りました。
玄米もち麦ごはんにもずくとエノキと玉子のお味噌汁をかけました。納豆、きゅうりのぬか漬けも食べています。ゆっくり、ダラダラ食べます。飲み物はインスタントコーヒー…
昨日よりも300g痩せました。完食しない。ダラダラ食いダイエット。運動しない。お金使わない。ダイエット。なかなか順調です。痩せてきてうれしいです。
お薬を飲みました。今日も1日頑張りました。明日も頑張ろう。息子からラインでかなり体調良さそうでお仕事も順調そうなので安心しました。ボーナスも無事に頂けてありが…
息子にラインしました。返事がありません。大丈夫かな？元気かな？
夕飯はサンマの丸干玄米もち麦ご飯キムチでした。もう今日のお食事は終わりです。飲み物を飲みます。何飲もうかな？ソーダストリームで炭酸作って飲もうかな？
うちのブルーベリーが採れました。夫がブルーベリー寒天を作ってくれました。ハチミツをかけてくれました。甘くておいしいです。ゆっくり食べています。
体重100g増でした。 ダラダラ食い 完食しないダイエット 続けています。 玄米もち麦ご飯に もずくと舞茸と卵の お味噌汁をかけて 食べています。 その上から…
お薬を飲みました。今日も1日頑張りました。明日も頑張ろう。なんだかんだ頑張りました。
水シャワーしました。頑張りました。疲れてうつろうつろ。もうすぐお薬飲みます。
お買い物に行きました。食品トレーとアルミ缶と段ボールも捨ててきました。納豆、エノキ、舞茸キムチ、もずく、きゅうりを買いました。銀行にも寄りました。608円引き…
ぶりあら食べました。おいしかったです。玄米もち麦ご飯にぶりあらの煮汁をぶっかけて食べました。それは3分の1だけ食べて残しました。太陽光蓄電が少ないのでまだエア…
今日も夫に褒められました。美しいね。と言われました。うれしいです。
のんびり過ごします。エアコンつけていません。扇風機です。でも大丈夫です。本当に体質が変わって暑くても苦しくなくなりました。閉経したからだと自分では思います。
洗濯しています。 今回しています。 終わったら干します。 頑張ろう。
今日の体重は昨日と同じでした。昨日のお味噌汁かけご飯が残っていたので悪くなるといけないので全部食べました。ぶりアラの煮付けを作りました。食べました。今日は太陽…
お薬を飲みました。今日も1日頑張りました。明日も頑張ろう。もう疲れてお布団です。しんどいです。
今日は重いものを持って骨盤が痛いです。腰ベルトしました。( ´Д｀)=3はぁ疲れたよ。しんどい。
なんだかんだ探し物や家事などがあってなかなか休めません。疲れましたね。しんどいです。今日はもう食べません。ゆっくりダラダラ食べると食欲がなくなりますね。
水シャワーに入りました。きれいに洗ってさっぱりしました。頑張りました。
夫がブルーベリー寒天を作ってくれました。おいしかったです。( ´Д｀)=3( ´Д｀)=3( ´Д｀)=3疲れてメンタル変です。夕方不調というのもあります。酸…
疲れてソファにゴロン。夫が豚肉を炒めてくれました。豚肉とお味噌汁かけご飯です。ご飯は玄米もち麦です。ゆっくりダラダラ食べます。
廊下に置いてあった 20リットルの水を入れた ポリ缶が知らぬ間に 壊れていて 廊下が水浸しになりました。 大量の荷物を全部どかして 水をふきました。 (*´Д…
体重100g増でした。続けて頑張ろう。
お薬を飲みました。 今日も一日頑張りました。 明日も頑張ろう。 スパゲッティの麵が 余りました。 明日また食べます。
ダラダラ食い完食しないダイエット。今日のお食事は終わりました。ペペロンチーノおわん1杯デミグラパスタおわん1杯納豆玉子玄米もち麦おわん1杯とりモモは1枚を3人…
水シャワーに入りました。さっぱりしました。頑張りました。
ソファでゴロゴロ。運動しません。
夫に琥珀ちゃんお腹ぺったんこだね！って言われました。うれしいです。でもまだ言える体重じゃない。ダイエット頑張ろう。
エアコンつけました。涼しいです。扇風機もつけています。
顔が細くなったね! また2、300gくらい 痩せたんじゃない? と夫に言われました。 うれしいです。
夫と二人でペペロンチーノを作っています。いい香りがしてきました！私はパスタのお湯を沸かしてニンニクの皮をむきました。もうすぐできるかな？いい香り！ゆっくりダラ…
300g痩せました。ダラダラ完食しないダイエット。運動全くなし！でも昨日は無理したかな？おわんに2杯しか食べてないし。少なすぎたかな？でも痩せたのでよかったで…
お薬を飲みました。 今日も一日頑張りました。 明日も頑張ろう。 今日はずっとエアコンなしで 扇風機だけでした。 でも大丈夫です。 伝説のアイドルグルーブ CH…
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今日はおわんに2杯玄米もち麦ごはんにかぼちゃとエノキと玉子のお味噌汁をかけて納豆もかけて豚しゃぶも食べました。もう今日のお食事はしないかな？本当はご飯3杯食べ…
水シャワーしました。さっぱりしました。今度シャワーするときは夫に髪の毛を切ってもらいます。耳を出したいです。短い方が断然楽ですね。自然乾燥で髪の毛がすぐに乾き…
ダラダラ食い完食しないダイエット順調です。途中で食べるのをやめると食欲もおさまってきます。この調子で頑張ろう。運動はしないで痩せたいです。お金もかけません。
夫が水シャワーに行きました。暑いみたいです。私は大丈夫です。閉経して体質変わったかな？それともプチ四毒抜きしてるからかな？34.5度だけど全然平気です。年取る…
エアコンついていません。曇ってて蓄電イマイチです。34.3℃だけどいがいと大丈夫です。
かぼちゃとえのきと卵の お味噌汁ができました。 お椀1杯 お味噌汁かけご飯にして ゆっくりダラダラ食べます。 一日3杯まで食べます。 ご飯は玄米もち麦です。
午前中は比較的調子いいです。昨夜は最悪な気分でした。モヤモヤ、不安感、不穏！とても苦しかったです。寝るのが一番かな。
去年は暑さにへばっていたのに今年は暑さに強くなった気がします。暑くてへーへーしません。水筒の冷たい飲み物がいいのかな？こまめに飲んでいます。体質が変わった気が…
お薬を飲みました。 今日も一日頑張りました。 明日も頑張ろう。 明日はかぼちゃとえのきの お味噌汁にします。 かぼちゃのお味噌汁好きです。
エアコン消しました。太陽光蓄電が少ないです。暑いけど頑張ろう。
夕方の不安感、もやもや感不穏があります。酸棗仁湯とイライラを抑える漢方を飲みました。( ´Д｀)=3( ´Д｀)=3( ´Д｀)=3なんだかうつろうつろします…
夫の水筒が届きました。ピーコックの水筒です。700mlです。うれしいです。
娘がニンニクの皮をむいてくれました。ニンニク醤油を作るのでかなり多いです。きれいにむいてくれて助かりました。夫が娘にニンニクの皮をむくようにと言いました。独り…
エアコンつけました。 34.8度になったので つけました。 涼しいです。 洗濯物を片付けて 回して干しました。 頑張りました。
水シャワーしました。さっぱりしました。34度です。エアコンなしで扇風機だけです。でもアイスコーヒーもあるし今年は大丈夫だよ。ダラダラ食い完食しないダイエットう…
エアコンつけていません。 扇風機だけです。 32度です。 大丈夫です。 ゆっくりダラダラ 食べています。 お味噌汁かけご飯です。 食べる量が減って いい感じで…
夫に 琥珀ちゃんは美しいなぁ。 と言われました。 うれしいです。 今日は痩せたし 気分がいいです。
( ´Д｀)=3お金の話は疲れてしんどいですね。あまり考えないようにしよう。選挙ありますね。なんだかどこに入れていいのかわかりません。夫はもう決まってるみたい…
お薬を飲みました。 今日も一日頑張りました。 明日も頑張ろう。 エアコン消しました。 扇風機だけでなんとかです。 寝るときは雪枕を使って 体を冷やしながら寝ま…
夫がラーメンを食べたい みたいです。 今味噌ラーメンを 作っています。 娘も食べたいみたいです。 私は食べません。 ラーメンを作るのは 私の役目です。 暑いけ…
私はいつも食事を完食してしまうのですが完食するのをやめようと思います。おわんに3分の1くらい食べて食べるのを一旦やめて残りはまた1時間か2時間後に食べたりして…
またエアコンつけました。夫が暑いみたいです。明日は曇りで太陽光があまり入らないかもなのに大丈夫かな？夫は明日は明日だよ。と言っていました。
エアコン消しました。太陽光蓄電が少ないので今日はもうエアコンをつけません。なんとか大丈夫です。冷たいアイスコーヒーを水筒に入れてます。インスタントコーヒーに水…
100均行ってきました。金属のフライ返しを買いました。しまむらもよりました。見ただけです。雨が降りそうなので急いで帰りました。気分転換になりました。
洗濯しています。暑いですね。頑張ろう。洗濯物の量は多くありません。
朝はお味噌汁かけご飯でした。私がお味噌汁食べたいと言ったら夫が作ってくれました。玉子とお庭の葉っぱとエノキです。色々なキノコを買ってきたけどエノキが安くて日持…
エアコン消しました。 太陽光蓄電が少ないので もう消しました。 寝室もエアコンなしです。 雪枕を使って 冷やしながら寝ます。
お薬を飲みました。 今日も一日頑張りました。 明日も頑張ろう。
娘の空笑いがうるさいのでもうトイレに行かせて自室に行ってもらうことにしました。まだトイレにこもってずっと空笑いしています。トイレから出たら自室で休んでもらいま…
洗い物をしました。頑張りました。雨が降っています。明日も無理せず過ごします。娘がずっと空笑いしてうるさいです。
ずっと家でした。宅配の方が汗だくで元気なさそうに配達してくれたので暑いのに大変だとと思いました。危険な暑さですよね。エアコンと扇風機をつけています。
玄米もち麦と豚しゃぶを食べました。夫がずっとお料理しています。私は食べるだけです。ぶりあら煮と豚しゃぶを今日は作ってくれました。夫はゆっくりしなよ。といつもい…
玄米もち麦ご飯とぶりあらを食べました。おいしかったです。もうすぐ豚コマ3kgが届きます。待っています。
もう頑張らない。もう頑張れない。のんびり過ごします。
冷たい麦茶を飲んでエアコンと扇風機つけてゴロゴロです。何もやる気がしません。太陽光発電が晴れてるけどエアコンつけてるのでギリギリです。
お薬を飲みました。 今日も一日頑張りました。 明日も頑張ろう。
ボウリング行きました。3ゲームしました。1ゲーム目572ゲーム目1113ゲーム目66でした。今日はガータが多かったです。でも奇跡的に2ゲーム目100を超えまし…
エアコンつけました。私はエアコンつけなくても大丈夫だったけど35℃超えたので夫がつけました。やはりエアコンは涼しくて快適ですね。ピーコックの水筒にインスタント…
水シャワーしました。頑張りました。今日はエアコンなしです。扇風機だけです。昨日エアコンつけて電気を使いすぎたので今日はエアコンなしです。暑いですね。少し休んだ…
お買い物に行きました。ニンニク、麦茶パックぶりあら、ブルーベリー納豆、玉子、かぼちゃを買いました。頑張りました。市のPay26000円はもう使い切りました。
起きて玄米もち麦を炊いています。私の分です。夫と娘は白米です。夫が炊きます。お腹すいたよ。朝はとりモモを焼いて食べます。コンロで焼くだけです。
お薬を飲みました。今日も1日頑張りました。明日も頑張ろう。今日は1日家でのんびり過ごしました。居間のソファにゴロンしてエアコンと扇風機で涼んでいました。ボウリ…
お薬を飲みました。今日も1日頑張りました。明日も頑張ろう。今日はゆっくり眠りたいです。
パンにスパムを挟んで食べました。おいしかったです。もう夕方ですね。早いですね。
ヤフーショッピングでお買い物しました。夫の水筒と豚コマです。私のピーコックの水筒7年も使っています。まだまだ使えます。夫の水筒もピーコックにしました。エアコン…
夫が馬刺しを 用意してくれたので 食べました。 家でゆっくりします。
お昼は玄米もち麦ご飯と いわしの缶詰でした。 夫がホームベーカリーで パンを焼いてくれています。 焼けたらはちみつパンに したいです。 楽しみです。
なんとか眠れました。でも寝室でのんびりします。雪枕で体を冷やしながらのんびりです。夫はぐっすり眠って今起きて家事しています。朝娘とラーメン食べたのでお昼までゆ…
ラーメン食べました。エノキとのりを入れました。おいしかったです。
大災難が怖くて眠れなかったです。朝4時頃に起こるといううわさもあったので朝4時頃は本当に緊張しました。でも今のところ大丈夫でホッとしています。お腹すいたよ。ラ…
寝苦しいです。今喉が渇いて水筒に氷水を入れて寝室に持ってきました。なんだか熱中症になりそうです。薄ら気持ちが悪いです。冷たいお水を飲みながら寝ます。明日災難が…
お薬を飲みました。今日も1日頑張りました。明日も頑張ろう。
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お薬を飲みました。今日も1日頑張りました。明日も頑張ろう。疲れてしんどいのでお布団です。寝室で雪枕、扇風機です。息子が夜勤を頑張ってるので頭が下がります。とラ…
外に出るのがおっくうです。今日もずっと家でした。明日は郵便出して税金払いに行きます。玉子もないから玉子も買おうかな？外は暑いし嫌ですね。
玄米もち麦ご飯と豚しゃぶとキムチでした。エノキもゆでて食べました。疲れて不安感あるので酸棗仁湯を飲みました。( ´Д｀)=3しんどい時間ですね。夕方から夜が嫌…
企業年金の確認の用紙 夫は昔のことすぎて 会社名など覚えていないので もらえるかどうかわかりません。 働いていたのは確かなので 働いていた場所の 市区町村名は…
国民健康保険税の振り込み用紙が届きました。3人分で年間46400円でした。明日支払おうかな？
夫の企業年金の確認用紙が届きました。昔その働いてたかの確認用紙でした。働いてたみたいです。少しですが企業年金が出そうです。少しでも助かりますね。夫に書類を書い…
夫に髪を切ってもらいました。さっぱりしました。水シャワーもしました。きれいに洗いました。頑張りました。
玄米もち麦ごはんにもずくとエノキと玉子のお味噌汁をかけました。納豆、きゅうりのぬか漬けも食べています。ゆっくり、ダラダラ食べます。飲み物はインスタントコーヒー…
昨日よりも300g痩せました。完食しない。ダラダラ食いダイエット。運動しない。お金使わない。ダイエット。なかなか順調です。痩せてきてうれしいです。
お薬を飲みました。今日も1日頑張りました。明日も頑張ろう。息子からラインでかなり体調良さそうでお仕事も順調そうなので安心しました。ボーナスも無事に頂けてありが…
息子にラインしました。返事がありません。大丈夫かな？元気かな？
夕飯はサンマの丸干玄米もち麦ご飯キムチでした。もう今日のお食事は終わりです。飲み物を飲みます。何飲もうかな？ソーダストリームで炭酸作って飲もうかな？
うちのブルーベリーが採れました。夫がブルーベリー寒天を作ってくれました。ハチミツをかけてくれました。甘くておいしいです。ゆっくり食べています。
体重100g増でした。 ダラダラ食い 完食しないダイエット 続けています。 玄米もち麦ご飯に もずくと舞茸と卵の お味噌汁をかけて 食べています。 その上から…
お薬を飲みました。今日も1日頑張りました。明日も頑張ろう。なんだかんだ頑張りました。
水シャワーしました。頑張りました。疲れてうつろうつろ。もうすぐお薬飲みます。
お薬を飲みました。 今日も一日頑張りました。 明日は娘の精神科と歯科と 私の歯科とごみ捨てなので より一層頑張らないと いけないです。 夫と娘と私の3人で行き…
ご飯が少し余ってたので目玉焼き2個作って食べました。おいしかったです。もう19時過ぎましたね。今日も頑張りました。
今冷たいお茶を作っています。明日持っていきます。頑張ろう。
ゆうパックは19日に 配達予定になりました。 よかったです。 エアコンの快適温度が 私と夫では違います。 夫は28度ですが 私は27度が快適です。 夫に合わせ…
保険証が届きました。手渡しで受け取りました。ゆうパックがまだ来ないなぁ。別の配達の方が届けてくれるみたいです。16時から18時だけど届くかな？明日は留守にする…
肉じゃがを夫と娘のうつわに入れてお鍋を片付けました。明日は忙しいな。娘の精神科です。娘の歯科もあるし。私も歯石取りしてもらいます。
居間のソファでゴロゴロしています。これからゆうパックが来るみたい。19日希望と書いたのに持ち出し中になっていた。まぁいいか。家にいるしね。エアコン涼しいです。…
バイク屋さんとスーパーに行きました。帰りバイク屋さんがうちまで車で送ってくれたのですが買いたい物があったのですぐスーパーに行きました。今帰ってきて水シャワーし…
肉じゃがの汁が多いので春雨を入れました。いい感じになりました。私はいつも炒め物など汁が多いと思ったときに春雨を入れます。かさも増えるし汁も吸ってくれてとてもい…
お薬を飲みました。今日も1日頑張りました。明日も頑張ろう。明日は圧力鍋で肉じゃがを作ったあと圧力鍋でご飯を炊きます。頑張ろう。眠くなったら寝よう。
そうめんの残りに納豆とお豆腐としょうがを乗せてあげて娘にあげました。はぁ( ´Д｀)=3疲れますね。しんどいです。
スイカ食べました。おいしかったです。はぁ( ´Д｀)=3楽しいことないかな？
娘がまた漏らしました。ソファのカバーを取り替えて着替えさせました。困ったもんですね。
エアコンつけました。まぁまぁ晴れたので太陽光発電がまぁまぁなので少しの間つけてます。明日も晴れ予報だしね。エアコン涼しいです。
お買い物に行きました。棚の金具と卵とお茶と玉ねぎとピーマンと冷凍うどんを買いました。今温かいお茶を飲んでます。しまパトしたけど何も買っていません。でも洋服見る…
そうめんを食べました。おいしかったです。お買い物に行きたいな。でもしんどいなぁ。
洗濯物を干しました。今日は娘の散髪をしたので娘の洋服に髪の毛がたくさんついてしまって洗濯も大変でした。今寝室で休んでいます。疲れました。
娘の散髪とシャワー介助しました。その後私がシャワーしました。水シャワーです。その後洗濯回しています。終わったら少し休んでお買い物かな？
バイク屋さんに電話したらもう部品は届いていて明日スクーターを持っていくことになりました。夫がうちのお庭にはえてるミョウガをとってきてくれて味噌をつけて食べてみ…
