2月に62歳になり「62歳になりました」と題したリールをインスタグラムに公開したら1ヶ月後の現在450万回以上再生されてます…もうね。どうなってんの？！しかも…
50歳でヨガを始めたヨガインストラクター（アラカン）です。イントラ業6年目紆余曲折の嵐。
60間近のヨガイントラ・アーユルヴェーダカウンセラー。コロナの影響で仕事激減、崖っぷちな日々です。最近はオンラインにも挑戦中。
2月に62歳になり「62歳になりました」と題したリールをインスタグラムに公開したら1ヶ月後の現在450万回以上再生されてます…もうね。どうなってんの？！しかも…
今週から始めたプライベートセッション、これまでの4回が全部神回…終わるとすぐに長文の熱い感謝と興奮のメッセージをいただく。4回目の方に至ってはずっと泣いていら…
今日からオンラインで新企画『プライベートセッション』を開催してます。内容は：①プライベートヨガ（目的に合わせた3種類から1つ選択）②ご相談会③最近勉強を始めた…
昨年末で現在教室として借りているレンタルスペースが廃業した。1月からは新オーナーのご好意で空き時間だけお借りできるがそれも2〜3月まで。2年間ここに根を張り空…
年末ギリギリのオンライン忘年お茶会ご一緒しませんか？✔︎ ヨガを始めたいけど…✔︎ ヨガの練習方法は？✔︎ ヨガの先生になりたい！✔︎ ヨガのお仕事増やしたい…
この前の記事の動画をInstagramのリールで公開した結果…400人フォロワーが増えて4万回再生されました。驚きしかないです。バズらせたいと思ってコンテンツ…
「難しいポーズはできないけど この体に感謝」ってSNSに書いたら「ヨガ教えてるくせに 難しいからって 練習しないのは違うよね」って書かれてた。難し…
今月から日本コカ・コーラの『かくれ脱水撲滅プロジェクト』というキャンペーンに登場してます。ヨガインストラクター（61歳）本人役です。恐れ多いことに名前とか経歴…
ヨガジャーナルオンラインのYouTubeLIVEに登場します！
鬼ぶりの投稿です。この期間にもいろんなことがあり…実は8月中旬から末までインドにいました。その話はこちらに詳しく載せてますので、良かったらぜひご覧ください。イ…
我が家の近所に住んでいらした雅子様。ハーバード大学から東大へそして外務省と言う超スーパーエリート女子。皇太子妃候補に名前が上がりたくさんのマスコミに追いかけら…
すごく久しぶりのブログ。皆さんお元気ですか？私はどうもやる気が出ず。昨年暮れ頃から実はこの状態。変化の時なんだろうな。本当にしたいこと私だからできること私なら…
このブログにも昔書いたのですがヨガインストラクターのお仕事を始めたばかりの頃のとても苦い経験をInstagramでリールにして投稿したら10日ほど経った今18…
それだけなんだけどね😅このブログを読んでるっていう方、結構SNS上でも繋がってくださる。この仕事を始めたばかりの頃の悩み満載、真っ暗な精神状態の頃から知ってく…
自分主催のヨガ教室が現在2つあるのですが、どちらも毎月体験の方がいらしてくださるように。ありがたいね。そして今日からはFacebookも始めました。あと4月か…
最近インスタでリールを作るように。TikTokとも共有してる。動画って面白い。それに本当にスマホ一台でできますね。で自己紹介のためのコンテンツを撮影しているの…
今月から念願の マタニティクラスを始めます。🎉まだ月イチで、タイトルも「マタニティ＆リラックス」なのですが。長原ヨガで今月は今週末。まだお問い合わせはあ…
ご無沙汰が過ぎて、2023年春です🌸自主開催しているヨガクラス、会員様が30名ほどになりました。ありがたいね。それとは全く比例しない収入。確定申告したら税金…
すっかりブログから遠ざかっていたら 「お元気ですか？」 とメッセージをいただくことが増えてしまいました。 すみませんー 全然更新できていませんでした。 ＊…
Webサイトができてきたのです。現在2ヶ所で開催している自主開催クラスのそれぞれのサイトを作りました。予約もWeb上でできるように作ってます。長原ヨガ長原ヨ…
◽️長原ヨガhttps://nagahara-yoga.jimdofree.com/◽️浜田山ヨガhttps://hamadayama-yoga.jimdof…
すっかりご無沙汰してしまいました。お変わりなかったですか？昨日は大雨で嵐のような1日でしたね。土砂災害など天災に見舞われていた地域の方もおいでになると思いま…
アーユルヴェーダの絵本、梅雨編と夏編をインスタにアップしております。夏はピッタの季節。私はまさにピッタ体質。皮膚トラブル、胃腸障害、イライラしがち、理屈っぽ…
昨日二子玉川のSmithで買ったリーディンググラス。今持っているもののフレームが欠けてきて買い換えるつもりでいたらちょうど良いのが見つかってさっそく購入♪＊…
前回ご案内した7日間朝活で昨日は62名の方がアクセスしてくださり今日現在までに閲覧数も300を超え個人のちんまい活動にしては華やかな数字を叩き出してます。体が…
写真はある日の私服姿。何一つ自慢できるアイテムとかセンスとかトレンドとか全くありませんが（笑）公園のそばの図書館。お気に入りの場所です。＊気づくと毎日家でも…
インスタで公開中のヨガの絵本では太陽礼拝の中でも難易度と運動量が多い太陽礼拝Bと太陽礼拝ランジを公開してます。前回も書いたように私のヘルニア痛は ヨガに…
インスタでアーユルヴェーダの絵本公開しました。今回は「味」の中でも塩味と辛味。 どっちも美味しい！でも 塩分をとりすぎると老け、 辛みをとりすぎると疲…
インスタでヨガの絵本公開してます。インドでもらった教科書に 毎朝 12サイクル太陽礼拝を行うと 全身の神経が刺激されて目覚め 血流が促されて内臓や …
インスタで公開中のアーユルヴェーダの絵本 今回は「味」 について。アーユルヴェーダでは食材を6種類の味に分類します。そしてそれぞれの味に意味や役割がある…
インスタでアーユルヴェーダの絵本公開してます。気づけば公式LINEへのご登録が100人を超えました。100人超えるアカウントは全体の半分しかないのだそう。あ…
インスタに載せるアサナの解説を作っております。ポーズの写真を撮るってすごく大変なんですね。アサナの完成形も写真に撮ってみるとありゃりゃ？って感じでちょっとお…
健康診断書に「60歳」って書かれてた。誕生日、まだなのに。60歳。重いなあ。＊病気ひとつしなかった父が「頭が痛い」と言い自分の足で脳外科に行ってその3日後に…
ヨガの先生も人間。正直言って指導していて楽しいクラスとそうでないクラスがある。 みんなすごく 体が柔らかくて 動けて 打てば響くようなクラスみたいな…
SNSの投稿に紛れるようにたくさん広告が流れてくる。同時に、投稿のようなふりをした集客や宣伝も流れてくる。インストラクター向けに展開される「人とは違う指導が…
月は大好きです。いつも夜は大きめのテレビをモニターがわりに夜の海に浮かぶ月の映像のYouTube動画を映してます。 落ち着くんですよね。あと、焚き火の動画も…
このところ人間不信になりそうなことが続いている。特にネットの世界は信用できる人が少ないですよね。いろんな目的で近づいてくる人がいる。なんでも頼めば教えてもらえ…
私のインド滞在記、ちっちゃく載りました。＊公式LINE： ＊ いつも応援ありがとうございます。ぜひ下のボタンのクリックをお願いします★ にほんブログ村
昨年から続けてきたインスタライブ『朝ヨガと瞑想』を明日の配信をもって終了します。同時にオンラインのクラスも全て終了します。Zoomも解約だー＊昨年中は毎朝配…
アシュタンガの八支則プラーナーヤーマについて絵本を描きました。そして来月開催されるイシュタヨガの師であるマック久美子先生のプラーナーヤーマの講義を再受講しま…
ハタヨガと瞑想本格的なヨガを体験したい方に。2020年ヨガ資格の最高峰E-RYT500を取得しました。この学びの果実をヨガの恩恵として多くの方に届…
ハタヨガと瞑想本格的なヨガを体験したい方に。50歳からハマり2020年ヨガ資格の最高峰E-RYT500取得。多くの方にヨガの恩恵を届けたいです😌…
お待ちしてます＊ヨガの絵本公開中「ストレスとヨガ」Chie Matsuki Instagram Login • InstagramWelcome back…
スタジオレッスンが減って自立しなければと思いSNSを始めてみたけどいつもどこか気持ちがざわつくようになった。修行の浅いにわかじたての静寂はすぐ崩れてしまう…
朝ヨガと瞑想を週2回にしてみて伝えたいことがあまり伝えられなくてちょっともどかしい気もする。でも自分の時間、大事なんだよね。しょうがないですね😅＊今日は…
1日の中のスケジュールを細かく決めてみたら 物事の流れがすごくスムーズ。 この時間までに朝食を終えてフロア掃除トイレ掃除お洗濯洗い物などなど全部終了 イ…
脳卒中の弟、来週から復職します。一生歩けないと言われ、歩けなければ復職できないと言われ本当に追い詰められていたと思うけどよく頑張ったよね。知らせを聞いてすぐプ…
結構な毒吐きかもしれません。ご容赦ください。＊ヨガのお仕事を始めて数年経った頃母校のスタジオで20名近い養成生の中でRYTに合格した人が2人しかいなかった…
母は専業主婦。 叔母は働く女性。独身を貫き今でいうフリーランスでした。 二人は1歳違い。 とても仲が良かった と思っていた。 祖母と叔父の家に一緒に住ん…
朝ヨガの配信の後ご質問いただいた白湯の作り方と飲み方について絵本にしました。世の中で流通している白湯の扱い方とアーユルヴェーダはちょっと違うかも…白湯を作ると…
昨日が誕生日。誰からの花もない、誰からのお祝いもない。もうそんな歳じゃないけどなんとなく凹んで寝た。今朝、起きてすぐベットから窓の外を見ると眩しいシリウス星。…
2月のレギュラークラス スポーツスパ・アスリエ スポーツスパ アスリエ 総合サイトスポーツスパ アスリエの公式サイト。総合フィットネスクラブならではの充…
キャビネットの奥からふと出てきたクスリの束。 こんなに残ってんだ？ いやだなー 44歳。何時に寝ても4時に目が覚める。 7時に起きれば十分なのにそこから…
今朝は洗濯や掃除をマッハで済ませてSOELUで人気の先生方のクラスに出てみている。皆さん、よどみないし緊張もないし自然な笑顔。どの先生も朝からはつらつと若々し…
今日はSOELUのマタニティヨガのクラス。 前回書きましたがお客様が減ってしまいました。 厳しいレビューをいただいたのが原因の一つかもしれない…でもお陰様でご…
サンカルパ瞑想のWSをオンラインで開催します。 一年の祈願を決めてチャクラに埋め込んでいく瞑想法。 埋め込むのは「生き方の意図」です。 脳の灰白質に刻まれる…
ツイッターにも今朝書いたんだけど ヨガ関連の宣伝でアサナのポーズの写真が流れてくるんだけど どれもこれも なんで よりによって これにしたの？ と思うよう…
今年から月曜日と火曜日朝6時30分スタートインスタライブ配信 「朝ヨガと瞑想」 再出発して2回目が終わりました。 今朝も 30名近い方がオンタイムで参加して…
描いてみました。 左からブラフマー神ヴィシュヌ神シヴァ神 yeah♪ ＊ 毎週・月/火6:30〜6:50インスタライブ「朝ヨガと瞑想」配信中こちら そし…
11年前の日記帳。読み返すたびに胸が潰れそうになる。 「一日しんどかった」「心が重い」「また4時に目が覚めた」「何をしても傷つく」「誰もいない」 そして 「…
早朝の部屋がまだかなり暗いのでライトを買いました。 右側がスマホ用ホルダー、左側がタブレット用です。 Amazon で購入。 viozon 3-in-1 …
今年から月曜日と火曜日朝6時30分スタートインスタライブ配信 「朝ヨガと瞑想」 再出発しました。 もう一回書いちゃうけど 毎週月曜日と火曜日6時30分からに…
昨日の夜寝る前になんとなくスマホをいじっててClubhouseにアクセスしたら あるルーム。 参加者、530人 破格に多い参加者。 しかも22時近くです。確…
今朝佐川さんが届けてくれたんだけど… 間違えた！ このコネクタのだとうちのiPad Airじゃ使えない。 しかもAmazonだとApple製品は返品交換受…
昨日の投稿とは打って変わってだけど 「朝ヨガと瞑想」の再開を告知していただいた皆さんからのお言葉がうれしいので載せちゃいます。 温かい言葉に支えられて…
今日はSOELUさんのマタニティヨガ。新年最初のクラス。 このクラスへの参加が最近減っていると感じていた。 出産期に影響されるので仕方ないのかな？と思ってい…
立て続けにすみません 去年の6月から半年間毎朝6時10分スタートでインスタライブで配信してきた 「朝ヨガと瞑想」 2022年は装いも新たに少し時間なども変え…
Twitterやインスタで繋がっていただいている横山ひろみ先生がオンラインヨガサービスSOELUさんで始めた睡眠改善のためのヨガプログラムが大変な人気だそう…
そろそろ新しいことを始めないと… このところずっと悩んでいて。 朝ヨガを普通に 再開する、だけ？ 今のままだと自分も干上がってしまう。無収入のまま慈善事業…
イラスト：ワタクシ 私がヨガを習ったbe yogaというスタジオの養成ではインストラクターは、基本 デモをしてはいけない と言われてきました。 デモというの…
写真：澁谷るみ子先生。ね、かわいいでしょ？そしておしゃれなの。 アーユルヴェーダについて復習しようと思ってなんとなく恩師・安藤（澁谷）るみ子先生のインスタを見…
写真：本日参拝させていただいた池上本門寺。毎年来てます。 今日はすでに1月も4日を過ぎているわけですが 今週末まで仕事をお休みにしているので大変のんびり過ご…
友達から年始の挨拶と共に気になるLINE。 お元気ですか？ 私はなにかとヘコむことが増えました。 自分でも信じられないようなミスをよくします😓 い…
三が日は静かに過ぎていきます。このところ今まで通り早く寝て今までより遅い時間に起きるというちょっとダメな生活。ま、いいってことよ。昨日は午後から初レッスンでし…
そんなわけで弟のおせちも作ってUber Eastsしてきました。 姉と弟、ひとりとひとり。 国道沿いをひたすら強風に吹かれながら歩いて 踏切沿いの小さなアパ…
あけましておめでとうございます🎊 昨年暮れから真面目に（？）ブログを更新し気づけばこんな雑文ブログにたくさんのアクセスをいただけるようになりました。 た…
ご本、買いました。 一から勉強。いつまで入門してるんだろう？そろそろ門を通過したい…こんなにちゃんとしたご本をこんなにお若い時に書いておられたんだ…と表紙の…
作画：ワタクシ。ヨガ哲学の言葉「シャウチャ」について。インスタで公開中です。よかったらみてね。 昨日は一日家から出ることもなく完全引きこもり。やる気ゼロ。椅子…
被写体：ワタクシ。ツイストはデトックス。年末皆さんとねじりました。 生徒さんから優しい言葉やプレゼントをいただいてありがたくこの年末も終わりました。 クラスの…
作画：ワタクシ。幸福ホルモン・セロトニンについて描いた絵本をインスタにて公開中です。 このブログ不幸せネタを売ってるみたいになっちゃってますか？💦 やだな…
写真：弟の靴。インスタによると「アウトレットでたくさん売っていたので連れてきた」そう。実は入院中この靴だけが履けたのでリハビリに使っていました。 クリスマスの…
作画：ワタクシ。絵本で描いているこの子、自分で描きながら、好き。かわいい。 今日お仕事をしているジムの1月からのスタジオレッスンのスケジュールを見たら ヨガク…
ヨガインストラクター仲間で見るからに ヨガの先生 という感じの人がいるんだけど、 彼女はどこに行っても自然とヨガの中心に据えられる。 最初こそ スポーツク…
この1年、ほとんど何も買わなかったのがクリスマスを機に散財💸貯金、ますます目減り。コロナで収入は半分以下になった。 幸いというかヨガのおかげか物欲も湧かない…
昨日は一人でクリスマスイヴ。ミニブッシュドノエルも用意しモエドシャンドンの小瓶で乾杯。どちらもフランスの香り。 そして今日クリスマス当日ですが、 朝からSO…
弟のインスタグラムより。このインスタ映えした車ももう乗れないので手放しました… 去年のちょうど今日の投稿は弟の脳卒中のご報告でした。 弟のその後について。 …
写真：ワタクシ。柔軟性の必要なアサナは体が十分温まった最後に練習しています。 ヨガクラスのご質問で 「以前から体が柔らかいんですか？」 とか 「一日何時間ぐら…
作画：ワタクシ。モデルは風の神ヴァーユ神。 ずっと昔、一人で生きていると思っていた。 アスミタ（我想／エゴ）とは、見る者（真我）と見られる者（自我）を同一視…
作画：ワタクシ。瞑想でクンダリーニが上昇する（イメージ図） ずいぶん昔、まだヨガを知らなかった頃パタゴニアの店内にヨガのポスターがあって プヨっとした白人男性…
先日の年末のロングクラスのご感想をいただいたんだけど ありがたすぎて… 細かく教えていただいたので、常に身体に意識を向けながら動くことができたように思えま…
演：ワタクシ。マットに落ちているゴミを凝視中です。 大好きな漫才コンビ麒麟の川島さんのネタで 友達が ヨガやりだしてから おかしくなった というのがあってこ…
作画：ワタクシ 年末のヨガクラスのお話、一人で興奮して書いた超絶独り言ブログなのにたくさんの閲覧数、そしていいね！をありがとうございます。 昨日はコールドムー…
満員御礼ではありません。超少人数のご参加でした。予告も先週からだったしあんまり宣伝もしてなかったのもあるかも。 自慢にもなりません。成功事例でもありません。…
明日の開催です。ご興味がありましたらぜひ💛 お申し込みと詳細 ＊ Instagramでライブ配信「朝ヨガと瞑想」（平日毎朝6:10-6:30）年末は1…
さっきTwitterを更新してて不意に自分の歴史を振り返りました。 行間に全てはこめられないけど思えば日々ワクワクする人生。 結婚して、離婚して努力して、就…
↑朝ヨガでガルシャナご紹介中のワタクシ。ちょっと摩っただけで腕がツルピカ✨ 今朝の朝ヨガでご紹介したアーユルヴェーダ式乾布摩擦 ガルシャナ。 乾布摩擦の原点と…
今回は誰にも別に頼まれてないけど 一方的にお絵描きのプロセスをご紹介します。 モデルはBTSのジンくんです。 ↓初日。ここまで。お顔の部分。顔がちゃんと描けて…
思い返せばもうすぐ60代だ。タイトル変えないと💦 Facebookを100年ぶりくらいに見たら2年前の自分の動画が残ってた。 痩せてる。 あー、年取った…
今朝の朝ヨガで素敵なご感想をいただいた。 ヨガの先生らしき方が…褒めてくださるなんて やさしい！うれしい！ 今日から「アヴィディア（無知）」という言葉をテー…
作画：ワタクシ 私たちは「いまここ」にある幸せを見ずに、 幸せが未来にあると信じているため、 いつも走ることが習慣になっています。 走らないで止まってごらん…
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2月に62歳になり「62歳になりました」と題したリールをインスタグラムに公開したら1ヶ月後の現在450万回以上再生されてます…もうね。どうなってんの？！しかも…
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鬼ぶりの投稿です。この期間にもいろんなことがあり…実は8月中旬から末までインドにいました。その話はこちらに詳しく載せてますので、良かったらぜひご覧ください。イ…
我が家の近所に住んでいらした雅子様。ハーバード大学から東大へそして外務省と言う超スーパーエリート女子。皇太子妃候補に名前が上がりたくさんのマスコミに追いかけら…
すごく久しぶりのブログ。皆さんお元気ですか？私はどうもやる気が出ず。昨年暮れ頃から実はこの状態。変化の時なんだろうな。本当にしたいこと私だからできること私なら…
このブログにも昔書いたのですがヨガインストラクターのお仕事を始めたばかりの頃のとても苦い経験をInstagramでリールにして投稿したら10日ほど経った今18…
それだけなんだけどね😅このブログを読んでるっていう方、結構SNS上でも繋がってくださる。この仕事を始めたばかりの頃の悩み満載、真っ暗な精神状態の頃から知ってく…
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最近インスタでリールを作るように。TikTokとも共有してる。動画って面白い。それに本当にスマホ一台でできますね。で自己紹介のためのコンテンツを撮影しているの…
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◽️長原ヨガhttps://nagahara-yoga.jimdofree.com/◽️浜田山ヨガhttps://hamadayama-yoga.jimdof…
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