ようやく長～い「うつのトンネル」から抜け出せた！

うつ状態が悪化して約4ヵ月！ そろそろ時期的に良くなって来てもイイだろう！？と思っていました。 前々回の心療内科の受診後、毎朝普通の時間に起きる努力はしていましたが、なかなか上手く行かなかったけど以前よりは早い時間に起きられるようになって来てました。 そして突然！『母の三回忌の前日』（5/28）から、朝ちゃんと起きられるようになりました。 主治医に言われたように「睡眠時間が足りなくて…

美容院に行けて少しは若返りました！（笑）

このところ、朝ちゃんと起きて三食キチンと食べる生活が定着して来ました。 (*^-ﾟ)vｨｪｨ♪ まあ良く眠れない日もありますが、お昼寝でカバーすることにして、朝4時頃に目が覚めちゃって寝不足でも、二度寝せずに起きるようにしてます。 今朝も5時前に目が覚めてホントは眠かったけど、美容院に行きたかったので、そのまま起きちゃいました。 それで、9時半頃出掛1時間ちょっとで美容院に到着し白髪染…

睡眠日記（その1）2017/5/23～6/1

コレが、メモしていた「睡眠日記」です！ 経過を読んでいると、段々と出来る事が増えているのが分かるので、書いておいて良かったと思っています。 5/23（火） 12時少し前にお布団に入った。寝つきはまあまあ。4：30に目が覚める。 まだ早いので再度寝る。6：30に目が覚めたが、眠かったのでそのままお布団にいた。 1～2時間で目…

調子が上向いてきた感じがするwww

今日で5日連続で、朝ちゃんと起きられ、父と一緒に朝食も取れました！ (^∇^*)ﾉﾟ･:*わぁ～い♪ 3日目くらいまでは、今までのように一過性の躁状態だから起きて動けたのか！？と半信半疑でした。 朝、目が覚めた時に「起きたくない！何もしたくない！」と言う気持ちが全くなくなりました。 以前は前の晩に「明日はアレコレしたい！」と思っても、翌朝起き上がれず過眠状態で、起きても何にもする気がしなかっ…