筋トレ3年1ヶ月目最近筋トレ方法変えていないし食も劇的に変えてないが体重が増えている。先月初めて54キロ台を記録したが55キロを見ることもある。で、問題。腹に肉がついてきた。忘れたが中年だ。筋トレ始め。3年1ヶ月
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