ウォーキングしています。今年の夏から、歩き始めた私。1日の目標数値は6，000歩だから、30分ちょっとで達成する歩数。それでも、何もしないよりは良いだろう的な考えで始めた私。そんな地味なウォーキングでも、意外な効果が現れた。週末の歩数が急上昇。1万ぽ超
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