コーヒーブレイクに

冬が来る前に

毎朝、目が覚めると布団の中、ラジコで『上柳昌彦あさぼらけ』を聴きます。ほのぼのと明るくなるころの早朝の4:30からはじまる番組ですが、今の季節になると私の住む地方はまだ日の出前で暗く静かです。そんな時間、パーソナリティの上柳昌彦さんの心地いい声が聞こえてきますと、今日も頑張ろうという気持ちになります。今朝の放送の最後に「冬が来る前に-紙ふうせん」の楽曲が流れてきました。青春時代のことを思い出し、柄にもなく感傷的な気分になりました。冬が来る前に-紙ふうせん冬が来る前に

2024/10/31 08:54

新米の季節に

筑後地方に住む妻の姉のもとへ新米をもらいに行った。義姉が知り合いの農家さんから買ったお薦めの美味しい米である。義姉と妻の話しがはずんでいる。子供のこと、世間話やら姉妹の会話は尽きないようだ。私はその場を離れコーヒーを飲みながら、しばし待つことにした。姉妹の仲良しぶりが微笑ましく嬉しい気持ちになった。帰りに久しぶり「大力うどん」に立ち寄った。この店は地元では有名な人気店である。カレーうどんを注文した。もちもちで太めの麺とカレースパイスが効いた味はやっぱり美味い。値段も340円とコスパ最高だ。満腹と満足感で店を後にした。新米の季節に

2024/10/30 09:18

「70歳でも元気」、必要なのは”1回たった30秒”の筋トレ

東洋経済ONLINE配信整形外科専門医でフィットネストレーナーでもある吉原潔氏によれば、下肢の筋肉は特に減りやすく、筋肉量のピークは20歳頃で、50歳には30％減り、70歳では半分になってしまうらしい。しかし、70歳でも若い人と遜色がないほどの体力がある人もたくさんいる。そういう人は、アクティブに生活をしているだけではなく、ケガや病気になりにくいし、仮になってしまったときでも回復が早いという特徴がある。70歳でも体力がある人と、ない人の決定的な違いはどこにあるのか、それは「筋肉量の違い」である。筋肉はほかの臓器とは異なり、筋トレなどの運動をすれば、いくつになっても成長するという特性がある。つまり、自らの意思で、老化に抗うことができる。そしてたどり着いたのが、「もも上げ」である。もも上げは、「運動をするため...「70歳でも元気」、必要なのは”1回たった30秒”の筋トレ

2024/10/29 08:43

もったいない！

〈サストモ記事を参照〉食品ロスのことを指して「フードロス」と呼ぶ人を目にする。しかし、食品ロスを管轄する省庁（農林水産省等）は、みんな「フードロス」ではなく「食品ロス」という用語を使っている。では、「食品ロス」と「フードロス」はどう違うのか。食料が農地で栽培・収穫されて、製造・加工、卸、小売、と流通する。いわゆる「フードサプライチェーン」を通して消費者までたどり着く。そのフードサプライチェーンの前半で発生するものを「フードロス」と呼ぶ。日本では、「まだ食べられるにもかかわらず、なんらかの理由で廃棄される食品」のことを指して「食品ロス」と呼んでいる。本来は食べられたはずのものを食べずに捨てるのは「もったいない」！もったいない！

2024/10/28 13:33

オーラルフレイル

先日、受講した岡聡一郎氏の【誤嚥予防講座】は参考になった。誤嚥性肺炎もオーラルフレイル、喉の機能低下から起こる。⇓オーラルフレイルとは、口の虚弱、口腔機能の低下のことオーラル＝口腔フレイル＝虚弱具体的には♦噛む力の低下♦飲み込む力の衰え♦声がかすれる♦食べ物が気官の方へ入りむせる♦歯の本数が減るオーラルフレイルは健康と要介護状態の中間地点になり、この状態で適切に予防、リハビリすれば健常に戻れる可能性がある。オーラルフレイル

2024/10/25 09:01

岡聡一郎（テノール歌手）の誤嚥性肺炎予防講座を受けてきた

きょう、公民館で講師：岡聡一郎氏（テノール歌手）による♫楽しく歌って♪誤嚥予防講座を妻といっしょに受講してきた。誤嚥性肺炎とは器官に食べ物や水分などが入りこんで起こる肺炎である。誤嚥性肺炎は高齢者に多く、最悪の場合は死に至ってしまう危険な病気である。★誤嚥のメカニズム★誤嚥予防に効果の高い体操の実演、実践★唱歌や歌謡曲を歌い喉の筋肉を鍛える講師のユーモアを交えての分かりやすい説明があり大変勉強になり有意義な講座であった。「荒城の月」「みかんの花咲く丘」「バラが咲いた」「見上げてごらん夜の星を」「川のながれのように」の5曲を参加者全員で歌った。おかげさまでストレス発散ができ、気持ちよく会場を後にした。11月のサロンコンサートが楽しみである。岡聡一郎（テノール歌手）の誤嚥性肺炎予防講座を受けてきた

2024/10/23 15:05

『人生の楽園』の案内人だった西田敏行さん

俳優の西田敏行さんが17日に亡くなったことで、西田さんが20年以上にわたり出演していた、テレビ朝日『人生の楽園』では、追悼企画として昨年放送された『西田敏行20周年スペシャル』がアンコール放送された。「人生の楽園」の案内人として、地域の魅力や地方の人の生活を温かい語りで、視聴者に感動を与えてきた。西田さんは映画・テレビ・舞台など幅広く活躍し芸達者で楽しませてもらった。私には何と言っても、映画『釣りバカ日誌』の万年ヒラ社員であるハマちゃんこと浜崎伝助役が一番好きだった。国民的な人気スター西田敏行さんのご冥福をお祈りいたします。『人生の楽園』の案内人だった西田敏行さん

2024/10/20 07:48

妻と満月そして歌

きのうは、今年最大の満月「スーパームーン」が夜空に浮かんだ。Yahoo画像より借用自宅のベランダに立ち満月を眺めている妻の姿は風情があり珍しく上品な雰囲気を漂わせていた。〈あくまで後ろ姿だけ〉そんな妻は部屋に戻って来るなり、「リンゴ畑のお月さん今晩は」♪と大きく音程を外して歌う。私はズッコケそうになり、思わずドアノブをつかんでしまった。それにしても、めったに歌を口ずさまない妻が、しかも昔の歌謡曲を歌うとは驚いてしまった。妻と月のエピソードはいくつもあるが、本日は書かない。後日、改めて投稿したいと思う。妻と満月そして歌

2024/10/18 08:56

さっぱり味の美味しい博多ラーメン

日頃はうどんをよく食べているが、時折りラーメンを食べたくなる。先日、福岡市に本社がある昭和食品工業（株）が店舗展開してる「博多ラーメン」を食べてきた。一般的に、博多ラーメンは豚骨スープで濃厚でこってり味が多いがこの店のラーメンはさっぱり味で、麺は博多のラーメンの特徴である細くストレートである。博多においては、ほとんどの店が、希望する麺の硬さを聞くので、好みで「カタ」「普通」「やわ」で指定する。具はシンプルで、ネギとチャーシューがほとんどである。店のテーブルには白ゴマ・紅しょうがなどが置かれおり、好みに合わせてトッピングして食べる。『博多ラーメンはかたや』は安くて、早くて、美味しく、いつでも食べられる便利な店である。ラーメン一杯290円は他店に比べ圧倒的な値段だ。さっぱり味の美味しい博多ラーメン

2024/10/17 13:29

謙虚な人になる

お店のレジ精算で並んでいると、いろんな人を見かける。レジ係の店員さんに何やら文句を言ってる人。店員さんなどは、お客に丁寧に接することが求められている。これに対して横柄に振るまってる人、店員さんのあいさつにもムスッとした表情のままの人。「ありがとうございました」と言われたら、お客もお礼を返そう。レジでの振る舞い方を見るだけで、その人の「本性」が分かる。常に感謝の心を忘れない、謙虚な人が一番だ。謙虚な人になる

2024/10/15 09:24

六花亭「通販おやつ屋さん」が届いた

北海道を代表する老舗お菓子屋さんの六花亭。お取り寄せ好きの妻が注文してた、六花亭「通販おやつ屋さん」が届いた。有名なバターサンドや季節の菓子の詰め合わせだ。人気の花柄箱に詰めて届き、早速季節の味を楽しむ。妻の定期的な注文で、我家にいったい花柄箱はいくつあるのだろうか。箱は小物入れなどに使い重宝してるから、まあ良しとしているが（苦笑）妻は「六花亭」好きが高じ、札幌へ旅行する時は必ず札幌本店へ立ち寄り、オシャレなカフェで飲食をするのが楽しみのようだ。帯広の本社へも行きたいというが、ちょっと遠いのでこちらは遠慮してもらってる。六花亭「通販おやつ屋さん」が届いた

2024/10/14 11:41

「公平無私」と「泰然自若」

自民党の一部議員の裏金問題で与野党から追及され、厳しい立場にある石破茂自民党総裁である。一国の舵取りを行うに際しては大変なご苦労があることだろう。今は公平無私＝ものの見方や判断が、私心を離れ、公平でかたよらないそして、泰然自若＝落ち着きはらい、平静でびくともせず、何事にも動かされない「公平無私」と「泰然自若」町で暮らす一般人の小生が好きな言葉である。「公平無私」と「泰然自若」

2024/10/13 08:13

ノーベル平和賞に被団協

ノーベル賞は、世界で最も権威のある賞で、毎年、物理学、化学、生理学・医学、文学、平和、経済学の六つの分野で、「人類に多大な貢献をした」個人または団体に贈られる。日本出身のノーベル賞受賞者は、これまでに29人（2023年時点）。そして、「核兵器のない世界の実現に尽力し、核兵器が二度と使われてはならないことを証言を通じて示してきた」として今年のノーベル平和賞を日本原水爆被害者団体協議会に授与した。日本からの平和受賞は「非核三原則」を訴えた1974年の佐藤栄作元首相以来50年ぶりである。ノーベル平和賞に被団協

2024/10/12 07:29

GACKT「もしも100歳まで生きるとして…」

grape（グレイプ）配信より時代とともに延びている健康寿命。寿命が延びても、毎日を楽しく過ごせなければ意味がない。歌手のGACKTさんはファンに「過去の自分を恨むような晩年を送ってほしくない」とコメントしました。”もしかしたら人生は想像している以上に長くなるかもしれない。健康は失ってから大事さに気づくもの。過去の自分を恨むような晩年をファンのみんなには送って欲しくない。もしも100歳まで生きるとして、今の生活で何歳まで自分が思ったようにカラダを動かせるか、やりたいことが変わらずできるのか。寿命ばかり伸びたとしても、日々の生活に喜びを感じられなければただ生き延びているだけ。未来の自分は今の自分の延長線上にしかない。未来の自分に感謝される”いま”を意識すると生活、人生は劇的には変わる。どうすればずっと変わら...GACKT「もしも100歳まで生きるとして…」

2024/10/11 08:14

縁あって

縁あっていろんな人とつながりができた。妻ともそうである。子供が生まれ、そしてまた新たな縁ができ、つながりが広がった。この世における人と人とのつながりを大事にしたい。不平や不満で心を塞がずに、縁があったことを謙虚に喜びたい。そして喜びの心でお互いのつながりをさらに深めていきたいものである。縁あって

2024/10/10 13:04

女癖の悪さは治らない

ジャングルポケットの斉藤慎二が、女性に性的暴行をしたとして、不同意性交などの疑いで、警視庁に書類送検された。テレビの番組でMCをやったりして好感度は高かったが、ファンを裏切ってしまった。調べに対し、容疑を認めたうえで「軽率な行為で相手や家族に迷惑をかけたことを反省している」などと供述しているらしい。斉藤慎二メンバーが所属する吉本興業は、斉藤メンバーとも協議したうえで、マネジメント契約の解除を発表した。女性問題を起こしたのは今回が初めてではない。過去にも女性問題があり、芸人仲間から女癖の悪さを何度も注意されていたらしい。女癖の悪さは治らない、一見やさしく馴れ馴れしい態度で近づいてくる男性には注意したほうがいい。女癖の悪さは治らない

2024/10/09 08:57

会うは別れの始め

「会うは別れの始め」、世は無常です。出会った人とは必ず別れなければなりません。爺こと私も、これまでたくさんの人と出会い別れてきました。人生の儚さは、出会う喜びがあったからこそです。始めがあれば終わりがあり、楽あれば苦もあります。別れがくるまでの時間を大切にしていきたいと思っているところです。会うは別れの始め

2024/10/08 08:20

信州から「シャインマスカット」が届いた

信州から「シャインマスカット」が、今年も届いた。息子嫁の実家のお母さんが、知り合いの果樹農家さんから手に入れ送ってくださる。毎年季節の便りをいただき、とてもありがたい。早速、妻は仏壇にお供えして、嫁のお母さんにお礼の電話をしている。妻の明るい大きな声、嫁のお母さんも気さくな人で、気の合う二人の話しは、あれこれ尽きないようだ。種がなく皮ごと食べられるシャインマスカットはやっぱり甘くて美味しい。信州から「シャインマスカット」が届いた

2024/10/07 14:32

人間万事塞翁が馬

人間万事塞翁が馬人生における幸不幸は予測しがたい。幸せが不幸に、不幸が幸せにいつ転じるかわからないから、安易に喜んだり悲しがったりするべきではない。人生、先のことはわからない。嫌なことがあっても落胆する必要はない。人間万事塞翁が馬

2024/10/06 13:52

裏金旦那？

石破茂首相は裏金議員らについて、次の衆院選で原則公認する方針である。我が家でも【裏金旦那】ー妻は私のことをそう呼ぶーを渋々公認してくれた。お小遣い収支報告書に不記載があり「納得しがたい」が、再発防止策の誓約書を提出してほしいと妻は言う。裏金旦那？

2024/10/05 06:50

秋雨の別名はススキらしい

このところ、朝晩はヒンヤリ感じるようになってきた。気温の変化で体調を崩さないようにしたいものである。秋に降る長雨、秋雨の別名はススキだそうである。ススキと言えば、なぜか物悲しいイメージがある。そういえば、日本の未婚男性は男性全体平均年齢に比べると飛びぬけて低く死ぬのが早いらしい。人生100年時代と言われているが、それは家族や経済的に恵まれた孤独とは縁遠い人たちで、孤独を抱えながら生きる未婚男性は長寿とは無縁らしい。秋雨の別名はススキらしい

2024/10/03 10:28