走ってみて分かったこと

昨日の続き。 の前に、パラサポのWebマガジンに池選手の記事が載っていたのでシェア。 何度かお話しさせていただきましたが、丁寧で素敵な方です。 「ジェントルなキャプテン」 だって。 www.parasapo.tokyo アメリカでの活躍の様子も知りたいですねー。 アメリカ国内リーグの情報ってどこかで見られるの？ Wheelchair Rugby – Demolition Lakeshoreのチームらしいけど… さて、昨日張り切って走った結果、今日は筋肉痛と倦怠感に苛まれました。 普段のトレーニング（4km）を超えて頑張りすぎて（とはいえ6kmですが）分かったことがあります。 ・一番最初に痛くな…

君たちはなぜ走るか How come you run?

先月からランニングを始めました。 「趣味はランニングです」って言いたいから。 パラリンピック（障がい者スポーツ）を通した共生社会に向け、スポーツ庁が掲げるスポーツ基本計画に 障害者のスポーツ実施率（週1）19％（2017年）➡︎40％（2022年） という目標があります。 （スポーツ庁HPより） スポーツ基本計画：スポーツ庁 健康寿命の延長やQoLの向上の為にも大事な目標です。 ウィルチェアーラグビーや卓球バレーに関わっていて一番目指したいのがココ。 ん？いや、待てよ。 自分、何もやってないじゃん！ 筋トレしかしてないことに気づきました。 コーフボール、アーチェリー、バスケットボール、テコンド…