病院で糖尿病と診断されて。 カロリー計算しながら減量に励む日々。
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。食事に気をつけるようになりました。カロリー計算しながら減量に励む日々の献立をご覧ください。美味しい食事を、たくさん食べながらも、体重は減っていく。そんな、毎日のご飯をご覧ください。
今朝から 奥さんは、同窓会に出かけました。 昨日のうちに、 私のご飯を買って おいてくれました。 これらと、サラダを 食べます。 天気が良いので 今日は、庭の手入れをします。 昼御飯です。 かき揚げ蕎麦 野菜の煮物 サラダ アマノフーズの雑炊 駅前で催しがあります。 おやつ...
幸楽苑さんの中華そばが、 本日、10円でした。 台風、大雨の被害から 全店復活した 感謝祭だそうです。 開店20分前から並びます。 朝ご飯を控えて 10:30から 美味しく中華そば をいただきます。 熱々です。 「お会計は20円で〜す。 こちら、無料券です。 次回にお使いく...
今夜は、『新BS日本のうた』の公開録画に行きます。 雨だから、何時から並ぼうかな。 今までの私のデーターに寄りますと。 早い者順で、前方席になります。 18時に座席券と交換ですが。 ファンクラブの方々は、昼前から並んでいます。 今回の会場は、我が家から近いので、 とりあえ...
昨夜は、帰宅が12時近くだったので、 本日は、ゆっくりします。 昼御飯です。 コロッケ 焼き鳥サラダ 生玉子 豆腐の味噌汁 午後は、アウトレットをウロウロ散歩します。 娘に頼まれた靴を 買いました。 アウトレット内を 歩き回ります。 パン屋さんで休憩。 1割引クーポンを活用...
歯科医院の検診の日です。 今日は、電車で行きます。 歯科医院が終わったら 皇居の大嘗宮を参観して、 それから、 渋谷NHKホールに行きます。 リュックに 弁当と、 折りたたみ椅子を詰めて出発です。 歯科医院が無事に終わって。 昼御飯は、速やかに すき家の牛丼。 電車と徒歩で...
まだ、夜になると 咳が出るので もう一度、医院に行って 薬をもらいました。 それから、アウトレットに 行きます。 靴が、だいぶ汚れて ヨレヨレなので、 靴を買いました。 私のと、奥さんのと、 娘の靴達。 これで、また、グングン 散歩できます。 良かった。 ドミノ・ピザのクー...
赤ワインのデミグラスソースのロコモコ弁当と、のどこしが良い黄色い素麺
先日も行って来ましたが、 本日が、亡き父親の誕生日なので。 ケーキを供えに行きました。 happy birthday🍰 私は、DOCOMOのスマホは 止めて、 他社のスマホを使ってます。 でも、 dポイントクラブには、 登録しています。 DOCOMOに入ってないので ポイ...
今朝は、 仏壇にご飯と水を 供える事だけして、 慌てて、出かけました。 野菜と玉子焼のサンドイッチ を食べながら 急ぎます。 映画館の前に到着。 2番目でした。 モノレールが通るのを 何回も見ながら 1時間、並びました。 やっと、受け付けが開いて 孫に頼まれた 仮面ライダー...
雨の寒い日です。 今日は、家で休んで 咳を早く治そうと思います。 孫達に風邪を うつさないようにしなくては。 昼ご飯です。 天丼 サラダ 白菜の味噌汁 小松菜のおひたし おやつの 大判焼きとコーヒー 熱めの風呂に入って、 早めの夕飯です。 運動してないので 軽く食べます。 ...
サーモンとすき焼きが美味しいよ、和と北欧のアンサンブルランチ。
24日は、亡き父親の誕生日です。 早いですが。 花を供えに行きます。 先日、来たばかりなので。 花が枯れてませんでした。 今回の花を追加したので、 菊の花が山盛りになりました。 お誕生日、おめでとう。 生きていたら、109歳。 お誕生日会というか、 直会として、 ホテルラン...
朝イチで、役場に行きました。 台風被害の助成金の説明があるそうです。 結局、家は対象外。 なあんだ。力が抜けます。 午前中、奥さんは パソコンの写真の整理を するそうです。 私は、 庭の花のを植えることにしました。 昼ご飯です。 野菜たくさんのナポリタン サラダ カブの浅漬...
サクサクのチキンカツと辛子マヨネーズがピリッと旨いハムサンド。
今朝は、隣町の年金機構事務所に行きます。 少し、気になる事があって。 予約してないので、 長時間待つ覚悟で行きます。 駅のホールを支えている コンクリートブロックと 鉄骨の梁です。 東日本大震災の時に 崩れたそうです。 「昼ご飯は、諦めて トコトン待とう！」 と、鼻息荒くし...
ケチャップオムレツ弁当とマックハンバーガーのリメイクバーガー。
午前中は、郵便局、役場に 用事があって、 町中をぐるぐる回ってました。 先週、手続きができなかった マイナンバーカードの更新も 無事に済ませました。 カードを作った時に 設定した暗証番号などを 入力しましたら、 それでオッケーでした。 月曜日は、公共の場所は どこも休みなの...
夜中、冷え込むようになりました。 庭にビニールケースを 組み立てました。 これで、 鉢植えを保護できます。 安心して 昼ご飯です。 ロールキャベツ サンマの塩焼き サラダ けんちん汁 これは、韓国のおやつの ポテトハットグ。 「孫の誰かが来たら 作ろうと思って。 練習して...
お疲れさま会のかっぱ寿司&お疲れさま会2次会の抹茶ババロア。
朝ご飯を終えて、 すぐに、市民会館に向かいました。 昼から、 孫の研究発表の受賞式です。 駐車場の様子や 会館の様子を早めに行って 娘の知らせます。 駐車場の場所を確認して 娘にラインを入れて。 まだ、時間があるので、 ここで、休憩してました。 昼過ぎに、受け付けを済ませて...
静寂な山間の寺でいなり寿司。そして、上方漫才でガストランチ。
10時半に出発して、 本日は、匝瑳市に行きます。 NHKラジオの 上方演芸の公開録音に 行きます。 18時に開場です。 せっかく、匝瑳市まで行くので 有名なお寺をお参りします。 飯高寺は、 日蓮宗の主要な檀林 （僧侶の学問所）で、 大学の始まりだそうです。 後の立正大学にな...
午前中、孫が飼っている蛙のケース の掃除をしました。 餌として、入れてあったバッタもいます。 バッタが大きくて、 蛙たちは食べられないようです。 仲良く、暮らしてます。 私だけが、蛙もバッタも、 つかめます。 一匹ずつ、つかもうとしますが。 みんな、ぴょんぴょん飛び回って、...
今、胃腸炎が流行っているようです。 孫も具合が悪いそうです。 それで、今日は、娘の家に来てます。 病院で診察してもらって だいぶ、元気になりました。 昼御飯です。 醤油ラーメン サラダ 1日の欠席で治ったお兄ちゃんが 小学校から帰って来ました。 今度の土曜日に 夏休みの研究...
午前中、庭でパンジーを 鉢植えしていました。 チューリップの球根は、 いつもの通り、 パンジーの鉢の土の中に埋めます。 春にチューリップが咲くのが 楽しみです。 この間、奥さんは、 年賀状の印刷をしていました。 二人とも、気の早いことです。 昼御飯です。 ビビンバ サラダ ...
日本各地のグルメのランチビュッフェ。北海道のザンギと宮城野部屋のちゃんこ鍋が旨かった。
〈マイナンバーカードの期限が 切れます。〉 という通知書が郵送されてきました。 「えっ？！期限なんて、 あるの？」 よく読むと、 役場で手続きしなくては ならないそうです。 慌てて、役場に向かいます 「そうです。 手続きが必要なんです。」 と、担当部署の人が言います。 しか...
今日は、茨城県の鹿島に でかけます。 鹿島神宮にお参りして、 NHKの民謡魂の公開録画を観に行きます。 朝、弁当を持って8:30に出発。 鹿島大橋から 海に置かれた一の鳥居が 見えてきます。 鹿島神宮には、 以前から、是非、 お参りしたいと思っていました。 鹿島での公開録画...
先日、アマゾンで買った すき間棚を 二人で組み立てました。 思ったよりも、たくさんのネジ。 思ったよりも、複雑な手順。 （奥さんが友達と出かけた日に、 ひとりで組み立てなくて 良かったぁ。） 二人で四苦八苦しながら、 なんとか完成！！ ↓ この棚です。 とても、便利です。 ...
娘の家用に植え込みました。 日当たりが良いので 咲き続けると思います。 今日は、2歳の孫の定期検診です。 電車で、行くので 力の入るように 朝ご飯は、 ご飯にしました。 奥さん、お得意の 太巻き寿司。 慌ただしく、小学生の孫と共に 出かけて行きました。 留守の間に、 掃除と...
幼稚園の入園面接 なので、 娘の家に行きます。 朝、出発しようとしたら 庭で、大きなカマキリが 居ました。 室外機の近くでカマを振り上げて ガサゴソしてます。 孫にお土産で、 持って行きます。 娘の家で昼ご飯です。 カツ丼 味噌汁 午後は、幼稚園で疲れた孫と、 昼寝しました...
今日は良い天気です。 奥さんは、友達とお食事会だそうで、 朝から出かけました。 何か届きました。 洗面所のすき間棚。 私が組み立てると ネジを無くしそうなので 奥さんが帰ってから 組み立てることにします。 昼御飯の支度をしてくれてます。 ラーメン、 私は、麺を茹でるだけ。...
今夜のうたコンの公開放送に 当たりました。 放送時間が遅くなったので、 開場が18時45分です。 せっかく、都心に行くので いつも、 他の場所を見学してから、 NHKホールに行くことにしてきます。 本日は、 〈警察博物館〉へ行こうと思います。 場所は、京橋駅近く。 途中下車...
芸術の秋 。 わが町では、 文化祭が行われています。 最終日なので、 朝一番に行ってみます。 舞台では、舞踊、詩吟、民謡 等の 日頃の成果を お披露目していました。 展示場では、 写真、書道、手芸等の 素晴らしい作品が 並んでいます。 この町に、長年、住んでいる 方々が 長...
11月はジムは、 メンテナンスで、 休館の日ばかりです。 土曜日は、混んでるけど 行ける時に ジムに行ってきます。 意外と空いてました。 3連休で、皆さん 他に出かけたのかな。 昼ご飯は、花の公園で食べます。 ちょうど、秋薔薇が満開です。 赤トンボ 熱帯植物園には、 こんな...
感激！ボコちゃんと再会！鉄鍋のすき焼きランチと、健康的なダブルチーズバーガー。
午前中に配達を頼んでいた 郵便物があるので こたつ布団を干したり 冬用のシーツを 干したりしてました。 奥さんは美容院に行って、 サッパリショート頭になりました。 郵便物が届きました。 昼ご飯です。 すき焼き サラダ 大根の味噌汁 「お腹いっぱい！ 散歩に行こうか!」 アウ...
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