プロフィールPROFILE

マロカンさんのプロフィール

住所
千葉県
出身
港区

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。食事に気をつけるようになりました。カロリー計算しながら減量に励む日々の献立をご覧ください。美味しい食事を、たくさん食べながらも、体重は減っていく。そんな、毎日のご飯をご覧ください。

ブログタイトル
美味しくダイエット
ブログURL
https://marokan.muragon.com/
ブログ紹介文
病院で糖尿病と診断されて。 カロリー計算しながら減量に励む日々。
更新頻度(1年)

354回 / 354日(平均7.0回/週)

ブログ村参加:2015/12/11

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ハンドル名
マロカンさん
ブログタイトル
美味しくダイエット
更新頻度
354回 / 354日(平均7.0回/週)
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美味しくダイエット

マロカンさんの新着記事

1件〜30件

  • ケチャップオムレツ弁当とマックハンバーガーのリメイクバーガー。

    午前中は、郵便局、役場に 用事があって、 町中をぐるぐる回ってました。 先週、手続きができなかった マイナンバーカードの更新も 無事に済ませました。 カードを作った時に 設定した暗証番号などを 入力しましたら、 それでオッケーでした。 月曜日は、公共の場所は どこも休みなの...

  • さんまの塩焼きと、ほくほくポテトハットグ。

    夜中、冷え込むようになりました。 庭にビニールケースを 組み立てました。 これで、 鉢植えを保護できます。 安心して 昼ご飯です。 ロールキャベツ サンマの塩焼き サラダ けんちん汁  これは、韓国のおやつの ポテトハットグ。 「孫の誰かが来たら 作ろうと思って。 練習して...

  • お疲れさま会のかっぱ寿司&お疲れさま会2次会の抹茶ババロア。

    朝ご飯を終えて、 すぐに、市民会館に向かいました。 昼から、 孫の研究発表の受賞式です。 駐車場の様子や 会館の様子を早めに行って 娘の知らせます。 駐車場の場所を確認して 娘にラインを入れて。 まだ、時間があるので、 ここで、休憩してました。 昼過ぎに、受け付けを済ませて...

  • 静寂な山間の寺でいなり寿司。そして、上方漫才でガストランチ。

    10時半に出発して、 本日は、匝瑳市に行きます。 NHKラジオの 上方演芸の公開録音に 行きます。 18時に開場です。 せっかく、匝瑳市まで行くので 有名なお寺をお参りします。 飯高寺は、 日蓮宗の主要な檀林 (僧侶の学問所)で、 大学の始まりだそうです。 後の立正大学にな...

  • トマト味のロールキャベツとサクサク唐揚げ&チキンスープ

    午前中、孫が飼っている蛙のケース の掃除をしました。 餌として、入れてあったバッタもいます。 バッタが大きくて、 蛙たちは食べられないようです。 仲良く、暮らしてます。 私だけが、蛙もバッタも、 つかめます。 一匹ずつ、つかもうとしますが。 みんな、ぴょんぴょん飛び回って、...

  • 醤油ラーメンと玉ねぎが甘くて美味しい、すき焼き。

    今、胃腸炎が流行っているようです。 孫も具合が悪いそうです。 それで、今日は、娘の家に来てます。 病院で診察してもらって だいぶ、元気になりました。 昼御飯です。 醤油ラーメン サラダ 1日の欠席で治ったお兄ちゃんが 小学校から帰って来ました。 今度の土曜日に 夏休みの研究...

  • 野菜たくさんのピリ辛ビビンバと大ぶりの握り寿司

    午前中、庭でパンジーを 鉢植えしていました。 チューリップの球根は、 いつもの通り、 パンジーの鉢の土の中に埋めます。 春にチューリップが咲くのが 楽しみです。 この間、奥さんは、 年賀状の印刷をしていました。 二人とも、気の早いことです。 昼御飯です。 ビビンバ サラダ ...

  • 日本各地のグルメのランチビュッフェ。北海道のザンギと宮城野部屋のちゃんこ鍋が旨かった。

    〈マイナンバーカードの期限が 切れます。〉 という通知書が郵送されてきました。 「えっ?!期限なんて、 あるの?」 よく読むと、 役場で手続きしなくては ならないそうです。 慌てて、役場に向かいます 「そうです。 手続きが必要なんです。」 と、担当部署の人が言います。 しか...

  • コロッケチーズエッグ マフィン と照り焼きバーガー

    今日は、茨城県の鹿島に でかけます。 鹿島神宮にお参りして、 NHKの民謡魂の公開録画を観に行きます。 朝、弁当を持って8:30に出発。 鹿島大橋から 海に置かれた一の鳥居が 見えてきます。 鹿島神宮には、 以前から、是非、 お参りしたいと思っていました。 鹿島での公開録画...

  • チゲ鍋うどん半分と具材てんこ盛りのマヨコーンピザ

    先日、アマゾンで買った すき間棚を 二人で組み立てました。 思ったよりも、たくさんのネジ。 思ったよりも、複雑な手順。 (奥さんが友達と出かけた日に、 ひとりで組み立てなくて 良かったぁ。) 二人で四苦八苦しながら、 なんとか完成!! ↓ この棚です。 とても、便利です。 ...

  • 新鮮鯵で作ったアジフライとサツマイモの茶巾絞り

    娘の家用に植え込みました。 日当たりが良いので 咲き続けると思います。 今日は、2歳の孫の定期検診です。 電車で、行くので 力の入るように 朝ご飯は、 ご飯にしました。 奥さん、お得意の 太巻き寿司。 慌ただしく、小学生の孫と共に 出かけて行きました。 留守の間に、 掃除と...

  • 卵ふんわりカツ丼と小さいけど旨いエビフライ

    幼稚園の入園面接 なので、 娘の家に行きます。 朝、出発しようとしたら 庭で、大きなカマキリが 居ました。 室外機の近くでカマを振り上げて ガサゴソしてます。 孫にお土産で、 持って行きます。 娘の家で昼ご飯です。 カツ丼 味噌汁 午後は、幼稚園で疲れた孫と、 昼寝しました...

  • トッピングたくさんの醤油ラーメンとカニカマの天ぷらにぎり

    今日は良い天気です。 奥さんは、友達とお食事会だそうで、 朝から出かけました。 何か届きました。 洗面所のすき間棚。 私が組み立てると ネジを無くしそうなので 奥さんが帰ってから 組み立てることにします。  昼御飯の支度をしてくれてます。 ラーメン、 私は、麺を茹でるだけ。...

  • 太巻き寿司と久しぶりのモスバーガーのホットドッグ

    今夜のうたコンの公開放送に 当たりました。 放送時間が遅くなったので、 開場が18時45分です。 せっかく、都心に行くので いつも、 他の場所を見学してから、 NHKホールに行くことにしてきます。 本日は、 〈警察博物館〉へ行こうと思います。 場所は、京橋駅近く。 途中下車...

  • エビフライ&ゆで卵弁当と納豆&目玉焼きディナー

    芸術の秋 。 わが町では、 文化祭が行われています。 最終日なので、 朝一番に行ってみます。 舞台では、舞踊、詩吟、民謡 等の 日頃の成果を お披露目していました。 展示場では、 写真、書道、手芸等の 素晴らしい作品が 並んでいます。 この町に、長年、住んでいる 方々が 長...

  • お気に入りのベンチで椎茸のハサミ揚げ弁当とご馳走にゅうめん

    11月はジムは、 メンテナンスで、 休館の日ばかりです。 土曜日は、混んでるけど 行ける時に ジムに行ってきます。 意外と空いてました。 3連休で、皆さん 他に出かけたのかな。 昼ご飯は、花の公園で食べます。 ちょうど、秋薔薇が満開です。 赤トンボ 熱帯植物園には、 こんな...

  • 感激!ボコちゃんと再会!鉄鍋のすき焼きランチと、健康的なダブルチーズバーガー。

    午前中に配達を頼んでいた 郵便物があるので こたつ布団を干したり 冬用のシーツを 干したりしてました。 奥さんは美容院に行って、 サッパリショート頭になりました。 郵便物が届きました。 昼ご飯です。 すき焼き サラダ 大根の味噌汁 「お腹いっぱい! 散歩に行こうか!」 アウ...

  • フンワリとなってます、フィレオフィッシュと旬の鮭のホイル焼き。

    孫達の朝は早いです。 5:30起床。 元気に朝ご飯です。 お兄ちゃんが学校に行った後、 銀行やイオンに、 でかけます。 思いっきり、ハロウィンの 飾りに、囲まれます。 熱帯魚売り場を偵察。 置物を色々と置くと 雰囲気良いですね。 昼ご飯は、孫のリクエストで マクドナルド。 ...

  • 半額チキンソテーとカレイの煮魚&カボチャの煮物

    2歳の孫が、 週に一回の幼稚園の日です。 昼ご飯は、娘と、 ガスト。 幼稚園に行っている時間は、 1時間半だけ。、 急いで、食べます。 このクーポン、期限が迫ってます。 せっかくなので 思いっきり使います。、 小学校から帰ったお兄ちゃん 夏休みの研究発表が 最優秀賞を取った...

  • 鶏の胸肉の親子丼と照り焼きワンプレート、サラダ添え

    寒いので、ジムに行って ひと汗かくほど 運動しに行きます。 プールと風呂も済ませて 体が温まったところで 昼ご飯です。 ジムの和室休憩室 親子丼 サラダ 大根の味噌汁 炭酸水は 運動後においしい。 プチシュークリーム コーヒー 雨がまだ降っています。 近くのイオンモールで ...

  • 光り物三種とふんわり穴子&白玉抹茶どら焼き

    午前中は銀行の手続きなど、 バタバタしていました。 「銚子丸の誕生日クーポン の期限が切れる!」 これは、たいへん! 昼は銚子丸さん。 誕生日から1ヶ月の間に 1回だけ、500円引きになります。 平日だと、あら汁が 無料でお変わり自由。 あら汁、4杯もいただきました。 いゃ...

  • カボチャの煮物弁当とカボチャパスタ

    メンテナンスで ジムが、 11月は、まとまった休みとなります。  今のうちになるべく、 通うことにします。 しかし、ジムに行く途中、 道路が冠水していて、 通行止めでした。 仕方ない、 反対側の町から、 グルッと回って行きます。 やっと、たどり着いて、 久しぶりの運動です。...

  • 味染みおでんとシャリオピンステーキ味のチキン

    娘の家に行きます。 途中のミニストップで 朝ごはんです。 孫の入園説明会でした。 帰って来た孫達と 昼ご飯です。 おでん 餃子 大雨なので、 小学生のお兄ちゃんを 迎えに行きます。 貯水池が溢れそうです! 夕飯です。 おでん チキンのシャリオピンステーキ 炒り豆腐 カロリー...

  • 行ってきました!9秒カレー!ホントに速かった!と、ホカホカおでん。

    今日の昼ご飯は、 気になっていた店に 行くことにしました。 昼時は、混みますので 13時くらいに 到着です。 「9秒で提供できなければ 料金お返しします。」 このように書いた看板の 9秒カレー屋さんです。 いつも通る道にあります。 小綺麗なトレーラーハウスです。 覗くと、ほ...

  • タマゴとポテトサラダのロールサンド&塩レモン味のチキンソテー

    NHKの (明石家さんま紅白)の観覧が 当たりました。 出演は、いきものがかり 工藤静香 その他。 3時間半の長い収録です。 17:30開場です。 うたコン以外は 早く並ぶと前の方の席に なるみたいな……… そんな、予想をして、 早めに並ぶことにします。 夜ご飯のおにぎりと...

  • コロッケ&玉子焼弁当と鶏だしが旨いカップラーメン

    朝御飯前に ふたりで家中の掃除を するのが日課です。 仏壇の水とご飯と 神棚の水と、 飼っていた猫のマロちゃんの 祭壇の水を 替えて。 ラジオ体操のつもりで 朝、体を動かすと 身体中の血液が巡回して 暑くなります。 しかし、今朝は、 寒いです。 「ジムのお風呂に入りたいわ。...

  • いなり寿司弁当と熱い味噌汁&プチ道明寺

    本日は、 お墓の花を取り替えに 行くことにしました。 お供えを買って、 それから、銀行に寄って、 墓参りです。 庭のキンモクセイ、 良い香りです。 銀行で手間取ったので。 遅い昼御飯です。 飛行場がよく見える公園です。 いなり寿司 海老フライ ソーセージ 小松菜のおひたし ...

  • チーズハンバーグとサラダのワンプレートランチと可愛いボコちゃんに会えたよ~!の巻き

    午前中は、パソコンの写真の整理を していました。 年賀状を久しぶりに 写真入りにしようかな。 6月に行ったドイツの 写真のどれにしようかな………。 そんなこんな、しているうちに 昼御飯です。 チーズハンバーグ 唐揚げとキャベツの炒め物 サラダ 小松菜のおひたし プチパンケー...

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