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プロフィール
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マロカンさんのプロフィール

住所
千葉県
出身
港区

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。食事に気をつけるようになりました。カロリー計算しながら減量に励む日々の献立をご覧ください。美味しい食事を、たくさん食べながらも、体重は減っていく。そんな、毎日のご飯をご覧ください。

ブログタイトル
美味しくダイエット
ブログURL
https://marokan.muragon.com/
ブログ紹介文
病院で糖尿病と診断されて。 カロリー計算しながら減量に励む日々。
更新頻度(1年)

344回 / 365日(平均6.6回/週)

ブログ村参加:2015/12/11

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ハンドル名
マロカンさん
ブログタイトル
美味しくダイエット
更新頻度
344回 / 365日(平均6.6回/週)
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美味しくダイエット

マロカンさんの新着記事

1件〜30件

  • しばらく休みます(TT)

    皆々様へ いつも、ご覧いただいて ありがとうございます。 諸事情により、 このところ、激しく忙しくなってきたので。 しばらく、まろかんのブログをお休みします。 その内、絶対に再開すると思います。 2015年12月から、1日も欠かさずに書いてこられたのは、皆様のおかげです。 ...

  • 鮎の塩焼き と ホタテ貝柱の粕漬け

    午前中 近くの医院の前を 通ると ワクチン接種の方々が、 何人か来てました。 若い人達が多かったです。 昼御飯です。 鮎の塩焼き 茹でとうもろこし 玉子焼き 鶏そぼろ インゲン きゅうりの漬物 梅干し おやつはスイカ と、コーラ 午後からは 大相撲中継を観戦。 夕飯です。 ...

  • きゅうりの漬物 と プレミアム金胡麻の素麺

    今日は、 奥さんが 皮膚科に行く日です。 巻爪治療のワイヤーを 取り替えだそうです。 皮膚科まで、 送迎しました。 朝から、 むぁっとする すごい蒸し暑さです。 昼御飯です。 ほっけの開き 野菜の煮物 サラダ 大根の味噌汁 納豆 それと、 近所の方から貰った きゅうりの漬物...

  • かっぱ寿司のかっぱ巻き と ハムエッグトースト

    奥さんが 整形外科医院に 行く日です。 膝が少し 痛いんです。 送迎しました。 月曜日は、 混んでいて 昼になりました。 近くの回転寿司店で 昼御飯です。 帰り道、喉が渇いたので 赤城しぐれ 雨がまた、 降ってきました。 大相撲中継を 観ながら ゆっくりします。 夕飯です。...

  • 鶏の水炊き と バニラシェイク

    午前中は、 ゆっくりしてました。 気候のせいか 胃腸の具合が ちょっと気になるので。 本日は、 昨日、医院で貰った 薬を飲んで。 食事を控えめにします。 昼御飯です。 鶏胸肉照り焼き 玉子焼き 鮭の西京焼き シラス大根 竹輪の煮物 サラダ 大根の味噌汁 阪神タイガースを 応...

  • 魚久の粕漬け と 八宝菜

    午後から、娘がPTAの 集まりに 出席するので。 留守番に行きました。 娘の旦那さんは、 幼稚園の孫の 習い事に 連れて行ってます。 昼前に着いて 皆で昼御飯です。 鮭の西京焼き 焼き鳥 きんぴらゴボウ 豆腐の味噌汁 おやつのどら焼き 昼過ぎに 娘が出かけました。 娘の旦那...

  • 天ぷら定食 と チョリソーソーセージ&ハンバーグ&イタリアンプリン

    朝から、激しい雨が 降ってます。 昼御飯です。 天ぷら サラダ 豆腐の味噌汁 夕方から ほけんの窓口に 行きました。 娘と、奥さんの 保険を再検討しよう と思います。 最近の商品の説明を 聞きました。 イオンモールの サイゼリヤで 夕飯です。 久しぶりの 何年かぶりの サイ...

  • 豚薄切り肉のカツ と 豚汁

    昨日泊まって娘の家です。 幼稚園は休みです。 午前中、 西白井に用事があるので 娘と孫と 行ってきました。 昼御飯です。 鮭むすび 豚薄切り肉のカツ 小松菜 シラス 蕗の葉の佃煮 豚汁 雨なので、家で遊んでいると 移動販売車が やってきました。 移動販売車で買った 蒸しパン...

  • 茹でトウモロコシ と 豚薄切り肉の唐揚げ

    娘の家です。 昼御飯です。 鶏そぼろ丼 カニクリームコロッケ ゆでトウモロコシ キャベツの味噌汁 かっちゃんが こちらを見て アピールしてます。 噛まれないように 手袋して、 かっちゃんをシャワーします。 先月、羽化した パラワンオオヒラタクワガタ と記念撮影。 大きさ比べ...

  • ミラノサンド 北海道産サーモンと海老のバジルソース と おでん

    昼近くに、雨があがって 少し晴れ間も 見えてきました。   庭の最後の紫陽花を 供えに行きました。 近くの ジョイフル本田に 寄って 洗濯物干しのハンガーと トイレットペーパー、 換気扇カバー 等など買いました。 ここのトレペは、 使い心地が良いので 来た時には 必ず買って...

  • ちょっと甘めの 鶏そぼろ丼 と 大根と玉子の おじや

    今日は、奥さんの ワクチン接種2回目です。 13時予約なので 早めの昼御飯です。 鶏そぼろ丼 サラダ ホタテソテー 大根の味噌汁 時間になったので 奥さんを病院に 送迎します。 この病院は、 アウトレットの近くです。 この辺りは は高台にあるので 雲や空が近くに見えます。 ...

  • 飛行機を見上げながら 鶏胸肉焼肉弁当 と キンキの塩焼き

    どんよりとした空です。 晴れの日は、 日陰が無いので 行けませんが。 朝から 曇り空なので (飛行機の見える丘)に 行ってみます。 昼ご飯を食べている 頭の真上を 出発便が飛びます。 鶏胸肉の焼肉 玉子焼き きんぴらゴボウ ハムインゲンソテー がんもの煮物 小松菜のおひたし...

  • ブリの照り焼き と 半熟卵定食 そしてワクチン接種2回目終了。

    今日の夕方は ワクチン接種2回目の 予約の日です。 近くの医院で 接種します。 胃痛は治りましたが 大事をとって 消化の良い食事に してもらいました。 昼御飯です。 ブリのてりやき 玉子焼き サラダ がんもの煮物 小松菜のおひたし 梅干し 豆腐の味噌汁 庭の花の手入れをした...

  • コメダ珈琲の 玉子たっぷりピザトースト と 照焼きチキン丼

    昨日泊まって娘の家です。 昼御飯は 娘から貰ったコメダ珈琲の ギフト券で。 奥さんと娘と、 三人でコメダ珈琲。 フィシュフライバーガー 玉子たっぷりピザトースト ココア アイスコーヒー 私、不本意ながら 胃痛のために フィシュフライバーガーを ひと切れとピザトーストを少し。...

  • ビーフン と ホタテ貝柱のバターソテー

    娘の家です。 冷凍して持ってきた ケーキでコーヒータイム。 かっちゃん、 私達を見ると、 ケースをカリカリと引っ掻いて。 こちらを見てます。 私達が行くと、 出してもらえるから。 奥さんが、 シャワーしてあげました。 (かっちゃん嚙まれない対策の ゴム手袋して。) 先日、(...

  • 龍智の池で ホタテフライ弁当 と 握り寿司 そして カメのエサ

    明日は、 奥さんの亡き父親の 命日です。 好きだった菓子を 供えようと思います。 隣町に買いに行きます。 隣町の成田山に お参りします。 来月は[成田の祇園祭]。 その準備中。 本堂、平和の塔 御参りしながら 進みます。 広大な成田山公園を 散策します。 池の近くで 弁当に...

  • 大粒ホタテ貝柱の刺し身 と 柔らかい採れたてインゲン そして 八助君

    午前中は、銀行と郵便局へ。 入金や手続き等など。 スーパー2件、廻って マックで休憩。 ちょっと遅い昼御飯です。 ホタテ貝柱の刺し身 玉子焼き サラダ 無限もやし 先日、長女から貰った ホタテです。 大きくて、美味しかったです。 無限モヤシ。 モヤシでお腹いっぱいです。 ヘ...

  • おろしハンバーグ&サラダバー と メロンロールケーキの端っこ

    2ヶ月毎に通っている 歯科医院の予約日です。 奥さんは、これを 歯科医院で買ってました。 前回、試供品を使って とても良かったそうです。 刺激が無く、 口腔内を清潔に保って 歯がコーティングされて 強くなるそうですよ。 歯医者が終わって この町の商店街を 歩きました。 記念...

  • 海老天丼 と コメダ珈琲のフィシュフライバーガー&クリームコーヒー

    庭の紫陽花の花が 咲き揃いました。 供えに行きました。 昼御飯は 大きな公園で食べます。 森の中みたいです。 エビと野菜の天丼 玉子焼き 茄子の浅漬け サラダ キャベツの味噌汁 おやつは どら焼き半分こ コーヒー 娘から 父の日のクーポンが 届きました。 早速、ご馳走になり...

  • 茄子焼きのランチプレート と 冷やし中華 そして 紀州藩主の琴

    朝から雨です。 早めの昼ご飯を食べて 博物館に行くことにしました。 昼御飯です。 ナス焼き 目玉焼き 炒り豆腐 塩サバ サラダ うどん 納豆ご飯少し 佐倉城址公園 雨に濡れた緑が綺麗です。 博物館の庭の池です。  睡蓮が満開です。 陸軍の訓練の階段。 芝生の奥にあります。 ...

  • スパチキ と エビフライ

    昨日、泊まって娘の家です。 幼稚園は、休み。 幼稚園の孫と娘が 出かける日です。 午前中、買い物して かっちゃんを シャワーしてあげて、 少し遊びました。 娘達が帰ってきました。 孫の希望で、 昼ご飯はマック。 孫はテリヤキバーガーセット。 私は、スパチキとコーヒー。 午後...

  • 玉ねぎいっぱいの ハヤシライス と 無限キャベツ そして 羽化したパラワンオオヒラタクワガタ

    娘の家です。 図書館に本を 返しに行きました。 先日、孫が借りてきたそうです。 夏休みの自由研究を、 もう、考えているそうです。 図書館に着くと、 バスが3台も停まってました。 コロナワクチン接種をする 高齢者達を乗せてきたそうです。 帰宅して 昼御飯です。 ハヤシライス ...

  • 野菜たくさんの餃子 と 唐揚げ&ドリンクバー

    体操代わりの 朝の掃除を いつものように 二人で済ませて。 今日は、いつもの薬を、 貰いに行く日です。 昼過ぎに帰ってきました。 奥さんは、 昼ご飯に餃子を 作ってました。 明日、娘の家に持っていく 餃子。 お味見します。 餃子 トマトペンネ モヤシのナムル サラダ 午後か...

  • ソフトシェルクラブ&ガーリックシュリンプ と サーロインステーキ そして 大賀ハス

    昭和26年、 大賀一郎博士は、 千葉県北西部で 地下55メートルから 蓮の実を二粒 発掘して生長に成功しました。 翌年には、開花しました。 この蓮は、 約2千年前の古蓮と 推定されました。 博士の名を取り [検見川の大賀蓮] と呼ばれてます。 千葉県天然記念物です。 この蓮...

  • 玉子かけご飯 と ホタテの煮物 & まるごとバナナ

    朝の内に、庭の花苗を 植え替えたりしました。 昼御飯です。 焼肉 サラダ 炒り豆腐 小松菜のおひたし 生卵 雨の日は アウトレットを 散歩します。 平日は空いてます。 買い物して休憩。 もう着ないTシャツと ジャケットを 持って行きました。 すると、 ものすっごく大きな エ...

  • ワラジのような チキンカツ と 白桃のミルクレープ

    午前中は、ソファのカバーを 夏用に変えました。 蒸し暑いけど、 気分はスッキリしました。 昼御飯です。 たたいて、大きく柔らかくなった チキンカツ 炒り豆腐 厚揚げの煮物 サラダ 豆腐の味噌汁 午後から 映画会に行きました。 隣町の 図書館です。 (イミテーション・ゲーム)...

  • エビのトマトパスタ と 大銀杏の下で 酒饅頭 そして オオヒラタクワガタ

    午前中、買い物に行って 昼御飯です。 エビと大葉のパスタ ポタージュスープ サラダ アウトレットに行ってみました。 果物や野菜の マーケットが出てました。 衣料品改宗の カウンターもあります。 不要の衣類を3点以上 持ってくると エコバッグを くれるそうです。 昨日から、ア...

  • 穴子のあぶり と ヤムニョムチキン そして かっちゃん

    昨夜泊まって娘の家です。 孫達が、学校、幼稚園に 出た後、 かっちゃんの お世話をしました。 かっちゃんを シャワーしてあげます。 その後、 かっちゃんのご飯を 娘が練って 奥さんがあげました。 「あっ!!?」 かっちゃん、 奥さんの指に 噛みつきました!!! 以前、コメン...

  • 鶏そぼろランチ と ホクホク芋の肉じゃが

    娘の家です。 午前中、娘は出かけてます。 手作り作家の友達が、 近くのショッピングモールで 出店しているそうで、 それを見に行ってます。 色々な手作り作家さんが 居たようです。 たくさん、色々と 買って帰ってきたようです。 水筒の肩掛け クッキー ヘア飾り 昼御飯です。 鶏...

  • 涼しい木陰で 海苔弁当 と 埴輪と飛行機のパン

    紫陽花を供えに行きました。 暑いです。 近くの空の駅に 花苗を 買いに行きました。 これらの花を買いました。 野菜とメロンも 新鮮で魅力的。 空の駅の敷地内の 涼しい木陰で 昼御飯です。 エビクリームコロッケ 玉子焼き ナポリタン 真竹の煮物 サラダ キャベツの味噌汁 到着...

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