病院で糖尿病と診断されて。 カロリー計算しながら減量に励む日々。
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。食事に気をつけるようになりました。カロリー計算しながら減量に励む日々の献立をご覧ください。美味しい食事を、たくさん食べながらも、体重は減っていく。そんな、毎日のご飯をご覧ください。
フンワリとなってます、フィレオフィッシュと旬の鮭のホイル焼き。
孫達の朝は早いです。 5:30起床。 元気に朝ご飯です。 お兄ちゃんが学校に行った後、 銀行やイオンに、 でかけます。 思いっきり、ハロウィンの 飾りに、囲まれます。 熱帯魚売り場を偵察。 置物を色々と置くと 雰囲気良いですね。 昼ご飯は、孫のリクエストで マクドナルド。 ...
2歳の孫が、 週に一回の幼稚園の日です。 昼ご飯は、娘と、 ガスト。 幼稚園に行っている時間は、 1時間半だけ。、 急いで、食べます。 このクーポン、期限が迫ってます。 せっかくなので 思いっきり使います。、 小学校から帰ったお兄ちゃん 夏休みの研究発表が 最優秀賞を取った...
寒いので、ジムに行って ひと汗かくほど 運動しに行きます。 プールと風呂も済ませて 体が温まったところで 昼ご飯です。 ジムの和室休憩室 親子丼 サラダ 大根の味噌汁 炭酸水は 運動後においしい。 プチシュークリーム コーヒー 雨がまだ降っています。 近くのイオンモールで ...
午前中は銀行の手続きなど、 バタバタしていました。 「銚子丸の誕生日クーポン の期限が切れる！」 これは、たいへん！ 昼は銚子丸さん。 誕生日から1ヶ月の間に 1回だけ、500円引きになります。 平日だと、あら汁が 無料でお変わり自由。 あら汁、4杯もいただきました。 いゃ...
メンテナンスで ジムが、 11月は、まとまった休みとなります。 今のうちになるべく、 通うことにします。 しかし、ジムに行く途中、 道路が冠水していて、 通行止めでした。 仕方ない、 反対側の町から、 グルッと回って行きます。 やっと、たどり着いて、 久しぶりの運動です。...
娘の家に行きます。 途中のミニストップで 朝ごはんです。 孫の入園説明会でした。 帰って来た孫達と 昼ご飯です。 おでん 餃子 大雨なので、 小学生のお兄ちゃんを 迎えに行きます。 貯水池が溢れそうです！ 夕飯です。 おでん チキンのシャリオピンステーキ 炒り豆腐 カロリー...
行ってきました！9秒カレー！ホントに速かった！と、ホカホカおでん。
今日の昼ご飯は、 気になっていた店に 行くことにしました。 昼時は、混みますので 13時くらいに 到着です。 「9秒で提供できなければ 料金お返しします。」 このように書いた看板の 9秒カレー屋さんです。 いつも通る道にあります。 小綺麗なトレーラーハウスです。 覗くと、ほ...
タマゴとポテトサラダのロールサンド&塩レモン味のチキンソテー
NHKの (明石家さんま紅白)の観覧が 当たりました。 出演は、いきものがかり 工藤静香 その他。 3時間半の長い収録です。 17:30開場です。 うたコン以外は 早く並ぶと前の方の席に なるみたいな……… そんな、予想をして、 早めに並ぶことにします。 夜ご飯のおにぎりと...
朝御飯前に ふたりで家中の掃除を するのが日課です。 仏壇の水とご飯と 神棚の水と、 飼っていた猫のマロちゃんの 祭壇の水を 替えて。 ラジオ体操のつもりで 朝、体を動かすと 身体中の血液が巡回して 暑くなります。 しかし、今朝は、 寒いです。 「ジムのお風呂に入りたいわ。...
本日は、 お墓の花を取り替えに 行くことにしました。 お供えを買って、 それから、銀行に寄って、 墓参りです。 庭のキンモクセイ、 良い香りです。 銀行で手間取ったので。 遅い昼御飯です。 飛行場がよく見える公園です。 いなり寿司 海老フライ ソーセージ 小松菜のおひたし ...
チーズハンバーグとサラダのワンプレートランチと可愛いボコちゃんに会えたよ～！の巻き
午前中は、パソコンの写真の整理を していました。 年賀状を久しぶりに 写真入りにしようかな。 6月に行ったドイツの 写真のどれにしようかな………。 そんなこんな、しているうちに 昼御飯です。 チーズハンバーグ 唐揚げとキャベツの炒め物 サラダ 小松菜のおひたし プチパンケー...
抹茶の豆乳と豆腐グラタンとざる豆腐と豆乳ブリュレ………ヘルシー豆腐ブッフェ
来週、息子が仕事で札幌に行きます。 札幌には、 叔母が住んでますので。 息子にようすを見るため 寄ってもらうことにしました。 叔母に電話すると、 楽しみに待っているようです。 三越に行って 叔母の好きな煎餅と佃煮を 発送しました。 そんなこんな、 していると昼になりました。...
エビクリームコロッケとおろし玉ねぎに浸けこんだら、柔らかくなったモモステーキ。
2歳の孫は 明け方から起きてますので。 朝御飯も 昼御飯も、早めです。 エビクリームコロッケ 炒り豆腐 キャベツの味噌汁 早めの昼御飯を済ませて 孫は、昼寝です。 寝ている間に カエルの水槽の掃除 を手伝いました。 孫達が捕ってきたアマガエル。 七匹。 カエルを素手で 捕ま...
娘の家で、子守です。 昼御飯です。 海老フライ 回鍋肉 小学校から、お兄ちゃんが 帰って来ました。 一緒にガンプラを 作りました。 今日、作ったのは、 真ん中のです。 銃より、剣を持たせる方が カッコいいそうです。 おやつは、 あいすまんじゅう。 夕飯です。 五目寿司 鶏肉...
午前中に荷物が届きました。 ガンプラ。 簡単にできるシリーズ。 細かい部品だけ組み立てて、 孫に 後は、作らせようと 思います。 昼までに、できました。 昼ご飯です。 トマトパスタ サラダ キャベツの味噌汁 海苔巻き アウトレットに散歩です。 おやつのコーヒー どら焼き半文...
母の日と父の日に 娘から貰った (ホテルでアフタヌーンティー) のチケット。 結婚記念日は、来月ですが、 今夜のうたコンのNHKホールに 出かけるので 早めの結婚記念日として、 行ってきました。 このチケット、 いくつかの高級ホテルから選べます。 内容がそれぞれ違います。 ...
久々にジムで運動します。 毎週、孫の所に行く予定が あるので。 体力を付けなくては……… と、思い、頑張ってます。 雨なので、プールが 子供達で混んでます。 台風などで、三連休に 遠くに遊びに 行けなかったんでしょうね。 昼御飯は、 ジムの近くの広場です。 串カツ 回鍋肉 ...
台風被害が大きくて、 ニュースを見る度に 驚いています。 被害に遭われた方々に お見舞い申し上げます。 こちらは、台風の影響で、 JRが動いてません。 今日、息子が孫を連れて 遊びに来るはずでしたが。 来れなくなりました。 息子の方の 孫は、電車が大好きです。 我が家は 乗...
大型の台風が 近づいてます。 15号で、屋根のコロニアルが 浮いている我が家は、 ドキドキです。 今朝、起きると停電してます。 9時過ぎに 復旧して、ちょっと安心しました。 ニュースで 各地の様子をずっと見てました。 避難勧告が携帯に入りました。 防災ラジオからは、 役場か...
午前中に皮膚科に 行っていた娘と2歳の孫を 迎えに行きます。 途中で、 マクドナルドに寄って、 持ち帰りの昼御飯です。 私は、チキンクリスプ半分と、 うどん。 雨が強くて降ってきました。 小学校まで、 お兄ちゃんを迎えに行きました。 今日から、パッピーセットの おもちゃが、...
今日は、娘の家です。 市役所に用事が あるそうなので、 皆で行きます。 待っている間、 プレールームで子守りです。 手続きが終わって 皆で昼御飯です。 市役所の食堂で食べます。 私と娘は 広東麺。 孫と奥さんは 唐揚げ定食。 小学校から、お兄ちゃんが、 帰って来ました。 ...
朝、町役場の方が 罹災証明の確認の為に来ました。 写真を渡して終了。 思ったより早く終わりました。 午後から、でかけるつもりでしたが。昼御飯の弁当も持って、 出発です。 幕張メッセ 毎年、行っている(花とガーデン)の催し物。 昼に着いたので、 ロビーで弁当にします。 ...
定期的に通っている歯科医院 の日です。 二人とも仕事をしていた時は 別々の日にちに 通っていましたが。 今は、 ふたりで行ってます。 帰りに昼御飯を食べます。 ステーキガストさん。 チキンソテーとイカフライの サラダバー付セット。 奥さんは、 サラダランチ。 (カレーライス...
先日、テレビの情報番組で、 「とりあえず、 役所で、罹災証明を もらいましょう。」 と、言ってたので、 今朝、役場に 申し込みしてきました。 屋根のコロニアルの一部が 浮いたので。 それから、 きれいな花が咲いたので 供えに行きました。 黄色でまとめてみました。 風があって...
いつも、買い物をしているスーパーさん。 本日は、月に一度の朝市です。 牛肉全品半額！ 8時から、9時半まで、 全品10%引き！ 早速、8時から突撃しました。 半額の牛肉を10%引きで購入を 達成できました。 家に帰って、 奥さん、エビのクリームコロッケを作り始めました。 た...
真夏のような暑さです。 混んでいる覚悟で ジム、プールへ行きます。 今日は、運動会や 地域のイベントがあるようで、 空いてました。 土日は、子供水泳教室などが あるので、 休憩所は満員です。 それで、いつものショッピングモール の休憩所で昼ご飯です。 回鍋肉 目玉焼き 玉ね...
台風で少し屋根のコロニアルが ずれました。 今朝、保険の方が、検査に来ました。 家で撮った写真を見たり、 外から、写真を撮ったりして、 保険料を査定して、 決定した金額を 払ってくれるそうです。 自然災害の保険に、 入っていたので助かりました。 普段、 「保険料、高いね。保...
運動会が、各地で行われてます。 私達も、 ジムで運動することにしました。 今日も暑いです。 いつも、クーラーが涼しい ショッピングモールの、 フリースペースで 弁当を食べました。 エビチリ 卵焼き 豚とピーマン炒め おやつのロールケーキ 買い物して、アイスクリーム。 「夕飯...
キノコいっぱいの信州の郷土料理のホテルランチでHappy birthday
今朝、近くの医院で インフルエンザの予防注射 をしてきました。 今日は奥さんの誕生日です。 誕生日に、ホテルからのメールが来ます。 誕生日の本人が、 無料のランチブッフェ。 外食の10%なんか、恐くない。 無料ですから。 早速、今日の昼御飯は ホテルビッフェに 行くことにし...
午前中はパソコンの写真の整理 をしてました。 ピンポーン。 娘からの奥さんへの 贈り物が届きました。 誕生日プレゼントです。 アマノフーズの詰め合わせ！ 私も、ご相伴いただけそうです。 昼御飯です。 餃子 ピーマンと豚バラのチーズ焼き 玉子焼き ワカメの味噌汁 おやつのロー...
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