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じぃじの初盆も無事に終え。。大忙しだったお盆も通常業務に戻ったはいいけどコロナ陽性者数はとどまるところを知らず！！うちのジムも！毎日のようにイントラさん代行のお知らせがいつも満員だったスタジオも最近はだいぶと空きもあり。。並ばずに入れるのはありがたいのだけど。。義実家のジャングル状態だった庭が業者の手を入れつんつるてんになったのでとりあえず門の外側にちょっぴりお花を植えました。しょぼすぎるやろーー...
義実家に二泊してきました。いつも通り片付けとか掃除行くたびにちょこっとずつ整理整頓だいぶときれいになったかな。お庭もすっかりリセットされたのでお義母さまちょっぴり寂しそう。。またいちからお庭造りしていこう虫のつかないお花とか植えようと思っているよもうすぐお義父さまの初盆。お義母さまも参加予定だしそれまでにコルセット取れるといいな2日ぶりの自宅での一人飯。。しかし。。大したもんないなぁ。。取り合えず...
ぎゃあああぁぁぁーーー！！！やってしまいました。。流血。。ではなく。。プリンタインク交換でカートリッジから漏れました💧マジェンタインクーーー！！！こんな時ってどうしてますか？？まず私のしたことは。。除光液なら落ちるかな！？って思ってやってみたよー結果。。全くダメ仕方なくググってみる。。いろいろ試した人がいてーシャンプーが比較的落ちるみたいで。。お風呂入るついでに頑張って頭と一緒に洗ってみたよー結果...
本日のジム活UBOUND！！ジム内スタッフの中西IR今月から新曲なので若干緊張気味だけど始まってしまえばいつも通りのスムーズな運びでしたーぎっちり詰めれば7曲はいるとこ5曲に収めるスケジューリングでその分だいぶと説明眺めだったーwwお気に入りの1曲があってうれしかったこの曲サイコーノれるやーん！！https://youtu.be/ngKZoeugeCw食後は柿の種チョコをつまみに角の水割り飲んでまーす気づけば。。一袋あっという間だっ...
入院したその日に撮ったMRI検査の結果はすぐに出た。「特に骨折は見当たりませんねぇ」「骨折とまではいかないまでも痛んだ骨があるとしたら幸い下の方で痛みも治まっているようです」と、お医者様。。「とりあえず○日にコルセットの準備して出来上がって装着したら退院ですね」そして1週間がたちコルセット装着の日が来た。痛みもほぼない様子だしトイレにも行けるようになっている長期入院は認知が進むそうで退院は早いほうが良...
介護同居中の夫クンの話によるといつも通りデイサービスから帰宅したお義母さま夕飯のころから腰が痛いといいはじめたその日はかろうじて歩けたが翌朝トイレにいこうとしたら立てない！？なんとかトイレに連れて行ったが自分で処理できなくて「はじめてお袋のケツ拭いたよー」と、夫クンからのLINEその日は土曜日病院へ行くなら午前中車に乗せるのは腰が悪化しそうで素人には無理ではないかと相談し救急搬送をお願いすることに🚑お...
先日またーワインを箱買いしちゃいましたーお手頃価格のワインばかりだよぉーだけど。。急に暑くなってきて劣化が心配。。まぁ。。高級ワインってわけじゃないし何年も保存するってわけでもないし管理が悪くて味が落ちたからと言ってこのバカ舌がそれに気づくとも思えませんが。。wwちっこいワインセラー買っちゃいましたー8本入るやつなので残りは冷蔵庫の野菜室へー週一くらいで開ける感じだからー夏の終わりごろまであるかな...
4月25日に購入したMUJIのオーク材チェア2脚がアルパーク無印良品にようやく届いたそうで。。3週間以上音沙汰無くてどうなってるんやぁー！！？？ってTELいれたのが先週。。「まったく入荷のめどがつきません」とかって言うてはったけどそこから1週間ちょっとでようやく届いたのですねー本日引き取りに行きましたー思いの他コンパクトに梱包されていた。自分で車まで運ばないといけなかったけどカートも貸していただけたし無事...
いろんな家電がこないだから古くなってて買い替えたけど自転車もブレーキキーキー鳴るわペダルギィギィ鳴くわでついに買い替えたのでしたーこれまでの愛車は明るいイエローグリーン的なカラーでしたが今回のはもう少しダークなフレストグリーンっぽい色にしました。ジム横で自転車の撮影をしている怪しいヤツがいましたか？？アタシだよーー一口にグリーンっていってもめちゃくちゃいろいろありますよねーまぁ。。どーでもいい話で...
つい先日洗濯機を買い替えた。品薄で選択肢のない中けっこう当たりの洗濯機でした勢いで！！ってか。。夏に壊れた経験があるのでこの子もそろそろ危ないのでは？？と。。いうわけで本日届きましたーーー！！午前中9時から12時の間に届くとのことで朝から大忙しでしたーーー9時半ごろに。。「あと5分くらいで着きそうですけど」きゃーーーー！！！9時までに出して大丈夫なものは出しといてよかった。。ちょっと余裕こいて冷蔵...
日立のビートウォッシュ届きましたーー 今までのは乾燥ついてなかったけどこれから梅雨時だし便利かなーってか。。いそいでたから在庫がこれしかなかったんだけどね。。コロナの関係で海外からの入荷が止まっているらしい。。とりあえずなんとかGET出来ましたと安心するのもつかの間。。なにげーに確認した冷蔵庫。。おいおい！ちょっとまてーい！！2013年製！！かれこれ10年経つやんかーそろそろあぶないかも。。と思った...
昨日の段階でかなり体力使い果たしてるのはわかってた。。昨日は雨だったので徒歩で往復したこともかなりこたえた。なので今日は多少の雨ならチャリンコで行こうと決めていた。その結果。。なんとか午前のアエロは思い切り楽しめたーー！！出し切ったー！！ピークは乗り切った。。さぁお風呂入って帰りましょ。。あ。。でも。。もう一個いつも受けてたわ。。ニタチャンのUBOUND！！うーんさすがに今日はもう無理かな。。かなりキテ...
洗濯してたらいきなり洗濯機がガリガリヘンな音しだすから慌てて見に行ったーー聞き覚えのある音だった。。埼玉から東京に越したときやっぱりいきなりこの音しだして少しして動かなくなった。。ヤバい今回はなんとかうるさいながらも最後まで洗濯は終わらせてくれたが。。明日からも毎日ドキドキしながらのお洗濯。。2015年製。。標準使用期限7年。。そこそこ使ってるわー引っ越しに次ぐ引っ越しで痛んじゃってるだろうしねー...
イオンで買ったお濃茶モンブラン。なかなかのボリュームで食べた感すごいあったーこないだ久世福商店で買ったバナナチップスがおいしかったので今度はコープにあったバナナチップ買ってみた。ナッツ入りとかードライフルーツ入りとかいろいろ種類があったけどとりあえずプレーン・黒糖・しお3種の味入りのやつ買いました。結局塩味が一番好みやったわピスタチオマカロンアイスん～～ちょっと弱いかな～リンゴのレアチーズケーキち...
夫クンの実家に行ってましたー2～3日家を空けて戻ってみると頼んでいたものが宅配BOXに届いていたよホットサンドソロっていう燕三条のものが欲しかったけどこんなお値段するものなの？？2枚用TSBBQっての持ってるけど4～5,000円くらいだったけどなぁ。。4w1h ホットサンドソロ リニューアル仕様 燕三条キッチン研究所価格：8378円（税込、送料無料) (2022/5/2時点)かなりお安いお値段で似たようなのがあったのでこっち買ってみま...
先日の生活雑貨10％OFFのときに布団レスダイニングこたつを買いました。★無印良品の布団レスダイニングこたつが届きました一気に買うと生活苦に陥るのでチェアを次回の無印良品週間の時に買おうと思っていたんだけど。。そのチャンスは思っていたより早く来たーー！！広島に世界最大の無印良品がオープン！！！アルパーク西棟ってとこにできたらしい。。そして今回無印良品週間で10％OFF！！ラッキーこの上ないやーん！！古いチ...
日曜日もジムにはいたけどちょっと胸焼けしてーUBOUND休んだから実質は日曜から水曜まで4日間スタジオインしてないから。。いきなりの激しい木曜エアロ＆ステップはさすがにきつかったぁーだけどやっぱり楽しい今回のコリオで1か所ちょっとみんなでつまづいたとこあって。。そのワンエイトが湖池屋スコーンのリズムがすっぽりハマることに気づいてスコーンスコーン湖池屋スコーン♪スコーンスコーン湖池屋スコーン♪ってかーこれっ...
楽しかったぁ～～～しかし。。たまにしか受けないから身体が悲鳴上げちゃったぁ～林田みきIRのZUMBAの翌日は身体動かんわぁ～～～ww今日はUBOUNDお休みしてお風呂でゆったりした～～大迫エアロの後お風呂入ってからのみきZUMBAは予想以上に体力いるわww次回から気を付けなくてはって。。私ったら。。次回から毎週受ける気でおるみたい。。今月からプログラムが大幅リニューアルして土曜日の夕方の時間が40分繰り上がっ...
3月にお誕生日を迎えたお義母さま。週4日通っているデイサービスで素敵なお写真を撮っていただきましたそれを見ていたお義父さまワシは撮らんのか？！とちょっぴりご機嫌ナナメだったらしく。。お誕生日までお待ちくださいね～と説得してくださったスタッフの皆さん。いつもありがとうございます後日めでたくお誕生日を迎えご機嫌に撮っていただきました～そういえばクリスマスの時にはコスプレ🎅までさせていただいてお二人一緒に...
またもや新人イントラさんです～パワーエアロなんだけど。。パワーエアロと聞けば誰でもものすっごいきっついエアロと思うはず。。半年くらいまではホントにそうだったけど。。新人お兄さんイントラさんにかわってからはちょっぴり癒され系エアロに変わっていた。それでもそれなりに工夫もあって差し込みや面変えとかにも慣れそれなりにみんな楽しんでいたけど。。交代かよ。。で。。本日ニューイントラさんお目見え～以前のイント...
本日のジム活は午後からの～UBOUND1本だけだし～。。もちろんMAX頑張ったし汗もめっちゃかいたけど。。所詮1本だけやし～カロリー的にはどのくらいかなぁ。。その後のお風呂も入れてどのくらい消費してるんやろいつも使っているアプリ「あすけん」によるとUBOUNDは見つからなかったけどエアロやボクササイズ10分あたり60kCalまぁ。。UBOUNDならそれ以上かな。。60kCalとしても45分で270kCalなかなか頑張りました～...
期間中は何度でも10％OFFだから通りかかるたびにのぞいちゃう～とりあえずなくなりかけていた化粧水。。でっかいほう2本買った。それと～気になっていたウェットシートケース。。お掃除ウェッティのフタをいちいちかぶせるのがめんどくさくて～これならパカッて閉まるからペロペロしたフタいちいち閉めなくてもシートも乾かないかな～って思いますあとは～押し入れに入れるプラケースいくつか欲しいんだけど。。さすがに大物は車...
水曜日は～私的には出たいプログラムが少なすぎるっ！！ZUMBA1本だけ。ポッキリ。。人数制限があるから90分前からの発券だけどもそれなりの時間に行かないとチケットをGET出来ないし～時間つぶすのが大変。。とりあえず。。ランニングマシン。。飽きたら～筋トレとかストレッチ。。飽きたら～お口のストレッチ。。おしゃべりはだんだんヒートアップして。。やがて。。スタッフさんに叱られるぅ～そんなこんなで本日もchamiZUMBA...
ラスト2回の月曜日の藤井エアロ昨日も参加してきました～この時間はあと数回なので最後は僕の好きなナンバーを単発でやらせていただいてます～なんて言いながら始まった～いつも通り流れるように大きく優雅に進めていかれます～部分部分軽いクルリは入っていましたがそこそこいい感じでみんな気持ちよく動いていた～更にそこからぁ～縦にお尻からはんぶんくるり歩いてジャンプしてウデくるりん♪ビハインドからくるくるリン♪踏んで...
今回は11時のステップと12時のエアロに出たいなーというわけで。。90分前から整理券配布。。となると12時のパワーエアロに出たければ10時30分に来ないとまさかの参加不可！！の事態に仕方ないよね～10時過ぎにはお家を出て着いたのは10時20分。。すでに2名お待ちでしたが余裕でチケットGETできます～とりあえずは安心。。11時からのステップに入るためには～これもチケット制ですがすでにエアロのチケットを...
昨日のジム活で張り切りすぎた～だって石田エアロ楽しすぎるからぁ～～基本木曜日は最高にアゲアゲなので毎回はしゃぎすぎてあとで体にこたえる。。けど昨日は特に気合入りすぎた感。。もちろんいつも通りお風呂でゆっくりマッサージしたけども。。そんな程度ではほぐれんかった。。翌朝起きると体中ギシギシ言いそうなくらいガッチガチだわぁ～～～～朝食やらゴミ出しやらの朝の業務をこなしながらちょっとずつ動かしていくもうっ...
本日のジム活は～chamiZUMBA～！！1時15分からチケット出るから～1時15分過ぎにジムインしたら20番だった。。あと8枚。。相変わらずの人気です～スタジオ前にはなかなかのひとだかり～始まるまではまだ1時間以上あるから皆さん今からAスタBスタに分かれて何かしらのトレーニングに参加されるのですね。ワタシは～とりあえずはランニングマシンで踊りながら～あるいて30分。残りの時間はスタジオ前でじっくりストレッチさぁ～...
今年になって新しく購入したパソコン電源入れたら顔認証で開くように設定した。同じく今年買い換えたiPhone12miniも顔認証で開くし～なんだけど。。パスワード使わなくなると忘れちゃうじゃんね～しかし！！それ以前に。。マスクしてると拒否られるんですわまぁ。。あたりまえやけども。。いちいちマスクぺろんって下げたりもはやウル覚えのパスワード入れ込んだり。。指紋認証もあるほうが良かったな～本日のジム活～今日は1時...
毎回ジムの休館日前後は旦那クンの実家で2～3泊する。今回もそうする予定だったけど平日の昼間はご両親デイサービスだし今日はいいよ～～って旦那クン言うし～久々に府中モールでも行ってみっようかと旦那クンとデートだよ～～祇園モールも飽きたしね～府中のイオンモールならユニクロもあるし～カルディもあるし～ほかにも祇園に無いお店もた～くさんとにかく広いわ～～レイクタウンには負けるけどね～いつも府中では迷子になるけ...
★今日のUBOUNDはゆっくり初めてじわじわ激しく飛んだった
日曜午後はエアロ無くて～UBOUND頑張りました～でも。。結構久々だったかも。。旦那クンの実家行ったりが重なって土日さぼってた気がする。。なので。。今日はケガしないように最初はゆっくりボヨボヨするぐらいの気持ちでゆるっと始めた～するとはじめて2分くらいであ。。なんかふくらはぎ攣りそうおっとぉ。。ワタシは飛んでるふりしながら右足をぐ～ンとフレックスになんとか攣る寸前で回避できた良かったぁ～～そこからは～徐...
まぁねぇ～そんなに何でもかんでも話せないわな～とにかく旦那クンのご両親はいい息子を持ったよね～それだけは間違いないそしてその嫁も～当たりやでしかしそれもどんどん忘れていくんやろね～今の私たちの呼び名は～おにいさん！おねえさん！って感じです～～月9の「朝顔」でもお父さんボケてきちゃってるし～とても他人事とは思えない。。なんか最近新聞とかでも介護の記事ばっかりに目が行くわ～自分たちもいずれ老いるけど。...
広島に来るまではいつだって電車と徒歩で駅から10分や15分は当たり前にあちこちジム通いしてた。だから大したことないはずなんだけどたまに歩くとけっこうしんどい。。荷物めちゃくちゃ重く感じる～～オマケに今日の傘ちっちゃ。。かわいいから久々つい手に取ったけどこんなにちっちゃかったかなぁ。。？本日のジム活は～あと2回の北村パワーエアロ今日もゆっくり大きな動きで始まった。1と2と3が出来上がって～11223...
★出来ることならルネサンスからグンゼまでハシゴして追っかけたい～
何か悩み事とかあってもこの時間が来るとみ～んな忘れられる～石田エアロ＆ステップの時間です～センセほんっとに元気だわ！！朝からステップやUBOUNDなど確か4本やった後にこちらにすぐに飛んでくる～そしてエアロ＆ステップどんだけ～身体酷使しているんだだけどまったく疲れなんて見せず今日も元気の塊大爆発～！！！ワタシらたったの2本でバテバテやのに。。センセはすっげータフ出来ることならルネサンスからずっと追っかけ...
★アプライドのプレミアム会員入会を勧められ登録したものの。。
アプライド広島西店へ行ってきました。1つはヴィスタパソコンの処分。これはすでにお家で初期化を済ませたしサインして渡すだけで終了。。もう1つはウィンドウズ7パソコンを10にしてHDDをSSDに交換しようかと。。持って行ったものの10にアップしちゃうとテレビが映らなくなるみたいで。。速度のストレスだけなんとかしようとSSD交換だけ依頼した。。と。。それだけで済むはずだった。。やせっぽちのお兄さん。。声も小っちゃ...
ファイドゥやってからの～エアロ2本はもうええかな～。。今日も1時始まりのファイドゥをスルーしてエアロから参加した～お昼ごはんは適した時間にちゃんと食べたいし～どれも中途半端になるのっていややん。。ごはんのすぐ後のファイドゥの気持ち悪さって。。ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲ。。危険を察知今日見たら。。だいぶと少なくなってるファイドゥ。。また気が向いたら参加も考えましょう。。すっかり安定の貴岡ちゃんエアロ。。たったの30分です...
夜は11時に寝るのが基本系。。なので夜のジムにはほとんど参加したことないのに。。ここ最近夜メニューにエアロ系が増えてちょいちょい夜活も増えたなのにここへきて閉館時間の短縮で無くなるメニューがある月曜日まぁ。。それもほとんど受けても無かったくせに今月いっぱいでなくなるとなると最後ちょっと盛り上げたくなる～でラスト3回の昨日夜活となりました～まずは友兼ステップ～けっこう人いますね～やはり夜の方が参加人数...
★古いパソコンの処分に悩んでいたけどようやく解放されそうです～
何年も使っていなかったSONYのVAIO。。ウィンドウズヴィスタやし～処分することは決定していたが。。無料で処分してくれるとこはアプライドとかエディオンとか～いろいろあるらしいってことは聞いていたけどさすがにデータはきちんと自分で消さないと心配。。そのためにはまずは今まで完全無視していたリカバリーディスクを作成しなくちゃいけないらしい。。本当はもっと早くに作るべきものだった？？最初は家にあるDVDとかで試み...
わはは～～だいぶと上からやわ～～あと4回になりました。北村IRのパワーエアロ。パワーとはいえないまでもなかなかマニアっぽい感じになってきました。これからどんどんいろんなジムに行っていろんな人に出会って更にいいイントラさんになっていくんでしょうねこわ～～いお姉さま方にしごかれたりもするかも。。そんな時。。ふと。。ここのやさしさを思い出してくれることでしょうおっとぉ。。まだ。。土曜日のクラスは持ってはる...
今日も元気をいっぱいいただきましたぁ～石田博美IRのお時間です～今月1週目～1週目からガンガン飛ばします～～あたふたあたふたみんなついてくのに必死今日もほぼMAXの入りで～50人はいれるらしいけどこのコロナ過で28人MAXですが～こんなとこに50人とか入ってみぃ～！！えらいことになるっちゅ～ねん！！！今日も元気で楽しいエアロ～～ごちそうさまでした～～～続くステップも～いつもになくガンガン行きましたね～～い...
うっかりしてたわ～。。ひな祭りやったんやぁ～軽くお雛様系仮装しとけばよかった。。どんなんやろ～～？？梅の花頭につけるとかくらいしか思いつかん。。まぁ。。そんなんせんでもいつも通り楽しく盛り上がり～大暴れして帰ってきたけどもね～なんとなくですが。。お雛様と一緒に和菓子っぽいものを食べました～食べ終わった後にインスタント甘酒見つけて今飲んでま～すしかし。。ほぼ酒感はないので。。この後日本酒で割って飲も...
午前中はバタバタとおかず作ったりお昼の準備したりで忙しかったけど～1時過ぎには落ち着いた。。残念ながら1時からの「ファイドウ」はもうアウト急いで片づけてすぐに出かければ45分からの「かんたんエアロ」には間に合うけど。。そんなに。。そこまで。。そうでもないかな～。。ちょっとコーヒーでも飲んでゆっくりしようやっぱり～コーヒー飲んだら落ち着く～そしてやる気も出てきたうっかりしたら今日もジム活お休みしそう...
昨日は～夕方から雨が降る予報だったので様子を見ていたら結局夜遅くまで降らんかった。。おかげで夕方のジム活行きそびれた～なんちってちょっとだるかった。。さぼり癖がついちゃったのかも。。こないだ購入した座椅子の座り心地も良すぎて～ ポケットコイル入りでなかなかのボリューム座椅子というよりフロアーソファといっていいかも何といっても外して洗えるカバーがついてさらに洗い替えもついてこのお値段。買ってよかった...
まだまだ二分咲き～三分咲きといったところでしょうか咲いてる木はとことん咲いてるけど全体的にはまだまだ寂しい感じでした。。これは1本の木からピンクと白の2色の梅が咲く種類だね～そしてその後近くのユニクロにふらふら行ってみる。祇園モールにはユニクロ無いから困るで。。広告に出ていた壊れにくい傘のスヌーピーバージョン購入～990円なり～～安いっ折りたたみ傘。。たくさんあるのに無駄遣いかな～という気もするけど...
★やっとちょっとなれてきたのにたったの半年でチェンジとは。。
本日のジム活。来月いっぱいでお別れになる北村IRお昼のメンバーさんからすれば息子みたいな。。いやいや。。お孫さんくらいだったりもする。。おおらかでおっとりしていて人あたりもよくいい感じにやっとコリオも形が出来てきてたまだまだ「パワーエアロ」とは呼べないけど受けてるみんなはそれなりに納得して今後も続けるし続けてくれると思っていた。。なんて残念なの。。ま。。金曜日はなくなっちゃうけど土曜日の「シェイプア...
電源入れたら5秒で使えるこれが普通なんよね～前のパソは電源入れてからしばらくほかの用事してたわ。。15分くらいかかってたかも。。買い換えてよかった～ノンストレス本日のジム活は～午後メニューの中では一押しの石田エアロ＆ステップのお時間です～今月ラストだし～4回目はサクサクとコリオを進めてあとはひたすら繰り返し～先週のコリオでゆっくり回るとこを勝手に2回くるくるしちゃってたんだけどそこんとこちょっと変...
★シーラボ2個まとめ買いしたらおまけがたくさんついてきてラッキー
シーラボからDM来たので金のゲル2個セット買ったらオマケが予想よりたくさんついてきてめちゃラッキーって思ってしまったドクターシーラボ公式サイトだけどそれって会員だけの特典じゃなかったのね。。まぁ。。ええけど。。金のエンリッチリフトBIGサイズ2個セット本日のジム活は～chamiZUMBA！！チケット配布は90分前からではありますがワタクシは～始まる65分前にジムインしました～あれれ？？チケット最後の一枚？？あっぶ...
2021年4月スケジュールやっと出ました～～～！！！待ってたよ～～～！！ざっと見たところワタシが利用する時間帯の午後の部は相変わらずスカスカのまま～月曜日と水曜日どうにかしてほしいわ。。こんなじゃぁ午後の部出る人少なくて当然。。魅力あるプログラムが詰まっていれば自然と人は集まるんだけどな～木曜日みたいなピカピカの午後をください～～！！！もっともっと黄色メニュー下さ～～い！！！あれれ午後の部の金曜日...
イオンモールの敷地内にあるジムには毎日のようにいくけど帰りにたまにイオン行くくらいでモールはとんとご無沙汰してたわ～お店そんなに多くないからすでに飽きちゃってるんだよね久しぶりにぐるっと回ってみても。。あんまり変わり映えしないわ。。ランチでもして帰りましょうと食べたのは長崎ちゃんぽん平日だしまだ11時過ぎだったからすいてた～さすがのイオンさんテーブル一つ一つにパーティション完璧ですおなか一杯になりす...
UBOUNDもMAXの28人入ると狭い～～！！って感じる。。トランポリンがあるからね。。その周りに自分の荷物置くしね。。上に乗ったら背も高くなってな～んスタジオがせまっくるしいんだよね～そこからさらに飛ぶんだし～身体を前に倒して頭の高さを変えないっていつも言ってるけどそれでも背の高い人は天井気になるだろな～そうでもないのかな今日もMAXでした～いつもファイドゥの整理券をとってからその前のUBOUND...
今日は20日30日5％OFF♪の日だな～帰りはイオンに寄って帰ろう～♪そう決めてジムに出かけた～今日は夕方のエアロとラストのZUMBAを受けようと勇んで出陣じゃ～～～！！！夕方のエアロ。。大迫エアロはめちゃ激しいのよね～それがいいからみんな来てるんだろうけど最後のほうになると足元おぼつかないくらいよそんな激しいエアロが終わってシャワー浴びて休憩しようかと思っていたら最近のこの時間のZUMBAはいつも以上に大人気...
今年に入って新しいパソコンを購入したので現在うちにはパソコンが4台ある。。そのうちの1台はもう長いこと使ってなくて久々に引っ張り出してみると2009年に購入したものだった。SONY VAIO ウィンドウズヴィスタサポートはとっくに終わってるしもはや限界。。その動きのどんくさいことといったらで。。処分しようと思うのだけど中のデータ消さなあかんし～消去しようとすると～「リカバリーディスクを作ってください」とか...
目が覚めたら町がほんのり白かった～さっむいわぁ～そうはゆうてもそこまでは寒くないよね～となめてかかってチャリンコを走らせる～ヒートテックとパーカ＋マンパまぁまぁ着込んだつもりが～首回りとおなかの隙間から冷気が入ってきて～さっぶぅ～三寒四温ってこんなかぁ～ジムに着いてからも～窓とか空いてたりで風がスースーさっぶいわぁ～しか～し！！石田エアロが始まると～～気分はアゲアゲものごっつ熱くなるんだよね～～寒...
夫クンの実家に2泊して戻ってきた昨日はいつもより出遅れて午後から3本のはずが1本だけになってしまったが。。本日は～～。。気になるメニューは午後からは1本だけだわ。。chamiZUMBA！！水曜日の午後はメニューが薄いのよねこれは何としても受けねば！！しか～し！！朝から猛吹雪じゃないですか～！！昨日までポカポカしてて～その分。。目はかゆかゆで鼻はぐしゅぐしゅ。。そうです～花粉の季節に突入です花粉症ですシール買...
午前中は昨日の続きでビーフシチューを作成～ひたすら煮込んだ～～～本日のジム活は北村クンエアロ～ここんとこだんだん少なくなっていた気がしたけど今日はなぜか先週の2倍ほどの参加者が見習いさんも参加みたいね今日のエアロも毎回違って～初めましてのコリオ～だけど使うステップはまぁまぁ似たような感じだし～内容自体はそう難しくはないよ～って出ようかどうしようか悩んでいた人たちを誘ったけど。。もちろん本当なんだけ...
あ～～楽しかったぁ～～！！！！あっという間に終わってしまった途中何度も死ぬかと思ったけど終わりごろにはもうなんていうかランナーズハイみたいな～UBOUNDハイ終了後～疲れなんて全くなく楽しかった感MAXでした～～そのまんまの流れで45分のエアロも余裕でクリアまだまだもう1本くらいはいけそうだったけど。。後に筋肉痛出てきそうだからお風呂でゆっくりマッサージしといた朝からすじ肉をひたすら煮込んだクッキン...
こないだ某スポーツクラブが大盤振る舞いをしているよ～って話したけど。。どうやらそこはいまいち人気無いかも。。行ったことある人に聞くと。。とにかく人が多くてなんでも順番待ち。スタジオはもちろんマシンもたくさんある割に壊れたままのものも多くなかなか使えないとか。。シャワーもドライヤーも順番待ちだそうでジムもお風呂もあまり清潔感がないという方も。。少し前の話だからもう改善されてるかもだけど全盛期でそれだ...
わーい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))めっちゃ広くなったし～遊んでいたお気に入りのソファがやっと生きて使える状態になったもともとからリビングダイニングにはソファ置いてはいたけど。。そこには座らずその前にコタツ置いてたから～そこに座って寝転ぶんとちょうどソファが枕がわりに～。。ってなんでやね～～ん！！！旦那クンはいつもコタツに転がっていたけどその旦那クンはもう。。いない。。いやいやいるけど～昼ご飯食べに2時間ほど家...
パラパラっと降られたけどつく頃にはやんでいたそしたら～目の前にきれいな虹が🌈思わずチャリンコ停めてパシャリ本日のジム活～午後からはてっしーセンセの「かんたんエアロ」しか目ぼしいのないから。。その一本を気合い入れて受けます～しかし。。ちょっと気合い入れすぎたかも。。早い動きを目いっぱいがっつりやったらあれれ？？左腕に違和感が。。どうやら痛めてしまったよう。。そこからのワタシの動きのちっちゃいことちっ...
グレーにしか見えんけど。。もうちょっとスモーキーグリーン系かな。。今回も前回のワインカラー同様にちょっぴりセクシー系のお色が届きました。私的にはもうちょっとビビッドなピンクとかイエローとかのほうが好みですがあいにくカラーは選ぶことはできません。まぁ。。このお色も悪くないだろ。。本日のジム活は～お風呂メインのちょっと1本って感じで～UBOUNDに参加～最近調子こいちゃって～センセのほぼ真ん前ポジって...
★ゼクシス広島さんめちゃくちゃ大盤振る舞いじゃないですか～！
今朝の新聞のチラシでみつけた。。ネットでもう一度確認してみたなになに？？この2月11日から14日までの間に入会すればその日から5月いっぱいまでたったの4,000円でOKってことええええ～～～っ！！！駅前の1等地！！設備もよさそう～マシンもそろってる～お風呂も充実してる～スタジオが4つもあるの～？これならとりあえずお風呂会員ってことだけでも入会して損はないかもZEXISって聞いたことないけどそもそもどんなとこかし...
今日は旦那クンがお昼いらないっていうから～せっせと朝のお仕事かたずけて10時からのスタジオイン目指してチャリンコでダーッシュまずは11時からのチケット取らねば。。ゲッ。。すでにAスタのエアロは残3枚BスタのZUMBAは残2枚。。この時間に来ることはほぼない私。。いつも来る人が私のせいで入れなくなるかも。。なんかごめんねぇ～1本目～10時からはBスタ北村クンエアロ～かんたんエアロやったかシェイプエアロやったか...
先集の水曜日に頼んだから～1週間まるまる待たされましたよ～その間裸のiPhoneちゃんが心もとなくてポーチに入れて持ち歩きました。めでたく届いたケースにはストラップホールついていたからなんかないかな～と探したら忘れ去られていたぶたうさぎちゃんが出てきたのでくっつけてみました～かさたかい～（笑）じゃまンなる～（笑）でもかわいぃ～～このケースならワイヤレス充電もOKだしちっこい怪獣たちがまたかわいい～ただ。。...
★iPhone機種変したら電気もソフトバンクに勧められるままに
うちの電気がソフトバンクになった。2か月間無料キャンペーン！！思い切り遠慮なくエアコンつけまくってやる～というわけで。。取り急ぎ工事のおじさんが来てくれて電気メーター(電力メーター？)も新しくなった。ソフトバンクだからといったわけではなくいずれは全世帯がこのメーターに代わるらしい。スマートメーターっていうらしい。。ちなみに前のメーターはこんなのでした。。アナログからデジタルに移行したってことやねちょ...
早めのお昼ご飯を食べてかたずけてからちょっと休憩して～時計を見るとまだ12時過ぎよし！久々に1時のファイドゥ間に合う30分のファイドゥだけど一生懸命やった～めっちゃ汗かいたぁ～続けてエアロ～これも30分だけど結構飛んだり跳ねたりが多くてなかなかの運動量なんか～もうすでに疲れ切った感じの私でしたがせっかくやし～続けて次のエアロにも参戦本日のシゲマイさんエアロは1週目ということで初めての方の参加も多く...
お義母さまからこれ良かったら持って帰って～いらなかったら処分して～と言われて持ち帰ったのは大量のお人形？スーパーとかでお正月とかの記念にいただいたものみたい。ニューイヤープレート的なものも4枚ありました。ほかにも紙や布で出来たものとか風鈴ぽいものとか～みんなちゃ～んと箱に入っていて開けてみるときれいに紙でくるまっていて一度も飾られることなかった様子。。処分するにしても分別しないといけないし～とりあ...
いよいよ明日。。お別れします。。長いことお世話になりましたリセットも済んで初めの状態に戻ってる～明日ソフトバンクに持っていきます。下取り。。高額に越したことないけど。。私のiPhone7はもうバッテリー弱っててさっきまで100％だったはずが5分後には勝手に電源オフな～んてことがちょくちょくあったからきっと。。良くても2,880円かなiPhone下取りプログラムソフトバンク本日のジム活は～超々久々の～17時50分からの大迫...
朝から雪がぱらついてた。。遠くの山は白く薄化粧だし北のほうはまだ山がぼぉぉっと白い。。降ってるのねたぶん。。午前中はいつも通りなんだかんだで過ぎお昼食べてちょっと休憩してから～1時ごろからジム活へ～パーカー着てフリース着て～こないだ買った防水防風パンツの下にはレギンスさらにマンパー着て帽子手袋完全防備でチャリンコキコキコこいでると～けっこう暑い～～～～～！！！ってなる。。雪ぱらついててもね。。さあ...
本日のジム活～朝起きた瞬間からワクワクが止まらない～石田IRのエアロとステップの日のっけからハイスピードで急上昇～今日は4週目だしサササッと仕上げてあとはガンガン繰り返す～さらにテンポも上がってく～うぇぇ～～～～い楽しいぃ～～～～～でも。。しんどぉ。。続けてのステップはちょっと手ぇ抜かしてもらおうかな。。な～んてのは無理でした。。2ブロックのコリオが出来上がりさぁあとは繰り返しかな～とふと時計を見る...
★iPhone12miniのカバーを買おうとネットやイオンモールをうろうろ
iPhone12miniのカバーを買わなくちゃやっぱりアイフェイスかイーフィットがいいよね～大好きなミニオンちゃんのみっけ～早速購入決定～してみたけど。。そういえばソフトバンクのお姉さん言ってたよな～充電できるやつにしたほうがいいですよ～ゲゲゲもしかして～めちゃごっついからこのワイヤレス充電にはあかんのちゃうの～！！！試しに前のケースつけて乗っけてみたけど。。どうやらやはり無理っぽい。。とりあえず大至急キャン...
iPhone12miniに機種変した～ 私のiPhone7はもう死にかけてたし旦那クンの実家近くのソフトバンク高陽でとりあえずいろいろ聞こうと予約した。ここは当たりやったわいろいろ質問したけどなんでもシャキシャキ答えてくれたしいろいろやってもらえたしめちゃくちゃ助かったわ～ヤバいな～絶対勧められるわ～と思っていたソフトバンクの電気だが。。予想通り勧められて2か月電気代無料になるキャンペーン中だし毎月ちょっぴりだけど...
チョコレートってだ～い好きどうしてこんなにおいし～の今も食べながら中～昨日バレンタイン用のミッフィー缶が届きました。 とりあえずどんなか中身気になったから開けてみちゃったけど。。旦那クン。。僕にくれたんでしょ～食べないでよっ！！っていうからぁ～～いつになったら食べられるのでしょう。。？？こっそり食べといたろちっちゃな缶に2段にはなってるけどちょこ。。ちっちゃ。。大きいかと思えばうっす～まぁ。。かわ...
本日のジム活は～いろいろやることがあってお休みしてしまった。。新しいパソコンの設定とか～データの移行とか～年賀状の整理とか～iPhoneのバックアップとか～なんか。。いろいろやっていたら疲れた～～～お昼は旦那クンが買ってきてくれた王将セットだぁ～～！！動いてないしな～カロリーすごいよなって思ってチャーハンは半分にしといたけどそれでもおなか一杯今日は一日中雨だった寒いからお風呂でゆっくりあったまろ🛁久々に...
★不織布マスクがベストだけれど密な場所以外は布でいいかなって
電車もバスも乗らんしな～病院とか美容室とか長時間いるようなときは念のため不織布マスクしていってる。スーパーへ買い物は空いてる時間だし～後は自転車でジム活～ジムは不織布はムリかな。。結構みんな激しい息遣いになっちゃうからホントなら一番気をつけたいところだけど。。マウスシールドはさすがに禁止になってるけどメッシュみたいなブレスマスクはまだけっこういてはるなぁ。。そのうちジムにもマスク警察現れるかもワタ...
こないだ購入したばかりだけどペコちゃんミルキー味のプロティンが正確にはミルキー風味ってなってたけど。。とってもお気に入りになっちゃって～もう一個買おうと思ったらその時は品切れだった。。しばらくしたらまた楽天市場に出ていてペコちゃんのミルキー味とポコちゃんのココア味のセットを見つけたちょっと割安じゃ～んそれになんと！！ペコちゃんシェーカーまでついてるやんまた品切れになる前にポチっといた 春くらいまで...
掲示板に大きな張り紙が！！ザックリ言うと～月2回だった休館日が付き3回に増える。平日の閉館時間が23時から22時に変更土曜日の閉館が21時から20時に変更日祝日の閉館は20時から19時に変更休みが1日増えて営業時間が1時間ずつ短くなる。。ということだからまだそう大したことは無い。。他県に比べればね。。しかし1時間短縮になることで最終の時間帯のプログラムに多少なりとも影響が出そうです。閉館ギリギリまでエアロする～っ...
ワタシって意外と女子力高めなんですよ。ファッション系～特にお洋服は大好き靴もバッグもいくつも欲しくなる～でも。。最近はお出かけも少なく自転車移動でジムに行くくらいなのでヒラヒラしたパンツやスカートはけないけどスキンケアもメイクも丁寧にしてる。。今はマスクだからほぼノーメイクだけどなんかなぁ。。つまんね～ことになっちゃてるわぁ。。ジム活だけは何とか続けたいからしっかり対策して以前と変わらずほぼ毎日の...
近くに洋菓子のシャトレーゼが去年できたってことは知っていたけど昨日ふと思い出してお店に行ってみた～どこも同じようなつくりなんかな？お店の中にはいろ～んな種類のケーキや焼き菓子や和菓子アイスとかもあるし～糖質OFFみたいなお菓子もそしてお値段もお手頃今回は生菓子は避けて日持ちのする和菓子にしておいた。焼き立てアップルパイも残りあと2個だったからつい。。ねおじいちゃん。おばあちゃん。。旦那クン。。ワタ...
ペコちゃんのプロティン1キロのやつ。。毎回毎回ジップをピタッと占めるのってなかなか手間かかるので～雑に閉めても保存容器の入れておけばいいよね～って思って合うやつ探していたのよね～まず近くのダイソー行った。ロイヤルホームセンターにも行ってついでにワークマン+も寄った(関係ないけど)遠くのダイソーも行ったし他の100均も行ってみた。。無印とかニトリも行った。。DAIKIも行った。。なかなか見つからなかった。...
お願いだから。。受け皿作って欲しいわぁ～chamiズンバとっても楽しい～めっちゃ人気あるクラスやし～毎回チケットとるために1時間半くらい早く来る。。だって。。それGET出来なかったらわざわざジムに来たけどスタジオは入れずじまいでランニングマシンとかバリオ筋トレにストレッチとかひたすらやらんといかんのBスタにもっと楽しいメニュー入れてくれたらZUMBAから移動する人だっているのに。。昨日の火曜日はも...
ちょっとは早めに食べたのよ～でもけっこうお腹いっぱいだったかも。。本日のジム活～13時からUBOUNDだった時間にファイドゥになったけどやっぱりキッツイわぁあ。あかん。。お昼に食べたお寿司が。。何とか持ちこたえ続いて「かんたんエアロ」ファイドゥもエアロも30分だから手なんか抜かないよ～MAX一生懸命やった。。汗もいっぱいかけてやった～って感じでした。。ファイドウになってからやはりジム側の読み通り若干参...
毎週木曜日は大好きな石田エアロの時間大好きすぎて思いっきりはじける～めっちゃ楽しい～～～さらに！！2本目のステップも楽しもうと体力の限界まで頑張るし～～最後はいつもへろへろ～～そんな木曜日の20時30分から前評判の高いメンズイントラさんのエアロがプログラムに加わったこれはぜひ一度お顔も見たいしどんなエアロされるのか～～絶対見たいや～～ん！！！昼間だけでも体力使い果たしているけどそこはいったん家に帰...
昨日。。一旦ジムから戻っていつも通りお洗濯して～干して～軽くご飯を食べた。そして夜の部のジム活へ～お昼間のスタジオプログラムでお気に入りだったパワーエアロがイントラさんチェンジになって3か月。。新しいお兄さんイントラさんになってからももちろん楽しんでいるんだけど～ここにきて夜の部のプログラムにかつてのパワーエアロのイントラさんが戻ってきてくれたのでした～～！！！トヨシマと書いてテシマと読みます～自...
1時からUBOUNDだったのが今月からファイドウになってたな～って思いつつ。。お昼食べてすぐ眠くなってウトウトしてたら1時になってもた。。まぁ。。えっか。。と次のエアロから参戦「かんたんエアロ」だけど単調なばかりでなくリズムチェンジもちょこちょこ入って真面目に動くとなかなか汗かける～2本目のシゲマイエアロは～お～っとぉ。。なんだかセンセパニクっているぞ～やるたびに違ってるや～んみんなさっぱりわからず...
今まで使っていたパソコンがちょいちょいおかしな動きするようになってけっこう経つ。。今使っているiPhone7もバッテリーが怪しくて。。おそらく寿命なのよね～なのでいろいろ買い替えなくてはそんなとき。。旦那クンの実家近くをドライブ中に退屈しのぎにフラっと立ち寄ったエディオンでお正月セールをしていた～すでにこのくらいのスペックでこのくらいのお値段で～と下調べはしていたので今ならお買い得！！！と思い自分への誕...
明けましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします大晦日の日。。雪が降りました安佐北区にいたのでやっぱり北の方は寒いのね～とか思っていたけど安佐南区も降ってたみたいそして静岡にいる旦那クンの弟クンからはこ～～んな見事な富士山がいや～～さすがにこの景色には勝てんわそしてその翌日。。元旦の朝きっちりと初日の出を拝めたし～今年こそきっと素敵な一年になるはず欲しいと思ったらすぐ買える！楽天市場は...
今年最後のジム活は～思いっきり楽しまなくてはととりあえずは10時のエアロ目指して～満員御礼いったのではないかい～～？藤井センセのエアロはいつも楽しめる～～いったん家に戻ってお昼して～また午後からはシゲマイセンセのエアロとZUMBA！！このエアロもなかなかの入り。。みなさん最後だから動き納めだよね～～最後はZUMBA！！続々と参加者が～～あれれ？？人数を数えると30人くらいいるぞ。。スタッフさん数えて呆...
この年末宣伝しまくっていたコレついに買ってしまいました～日立本家のとはデザインがちょっと違うアチラのグッドデザイン賞のは全体が四角だけどジャパネットのは横から見ると前下がりで細長い感じかな？そして思ったよりも軽いです。すでに一週間ほど使っていますがとってもごはんおいしいです～前の炊飯器も圧力だったし前のも美味しかったけどね～あちこちガタがきちゃってたのでここんとこジャパネットさん力入れてたから乗っ...
昨日飲んだワイン普段は赤しか飲まないんだけどクリスマスだからやっぱりスパークリングワインよね～1,000円くらいの安いワインだけど私のお口にはベストマッチのお味でお気に入りになりました。これならまたクリスマス以外にも飲んじゃおうかな～本日のジム活は午後からの1本もちろんクリスマスエロ♪昨日使ったサンタ帽乾いてて良かった女子に間違われそうなくらい可愛くて小柄なメンズイントラさんの頭にはちっこいサンタ帽付き...
ジム活復活～いきなりヘビーな石田エアロですがそのためにコンディション整えておいたのよんそして。。良かったぼっちサンタにならなくて～いままで何度かつらい目に合ってきたから(おおげさやな～)今回はお声がけしといて正解プチ仮装ですがみなさん意外とノリノリそして。。私も～さすがにこんなのも出しては見たものの今回はそこまで乗り切れないかな。。とサンタ帽だけのプチ仮装にしましたエアロはもちろんサイコーに楽しい～...
薬のせいかちょっとふわ～っとするももうすっかり元気だわ～先生は風邪とは言ってたけど自分的には風邪すらでもなくアレルギーの症状だった気がします。。それか。。気のせい頭痛。。朝から実家のおかず作って旦那クンとのお昼の準備～お昼食べ終わってからはいつもならジムだけど。。今日はZUMBAあるけど。。お風呂だけにしよ～クリスマスイブイブの今日はケーキ引き取りに行くことになっている。17時からなのでお風呂の帰り...
昨日からちょっと頭痛がしていた今朝起きたらまだ頭痛する。。まさかまさかコロナでは熱を測ると。。平熱だし。。喉も痛くない。咳も出ない。胸もゼイゼイしない。まずは大丈夫だよね。とは思ったが。。素人判断では恐いし風邪にしたってとっとと直してジム行きたいし～でいつもならこの程度ではいかないけど自分から病院へ行こうと決めてTELしてみた。熱があるなしにかかわらず風邪の症状がある方は10時半からの診察になります...
朝晩冷えるし～北風強かったりするし～こないだママイクコで購入した手袋ちゃんはすでに活躍しているがボチボチこの子たちの出番ね今日は朝一のステップとエアロに参戦でも。。なんだか今日はノれなくてボーっとして間違いまくり～次のエアロは頑張ろうとリポビタンでドーピング30分ほど空くのでランニングマシンに乗ってお気に入りの音楽を聞いて走っていたらだんだん気分もノッて来たかなでも今日はお兄さんイントラさんイマイチ...
近くのフィットネスジムがコロナ閉鎖で。。ウチのジムにも緊張感が走った突然のスタジオクローズでいったい何が起こったのかと大騒ぎだった昨日。。イントラさんはココだけじゃなくてあちこちのジム掛け持ちされているからそのジムにかかわっているセンセも何名かいらしてどの程度の接触があったかの確認が取れるまではお休みいただくことになったとのこと。。わぁ～～～ん私の唯一の楽しみを取らないでほしい～～とは言って見たも...
頼むわホンマ～週に一度の楽しみを奪わんといて～今日は石田エアロのある日やのに！！開始20分ほど前になっていきなり本日のスタジオレッスンはクローズになりましたはぁ～～～どういうこと～～？なんでも近くのフィットネスクラブでコロナ患者が出たのでそのクラブに出入りしているイントラさんは急きょ出禁になったそうで～えええ～～～～！！センセ。もうそこまで来ていたらしい。ってか入る寸前でとめられたそうです。ジム側か...
2週間ぶりに旦那くんの実家へお泊りした翌朝白いものがチラホラだんだん粒が大きくなって降り方もなかなかなものに。。お花や葉っぱに乗っかってる～この日のお父さま。。雪を見たせいか。。「雪の～砂漠を～ゆ～き～ましたぁ～」ん？？？なんか違うけど。。ご機嫌さんでホームに出かけるまでココのフレーズばかりずっと歌ってはりました～欲しいと思ったらすぐ買える！楽天市場は24時間営業中...
ワークマンは何度か行ったことあるけど陳列の仕方が雑多としている印象だったしたいしていいの無かったけど～さすがにワークマン＋はちょいおしゃれだった。普通にお洋服屋さんみたいだった買うつもりだった暖パン。。なんか～ゴワッとしていてイメージと違った。。なので別のパンツを購入しました右サイドにあるでっかいポケットが超お気に入り～かわいい～1,900円レディースM試着してバッチリだったので袋に入っていた新品をレ...
日曜日は～お風呂がてらに軽～く1本受けるのはUBOUND！！チケット制なのだけどほとんどの方はこの後のファイドゥ優先でUBOUNDのチケットを取るのはほんの数名～チケットの無い方はギリギリになるまで入れないシステムなので思い切って今日も前列イントラ囲みをポジった。軽～くやろうっていつも思うのよ。。だって。。コレ本気でやるとマジしんどいからぁ～～なのだけど。目の前には同じくイントラ囲みポジのこのジム...
午前中のプログラムに間に合うために今日は頑張りましたちょっと肉じゃがの味染みてないけど続きはジムから戻ってからでええかなよし！間に合った～久々のこの時間のステップさすがにベテランの先生だきれいな動き～わかりやすい～落ち着いたリード展開もすんなり～慣れない私はちょっとアタフタしちゃったけど最後にはなんとかインプット出来て～自分なりの動きで楽しめた～☆-ヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノｲｴｰｲそしてちょっと30分ほど空い...
お昼に帰って来る旦那クンのためにお好み焼きを作ってあげようと準備して待っていた。帰って来たのはまだ11時過ぎだったが「今からお好み焼くから待っててね～」というと。。「あ～今日は早めにジム行くからカップヌードルでいいわ～」って。。えええ～～～～。。。まぁね。。はやくジムに行くならあんまり重たいもの食べたくないよね。。せっかく待ってたけど。。とりあえず焼いて～1個は冷凍。。もう1個は半分だけ食べて残りは夕...
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